|
hoi,
ik weet niet of jullie conditie goed is maar die van mij is niet zo goed.
en vandaag op school had ik een loop test.
Dus dan kan je denken dat het niet zo goed ging.
dus mijn vriendin heeft mij een paar tips gegeven en die wil ik ook aan jullie geven.
1.) doe af en toe iets van beweging ( dit moet heus niet saai zijn je kunt mss een fietstochtje maken met vrienden/familie.
2.) heb plezier in wat je doet
3) zorg dat je ong. een patroon krijgt van dan en omdat tijdstip ( dan kan je er naar uit kijken en staat het vast)
4) het kan ook helpen als je met iemand samen gaat sporten
zo ik hoop dat ik een beetje heb kunnen helpen
grt. l
|
