Ik ben Mieke, mama van drie superschatiige, maar oh zo drukke kinderen en 33 jaar. Hoe begon mijn gevecht tegen de kilo's? ??? Als kind én als tiener was ik echt een magere spriet, hoe vaak ik niet wenste dat ik wat dikker was zodat die twee kleine mandarijntjes zouden groeien tot twee volwaardige pompelmoezen, is niet meer te tellen en nu, nu heb ik daar spijt van Ok, ze waren klein maar alles was dan ook in verhouding met de rest he! Toen ik 18 was ging ik samenwonen met mijn (toen vriend, nu ex man) was er nog niet veel van te merken en ik bleef altijd rond de 58 kilo hangen, ik ben 1,69, dus dat was voor mij een heel mooi gewicht. Toen werd ik op mijn 23ste zwanger van onze Milan (24-07-2000). ik kwam maar lieft 18 kilo bij! Ok, het lag meer aan de koffiekoeken met pudding en chocolade dan aan de baby maar toch 18 kilo !!!! Echter een jaar later waren de meeste kilo's er al af en met een beetje hulp van de weight watchers woog ik daarna rond de 60 a 61 kilo. tussendoor niet echt problemen gehad met mijn gewicht. ik at best veel en moest er niet echt op letten. Toen ik een kleine twee jaar later zwanger werd van ons Lina (17-02-2003), vlogen de kilo's er terug bij en nu waren het er 19 en ik snoepte echt niet overdreven veel hoor, alleen liet ik ook nooit niets liggen . Toen ons Lina 1,5 jaar oud was besloot ik te scheiden van mijn man (nu dus ex) en door al het verdriet en miserie viel ik weer te veel af. Ik woog daarna 54kilo en dat was echt té weinig. ok ik kon alles aandoen maar mijn pompelmoezen waren weer mandarijntjes geworden en veel sap zat er ook niet meer in na twee zwangerschappen . een jaar en drie maanden na mijn scheiding heb ik mijn vriend Jens leren kennen. Ik was best tevreden over mijn uiterlijk en woog toen ongeveer 58 kilo en een jaartje verder 60 kilo. Toen vertrokken wij op reis naar Egypte, het was februari 2007. En toen, toen is het begonnen. Wij namen een hotel met zo een ikkanetenwatikwilwantallesisbetaald formule en tja het heeft mij genekt. Ik smikkelde alles dat ik kon want ik lust gewoon alles en het was zo lekker allemaal. een rigoureus ontbijt, dan een 10 uurtje een middagmaal met frietjes en veels te vet gebakken hapjes. dan een vieruurtje van heerlijke pannenkoekjes en dessertjes, dan avondmaal waar je drie vier keer weer wat ging halen en tussen al dat eten, de coctails niet vergeten die je heeeeeel den dag kon gaan halen aan de poolbar!!! op Egypte voelde ik mijn broekjes al wat spannen maar och ik zal wel een beetje bijgekomen zijn en dat ging er mits een kleine inspanning toch weer af????? Ja watte! Ik kwam thuis en het eerste dat ik deed was naar de weegschaal vliegen en ik was..hou je vast! 3 kilo aangekomen op een week tijd! Dju! Ok, het komt wel goed, pepte ik mijzelf op. Maar er was een ding waar ik geen rekening mee hield; een vloek die over mij ruste...ik was de 30 voorbij en volgens ons mama gaat het er dan niet meer zo gemakkelijk af. Gemakkelijk is een understatement weet ik nu...NIET! De weken, maande daarna lette ik best op wat ik at maar die egyptische all in kilo's bleven overal plakken, behalve waar ze moesten plakken. Als je dan een broer hebt die je er dan nog eens op gaat wijzen " amai uw kont is ook niet smaller geworden he" dan weet ge het wel! Mijn antwoord van "ik heb wel al twee kinderen he" hielp niet . Ok ik nam vrede met die extra kilo'tjes (more to love ????) en toen werd ik weer zwanger van onze Mats (04-09-2008). Ik kwam maar 14 kilo bij (ah ja, de rest plakte er nog op) en onze Mats woog wel 4,385 g bij de geboorte, dus dat viel nog wel mee... Maar nu zijn wij dus 1,5 jaar later en ik weeg nog altijd 69 kilo. Een tijdje geleden hield ik WW 3 weken vol en ik was toch 2,5 kilo kwijt maar het gaat zoooooo moeilijk! Ik ga niet naar de meetings, waarom? Awel de meetings hier worden boven een café gegeven, als ik daar aankom en ik blijf er 5 min. zitten heb ik een suf hoofd van al die rook die uit het café naar boven komt en kom ik thuis, dan hebt ik precies op café gezeten en stink ik naar de rook en moet ik weer in den douche...dus is dit een optie.....neen! Ik geef toe dat ik ook gewoon weinig tijd heb om te gaan met mijn drie kids en mijn job. Dus heb ik mijn boodschappengidsje thuis op mijn tafel liggen. Ik heb een voordeel, ik kook echt heel graag. Volgens sommige mensen maak ik geen "normaal" eten. Maar ik heb zoveel ideeën dat ik normaal eten, gewoon te normaal vindt... Waarom deze blog? Ik heb dus geen zin om in een café op cursus te gaan en ik geef nogal snel op, dus dacht ik, als ik nu een blog maak en iedere dag mijn bevindingen er op zet, dan heb ik meer stimulans en durf ik niet meer te stoppen. ik verzin ook geregeld receptjes en die zet ik er ook op met foto als het kan. alle tips , trucs enz.; zijn zeker welkom en wie weet helpen wij elkaar ik wens mijzelf dus veel succes groetjes Mieke
Nog even ter verduidelijking : Ik weet dat ik voor sommige mensen niet dik ben maar ik vind wel als je zelf niet gelukkig bent met je gewicht, je er iets aan moet doen.....
Vandaag was ik even aan het knoeien met mijn punten. Ik zat te werken aan de computer en ik zag een pakje TUC koekjes liggen op de tafel. Ik dacht "neen, die ga ik niet opeten, dat zijn verdorie 12 punten per pakje (ik kan er niet eentje eten) en dan zijn bijna al mijn reservepunten op". Wel in gedachte was ik goed bezig maar daar bleef het bij . Mijn handen en mond waren sneller dan mijn goede voornemens en ik verslond het pakje binnen een paar minuten en......het was heerlijk . Maar nu had ik wel een probleem, het weekend kwam er aan en ik had bijna geen reservepuntjes meer...dus heeft ons Mieke op haar tanden gebeten en smiddags gewoon fruit gegeten met als gevolg dat ik de TUC als middagmaal heb genomen en zo dus veel punten heb gespaard. Ok, dit is zeker geen gezonde middagmaal maar ik heb mij er wel flink aan gehouden en het heel goed opgelost ....
Smorgens:
·1 snede brood2 punten
·Kip curry 25gr.1 punt
·Water en thee0 punten
Tussendoor en als middagmaal
·Pakje TUC koekjes12 punten
·Druifjes0 punten
·Clementine0 punten
Savonds:
·Puree van aardappelen, pastinaak en wortelen7 punten
Vandaag is de dag....ik ga een weegschaal kopen! Het werd nu wel echt tijd ook maar het kwam er gewoon niet van met onze Mats thuis. vandaag ga ik na zijn middagdutje met hem naar het shoppingcenter in Wijnegem en ik ga een weegschaal kopen. Nu gaat het wel moeilijk worden om mij niet iedere dag te wegen maar ik ga echt mijn best doen In het shoppingcenter heb ik een klein pakje TUC koekjes gekocht waarvan ik er drie heb gegeten en de rest gedeeld heb met mijn mama en onze Mats en toen onze mats zijn ijsje na drie hapjes niet meer wou, heb ik het gewoon weg gegooit, zonder er van te eten (dikke pluim voor mij ;)). Ik vond het niet echt een moelijke dag vandaag en ben echt benieuwd naar de resultaten van de weegschaal morgenvroeg!!!
'Smorgens: - 2 sneden brood 4 punten - sneetje ham 1 punt - thee en water 0 punten
Tussendoor: - cakeje 3,5 punten - cola light 0 punten
'Smiddags: - 1 sneetje brood 2 punten - 1/2 sneetje ham 1/2 punt - 2 mignonettejes van Cote D'or 2 punten - 3 Tuc koekjes 1,5 punten
'Savonds: - Slaatje met gebakken eendeborst en 4 petit fournee broodjes 15 punten Slaatje ( ijsbergsla, spinazie, appel, rodekoolscheuten, gestoomde boontjes) walnootolie, walnoten, gemengde kruiden....
Totaal Punten = 29,5 nog 33,5 extra punten over deze week!!!
Ik ga eerst beginnen met te zeggen: DAT IK 65,7kg weeg !!!!!!!!! Ik ben kei content, dat is al van voor mijn zwangerschap dat ik hier terug aan zit en ik ben echt enorm fier op mijzelf . Dat wil toch zeggen dat er al zeker 3,3 kilo af zijn en ik had het echt niet verwacht! Ik voel het aan mijn broeken, zie het aan mijn buik en aan mijn gezicht! het enige dat ik zeker nog moet doen is beginnen met sporten. een tijdje geleden heb ik een hele nieuwe jogging gekocht (omdat ik zeker ging lopen) awel ik doe die nu thuis aan want ik ben nog geen enekele keer gaan lopen
menu volgt morgen maar ik kon niet wachten om dit toch al even te melden :))))
Voor de nieuwsgierigen onder ons....neen, ik ben niet gestopt met mijn WW, ik heb gewoon een enorm druk weekend gehad en had al mijn menu'tjes op papiertjes geschreven totdat een van de kids besloten had er confetti van te maken . en ik zou echt niet meer weten hoe mijn dagelijkse menutjes er uit zagen. wat ik wel kan zeggen is dat ik wel aan mijn extra punten ben gekomen en ze zijn zelfs op. met mijn regels heb ik het echt enorm moeilijk gehad al merkte ik zondag al wel dat ik al minder zin in snoep had en dat is een goed teken. Ik heb mij wel even bij ons mama gewogen en volgens mijn berekeningen ben ik al rond de 2 en een half kilo kwijt, ik zit nu op 66,8 kg en ben hier toch al wel heel fier op. ik heb mij een tijdje geleden gewogen en ik denk dat het dus toch al eerder 69 was geworden Mijn broeken moet ik met riemen omhoog houden want die zakken na een tijdje echt wel af en zo een slobberpoepeke is niet echt mooi he! En ik heb mijn regels (dan weeg ik ook iets meer) Alez, hup naar week 3......
Vandaag ben ik weer een hele dag met onze Mats in de weer geweest. Hij moet nog steeds drie keer per dag aerosol doen en mag dus niet naar de kribbe. hegt is ook geen manneke dat alleen kan spelen en dus is heel mijn dag in teken van hem. Ik vind dit echt enorm vermoeiendn maar langs de andere kant geniet ik ook enorm veel van mij kleine deugenietje! Ik heb mij heel flink aan mijn puntjes gehouden en ik had er niet veel moeite mee al kan ik echt niet zonder mijn Cola lightje . och als het dat maar is he!
'Smorgens:
- 1 sneetje grof brood 2 punten - Sneetje gerookte magere ham 1 punt - clementine 0 punten
Olé olé olé, het is zover, mijn regels zijn er door gekomen! Ik weet het, klinkt raar maar ik heb twee dagen er voor en de eerste twee dagen heeeeel veel zin in zoet. Dus nog een meoilijke dag te gaan en ik ben er door! Ik heb nog altijd geen weegschaal; Mijn jongste is al heel de week ziek en met hem is het onmogelijk om naar de winkel te gaan. Ik heb het er deze week met Jens over gehad dat ik mij afvraag of een weegschaal nu echt zo nodig is, volgens mij heeft het voor en nadelen. Voordeel is dat je weet hoeveel je afgevallen bent en dit een stimulans kan zijn om zo verder te blijven doen maar......nadeel kan zijn dat het misschien tegen valt als je dan op de weegschaal gaat staan, dat je dacht dat er meer af was dan je dacht en dat dit juist een averechts effect kan hebben. het is ook echt verslavend om iedere dag op de weegschaal te gaan staan en op den duur wordt dit echt een verslaving. nu om mij iedere week te gaan wegen bij ons mama, zie ik ook niet zitten maar ik voel mij best goed zo. ik fixeer mij niet op de kilo's en ik voel het aan mijn kleren dus ik ben goed bezig! Vandaag was voor mij de moeilijkste dag tot dusver en ik heb mij beperkt laten gaan op koekjes gebied. ik gebruik hier mijn extra punten voor (daar dienen ze tenslotte voor he!).
'Smorgens: - 1 snede brood 2 punten - sneetje kaas light 2 punten - Coté D'or olifantje 3,5 punten (dit is een gok, dus als iemand het weet ???) - kiwi 0 punten
Slaatje met verse Spinazie en kip: wat heb je nodig: - halve krop ijsbergsla - 100 gr verse jonge spinazie - 100 gr verse rauwe rode kool (flinter dun gesneden) - tuinkruiden in een pakje voor vinaigrette - +- 10 kerstomaatjes - 10 gr walnoten - honing - balsamico azijn - walnootolie - Parmezan dunne schelletjes
Zo maak je het: Was de ijsbergsla in snij deze in reepjes. Doe de ijsbergsla samen met de verse spinazie en de gesneden rode kool in een grote slakom. Snij de kerstomaatjes in twee en doe dit bij het sla mengsel. hak de walnoten in groffe stukken en doe deze in een pan met anti kleeflaag. laat even op een vuurtje bakken en giet hier een eetlepel honing over. Doe de noten bij de sla. bestrooi alles met een koffielepel tuinkruiden voor vinaigrette en voeg hier een kl walnootolie aan toe. meng alles goed door elkaar. Snipper de parmezan er over. Dien op met vlees, vis of gewoon zo met gebakken aardappelen of brood. Je kan er ook gebakken shi-take, rauwe appel, scampi's enz aan toevoegen...
Maak een vinaigrette van twee el balsamico en een el honing = Heerlijk!!!!
Totaal = 29 punten + 6 extra = totaal extra punten over = 26,5 punten
Pfff, ik heb zo n goesting in vanalles lekkers en het is echt moeilijk mij in te houden. Mijn regels gaan er een deze dagen doorkomen en ik zal blij zijn als het zover is. Deze periode is voor mij een hel. Ik zal maar wat meer cola lightjes drinken om (het gevoel) wat suiker binnen te krijgen en wat meer fruit (kan dat nog?). ik doe mijn best en zal niet snel over mijn punten gaan, daarvoor ben ik té gemotiveert momenteel. Ik wil echt al 6 kilo kwijt zijn tegen dat ik naar Sara gaan einde april, zodat zij het verschil zal zien
'Savonds: - zelfgemaakt Pizza baguette ( Half picolo met bolognaisesaus en gemalen kaas) 12 punten - Sla'tje met verse spinazie en oesterzwammen (eigen recept op dag 11 maar dan met oesterzwammen ) 3,5 punten - glaasje witte wijn 4 punten
Ik voel ze aankomen...Mijn maandelijkse miserie brengt letterlijk miserie, ook op eet gebied. Ik heb het dan altijd veel moeilijker, meer zin in snoe enz. Ik probeer mij heel goed in te houden en denk altijd maar aan hoe flink ik het nu al aan het volhouden ben en dat het zonde zou zijn om terug te hervallen. Ik wil terug in mijn kleren van vroeger kunnen Van vroeger bedoel ik twee jaar en 8 kilo minder geleden en ik voel dat het mij gaat lukken deze keer. Ik voel mij echt al beter alleen is de wc mijn dikste vriend geworden door al die liters water ....
Middag: - 3 sneden brood 6 punten - sneetje veggie broodbeleg 1 punt - 10 gr kaaspasta 1,5 punt
Tussendoor: - Banaan 0 punten - Cakeje 3,5 punten
'Savonds: - Meervalfilet 3 punten - Aardappelpuree van een verzadigde portie aardappelen, magere melk en een klontje boter en verse broccoli 10 punten - Koffielepel olijfolie om vis in te bakken 1 punt
Het is zondag...Zondag betekent voor mij pistolekes en koffiekoeken maar vandaag niet! Toen jens naar de bakker wou gaan, zei ik dat we wel gewoon brood konden nemen, dit zijn veel minder punten. Ik moet zeggen, het viel wel mee maar dat echt zondag gevoel miste ik wel. Ik denk dat het vooral psychisch is maar ik zit er toch mee en moet nog wennen aan een pistoletlozezondag Wij waren van plan om op bezoek te gaan bij mijn mama. ik had voorgesteld om een zelfgemaakte quiche mee te brengen die ik nog in mijn diepvries had zitten. minder werk voor ons mama en een lekkere quiche voor ons. op voorhand al even gekeken hoeveel punten het ons zou kosten. 10 punten voor 1/4 quiche, dat kon er wel af en ik had het er echt voor over ook! Ik heb wel wat last van mijn darmen vandaag en ik denk dat ik misschien een beetje té veel fruit heb gegeten de laatste dagen
Ok, ze waren klein maar alles was dan ook in verhouding met de rest he!
Echter een jaar later waren de meeste kilo's er al af en met een beetje hulp van de weight watchers woog ik daarna rond de 60 a 61 kilo.
.
.
.
. Mijn handen en mond waren sneller dan mijn goede voornemens en ik verslond het pakje binnen een paar minuten en......het was heerlijk 
In het shoppingcenter heb ik een klein pakje TUC koekjes gekocht waarvan ik er drie heb gegeten en de rest gedeeld heb met mijn mama en onze Mats en toen onze mats zijn ijsje na drie hapjes niet meer wou, heb ik het gewoon weg gegooit, zonder er van te eten (dikke pluim voor mij ;)). Ik vond het niet echt een moelijke dag vandaag en ben echt benieuwd naar de resultaten van de weegschaal morgenvroeg!!!
met mijn WW, ik heb gewoon een enorm druk weekend gehad en had al mijn menu'tjes op papiertjes geschreven totdat een van de kids besloten had er confetti van te maken 
. och als het dat maar is he!
