Dit is nu een moeilijke periode ik hoop voor jullie op het beste en dat jullie en jullie familie gezond zijn.

Jullie vragen zich zeker af wat ik doe tijdens deze SAAIE periode.

ik doe niks speciaal ik kijk wat series en films ik speel wat op de playstation maar het belangrijkste van allemaal is ik train nog steeds en neen ik ga niet gaan joggen want van mn ouders mag ik helemaal niet uit huis zelfs niet in de voortuin. Dus ik train wat setjes ik heb mn eigen setjes maar op Youtube kan je er veel vinden die naar jouw gelang zijn. mijn setjes bestaan uit 50x pompen, 80x sqauten benen strekken zodat ik lenig blijf daarna 60x triceps daarna 4rondes schaduw boksen zodat mn armen los zijn dan terug pompen 50x daarna 30 burpies en om mijn oefening te eindigen doen we buikspieren en ik begin pas te tellen als ik voel dat mn spieren aan het branden zijn meestal doe ik dan 200x buikspieren omdat het een makkelijke oefening is.

Maar als je daar geen zin in hebt ik heb een hele goeie serie... Breaking bad of better call saul en voor films gaan we back in time. Want ik ben nu bezig me veel oude gangster films te kijken zoals Scarface, Godfather 1, 2, 3, Casino, Goodfellas, ENZ....

En als dat niks voor jou is dan weet ik het niet.

wat ik ook laatste tijd doe is op het internet zoeken naar recepten of easy to make recepten.

ik heb een lekker recept gevonden voor ijskoffie echt een aanrader.

dus wat heb  je nodig?

2 eetlepels nescafe poeder, 1 eetlepel suiker, kokend water, 1zakje vanille suiker, ijsblokjes, choco poeder(nesquick ofzo), melk 

en eventueel caramelsaus (als je daar van houd)

Doe 2 eetlepels nescafe poeder in een kom, doe 1 eetlepel suiker erbij en je zakje vanillesuikerje choco poeder en dan 2 eetlepels kokend water 

dan roer je het met een lepeldan krijg je normaal een soort sausje 

doe het vervolgens in je glas en dan voeg je je melk toe en dan roer je met een lepel 

daarna voeg je je ijsblokjes toe.

heel makkelijk en smakkelijk.

dus dit was het voor vandaag voor vragen ben ik altijd beschikbaar contacteer mij via mijn email of social media.

ik wens jullie nog het beste hopen dat school nog terug begint.

BULLET BANG

socialmed: instagram Mootje_isback

email: mohamed.benarmass@outlook.com