|
Vroeger dacht men dat je het best kon afslanken door zo weinig mogelijk te eten. Gelukkig is het tegendeel ondertussen al bewezen. Het is ongezond, niet leuk en op lange termijn weinig effectief!
Als je weinig eet, past je lichaam zich aan door de stofwisseling te verlagen. Dat is vervelend, want hierdoor zul je steeds kleinere porties moeten eten om toch nog af te vallen. Wanneer je dan stopt met afvallen, dan wordt elke hap dubbel en dik opgeslagen. Het gevolg is dat je na een dergelijk "dieet" al snel de verloren kilo's terug ziet komen. Bovendien verbrand je bij deze methode niet alleen vet, maar ook veel spierweefsel. Hierdoor gaat het niveau van de stofwisseling nog verder omlaag en verlies je kracht om goed te kunnen sporten.
Boodschap: Blijf genoeg eten en zorg er voor dat je stofwisseling op peil blijft! :lol:
|
