Inhoud blog
  • Het bestuur wenst U en Uw families een gelukkig en gezond 2025.
  • Nieuwsbrief januari februari 2024.
  • DYNAMICA PARK TRAIL 2
  • DYNAMICA PARK TRAIL 2020.
  • De 24 uren van sint-denijs-westrem.
  • MIJN RECORDS.
  • BOELIE GEDIPLOMEERDE MARATHONLOPER.
  • 2 24urenlopen in 2 weken.
  • WELKOM.
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    LUC MAES.
    Bloggen.be
    26-02-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.2 24urenlopen in 2 weken.

    2 24urenlopen in 2 weken.

     Vita Atom 24urenloop te Denderhoutem

    Hier dan een kort verslag van mijn 2 24urenlopen die ik in 2 weken liep. Op 29 en 30 augustus liep ik de Vita Atom 24urenloop te Denderhoutem. Een sponsorloop ten voordele van het Revalidatiecentrum van het AZ Gent. Men had me gevraagd om zoveel mogelijk km te lopen. Ik zou gesponserd worden per afgelegde km voor het centrum. Daar dit 2 weken voor het Belgisch kampioenschap 24urenloop was besloot ik om dit als training te doen en vooral snachts voldoende rust te nemen. Doordat mijn vrouw de wagen nodig had voor haar werk reisde ik met het openbaar vervoer. Aan het station van Denderleeuw zou ik de bus nemen naar Denderhouten maar deze kwam niet. Na 2 maal in het station hierover inlichtingen gevraagd te hebben ben ik al liftend te voet vertrokken. Gelukkig werd ik nog vlug meegenomen door een bereidwillige Bestuurder die me zelfs terplaatse bracht niettegenstaande hij naar Aalst moest. Met een uur vertraging kon ik beginnen. Ik liep 50 km aan een behoorlijk tempo +- 11 km per u. Daarna ging het wat rustiger. Na 80 km begon ik het moeilijk te krijgen en ik heb een groot uur geslapen. Waarna ik rustig verder kon lopen met korte wandelperioden. Daar ik last had van mijn maag heb ik de laatste 3 u volledig kunnen uitlopen zonder eten en drinken. Met 136 afgelegde km liep ik als individueel toch de grootse afstand af. Maar er deden maar weinig ervaren ultralopers mee. Het was een mooie en goede organisatie met een mooi natuurlijk parkoer van 1 km. Vooral de zachte ondergrond was ideaal voor 24 uren op te lopen. De aanmoedigingen en het applaus van de deelnemers en de vele toeschouwers deden veel deugd.

    Belgische kampioenschap 24 urenloop te Luik

    Twee weken later in het Belgische kampioenschap 24 urenloop te Luik had ik de zware opdracht mijn titel te verdedigen in de categorie M55. Met de deelname van Alfons Vekemans zou dat zeer moeilijk zijn. Ik hoopte toch op een podiumplaats. Ik was goed gerecupereerd, want een week daar voor liep ik in Koolskamp mijn beste 10 km wedstrijd van het jaar. Mijn wedstrijd in luik verliep ongeveer gelijk als in Denderhoutem. Wel kon ik op tijd starten. De eerste 50 km liep ik een behoorlijk tempo. Ik liep toen 6de en eerste in mijn categorie M55. Daarna bleef ik verder lopen in een rustig tempo. Aan +- 80 km begon ik het moeilijk te krijgen. Ik had last van mijn maag en ik moest soms wandelen. Aan ongeveer 100 km bevond ik me in 13de positie en 3de M55. Een podiumplaats zou moeilijk worden. Maar bij het opkomen van de zon begon het weer beter te gaan. De laatste 5 u kon ik weer volledig lopen en ik eindigde nog tamelijk goed. Met 151,51 afgelegde km eindigde  ik 10de en behaalde toch nog zilver in mijn categorie M55.                                                                                                                              Otto Helmart won 222,17 km voor Chris Dhooge (205,18 km) en Alfons Vekemans (199,07 km) die  kampioen werd bij M55. Niet tegenstaande ik meer km verwachtte ben ik toch tevreden met het zilver en  omdat ik nog goed heb kunnen eindigen.

    Luc Maes.

    Uitslag:

     

     

    BELGISCH KAPIOENSCHAP  24URENLOOP 2009.

     

    1 .n°39 Otto HELMGART 145l+319m 24:00:00 222.17km 9.26 1 DIA

    2. n°30 Chris DHOOGE-7281 134l+159m 24:00:00 205.18km 8.55 2 DIA

    3. n°28 Alfons VEKEMANS -6559 130l+573m 24:00:00 199.47km 8.31 3 DIA

    4. n°41 André LINDEKENS - Runjog 130l+174m 24:00:00 199.07km 8.29 4 DIA

    5. n°29 Pascal BALTUS - Poulet -4469 111l 23:58:50 169.83km 7.08 5 DIA

    6. n°44 AGUZZI 106l+1151m 24:00:00 163.33km 6.80 6 DIA

    7. n°3 Bernard DOUMONT - Doudou 102l+451m 24:00:00 156.51km 6.51 7 DIA

    8 .n°40 Michel HENRION 102l+12m 24:00:00 156.07km 6.51 8 DIA

    9. n°35 Christian PINDEVILLE-3640 100l+983m 24:00:00 153.98km 6.43 9 DIA

    10.  n°4 Luc MAES 99l+37m 24:00:00 151.51km 6.36 10 DIA

    11.  n°27 Fabiano FAORLIN - Fabi 98l+552m 24:00:00 150.49km 6.26 11 DIA

    12.  n°34 Dirk THYS 95l+943m 24:00:00 146.29km 6.11 12 DIA

    13. n°42 Christianne DECOEUR - La Cathédrale 95l+849m 24:00:00 146.20km 6.10 13 DIA

    14. n°15 Xavier KURZ - Astro 95l+31m 24:00:00 145.38km 6.06 14 DIA

    15. n°20 Pascal BERTHO - Le puceau solitaire 91l+1443m 24:00:00 140.67km 5.86 15 DIA

    16. n°23 Olivier KOWALSKI - Waltroper LC06 91l+451m 24:00:00 139.68km 5.83 16 DIA

    17. n°5 Roland JANSSENS - La Tortue melisnoise 91l+31m 24:00:00 139.26km 5.82 17 DIA

    18.  n°37 Claude HERMAN 91l 23:31:41 139.23km 5.92 18 DIA

    19.  n°50 Eric RUELLE 90l+948m 24:00:00 138.65km 5.78 19 DIA

    20.  n°38 Wim MICHIELS 89l+724m 24:00:00 136.89km 5.69 20 DIA

    21.  n°36 Matthias LANDWEHR (DE) 89l 23:53:16 136.17km 5.70 21 DI

    22 . n°8 Damien PATRICK (FR) 84l+883m 24:00:00 129.40km 5.44 22 DIA

    23. n°9 André DIGIRONIMO ( FR) 84l 18:30:20 128.52km 6.94 23 DIA

    24. n°6 Jean-Marie STEENSSENS - Johnny Le Walker 82l+2m 24:00:00 125.46km 5.23 24 25. n°43 Louis ALBERT - P'ti Lou 81l+2m 24:00:00 123.93km 5.17 25 DIA

    26. n°45 Michel ORBAN - Mike 80l+31m 24:00:00 122.43km 5.16 26 DIA

    27. n°11 Christophe DUMOULIN 74l+512m 24:00:00 113.73km 4.74 27 DIA

    28. n°2420 Bernard JACOB 72l 23:50:22 110.16km 4.62 28 DIA

    29. n°2419 Nicole LAMQUIN 70l+31m 24:00:00 107.13km 4.51 29 DIA

    30. n°26 Nina WOLTERS - Waltroper LC06 68l+1362m 24:00:00 105.40km 4.37 30 DIA

    31. n°13 Laurent LELIEVRE ( FR) 67l+31m 24:00:00 102.54km 4.28 31 DIA

    32. n°16 Isabelle BONAZZA championne en titre-227 66l+833m 24:00:00 101.81km 4.24 32 33. n°14 Marc Collinet 66l 23:31:41 100.98km 4.29 33 DIA

    34. n°17 Jean-Marie BELLENS-3495 65l+818m 24:00:00 100.27km 4.18 34 DIA

    35. n°10 Olivier HARDUIN ( FR) 65l 11:57:25 99.450km 8.32 35 DIA

    36. n°47 Jérome LAVIGNE 63l 11:57:25 96.390km 8.06 36 DIA

    37. n°22 Simone QUINKENSTEIN - Waltroper LC06 61l+451m 24:00:00 93.781km 3.91 37 38. n°19 Jos VAN DEN HENDE 61l 11:30:13 93.330km 8.11 38 DIA

    39. n°32 Yannick DUMONCEAU (F) 53l 23:59:06 81.090km 3.38 39 DIA

    40. n°46 Pat LEYSEN - Champion de Belgique - 6045 45l 6:16:45 68.850km 10.96 40 DIA

    41. n°7 Thierry LEMAIRE - Titou 45l 8:58:15 68.850km 7.67 41 DIA

    42. n°12 Ali DENYS (FR) 43l+512m 24:00:00 66.302km 2.75 42 DIA

    43. n°21 Cees VERHAGEN 36l 6:02:09 55.080km 9.13 43 DIA

    44. n°18 Fernand MARECHAL - Le Hogon 36l 6:41:24 55.080km 8.23 44 DIA

    45. n°605 Etienne HUENS 29l 9:07:11 44.370km 4.87 45 DIA

    46. n°49 Wolfgang OLBRICH 28l 4:30:48 42.840km 9.49 46 DIA

    47. n°48 Alexandre DEBLANDRE 24l 3:51:08 36.720km 9.53 47 DIA

    48. n°24 Cornélia BULLIG 18l 3:40:44 27.540km 7.49 48 DIA

    49. n°33 Pieter VERMEESCH 17l 2:00:39 26.010km 12.93 49 DIA

     

     

    26-02-2010 om 12:30 geschreven door Luc Maes  


    >> Reageer (0)
    17-04-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Proficiat!
    Proficiat!

    Uw blog is correct aangemaakt en u kan nu onmiddellijk starten! 

    U kan uw blog bekijken op http://www.bloggen.be/lucmaes

    We hebben om te starten ook al een reeks extra's toegevoegd aan uw blog, zodat u dit zelf niet meer hoeft te doen.  Zo is er een archief, gastenboek, zoekfunctie, enz. toegevoegd geworden. U kan ze nu op uw blog zien langs de linker en rechter kant.

    U kan dit zelf helemaal aanpassen.  Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens daar in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Klik vervolgens op 'personaliseer'.  Daar kan u zien welke functies reeds toegevoegd zijn, ze van volgorde wijzigen, aanpassen, ze verwijderen en nog een hele reeks andere mogelijkheden toevoegen.

    Om berichten toe te voegen, doet u dit als volgt.  Surf naar http://www.bloggen.be/  en log vervolgens in met uw gebruikersnaam en wachtwoord.  Druk vervolgens op 'Toevoegen'.  U kan nu de titel en het bericht ingeven.

    Om een bericht te verwijderen, zoals dit bericht (dit bericht hoeft hier niet op te blijven staan), klikt u in plaats van op 'Toevoegen' op 'Wijzigen'.  Vervolgens klikt u op de knop 'Verwijderen' die achter dit bericht staat (achter de titel 'Proficiat!').  Nog even bevestigen dat u dit bericht wenst te verwijderen en het bericht is verwijderd.  U kan dit op dezelfde manier in de toekomst berichten wijzigen of verwijderen.

    Er zijn nog een hele reeks extra mogelijkheden en functionaliteiten die u kan gebruiken voor uw blog. Log in op http://www.bloggen.be/ en geef uw gebruikersnaam en wachtwoord op.  Klik vervolgens op 'Instellingen'.  Daar kan u een hele reeks zaken aanpassen, extra functies toevoegen, enz.

    WAT IS CONCREET DE BEDOELING??
    De bedoeling is dat u op regelmatige basis een bericht toevoegt op uw blog. U kan hierin zetten wat u zelf wenst.
    - Bijvoorbeeld: u heeft een blog gemaakt voor gedichten. Dan kan u bvb. elke dag een gedicht toevoegen op uw blog. U geeft de titel in van het gedicht en daaronder in het bericht het gedicht zelf. Zo kunnen uw bezoekers dagelijks terugkomen om uw laatste nieuw gedicht te lezen. Indien u meerdere gedichten wenst toe te voegen op eenzelfde dag, voegt u deze toe als afzonderlijke berichten, dus niet in één bericht.
    - Bijvoorbeeld: u wil een blog maken over de actualiteit. Dan kan u bvb. dagelijks een bericht plaatsen met uw mening over iets uit de actualiteit. Bvb. over een bepaalde ramp, ongeval, uitspraak, voorval,... U geeft bvb. in de titel het onderwerp waarover u het gaat hebben en in het bericht plaatst u uw mening over dat onderwerp. Zo kan u bvb. meedelen dat de media voor de zoveelste keer het fout heeft, of waarom ze nu dat weer in de actualiteit brengen,... Of u kan ook meer diepgaande artikels plaatsen en meer informatie over een bepaald onderwerp opzoeken en dit op uw blog plaatsen. Indien u over meerdere zaken iets wil zeggen op die dag, plaatst u deze als afzonderlijke berichten, zo is dit het meest duidelijk voor uw bezoekers.
    - Bijvoorbeeld: u wil een blog maken als dagboek. Dagelijks maakt u een bericht aan met wat u er wenst in te plaatsen, zoals u anders in een dagboek zou plaatsen. Dit kan zijn over wat u vandaag hebt gedaan, wat u vandaag heeft gehoord, wat u van plan bent, enz. Maak een titel en typ het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks naar uw blog komen om uw laatste nieuwe bericht te lezen en mee uw dagboek te lezen.
    - Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met plaatselijk nieuws. Met uw eigen blog kan u zo zelfs journalist zijn. U kan op uw blog het plaatselijk nieuws vertellen. Telkens u iets nieuw hebt, plaats u een bericht: u geeft een titel op en typt wat u weet over het nieuws. Dit kan zijn over een feest in de buurt, een verkeersongeval in de streek, een nieuwe baan die men gaat aanleggen, een nieuwe regeling, verkiezingen, een staking, een nieuwe winkel, enz. Afhankelijk van het nieuws plaatst u iedere keer een nieuw bericht. Indien u veel nieuws heeft, kan u zo dagelijks vele berichten plaatsen met wat u te weten bent gekomen over uw regio. Zorg ervoor dat u telkens een nieuw bericht ingeeft per onderwerp, en niet zaken samen plaatst. Indien u wat minder nieuws kan bijeen sprokkelen is uiteraard 1 bericht per dag of 2 berichten per week ook goed. Probeer op een regelmatige basis een berichtje te plaatsen, zo komen uw bezoekers telkens terug.
    - Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met een reisverslag. U kan een bericht aanmaken per dag van uw reis. Zo kan u in de titel opgeven over welke dag u het gaat hebben, en in het bericht plaatst u dan het verslag van die dag. Zo komen alle berichten onder elkaar te staan, netjes gescheiden per dag. U kan dus op éénzelfde dag meerdere berichten ingeven van uw reisverslag.
    - Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met tips op. Dan maakt u telkens u een tip heeft een nieuw bericht aan. In de titel zet u waarover uw tip zal gaan. In het bericht geeft u dan de hele tip in. Probeer zo op regelmatige basis nieuwe tips toe te voegen, zodat bezoekers telkens terug komen naar uw blog. Probeer bvb. 1 keer per dag, of 2 keer per week een nieuwe tip zo toe te voegen. Indien u heel enthousiast bent, kan u natuurlijk ook meerdere tips op een dag ingeven. Let er dan op dat het meest duidelijk is indien u pér tip een nieuw bericht aanmaakt. Zo kan u dus bvb. wel 20 berichten aanmaken op een dag indien u 20 tips heeft voor uw bezoekers.
    - Bijvoorbeeld: u wil een blog maken dat uw activiteiten weerspiegelt. U bent bvb. actief in een bedrijf, vereniging of organisatie en maakt elke dag wel eens iets mee. Dan kan je al deze belevenissen op uw blog plaatsen. Het komt dan neer op een soort van dagboek. Dan kan u dagelijks, of eventueel meerdere keren per dag, een bericht plaatsen op uw blog om uw belevenissen te vertellen. Geef een titel op dat zeer kort uw belevenis beschrijft en typ daarna alles in wat u maar wenst in het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks of meermaals per dag terugkomen naar uw blog om uw laatste belevenissen te lezen.
    - Bijvoorbeeld: u wil een blog maken uw hobby. U kan dan op regelmatige basis, bvb. dagelijks, een bericht toevoegen op uw blog over uw hobby. Dit kan gaan dat u vandaag een nieuwe postzegel bij uw verzameling heeft, een nieuwe bierkaart, een grote vis heeft gevangen, enz. Vertel erover en misschien kan je er zelfs een foto bij plaatsen. Zo kunnen anderen die ook dezelfde hobby hebben dagelijks mee lezen. Als u bvb. zeer actief bent in uw hobby, kan u dagelijks uiteraard meerdere berichtjes plaatsen, met bvb. de laatste nieuwtjes. Zo trek je veel bezoekers aan.

    WAT ZIJN DIE "REACTIES"?
    Een bezoeker kan op een bericht van u een reactie plaatsen. Een bezoeker kan dus zelf géén bericht plaatsen op uw blog zelf, wel een reactie. Het verschil is dat de reactie niet komt op de beginpagina, maar enkel bij een bericht hoort. Het is dus zo dat een reactie enkel gaat over een reactie bij een bericht. Indien u bvb. een gedicht heeft geschreven, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze het heel mooi vond. Of bvb. indien u plaatselijk nieuws brengt, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze nog iets meer over de feiten weet (bvb. exacte uur van het ongeval, het juiste locatie van het evenement,...). Of bvb. indien uw blog een dagboek is, kan men reageren op het bericht van die dag, zo kan men meeleven met u, u een vraag stellen, enz. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.

    WAT IS DE "WAARDERING"?
    Een bezoeker kan een bepaald bericht een waardering geven. Dit is om aan te geven of men dit bericht goed vindt of niet. Het kan bvb. gaan over een bericht, hoe goed men dat vond. Het kan ook gaan over een ander bericht, bvb. een tip, die men wel of niet bruikbaar vond. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.


    Het Bloggen.be-team wenst u veel succes met uw gloednieuwe blog!

    Met vriendelijke groeten,
    Bloggen.be-team

    17-04-2009 om 23:44 geschreven door  


    >> Reageer (0)


    Archief per week
  • 06/01-12/01 2025
  • 10/06-16/06 2024
  • 26/03-01/04 2018
  • 18/10-24/10 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 28/12-03/01 2016
  • 08/06-14/06 2009
  • 13/04-19/04 2009

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs