http://www.leefnugezonder.be/wat-zijn-de-belangrijkste-oorzaken-van-veroudering/


We willen allemaal zo lang mogelijk gezond oud worden om zo lang mogelijk zelfstandig te kunnen blijven. Met een gezond leef- en eetpatroon en voldoende beweging slagen we daar gedeeltelijk in, maar eens komt het keerpunt waarbij ons verouderingsproces niet meer af te stoppen is, met het gekende gevolg. Wat zijn de belangrijkste oorzaken van veroudering en hoe kunnen we ons verouderingsproces vertragen?

We leven steeds langer. Voor mannen bedraagt de gemiddelde leeftijd 80 en voor vrouwen bijna 85 jaar. Met een gezonde voeding, een aangepast leefpatroon en voldoende lichaamsbeweging kunnen we zelf veel doen om om onze gezondheid zo lang mogelijk op peil te houden. De oorzaken van veroudering zijn uiteenlopend. Je genen spelen daarbij uiteraard een belangrijke rol, maar zéker geen hoofdrol. De resultaten van recente wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat een gezonde, gevarieerde en evenwichtige voeding er voor kan zorgen dat erfelijk bepaalde ziekten kunnen afgeremd worden. Je bent dus voor een deel zelf verantwoordelijk voor je snelheid van je verouderingsproces.

Progerine vergiftigd je cellen

Wetenschappers ontdekten recent een nieuw mechanisme dat onze veroudering in de hand werkt. Daarbij speelt progerine, een giftig eiwit, een belangrijke rol. Wetenschappers aan het Amerikaanse Human Genome Research Institute stelden tijdens hun onderzoeken vast dat progerine onze lichaamscellen langzaam maar zeker vergiftigt. Met als resultaat dat je lichaamscellen uiteindelijk stoppen met zich te delen en afsterven.

Antioxidanten tegen vrije radicalen

Je levensverwachting hangt ook in belangrijke mate af van de vrije radicalen die je voortdurend bedreigen, ziek maken en je verouderingsproces in de hand werken. Deze vrije radicalen zijn agressieve chemische stoffen die ons leven lang in ons lichaam aangemaakt worden als gevolg van je natuurlijke stofwisseling. Dit preoces is bijzonder schadelijk voor je DNA. Antioxidanten zijn ons belangrijkste wapen in onze strijd tegen deze vrije radicalen. Hierbij is een gezond eet- en leefpatroon erg belangrijk. De sterkte antioxidanten vind je ongetwijfeld in verse biologische rauwe groenten en fruit. Biologisch geteelde groenten zijn in principe niet of bitter weinig verontreinigd door verdelgingsmiddelen die barsten van de vrije radicalen.

Lees alles over ons verouderingsproces: http://www.leefnugezonder.be/wat-zijn-de-belangrijkste-oorzaken-van-veroudering/

Bijlagen:
ouderengelukkig.jpg (13.3 KB)   

Brandend maagzuur, iedereen van ons wordt er wel eens mee geconfronteerd. Vooral na een zware of vette maaltijd. De gevolgen van maagzuur verminderen niet alleen je leefkwaliteit, maar kunnen op termijn ernstige gezondheidsklachten veroorzaken zoals kanker aan je slokdarm. Je kan nochtans zelf veel doen om maagzuur te voorkomen of te stoppen. Met een aangepaste voeding en voldoende lichaamsbeweging kan je de pijnlijke en vervelende symptomen van brandend maagzuur voorkomen of ten minste de symptomen ervan verzachten!

Brandend maagzuur is een signaal van je lichaam dat het problemen heeft met het verteren van bepaalde voedingsstoffen. Maagzuur wordt aangemaakt in je maag en bevat een slijmachtige stof dat in de eerste plaats je maagwand beschermt tegen maagzuur. Dat maagzuur is noodzakelijk voor een vlotte spijsvertering en wordt na iedere maaltijd aangemaakt.

Maagzuur en een branderig en pijnlijk gevoel in je maagstreek ontstaat wanneer de slijmlaag van je maag beschadigd is en daardoor je maagwand onvoldoende bescherming biedt. Als gevolg hiervan wordt het voedsel onvoldoende verteerd.

Onvoldoende bescherming van je slokdarm

Je slokdarm beschikt niet over zo’n beschermende slijmlaag tegen maagzuur, maar zou dat wel goed kunnen gebruiken. Komt er toch maagzuur tot in je slokdarm, dan krijg je last van brandend maagzuur. De belangrijkste oorzaak van brandend maagzuur is het slecht functioneren van de sluitspier in je slokdarm. Die zorgt er in normale omstandigheden voor dat de maaginhoud mét maagzuur in je maag blijft. Functioneert je sluitspier niet zoals het hoort, dan ontstaat in de meeste gevallen een kleine opening waardoor brandend maagzuur in je slokdarm terecht komt. Een slechte werking van deze sluitspier wordt in de hand gewerkt door een slechte vertering van je voeding.

Oorzaken brandend maagzuur

Er zijn verschillende oorzaken van een slecht werkende of verzwakte sluitspier van je slokdarm.../...

Lees verder:

Last van brandend maagzuur? Vermijdt dan zeker deze voeding!

26-03-2013 om 20:05 geschreven door Copywriter1952  

26-03-2013 om 18:38 geschreven door Copywriter1952