Gisteren gelijk een flinke sportieve madam mijn boodschappen te voet gaan doen en daarna nog een fikse wandeling gemaakt samen met mijn zus in het bos. Thuisgekomen had mijn dochter nog meer energie dan haar mama en dan nog achter haar fiets aangehold om alles wat in goede banen te leiden maar ondertussen had mijn schoonbroer de kriek al uitgeschonken en 's avonds kwam mijn schoonvader (wie kookt op woensdag) af met een goede vette lasagne
Dus alle goede voornemens en uren beweging ten spijt vrees ik dat gisteren toch nog geen goede dag was voor de gezondheid! De bewegingspogingen waren een goed begin maar mijn eten zal een ander paar mouwen worden.
En hoe vervuld we ook waren van de goede voornemens deze voormiddag, zo snel was het om zeep deze middag tijdens de lunch. De woensdagmiddag is immers een moment dat ik altijd thuis doorbreng en dan eet ik iets samen met mijn dochter.
Dus wat gebeurt er, je doet die koelkast open en daar staan ze, die twee stukken pizza die overgebleven zijn van gisteren en dan weet je dat je straks warm eet en morgenavond ook dus als je ze nu niet op eet zijn ze voor de vuilnisbak en dat zou toch pas echt zonde zijn. Dus je eet pizza tegen alle goede voornemens is, dan maar compenseren door extra stuk fruit vanmiddag zeker?
Mijn eerste blog... Gisteren in een impulsieve bui beslist dat ik ging bloggen... Ik heb immers zin om ergens mijn ervaringen neer te schrijven zonder alles zo publiekelijk op mijn facebook te gooien, bloggen blijft immers toch een deel anoniemer
Tja en waarover we gaan schrijven, over iets wat misschien wel meer mensen bezig houdt, over beter gaan leven. Dit is dus geen afvaldagboek of dergelijk maar gewoon iemand die beslist heeft dat het dringend tijd is om gezonder te gaan leven en meer tijd vrij te maken voor haarzelf en haar gezin.
Waarom juist nu?
Wel vorige week deze tijd heb ik mijn gezondheidstoestand laten testen tijdens een fitmeeting op het werk, resultaat was niet afgrijzelijk slecht maar ook niet goed genoeg om gewoon door te doen met mijn leven zoals ik dat altijd deed. Ik werd normaal bevonden (72 kg voor 1m78) maar kreeg toch een waarschuwing dat mijn huidige levenstijl mijn vetpercentage buiten de aanvaardbare normale grens zou duwen. En de benecol/becel pro-active reclames in het achterhoofd besef je dan dat je niet goed bezig bent.
Of het een verrassing was, niet zo zeer! Iedereen die me kent weet dat ik van lekker eten hou en dat ik graag eens een zakje chips (momenteel verslaafd aan Lays Bicky Crisp) opeet maar das natuurlijk allemaal niet zo gezond. En dan denk je bij jezelf, ik wil gezonder gaan eten en koken, das ook beter voor mijn gezin. Maar hoe doe je dat? Want natuurlijk moet je groenten en fruit eten en dat is het probleem niet, het zijn eerder de vleescombinaties en de bereidingswijzen die niet altijd even goed zijn.
Uit gemakszucht grijp ik te graag eens naar gerookte baconreepjes, chipolata, iets vullen met gehakt enz... En als er iets is wat ik nog weet van 2 pogingen tot afvallen via Bodystyling dan is het dat je zulk vet vlees maximaal 1 keer per week mag eten. Maar wat moet je dan eten, vis die uit de vervuilde zee komt of beter kip die vol antibiotica zit? Of misschien beter vegetarisch met vleesvervangers?
Een zoektocht op het internet leverde wel veel informatie maar moeilijk om te beslissen en bovendien krijg ik vaak het gevoel dat een gezonde maaltijd zoveel meer ingrediënten bevat dan een andere, wat een boodschappenlijstjes dat daar soms bijhoren. Plus het moet lekker blijven want anders verval ik binnen de korste keren weer in mijn oude eetpatroon en dat was niet echt een toonbeeld van een gezonde levenstijl.
Natuurlijk hopen we bovendien dat als we onze levenstijl een beetje aanpassen met gezondere voeding en meer beweging dat we ook weer wat strakker in ons vel komen want uiteindelijk zijn er na mijn eerste zwangerschap bijna 10 kilo blijven hangen (van de 22kg) en huiver ik bij het idee dat ik straks opnieuw zoveel zal aankomen want inderdaad wij gaan voor een tweede kindje gaan... Stel je voor dat deze gelijk verloopt dan wil ik daarna mijn eigen nog niet meer in de spiegel bekijken vrees ik, ik vind het nu al niet meer echt aantrekkelijk...
Dus vandaar, vanmiddag ga ik met mijn dochter wandelen en hopen groenten en fruit inslaan om lekkere fruitsla mee te maken en om toch al een eerste stap te zetten in de richting van een beter leven. En dan hopen dat ik er de komende dagen en weken in slaag om met hulp van de nodige bronnen (internet, kookboek enz...) inslaag om gezonder te gaan leven. Want over geen 6 weken neem ik de laatste strip uit mijn pil en tegen dan wil ik wat fitter en hopelijk ook slanker zijn want als er iets is wat mijn toekomstige tweede kindje verdient is het om 9 maanden te kunnen ontwikkelen in het lichaam van een gezonde moeder
tegen alle goede voornemens is, dan maar compenseren door extra stuk fruit vanmiddag zeker?
