jaja gisteren naar de dieetiste geweest eerst een beetje babbelen hoe het tijdens de feesten was geweest. En ik heb ook verteld van de fitness, ze was echt blij dat ik EINDELIJK aan sport beginnen doen was.
Niet veel later kwam Le moment suprême...
20.05.2010 168cm groot. 94,2 kg en mijn vetpercentage was 51.4 13.01.2011 168cm groot. 87,7kg en mijn vetpercentage was 49,4 en m'n spiermassa is ook een percentje gestegen dus good job!
vandaag ben ik ook goed begonnen eerst een stukje van een stokbrood gegeten met choco light nadien ongeveer een uurtje gaan fitnessen en nu ben ik begonnen met m'n activia yoghurtje! Nu begint het doorzetten, zowel qua eten en sporten maar ik zie het zitten en het komt allemaal goed!
jaja vandaag ben ik terug gaan werken na 3daagjes, ik voelde me goed fit door dat ik regelmatig nu de fitness doe, maar het eten oeioeioei. Morgen moet ik er toch echt volledig voor gaan!
Nog 2dagen te gaan voor de dieetiste ik ga echt zot men best doen dat het toch nog een beetje goed gaat zijn!
Menskes merci dat ik men verhaal bij jullie kan doen!
jaja, ik heb vandaag op mijn weegschaal gezien dat er 500gram af is en ik ben net terug van de fitness dus da ziet het hier goed uit!
Ik ben blij dat er eens een andere instructeur was, want zij heeft tips gezegd waar ik nog moet opletten bij bepaalde oefeningen. Nu na haar tips ging het bij sommige oefeningen gelijk wel moeilijker. Maar ik voelde al direct bij de buikspieroefeningen dat het effect had wat ze zei great job miss instructor!
En dan het Dukan-dieet na 2dagen zie ik al dat dit niks voor mij is. Ik hou van groenten en dan moet je dat laten En gisterenavond voelde ik me zo suf en slap en vannacht ijskoud. Het is een dieetmethode om rap te vergeten!
Jaja, Laura gaat gewoon terug groenten en fruit eten en een beetje minder vlees en meer vis... Vanavond begint het wel niet zo goed, mama heeft de diepvries ontdooit & wat zat daarin?! Eendenborst dus dat moet vanavond zeker op. Maarja als ik voor de rest niet zot doe zal het wel gaan.
Eerst en vooral wil ik zeggen dat ik het super vind dat je mijn blog wilt lezen!
Ik weet nog goed dat ik de eerste keer naar de dieetiste ging op 20.05.2010, man wat was ik zenuwachtig... Ze heeft me al snel op mijn gemak gestelt en rustig een paar dingen met me besproken en niet zoveel later kwam het moment van de waarheid. Ik moest op de weegschaal gaan staan en daar werd ik gewogen en werd mijn vetpercentage gemeten. Spannend! niet zoveel later kwam het allemaal op het schermpje van de weegschaal.
168cm groot, 94.2 kg en mijn vetpercentage was 51.4 veeeeel te veel dus. Sindsdien is er al redelijk wat afgegaan, de laatste keer dat ik geweest was was op 15.11.2010 168cm groot, 88.kg en mijn vetpercentage was 50.8
De kilo's waren dus wel al een stuk beter, maar het vet% was nog niet echt gedaald. Dus ik ben een 4tal weken geleden echt goed beginnen sporten in de fitness. Eerst was het gewoon fietsen, lopen, step maar ik passeerde altijd voorbij een bepaalde oefening en werd er door aangetrokken. Ik ben info gaan vragen en het bleek De Milon-Cirkel te zijn. Vlug een afspraak gemaakt en we waren vertrokken. Ik ben er al 2weken mee bezig en merk al een duidelijk verschil aan men kleren dat ze veel losser zitten ook al ben ik niet zoveel afgevallen.
Sinds vandaag ben ik begonnen aan het dukan-dieet ik wil het niet zo lang doen maar dat de kilo's er eventjes vlugger afvliegen zodat ik terug gemotiveerd raak om weer volledig op mijn eten te letten.
Ik ben heel benieuwd want donderdag ga ik terug naar de dieetiste hopelijk verbeterd het veel en ondertussen hou ik jullie op de hoogte.
Laura op dieet
