Door de feestdagen, cadeautjestijd, krijg ik heel wat bezoekers die een massage als geschenk hebben gekregen van een dierbaar persoon. Vaak gaat het dan over mensen die dit nog nooit hebben ervaren. Terwijl ik hun moed apprecieer om toch te komen (geloof me vrij, voor veel mensen is het niet evident) stel ik vast dat het voor hen heel moeilijk is om te ontspannen.
Daarom wil ik hier een paar tips geven om je te ontspannen wanneer je (voor het eerst) gemasseerd wordt.
1. Let op je ademhaling.
Concentreer je op je ademhaling in het begin van de massage. Langzaam ademen brengt ook je hartslag tot rust.
2. Sluit je ogen.
Hierdoor word je je beter bewust van je andere zintuigen, zoals de muziek en de geuren.
3. Span je spieren niet op.
Een masseur/masseuse tilt tijdens de massage je armen en benen wel eens op. Je hoeft hem/haar hier niet bij te helpen, die kan het heus alleen wel aan.
4. Wees eerlijk voor jezelf en voor je masseur.
De massage is een respectvol gebeuren waarbij je je als ontvanger 'overgeeft' aan de masseur: je geeft hem toestemming om je aan te raken. Wanneer je tijdens de aanraking van een bepaalde plaats (voeten, knieën,...)een minder prettig gevoel hebt door overgevoeligheid, of welke reden dan ook, zal hij het des te meer appreciëren wanneer je dat vertelt. En jij hoeft je er geen zorgen over te maken, dit komt je ontspanning ten goede.
5. Volg de bewegingen van de masseur.
Voel wat er gebeurt, met gesloten ogen. Concentreer je daarop en maak je gedachten verder leeg.
Ik hoop dat met deze eenvoudige tips, je er beter in slaagt om je te ontspannen en zo beter kunt genieten van een massage!
Tony Lemmens
Geef eens een massage cadeau!
Een cadeaubon is geldig tot één jaar na uitgifte en is niet op naam, hij kan door iedereen gebruikt worden, na afspraak.
Er zijn twee soorten: die voor een volledige Ayurvedische massage (50 euro) of voor een relaxmassage van 45 minuten (30 euro).
