|
4 December 2017:
Vandaag eerste training met het oog op de marathon onder de 3u
5.25km lopen met de jongste van de Yellow Armada rond Overmere (30min22)
690m Looptechniek op de Finse Piste in uithouding
5 versnellingen (telkens 30m meer ) plus terug joggen - 810m
Rustige training dus alleen spijtig genoeg weer pijn in de linkerkuit.
5 december 2017:
Training om 6u in Destelbergen. Extensieve duurloop
15.33km in 1.16.47 (5.00min/km)
HF 145
Gewicht: 79.7kg
Dankzij de powerstrip van BYS goed kunnen trainen
|
