vandaag is het weer weegdag.... dus spurt ik naar de ww want ik kan niet wachten om op de weegschaal te gaan staan. Ik kijk er echt naar uit alsof ik in blijde verwachting ben want ik heb afgelopen week weer alles nauwkeurig gemeten, gewogen en opgeschreven. Een paar keer over mijn points gegaan maar daar had ik mijn weektotaal voor hé.
Weeral is de reactie verbaasd. Ik wil net een sprongetje ter plaatse maken als me met lichte verwondering wordt gevraagd of het een moeilijke week was? Hoezo moeilijk?!? Neen, juist niet! Het nauwgezet wegen en opschrijven ging al iets vlotter...Ik heb zelfs minder points van mijn weektotaal afgesnoept dus het resultaat zal dan ook navenant zijn. Ik verwacht resultaat, een goed resultaat zelfs!
Ik verkeer nog in de zevende hemel als ik met een bons op aarde terug kom...hoezo bijgekomen??!? ... +1kg zelfs!! Hoe kan dit nu??!? Ik begrijp er niets van... Mijn -2,5kg van vorige week wordt schuldig gevonden, want zoveel gewichtsverlies kan leiden tot gewichtstoename wordt me verteld. Begrijpen wie begrijpen kan...
We overlopen mijn eetpatroon van vorige week en neen, er vallen geen 'fouten' te ontdekken... Hormonale schommelingen kunnen het ook niet zijn, want ik ben uit geschommeld! Medicatie misschien...? en dan gaat er een lichtje branden (lees; zoeklicht ) Ik ben vorige week woensdag gestart met nieuwe medicatie en een van de bijwerkingen is...oedeem! De hele week loop ik al rond met enkels die niet van mij zijn want ze zijn onherkenbaar, zo dik zijn ze. Ja, dit kan de verklaring zijn want oedeem is vocht dat je vasthoudt...pppffff zucht zucht.
Misschien kan ik volgende keer beter de bijsluiter aan mijn ww-kaart vastnieten als geheugensteuntje, dan ben ik voorbereid en komt de + 1kg minder hard aan.... Het is wat het is want de ww weegschaal liegt nooit.... dus dit verdient een extra positieve beloning vind ik, daarom ben ik na de ww gaan lunchen bij een ww vriendin en hebben we positieve ervaringen uitgewisseld en als extraatje trakteer ik mezelf op een nieuw fleurig kleedje...want er is tenslotte nog altijd bijna 5 kg van mijn overgewicht af en ik blijf volhouden en doordoen....dus... tot volgende week ;-)
Dag iedereen, weegdag vandaag geweest en raad eens...ik stap op de weegschaal en krijg van degene die mij weegt een verbaasde, zelfs geschrokken reactie...
oeioeioei is mijn eerste reactie, dit loopt weer niet goed af. Jeans spande deze morgen ook een beetje feller dan anders...
Vlug overloop ik in een flits mijn afgelopen week... - donderdag 4 points over dagtotaal gegaan... 2 ww repen gesnoept - vrijdag nog eens 6 points erover...Baileys koffie mét slagroom - zondag ook 3 points meer dan dagtotaal....choco op pistoleke - gisteren nog eens 4 points erover....vanwege een chocomouske
oeioeioei misschien was het niet zo'n goed idee om van mijn weektotaal te snoepen...letterlijk en figuurlijk ;-) misschien is het beter om dit in de toekomst te weg te laten....?
Maar dan hoor ik 2,5kg maar ik hoor niet of ik die nu bij ben of af, zo zit ik vast in mijn hoofd op zoek naar mijn overtredingen die met schuldgevoelens beladen zijn... Dan komen de verlossende woorden: MIN 2,5kg als ik had gekunnen had ik ter plaatse op de weegschaal gesprongen van blijdschap, maar dan wel als een boer die kiespijn heeft...
Gek hé hoe positief we ook zijn van aard, we gaan toch heel snel het ergste denken omdat we juist zoveel schuldgevoelens hebben omdat we denken dat we iets verkeerd hebben gedaan... Terwijl het programma van de WW ons juist leert dat schuldgevoelens hier niet thuis horen, wel de ingrediënten weegschaal, een pen, een dagboekje, het omrekenmachientje, de maatlepeltjes en alle andere (ook lekkere) hulpmiddeltjes....
Want hoe ben ik tot dit resultaat gekomen? Neen, niet door redbull te drinken en vleugels te krijgen, waardoor ik lichter ben maar door alles te wegen, op te schrijven en uit te rekenen, heel nauwgezet. Het is weliswaar een heel gedoe maar het loont de moeite...wauw -2,5kg ppffff ongelooflijk ik grinnik, ik ben blij en ik glunder...alweer want ik lig op schema ;-)
De beloning van de week...bezoekje aan de kapper en dan in't stad op een zonnig terras gezeten met een lekkere ijskoffie, gemaakt van ijsblokjes, sterke koffie, stevia en halfvolle melk natuurlijk ;-) zàlig gewoon dit is pas echt genieten.....
Deze morgen al zuchtend uit bed gekomen...al had ik goed geslapen toch was ik nog heel moe. Het hing als lood om me heen. Mijn wekelijkse bakklus liep bijna in 't honderd... 120 min 4...letterlijk want zoveel koffie cakejes had ik al opgegeten alvorens ik vertrok naar de WW. Dit was mijn ontbijt wel te verstaan. Dat en een glas water...dan vlug naar de WW want het is weegdag vandaag.
Mijn hoofd gonst nog van vermoeidheid als ik zo licht als een veertje op de weegschaal tracht te stappen. Maar deze poging om lichter te zijn dan ik ben lukt niet... + 800gr...alweer bijgekomen. Weet ik waar het aan ligt wordt me gevraagd? Natuurlijk weet ik het! Het komt zeker door het lood dat om me heen hangt...of misschien komt het wel door mijn winterschoenen? Niet dat die zo zwaar zijn maar ik kon natuurlijk mijn gelakte teentjes niet zien, door die stomme schoenen, om me op het rechte pad te houden af gelopen week...grommel grommel grommel... op mezelf natuurlijk ;-) Ik voelde me down en teleurgesteld in mezelf tijdens het begin van de cursus.
Gelukkig duurt dit bij mij maar even omdat ik zo positief ben ingesteld en even later dringt het tot me door dat ik elk moment opnieuw kan beginnen, elke dag opnieuw, keer op keer. Ik blijf bij de les tijdens de WW en kan kracht putten uit de sessie want ik ben tenslotte niet alleen met mijn probleem. Mijn voornemen van deze week is terug beginnen met week 1 en vooral alle points van de voedingsmiddelen dadelijk uittellen. Door dit 's avonds pas te doen kom ik te vaak tot de ontdekking dat ik ofwel te weinig ofwel teveel gegeten heb, maar de dag is dan al om en kan ik het niet meer rechtzetten. Zelfs niet met mijn goede voornemens van mijn gelakte teennageltjes ;-)
Deze week heb ik mezelf kleurrijk én rijkelijk verwend. Ik ben bij de bloemist 4 leuke plantjes gaan kopen met oranje bloemetjes (ornithogalum dubium, voor de kenners onder ons ) en heb ze op de vensterbank gezet, mooi in het zicht, vlak aan de ontbijttafel ;-) Tevens ben ik bij de Slegte binnen gelopen en heb me 3 boeken gekocht, waarvan eentje over de kracht van kleur ;-) Ik kijk er al naar uit.... straks op bank.... met mijn nieuwe boeken...lekker ongestoord lezen...maar nu even eerst mijn eerste week uit het mapje halen van de WW en opnieuw lezen en maaltijden plannen....tot volgende week.
Hoi iedereen, ...zoals elke woensdag verheug ik me op de WW sessie, maar deze keer was het resultaat minder succesvol. + 200gr! Wist ik het, dat ik bijgekomen was? Neen, niet echt. Hm hm hm. Vermoedde ik het? Ja, natuurlijk moet ik hier volmondig op antwoorden. Ik moest gewoon even landen, want al dat gevlieg met die vleugels van mij...blijkt vermoeiender dan ik dacht ;-) hihihihi
Ik betrap me erop dat sommige van mijn oude eetgewoontes zich afgelopen week langzaam maar zeker terug in mijn eetplan ritueel geslopen hebben.... Oude eetgewoontes zijn: - ontbijt overslaan of heel laat ontbijten... - minder water drinken... - fruit tussendoortjes achterwege laten... - stappenteller op nachtkastje maten liggen... - ... Ik stel me oprecht de vraag of dit me nu achteruit stelt of beïnvloed dit mijn humeur of laat ik hier door de moed zakken? Gelukkig kan ik volmondig: "neen, natuurlijk niet" antwoorden...ik ben al die kilo's van mijn overgewicht ook niet in stijgende lijn bijgekomen. Toen ben ik ook regelmatig iets af gevallen. Nu doe ik dat ik in omgekeerde vorm lijkt me ;-)
Ik hou de moed erin. Ik ben op weg om een slanker- ik te worden en niets kan me weerhouden hiervan, ook geen +-je. In ieder geval heb ik als beloning van de week mijn teennageltjes laten lakken. Ja, ja laten lakken, buik zit te zeer in de weg om het zelf fatsoenlijk gedaan te krijgen. Hijg, hijg Elke teen staat voor een goede voornemen: Dikke teen links staat voor; - terug meer water drinken! Wijs teen links staat voor; - terug alles opschrijven én ingeven op pc Midden teen links staat voor; - ontbijten....elke dag, binnen half uur na ontwaken! Ring teen links staat voor; - 2 stukken fruit i.p.v. 1 eten! Pink teen staat voor; - stappenteller gebruiken! Dikke teen rechts staat voor; - minder brood eten! Wijs teen rechts staat voor; - extra groenten eten! Midden teen rechts staat voor; - bewuster snoepen! Ring teen rechts staat voor; - maaltijden plannen! Pink teen rechts staat voor; - afvinken van goede voornemens ;-)
Nu maar hopen dat de nagellak op mijn tenen zeker een week goed blijft....anders moet ik hier iedere keer komen kijken welke voornemens bij welke teen horen hahaha. Tot volgende week.
Hoi iedereen, vandaag...weegdag en ja hoor, het is weer feest. De weegschaal is heel positief. Positief negatief natuurlijk. Min 900gr. Mijn geluk kan echt niet op. De glimlach van vorige plakt nog steeds op mijn gezicht... Alsof ik het al wist van 3 weken geleden, want toen heb ik een lichaamsmassage vastgelegd. Deze massage is mijn beloning van de week...vlak na de WW dadelijk door gegaan naar de masseuse, wat is dat toch zalig zo'n massage. Alle spanningen gewoon eruit gemasseerd. Om mezelf op dreef te houden met afslanken heb ik opnieuw een massage geboekt voor binnen 4 weken, want ik verdien dit gewoon! Het succes van afslanken gaat in stijgende lijn en het gewicht in dalende lijn, wat kan ik nog meer wensen? Hhmm nog even en ik ben bijna 5kg kwijt. Dit is mijn volgend doel en dat lintmetertje, dan krijg ik namelijk dat cadeau...dan kan ik eindelijk al mijn onderdelen meten, mijn armen, benen, taille en borst, want centimeters spreken nog meer dan kilo's. Dat merk ik aan mijn jeans. Gewoon rechtstaand mijn jeans aandoen is nog steeds een zalig gevoel. Elke morgen glunder ik gewoon. Ik denk dat ik licht afgeef in de donker zo straal ik dan Ik ben ook al stiekem gaan kijken in de ladekast naar mijn jeansbroeken van een maatje minder.
Hopelijk komt die dag sneller dan verwacht... één ding beloof ik...de volgende kleinere maat wordt pas aangedaan als ik dat al staande kan i.p.v. liggend op mijn bed met alle hilarisch gevolgen van dien hihihihi Zo nu ga ik nog een potje platte kaas eten met een stukje fruit en kan ik mijn eetdag weer positie afsluiten.
Hoi iedereen, vandaag was het weegdag en zoals ik al zei vorige week, keek ik er naar uit... en ja hoor weer 900gr eraf. Mijn eerste ster behaald want er is nu al 3,4kg af op 6 weken tijd. Joepiedepoepie.
Ik voel me zo licht alsof ik op wolkjes loopt. Mijn tred is ook veerkrachtiger, als dat al veerkrachtig kan zijn met een drie-delig cijfer als gewicht ;-) maar het is het gevoel dat telt en mijn gevoel voelt licht aan, zeer licht aan. Wat gaat dat geven als mijn gewichtscijfer uit 2 cijfers bestaat?? Dan vlieg ik weg denk ik hihihihi
Mijn beloning voor deze week? Een leuke dag hebben, dus proberen om alleen maar leuke dingen te doen. Op het programma stond vandaag: - lunchen met mijn kleinzoon - nieuwe batterij in Vespa laten steken - cakejes bakken voor vriend - koffie gaan drinken bij collega WW-er - vriendin gaan bezoeken om mijn vreugde te delen - en tenslotte naar de kinespolis... en dat allemaal startte met een stralende zon, een glimlach op mijn gezicht en al rondrijdend op mijn Vespa...zalig toch dat gevoel van op wolkjes lopen....volgende keer....meer van dat hihihihi
Doe ik het of doe ik het niet? Zal ik het proberen of stel ik het nog een paar dagen uit? Vorige week ging het toch al beter.... al liggend....het ging al beduidend gemakkelijker....ik doe het!
Ik trek mijn pas gewassen jeans aan, hijs me erin en.....ja hoor ik krijg mijn knoop én ritssluiting dicht wel met moeite, maar ik krijg 'm dicht......JOEPIEEEEE ik maak een vreugde dansje van plezier ;-) Gedaan met altijd op bed te moeten gaan liggen om mijn jeans dicht te krijgen, gedaan met als een worst zo ingepakt te zijn dat ik me al rollend van het bed moet laten glijden....met de meest hilarische toestanden van dien....heb je al eens geprobeerd om zo stijf als een plank, met je bovenlichaam nog op bed liggend en op je tenen steunend op de vloer, je op te richten, omdat je jeans zo spant?? Makkelijk is anders en als je dan ook nog eens de slappe lach krijgt is het helemaal om zeep ;-) Het is meermaals gebeurd dat ik mijn jeans terug los moest doen, omdat ik anders niet recht kon staan, om dan terug op bed te gaan liggen en ..... hihihihihi
Zo fier als een gieter vertrek ik naar de WW, mijn geluk kan niet op, licht als een veertje ga ik op de weegschaal staan en ja hoor, een blik van verbazing verschijnt in de ogen van mijn coach tot hij met een stralende lach zegt dat ik -1,5kg ben afgevallen JOEPIEEEEE Mijn +1,1kg van vorige week, is er terug vanaf en nog 0,400gr extra kwijt .... dit is dubbel feest! Ik kijk al uit naar de volgende weging.
Gisteren was het weegdag. Met lood in mijn schoenen toch gegaan want ik wist dat het verkeerd zat. Want ik had zaterdag rode bietjes gegeten en die hadden gisteren het station nog niet verlaten ;-) dus dat belooft hé. De vooruit van de achteruitgang loopt duidelijk vertraging op hihihi. Nu ik weet dat dit bij mij vaak gebeurd, hou er ook rekening mee, maar toch is het telkens een klein opdoffertje zeker op weegdagen...
Daar ging ik dan met een klein hartje op weegschaal staan en ja hoor, ik had letterlijk lood in mijn schoenen, ik heb zelfs nog gekeken of niemand haar winter schoenen op de weegschaal had laten staan....maar neen hoor, ik stond er helemaal alleen op, met als resultaat deze week, +1,1kg ppfff kreun kreun. Ik hou me sterk en klaag niet want mijn geweten is niet helemaal rein (ik heb niet al mijn dagtotalen op gegeten en een tikje meer gesnoept; lees chocomousse gegeten). Ik let daarom goed op wat er tijdens de cursus gezegd wordt, want elk tip en peptalk kan ik gebruiken nu de vooruitgang weer tegensputtert ;-) Gisteren na thuiskomst heb ik dan ook dadelijk de koe bij de horens gevat en heb mijn dagtotaal helemaal opgegeten (neen, niet in één keer, voor de snuggere onder jullie ;-)) en dan pas mijn dagelijkse chocolaatjes gegeten en geteld! Vandaag gaat het goed, ik heb dan ook een besluit genomen! Ik ga vanaf vandaag niet meer 'mager' eten, zoals magere platte kaas of mager melk of de magerste vis eten want dan haal ik mijn dagtotaal niet. Ik kookte ook veel te saai en saai dat vindt niemand fijn, ook ik niet, dat gaat heel snel vervelen....
Sinds gisteren na de cursus heb ik het gevoel dat mijn loden schoenen vleugels hebben gekregen en die ga ik nog even aanhouden, dan gaat het lood er wel vanzelf uit en vlieg ik weer zonder ophoudende hindernis door mijn WW plan.
Groetjes M ps voor alle duidelijkheid ;-) ik heb extreem overgewicht en ik moet 46 points per dagtotaal eten....
Joepieeee ik ben weer 0,500kg afgevallen. Nu ben ik al 2,1kg kwijt, 8 pakjes boter. Ik ben vandaag gaan winkelen en heb echt 8 pakjes boter in mijn kar gelegd. Onvoorstelbaar en tegelijkertijd een eyeopener... op zich lijkt het niet veel 2,1kg maar als je het omzet in boter en je ziet het zo bijeen liggen in je kar dan besef je pas hoe veel dat is. Ik ben super blij en super trots op mezelf
Zo zie je maar dat opschrijven wat je eet de moeite loont. Ik ben zo tevreden dat ik begin te dagdromen.....en kijk al vooruit naar het einde van het jaar...52 weken x 0,5kg = 26kg! wauw wat een mooi resultaat geeft dit! Dit is het gewicht dat ik bijgekomen ben na mijn 2de ongeluk. Hoe mooi zou het zijn dat ik volgend jaar rond deze tijd kan zeggen...ik ben 5 jaar jonger geworden ;-)
Ik heb dit gevoel nog even vast gehouden en toen heb ik mezelf beloond, neen niet met snoep of koeken, maar met een paar leuke T-shirts... Maar nu vlug met beide voeten op de grond blijven staan en stapje voor stapje doordoen. De weg is nog lang maar ik kijk er met frisse moed naar. Op naar de volgende 'min'.
Groetjes M ps natuurlijk heb ik alle 8 pakjes boter terug in de rek gelegd ;-)
Ja, dat klopt als een bus...... voor mij. Ik heb afgelopen week alles netje opgeschreven op papier, maar ik heb niet uitgeteld hoeveel points ik juist gegeten had. Ik heb dit zojuist met terugwerkende kracht ingegeven....Met als gevolg dat ik een gemiddeld dagtotaal had van 39 points, terwijl ik er 46 moet eten per dag. Komt daar nog bij mijn snoep points....elke dag +/- 5......Tja en daar is mijn vertaling op de weegschaal uiteraard. Deze week = niets afgevallen. Ik ben blij met het resultaat want ik ben blijven staan qua gewicht en zelfs indien ik zou bijgekomen zijn dan nog zou ik tevreden zijn geweest.
Het is een inzicht moment geweest...wie schrijft EN telt, blijft afvallen....zo eenvoudig is het. Ik heb de neiging om al snel tot de conclusie te komen dat ik het allemaal al onder de knie heb. Maar ik heb deze week bewezen dat dit helemaal niet het geval is. Dus terug naar de schoolbank (lees online) ;-) Ok er kruipt tijd in om alles in te geven maar ik kan in één oogopslag zien hoe het met mijn dagtotaal staat en dat is toch heel belangrijk om af te kunnen slanken. M.a.w ik ga er weer tegenaan en vul netjes mijn dagboek in. Mijn eerste stapjes heb ik weer gezet en dat maakt me blij en fier! Thema van deze week was een doel stellen, dus bij deze; mijn doelen van deze week zijn: . * alles online ingeven en een min op de weegschaal volgende week. Ik kijk er al naar uit naar de volgende weegdag
Ik ben Monique, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Moikje.
Ik ben een vrouw en woon in Hasselt () en mijn beroep is .
Ik ben geboren op 22/05/1955 en ben nu dus 69 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: esotherie, spiritualiteit, NEI en nog zoveel meer.
Geschiedenis herhaalt zich, totdat je je er van bewust wordt en dan verandert alles.
Het is wat het is want de ww weegschaal liegt nooit.... dus dit verdient een extra positieve beloning vind ik, daarom ben ik na de ww gaan lunchen bij een ww vriendin en hebben we positieve ervaringen uitgewisseld en als extraatje trakteer ik mezelf op een nieuw fleurig kleedje...want er is tenslotte nog altijd bijna 5 kg van mijn overgewicht af en ik blijf volhouden en doordoen....dus... tot volgende week ;-) 
Ik ben ook al stiekem gaan kijken in de ladekast naar mijn jeansbroeken van een maatje minder. 
