Vroeger dacht men dat je het best kon afslanken door zo weinig mogelijk te eten. Gelukkig is het tegendeel ondertussen al bewezen. Het is ongezond, niet leuk en op lange termijn weinig effectief!
Als je weinig eet, past je lichaam zich aan door de stofwisseling te verlagen. Dat is vervelend, want hierdoor zul je steeds kleinere porties moeten eten om toch nog af te vallen. Wanneer je dan stopt met afvallen, dan wordt elke hap dubbel en dik opgeslagen. Het gevolg is dat je na een dergelijk "dieet" al snel de verloren kilo's terug ziet komen. Bovendien verbrand je bij deze methode niet alleen vet, maar ook veel spierweefsel. Hierdoor gaat het niveau van de stofwisseling nog verder omlaag en verlies je kracht om goed te kunnen sporten.
Boodschap: Blijf genoeg eten en zorg er voor dat je stofwisseling op peil blijft!
Mijn profiel: Leeftijd: 18 jaar Gewicht: 84.3 kg BMI: 29.8
Streefgewicht: 60 kg
Zoals je kan zien wil ik ongeveer 25 kg vermageren. Ik heb al vele dieeten geprobeerd, maar geen enkele is echt efficiënt geweest. Slechts een paar maanden nadat ik mijn doel had bereikt waren de kilo's er al snel terug bij en werden het er nog meer dan voordien. Het welbekende jojo-effect ontbrak bij mij dus zeker niet. Daarom heb ik nu op aanraden van vele mensen, gekozen voor het Weight Watchers dieet.
Deze blog dient om mijn ervaring te delen met de buitenwereld. Het is ook bedoelt om mensen samen te brengen die allemaal een dieet volgen. Als er iemand vragen heeft mag je ze steeds in mijn gastenboek stellen, of mij persoonlijk een e-mailtje sturen.
