De eerste dagen was het vooral de kasten en koelkast uitruimen en naar
de winkel gaan om gezonde voeding in huis te halen. Kijken naar wat er wel en
niet in mijn eetschema past. Het is even je knop omdraaien en alles goed
bijhouden wat je eet maar het gaat eingelijk redelijk goed. Ik heb me ook
voorgenomen om te beginnen sporten. Dus start ik maar met het 5km loopschema
van start tot run met Evy Gruyaert.
Vandaaag ben ik dus naar de diëtiste geweest. Ik vertel je kort hoe het
ging en hoe het in zijn werk gaat. De eerste week schrijf je alles op wat je
eet en toont dit aan je dietiste. Je wordt gewogen en gemeten en aan de hand
van je doelen en noden wordt er een eetschema voor je opgemaakt. Je probeert
best iedere dag op te schrijven wat je eet zodat je dietiste telkens dit kan
controlen en bijsturen waar nodig is. Samen streven we naar mijn uitekindelijke
gewichtsdoel.
Mijn persoonlijke eetschema is energiebeperkt omdat mijn metabolisme
blijkbaar niet goed draait. Metabolisme is een synoniem voor je stofwisseling.
Dit is de mate waarin je lichaam energie verbruikt en voeding verwerkt. Dit kan
dus heel verschillend zijn tussen personen. Bij mij slaat bijna alles direct op
in vet en dat moet ik juist verliezen. Binnen 3 weken heb ik een nieuwe afspraak bij de dietiste.
Vandaag is
het dan zover, mijn eerste dag naar een nieuwe levensstijl.yep, ik heb de knop omgezet en ik ga
afvallen. Waarom? Omdat ik overgewicht heb en al jarenlang niet blij ben met
mijn gewicht, en nu werd het tijd om er echt wat aan te doen.Ik weet dat ik
veel reacties ga krijgen met " maar dat is toch niet nodig" geloof me
het is nodig. Ik maakte een afspraak bij een diëtiste en donderdag 10 september is mijn eerste
consultatie. Spannend! . Ik hou jullie iedere week op de hoogte over mijn
vorderingen, problemen, dingen die heel goed gaan en niet goed gaan, voor en nadelen enz.
Zeg je MissVitalité dan zeg je Melissa. Zeg je Melissa dan zeg je
MissVitalité. Ik ben Melissa de vrouw achter deze blog. Ik ben 26 jaar, woon in
Lokeren en ben gek op alles wat met gezonde lifestyle heeft te maken. Ik ben
opnieuw beginnen studeren Onthaal en Pr. Mijn volgende doel is een diploma
voedingsdeskundige.
MissVitalité is dus een persoonlijke lifestyle blog. Ik hou je op de
hoogte van mijn persoonlijke doel naar een gezond gewicht en een gezonde manier
van leven. Ik vertel je over de inspanningen die ik er voor moet leveren en ik
geef je lekkere recepten en leuke tips mee. Ik laat je regelmatig op mijn blog
een kijkje nemen in mijn leven door middel van sneak peeks en filmpjes.
Hallo, Welkom op MissVitalité. De leukste persoonlijke lifestyle blog. Je vind hier alles over eten, sport, vitaliteit en reizen. Veel plezier! Liefs Melissa
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
