beschrijving van: Kruiden, Basis en Etherische Oliën & interesante links Hallo ! ;-))
Eerst en vooral ik ben geen dokter of iets dergelijks!
alleen maar iemand die graag met kruiden bezig is en er al veel van geleerd heeft en nu nog bij leert!
Ik heb mijn kennis gekregen door veel te studeren in boeken, opzoekings werk via internet en er dagelijks mee bezig zijn
de recepten die ik hier dan voorschrijf is enkel gebazeerd op de werking van de kruiden en niet op de ziekten en ongemakken van jullie!
20-03-2008
behandelen van allergieën {Preventie en behandeling}:
Hier enkel suggestieve tips voor het behandelen van allergieën
Preventie en behandeling naargelang de allergenen:
Globaal kunnen we spreken van een vermijding van contact met allergenen op de huid, in de voeding, in de lucht.
dit kan allen maar gebeuren door eventueel de:
Sanering van de woning:
Geen huisdieren
Saneren van de slaapkamer: beddengoed behandeld tegen huisstofmijt, geen tapijten of stofferige gordijnen, dweilen in plaats van stofzuigen, Medicott beddenhoes, enz.Regelmatig beddengoed en gordijnen wassen op 60°C.
Masker dragen die stof of dampen tegenhoudt.
Luchtfilterapparaten hebben geen aangetoond effect.
Binnenblijven op dagen dat er veel stuifmeelpollen in de lucht zijn (weerberichten voor hooikoortslijders).Raadpleeg ook de stuifmeelpollenkalender.Boodschappen doen als het regent.Vermijd bloeiende kamerplanten.Het kan te overwegen zijn planten te verwijderen vermits daarop makkelijk stof neerslaat.
Verwijder schimmels van de muren met azijn; vermijd contact met schimmels (GFT-bak, boswandeling in de herfst, kamerplantenpotgrond, champignons..); verlucht de ruimte goed s morgens vroeg of tijdens een regenbui.Overdag ramen en deuren gesloten houden wegens het mogelijk binnendringen van stuifmeelpollen.
Sanering van de verzorging:
Wasproducten gebruiken zonder parfums en kleurstoffen vb. van het merkNeutral
Kleren dragen van katoen in plaats van wol
Natuurlijke cosmetica gebruiken zonder chemische stoffen vb. Weleda
Sanering van de tuin:
Saneren van de tuin: aanleg van tuin met pollenarme bomen, struiken, bloemen, enz. en geen berken, eiken, linde, els, wilg, hazelaar; gras niet in bloei laten komen, enz.Er bestaat een lijst met pollenvriendelijke en onvriendelijke planten.
Gazon laten maaien door iemand anders als de allergische persoon niet thuis is.
Sanering van de voeding:
Aanpassen van het voedingspatroon met weglating van de allergenen en ev.. zoeken naar een alternatief vb. geiten- of schapenmelk, lactosevrije melk, glutenvrije granen (maïs, rijst, boekweit, quinoa, amaranth, sorhum, tapioca en gierst), enz.Het is goed uitkijken, want veel producten bevatten tarwe of andere glutengranen, een lijst vanproducten vindt u bij het .
Geen voedingsproducten gebruiken met additieven
Preventief voor babys kan men zolang mogelijk borstvoeding geven; geen bijvoeding geven voor de leeftijd van 6 maanden in verband met de ontwikkeling van de darmen en de kans op allergieën.Zitten er in het gezin mensen met allergische klachten en/of heeft de moeder zelf last van allergieën, dan kan de borstvoedinggevende moeder zelf een hypoallergeen dieet volgen.
Slechte Voedselcombinaties spelen soms een duidelijke rol.
Zenuwversterkende voeding (rijk aan vitamine B, magnesium, lecithine vb. bananen, druiven, aardappelen, noten, ) en Natuurlijke voedselsuplementen als men er niet allergisch voor is: tarwekiemen, tarwekiemolie, stuifmeelpollen, honing, chlorella, lijnzaadolie, enz.
Andere mogelijkheden:
Fytotherapie: ogentroost-kruid voor zijn ontzwellende en ontstekingswerende werking bij N.K.O.-allergieën, smalle weegbree bij atopische allergie, zwarte aalbes-blad voor wisselende allergieën, koningskaars-bloem bij allergische hoest, katteklauw-schors voor algemene allergie en astma, duivekervel-kruid bij hooikoorts en astma, enz.Bij huidallergie gaat men een anti-allergicum (vb. uitwendig etherische olie van bergamot-schil en blad, geranium bourbon, lavendel; uitwendig zoethout-wortel en sarsaparilla-wortel in lotion of crème, ) combineren met een drainerende plant.(vb. brandnetel-blad, driekleurig viooltje-bloem, ortosifon, guldenroede-kruid)
Aromatherapie: gebruik van geranium bourbon, lavendel, patchouli
Homeopathie, acupunctuur hebben ook goede resultaten! Maar daarvoor verwijs ik jullie liever naar een homeopaat en/of een Acupuncturist
groetjes Ronny
Nog enkele receptjes voor Hooikoorts
- Een heel oud ( uit grootmoeders tijd ) maar degelijk middel is:
graspolletjes 10 minuten laten trekken, om het uur een paar eetlepels in nemen (wordt eerst erger).dan wordt het aanzienlijker zachter.
- Een tip die naar het schijnt ook heel goed werkt is het volgende:
vang vanaf de lente regenwater op in een propere grote plastic bak, filteren door een koffiezakje en er elke dag een glas van drinken (2 dagen houdbaar in de koelkast in schone fles)
Kruiden Remedies
Zoethout - (Glycyrrhiza glabra)
Werking: Luchtwegen
Bij hoest, astma, chronische bronchitis, hooikoorts en allergieën. Ook bij heesheid en strottenhoofdontsteking. Bij slijmvliesinfecties in de mond, ontsteking van de tong. TBC. in het algemeen kan men zeggen dat Zoethout de slijmvliezen van de luchtwegen versterkt.
De Vlier:
werking: luchtwegen. Er zijn heel wat kruidenboeken die de Vlier "een volledige medicijnkast", noemen en ja de vlier kent tal van toepassingen:
De bladeren worden gebruikt bij kneuzingen, verstuikingen, wonden en winterhanden. De bloesems zijn dan weer uiterst waardevol in de behandeling van verkoudheden en griep. Ook bij allerhande aandoeningen van de bovenste luchtwegen die gepaard gaan met verhoogde slijm- en vochtafscheiding (hooikoorts, sinusitis) kan vlierbloesem goed worden toegepast, en ook bij gehoorsvermindering tijdens verkoudheden bewijst die zijn diensten.
Vlierbessen kan je gebruiken voor dezelfde indicaties als vlierbloesem , en ze komen bovendien ook van pas bij reumatische klachten.
Agrimonie (Gewone) - Agrimonia eupatoria
werking: Luchtwegen.
Agrimonie is een uitstekend versterkend kruid in het bijzonder voor kinderen met nerveuze aandoeningen en KNO-problemen, zoals chronische verkoudheid, oorinfecties, infecties van keel of amandelen, angina of bronchitis. Ook bij hooikoorts en de ziekte van Meniere.
Hondsdraf - Glechoma hederacea
werking: Luchtwegen
Tegen overmatig slijm. Hondsdraf voert als thee zowel vocht als slijm af, helpt bij astma, hoest en bronchitis. Preventief bij hooikoorts, dan al in maart beginnen met de Tintuur Ø (3 x 10 druppels). Bij looporen een watje met de thee afgekoelde thee, 2 tot 3 maal daags in het oor. Bij een bloedspuwing en longemfyseem in combinatie met IJzerhard en Braam (ook altijd naar een arts).
Een zeer breed werkend kruid, werkt op het hele lichaam, op alle organen als reiniger en versterker. Ook bij osteoporose. Goed kruid bij een afvalophoping. Verder bij hooikoorts door de aanwezige histamine. Helpt door het hoge gehalte aan mineralen ook goed bij spierkrampen. Verder bij elke kwaal die gebaat heeft bij een toevoeging van mineralen. Zeer goede voorjaarsreiniger.
Reinigend en stimulerend, opbouwend bij bloedarmoede, betere doorbloeding van de gewrichten, bij het opruimen van gifstoffen in het bloed. Ook goed bij inwendige bloedingen en aambeien. Verder bij hypertensie. Ook bij neusbloedingen, dan de verdunde Ø .
Eigenschappen: Wordt toegepast bij hooikoorts en allergische neusklachten door overgevoeligheid voor huisstof.
Dosering: 3 maal daags 2 tabletten, bij voorkeur een half uur vóór de maaltijd in de mond uiteen laten vallen. In acute gevallen elk uur 2 tabletten. Maximaal 12 tabletten per dag. Kinderen van 2-6 jaar: 2 maal daags 1 tablet. Kinderen van 6-12 jaar: 3 maal daags 1 tablet.
Verpakking(en): Verkrijgbaar in verpakkingen à 80 en 200 stuks. Ook verkrijgbaar in druppelvorm in verpakkingen à 50 en 100 ml en in neusspray à 20 ml.
Het is een vraag die al miljoenen keren gesteld is, maar hoe komt het dat je na een dieet zo vlug opnieuw aan je oorspronkelijk gewicht bent, soms zelfs nog zwaarder wordt? Telkens als je de voedselvoorraad terugschroeft slaat je lichaam alarm. Zo gauw je, in een onbewaakte periode, dan toch het één en ander naar binnen schuift, houdt je lichaam alles, of toch zeker zoveel mogelijk, lekker vast. Het neemt zo zijn voorzorgen, voor als jij nog eens in je krullen krijgt te gaan diëten. Ze zullen je body niet meer hebben, in perioden van nood is er reserve. Daarom geloof ik ook niet in diëten. Niet dat ik daarmee bedoel: Hark maar alles naar binnen, het kan maar smaken. Ik wil alleen maar zeggen dat vermageren volgens mij alles te maken heeft met een levensstijl. Eet dus geen twee stukken taart. Eén is meer dan genoeg. Drink geen drie pinten bier. Eéntje geeft ook al smaak. Trouwens moet er elke dag bier of wijn op het menu? Snap je een beetje waar ik naartoe wil? Ik geloof wel in een vastenkuur. Maar dan vertrek je vanuit een ander uitgangspunt. Dan is je bedoeling je lichaam te zuiveren. Afvallen komt daar op de tweede plaats. Mensen die een tijdje vasten hebben een andere, reine uitstraling. Je merkt het zelf ook, je emoties en gedachten veranderen. De afvalstoffen in je bloed verdwijnen en dat zie je aan de buitenkant. Na zon totale zuivering voel je je opgewekt en vol energie. Dan pas snap je hoe nauw lichaam en geest met elkaar verbonden zijn. Onze voorouders vastten noodgedwongen. In de vroege lente waren de meeste voorraden opgepeuzeld. Overdadige maaltijden waren er zeker, bij de gewone mensen, niet meer bij. Die waren dan ook heel blij, als ze de eerste blaadjes van kruiden, groenten, struiken en bomen, uit het niets zagen geboren worden. Ze gebruikten ze in hun gerechten. En dat was meer dan zo maar vers voedsel. Deze prille blaadjes zorgden voor een stofwisseling en hadden een activerende werking. Wat denk je van enkele tips om bewuster om te gaan met je voedsel? Ik heb ze hieronder bij elkaar gezet: kruiden, natuurlijke hongerstillers, suikervervangers, zoutvervangers, lichaamzuiveraars enz. Kleine dingen om je leven lang op je gewicht te kunnen blijven zonder dat je het grote woord dieet in je mond moet nemen. Onder het motto: AFVALLEN IS EEN LEVENSHOUDING .
Pas altijd op met gebruik van kruiden als je geneesmiddelen gebruikt, en ook hier geldt: overdaad schaadt.
De volgende kruiden kunnen, ieder door hun eigen specifieke eigenschappen behulpzaam zijn bij het afvallen.
Brandnetel (Urtica dioica): Uiteraard kan je nu niet aan de slag met verse kruiden. Die zitten nog lekker onder de grond hun winterslaapje te doen. Maar heel vlug al zullen de eerste dappere plantjes hun prikblaadjes naar boven wringen. Hou ze in de gaten. Want er kan niets boven verse kruiden. Voorlopig kan je je behelpen met gedroogde brandnetel. Brandnetel zuivert je lichaam, daar kan je zeker van zijn. Brandnetel stimuleert de nieren. Die moeten de vuile troep (stofwisselingsslakken) opruimen. Dat doen ze door meer urine te vormen. Die is in t begin van de brandnetelkuur donkerder van kleur en ruikt sterker. Van brandnetels kan je thee en soep maken. En je kan gedroogde brandnetelblaadjes op je gerechten strooien Maar één ding mag je zeker niet doen: overdrijven. Dan zou je een nierkoliek kunnen krijgen. Je nieren willen de boel wel schoonmaken, maar ze willen niet heel de rotzooi in één keer op hun dak krijgen. Hoe zou je zelf zijn.
Heermoes (Equisetum arvense): Sommigen noemen deze plant akkerpest of akkerpaardestaart. Attentie: de heermoes die je op akkers vindt (Equisetum arvense) is geneeskrachtig. Zijn grotere broer (Equisetum palustre) groeit in moerassige weiden en is giftig. Heermoes is een grote bloedzuiveraar. Hij bevat meer mineralen dan de meeste planten en is rijk aan silicium (kiezelzuur). Silicium hebben we nodig voor stevige botten, haren en nagels. Dit kruid helpt ook bij waterophoping (oedeem), tenminste als het oedeem geen gevolg is van een verminderde hart- of nierfunctie. Als je thee wil maken van dit kruid kan je het in de lente mengen met verse daslook, prille berkenblaadjes, sleutelbloem en vlierbloesem. (nu kan je gebruik maken van gedroogde kruiden). Meng de kruiden, giet er heet water over één theelepel van deze thee en laat niet langer dan 5 minuutjes trekken.
Paardebloem (Taraxacum officinale):
Ja, dit gaat over de gewone huis en tuin paardenbloem, de jonge blaadjes kunnen in het voorjaar gegeten worden in een salade, ook de bloemen kan men eten, het is verkrijgbaar als losse kruiden en ook in capsules,
Gebruikte delen:
De verse en de gedroogde wortels en de jonge plant in het voorjaar. Over de werkzame stoffen van de paardebloem is nog niet veel bekend. De plant bevat melksap en in grotere hoeveelheden het koolhydraat inuline. Net zoals de brandnetel, zuivert ook de paardebloem je lichaam.De plant prikkelt de spijsverteringsklieren, speciaal lever en alvleesklier, tot versterkte afscheiding Ze werkt vochtafdrijvend, helpt bij spijsverteringsproblemen winderigheid en is licht laxerend. . Deze plant is een weldaad voor lever, gal en pancreas. Paardebloem stimuleert de productie van galsappen en helpt bij problemen tijdens de galafvoer. Paardebloem gebruik je bij voorkeur vers. De groene, uitnodigende blaadjes hebben het meeste kracht, als je ze plukt voor de plant in bloei staat. Ze smaken een beetje bitter, maar een oud spreekwoord zegt: Bitter in de mond, maakt het hart gezond. Alles wat bitter smaakt, stimuleert de lever. We kunnen niet het gehele jaar door beschikken over verse paardebloemblaadjes. Gelukkig is er gedroogde paardebloemwortel in de handel te koop. Je kan er thee van maken. Op de verpakking staat hoe dat moet. Ook paardebloemwortel ondersteunt de werking van de lever. Als je de wortel zelf wil oogsten, kan je daar in de herfst mee beginnen. Dan gaan alle waardevolle stoffen naar de plantenwortels. Was de wortels, snij ze in stukken en droog ze op de verwarming. Thee van paardebloemwortel smaakt wel erg bitter. Daarom kan je er beter andere kruiden bij doen. Maak een mengeling van de hier besproken kruiden onder elkaar, neem 1 theelepel hiervan, overgiet met heet water en laat 5 minuutjes trekken. Deze thee helpt tegen oedemen en vochtophopingen in de weefsels, als je drie koppen per dag drinkt. Tip: Drie weken lang, dan een week stoppen om weer drie weken te genieten van je gezonde thee. Het is niet goed om dag in, dag uit altijd dezelfde thee te drinken. Dan krijg je gewenningsverschijnselen.
Nog even dit: Het is natuurlijk niet de bedoeling dat je deze thee drinkt en dan denkt: Voila, ik heb mijn plicht weer gedaan om af te vallen, en dan nu de gebakjes! Zo werkt het niet. Als je wil vermageren en toch slank wil blijven, dan moet je elke dag, je leven lang, letten op wat je eet. Dat wil helemaal niet zeggen dat je moet leven als een kluizenaar. Dat wil wel zeggen dat je moet matigen. Elke dag opnieuw!
Cayennepeper:
Gebruikte delen: de vrucht
Cayennepeper, ook bekend als cayennepoeder is een stimulerend middel. Het heeft een opwekkend, samentrekkend, bloedzuiverend en bacteriëndodende werking. Het is vochtafdrijvend en goed voor de bloedsomloop, stimuleert het hart, heeft een positieve werking op de elasticiteit van de aderen en slagaderen helpt de bloeddruk te reguleren en verstoppingen in de slijmvliezen te verhelpen.
Cayennepeper als kruid en in poedervorm kun je als smaakmaker toevoegen aan gerechten, maar het is ook verkrijgbaar in capsules.
.
Gember:
Gebruikte delen: de wortel
Gemberwortel is al eeuwen bekend in India en China om zijn geneeskracht.
Gemberwortel stimuleert de spijsvertering doordat het de galafscheiding bevordert, het helpt de darmen te reinigen. En het heeft een verwarmende werking op het lichaam waardoor de stofwisseling versnelt en meer energie verbrand wordt.
Te gebruiken als thee, of als smaakmaker in gerechten.
Witte wilgenbast (Salix Alba):
Gebruikte delen: bast
White Willow ( Witte wilg ) groeit met name in centraal Zuid Europa alswel in Noord Amerika. Net als bij de meeste bomen worden de medicinale stoffen in de bast gevonden.
Van de Latijnse naam Salix Alba is de naam "acetylsalicylzuur", oftewel ( aspirine ) afgeleid. Het werd aanvankelijk gebruikt bij koorts, hoofdpijn en reumatische klachten. Verder stimuleert dit kruid de werking van het zenuwstelsel waardoor het lichaam wordt aangezet tot meer vetverbranding.
Deze stof wordt veel gebruikt in afslankproducten en is ook als los kruid te verkrijgen in de reform-winkels
Guarana:
Gebruikte delen: zaden
De zaden van de Guarana plant uit Zuid-Amerika bevatten een stof die sterk lijkt op Cafeïne die bekend is om het oppeppend effect. De stof in Guarana, tetra methylxanthine, werkt alleen anders dan cafeïne. Het geeft geen snelle, korte energie boost, maar geeft langzame afgifte die uren voortduurt.
De stof stimuleert de de stofwisseling en de vetverbranding en onderdrukt de eetlust!
Het is te gebruiken als thee (guarana thee) en is te koop in capsules als onderdeel van afslankpreparaten.
Ginseng
Gebruikte delen: wortel
Er zijn verschillende plantensoorten, zoals de Amerikaanse, Koreaanse en Siberische Ginseng. In China wordt het kruid al eeuwen geroemd om haar versterkende werking op allerlei gebied zowel lichamelijk als geestelijk. Sinds enkele jaren in het Westen ook gewaardeerd om de stimulerende werken en als hulpmiddel om stress situaties het hoofd te bieden, die ook bij afvallen kunnen voorkomen.
Kan als kruidenthee gedronken worden of als capsules ingenomen. Er zijn Ginseng capsules te koop, maar het komt ook veel als onderdeel voor.
Garcinia bevat een natuurlijke substantie, welke gehaald wordt uit de vrucht van een Zuid-Aziatische boom, de Garcinia cambogia genaamd die ook bekend is als de Malabar Tamarinde. De schil van deze vrucht wordt gedroogd en bewerkt om hydroxycitroenzuur (HCZ) te verkrijgen. De vrucht van de Garcinia lijkt op een kleine pompoen. De vrucht van de Garcinia wordt in Zuid-Azië al eeuwen gebruikt voor zijn culinaire eigenschappen en zijn voordelen voor de gezondheid. Men heeft ontdekt dat het HCZ, een nauw familielid van citroenzuur, de verantwoordelijke component is voor vele baat gevende eigenschappen van de Garcinia. HCZ verlaagt de productie van cholesterol vooral de low density lipoproteïne' (LDL) en triglyceriden.
Garcinia kan worden aangevuld met chroompicolinaat, een waardevol mineraal dat in negen van de tien diëten ontbreekt. Chroom wordt door wetenschappers en voedingsexperts beschouwd als absoluut essentieel voor een normale stofwisseling. Garcinia is een lipogenese onderdrukker, wat eenvoudig betekent dat het ervoor zorgt dat koolhydraat calorieën in het lichaam niet in vet omgezet worden. Dit product onderdrukt het hongergevoel, zorgt ervoor dat men eerder voldaan is, reduceert vet en cholesterolproductie en kan er zelfs voor zorgen dat de calorieën sneller verbrand worden.
Tijdens klinisch onderzoek rapporteerden diegenen die HCZ gebruikten meer energie en verlies van extra ponden. In een gepubliceerd onderzoek, waarbij HCZ gekombineerd met niacine-gebonden chroom gebruikt was, bleek een bijna drievoudig gewichtsverlies na twee maanden in vergelijking met diegenen die een placebo gebruikten. Tot nu toe zijn 70 wetenschappelijke verhandelingen gepubliceerd over onderzoek met HCZ. Farmaceutische proeven geven aan dat HCZ de totale calorie-inname met zo'n 10% vermindert. Eetlustonderdrukking vermindert natuurlijk de voedsel-inname en vermindert de productie van nieuw vet in de lever en verder in het lichaam. Daarom zullen mensen op dieet, die adequate hoeveelheden HCZ gebruiken een matig, maar continu verlies van ponden bemerken en niet het snelle verlies van water-gewicht gevolgd door verminderde energie en dan het jo-jo effect zoals met snelle en modieuze diëten. Dit fruitextract zorgt voor een veilig en standvastig gewichtsverlies. Er zijn geen neveneffecten verbonden aan deze eetlustremmer en het lichaam raakt er ook niet aan gewend, waardoor men steeds hogere doses nodig zou hebben. Het werkt ook niet op het centrale zenuwstelsel of als een product dat de stofwisseling versnelt om zodoende de calorieën sneller te laten verbranden.
KAN BATEN BIJ: Gewichtsverlies, onderdrukt hongergevoel, vermindert cholesterolproductie en vet, verhoogt calorieverbranding, meer energie, voorkomt de omzetting van overtollige koolhydraten in vet.
Zeedruif, Ephedra distachya, bevat efedrine en bevordert daardoor de afbraak van vetten en verhoogt het basismetabolisme waardoor het lichaam meer calorieën moet verbranden
Bereiding; De bereiding van een crème is moeilijker dan van een zalf. Dit komt omdat de olie en het water, voorzichtig moeten worden gemengd. Als dit niet goed gebeurt, scheiden de ingrediënten zich weer van elkaar. Om het mengen te vereenvoudigen, wordt gebruik gemaakt van een agens, meestal is dit emulgerende was. Een voorbeeld van een emulgerende was is Cera Cetomagrogol, dit is verkrijgbaar bij de apotheek.
Hoeveelheid en houdbaarheid; Omdat er water in de crème zit, is de houdbaarheid vrij kort. Maak daarom altijd kleine hoeveelheden. Om de houdbaarheid en de kwaliteit van de crème te verbeteren, kunt u een etherische olie toevoegen. Bewaar crèmes altijd op een koele plaats, bijvoorbeeld in de koelkast.
Benodigdheden; 7 delen infusie/ afkooksel 2 delen olie 1 deel emulgerende was etherische olie
OF:
Benodigdheden:
- Een steelpan - glazen kom of bain-marie pan - 150 gr emulsiezalf - Pollepel - 75 ml glycerine - Spatel - 80 ml water Druivenpers - 30 gram gedroogd kruid - Geleizeef Kom - Potjes die luchtdicht afsluiten
Werkwijze; Deze verhouding blijft gelijk, ongeacht de hoeveelheden die u gebruikt. Breng een pan met water aan de kook en zet het vuur lager. Plaats hierin een kleinere pan of schaal en giet daar de olie en de infusie in, zodat deze au bain marie verwarmd worden. Voeg de was al roerend toe aan het mengsel, totdat deze helemaal gesmolten is. Haal nu de schaal uit de pan en plaats deze in een schaal met koud water. Het is belangrijk om te blijven roeren terwijl het mengsel afkoelt, anders scheiden de ingrediënten zich van elkaar. Tijdens het afkoelen wordt de crème dikker. Voeg de etherische olie toe en roer alles goed door elkaar (voegmax. 3 dr. etherische olie toe per 30 g crème). Lepel het mengsel in glazen potten, sluit deze goed af en noteer de naam van de crème en de datum van bereiding. Bewaar de potten op een koele plaats.
Laat op bain-marie wijze de zalf en glycerine in het water smelten. Kruid toevoegen en 3 uur op een laag vuur laten staan. Filter het mengsel in een kom door de geleizeef om de rand van de druivenpers te bevestigen en hier in te gieten. Roer zachtjes tot het afgekoeld is.Vul de potjes met een spatel en sluit ze luchtdicht.
Medicinale Oliën:
Medicinale olie is anders dan etherische olie en het is eenvoudig en goedkoop zelf thuis te bereiden. De olie kan gebruikt worden voor massages en kan dienen als oliebasis voor etherische oliën. Medicinale oliën kunnen ook worden gebruikt als basisolie voor crèmes en zalven.
Welke olie kunt u gebruiken; Voor het maken van medicinale olie is plantaardige olie (zonnebloem- of sojaolie) het meest geschikt. Gebruik olijfolie alleen voor koude kruidenolie. Houdbaarheid; De olie is ongeveer 1 jaar houdbaar. Waarschuwing; Ga voorzichtig om met hete olie. Gebruik de olie nooit inwendig en laat hem niet in contact komen met gevoelige membranen, zoals de ogen. Koude en warme olie; Er zijn twee manieren om medicinale olie te maken: een koude bereiding, waarbij de olie door de zon wordt verwarmd, en een warme bereiding, waarbij de olie zachtjes op het fornuis wordt verwarmd. Werkwijze voor Koude olie; De bereiding is eenvoudig, maar tijdrovend. Begin met het vullen van een schone, droge pot met het door u gekozen kruid. Giet daarna de olie voorzichtig in de pot, zodat de kruiden helemaal bedekt worden. Sluit de pot goed af en zet deze op een warme, zonnige plek, bijvoorbeeld op de vensterbank of buiten in de zon, en laat hem 2 weken staan. Schud en draai de pot elke dag. Zeef de olie vervolgens, met behulp van een katoenen doek (bijvoorbeeld een theedoek), boven een kom. Zorg ervoor dat u al het plantaardige materiaal verwijdert. Pers de laatste druppels olie uit de kruiden, zodat deze zo goed mogelijk worden benut. Bewaar de olie het liefst in donkere flessen en op een donkere plaats. Zet de naam en datum van bereiding op de flessen. Werkwijze voor Warme olie;
Benodigdheden. 100 gram gedroogde kruiden of 200 gram verse kruiden 4 dl plantaardige olie Werkwijze. De bereiding is iets ingewikkelder maar is sneller klaar. Breng eerst een pan met water aan de kook en zet het vuur lager. Plaats hierboven een kleinere pan of schaal. Doe daar de plantaardige olie en de kruiden in en sluit alles goed af met een deksel. De olie en kruiden worden dus au bain marie verwarmd. De olie komt dus nooit in direct contact komt met de warmtebron. Nadat de olie en kruiden goed verwarmd zijn, moet het mengsel minimaal 2 uur blijven staan zodat het kan afkoelen. Vervolgens wordt de olie in een schone kom gefilterd door een doek of filter. Verwijder nu het gebruikte kruid en herhaal het hele proces met verse kruiden, zodat de olie twee maal zo krachtig wordt. Doe de olie het liefst in donkere, glazen potten en bewaar deze op een donkere plaats. Zet de naam van de olie en de datum van bereiding op de flessen.
Enkele tips van kruiden Bloemen voor Olie:
Je kunt olie maken van veel verschillende soorten bloemen, de werking hangt af van de soort die je gebruikt.Bijvoorbeeld:
St.Janskruid olie - verwarmend en wond helend;
Kamille olie - verzachtend;
Kaasjeskruid olie - bij verkoudheden;
Rozemarijn olie - verwarmend en doorbloedingbevorderend;
Goudsbloem olie - wond helend en verzachtend;
3 kleurig viooltje olie - bij huidproblemen.
Enkele tips van kruiden Blaadjes voor Olie:
Van sommige planten kun je ook de blaadjes gebruiken. Dit kan alleen met planten die heel sterk ruiken en dus veel etherische oliën bevatten (eik dus niet!) Ook hier hangt de werking af van het soort kruid. Bijvoorbeeld:
Tijm olie - bij verkoudheden;
Rozemarijn olie - bij spier en gewrichtspijnen;
Jeneverbes olie - bij reumatische klachten.
Dit is slechts een kleine keuze van de mogelijkheden en je kunt zelf ook experimenteren met andere bloemen of bloemtoppen.
Gebruik
Deze olie kun je gebruiken om je huid te verzorgen, je kunt ermee masseren, je kunt ze gebruiken om er zalven mee te maken en je kunt ze zelfs gebruiken bij je eten, door de sla bijvoorbeeld.
Het leuke is dat je zelf steeds meer mogelijkheden, toepassingen en variaties ontdekt.
*-* Een creme maken: *-*
*-* deze bestaat uit drie onderdelen: *-*
Vetfase
Waterfase
Werkstoffen en andere toevoegingen
*** Vetfase welke bestaat uit:***
Plantaardige olie naar keuze:
Vette plantenoliën ook wel basisoliën of drageroliën genoemd worden afhankelijk van het huidtype of te maken produkt gebruikt, voorbeelden zijn: abrikozenpit-olie,amandel-olie,avocado-olie, arwekiem-olie, Babassu, distel-olie, druivepit-olie, esam-olie, jojoba-olie, kokosolie, macadamia-olie, noten-olie, neutral-olie, soja-olie, teunisbloem-olie, zonnebloem-olie
Emulgator: verbindt water met olie:
Om vet en water goed met elkaar te kunnen mengen is een emulgator noodzakelijk, bijv. lecithine, melk, room, honing of zout.
Stabilisator: zorgen ervoor dat alle ingrediënten met elkaar gemengd blijven en beïnvloed de stevigheid v.d. crème,vloeibaar,vast,romig, zij hebben bovendien een verzorgende of vochtregulerende werking.
Hiervoor te gebruiken zijn o.a.: bijenwas, Cacaoboter, Cocos, Mangoboter en Sheabutter, cetylalcohol,carnaubawas,ceralan,guarmeel,sheabutter, xanthaan,walschotvervanger
Conservering :maakt produkt langer houdbaar: Als u geen conservering gebruikt is de maximale houdbaarheid in de koelkast bewaard 2 tot 3 maanden. Bij zalven is een conservering niet noodzakelijk.
Plantenextracten: getrokken uit delen van de plant, arnika, brandnetel, calendula , hop , groene thee, Rozenwater, johanniskruid, lavendelwater, malve, paardestaart, kamille, klimop, klitwortel, hamamelis.
Om een crème te bereiden begin je met het maken van een vetfase welke bestaat uit
***plantaardige olie,emulgator en stabilisator. ***
Omdat het afwegen van kleine hoeveelheden vaak wat moeilijk is kun je een grote
hoeveelheid vetcompenent maken door de benodigde hoeveelheden te verveelvuldigen.
Algemene werkwijze voor grotere hoeveelheid vetcomponent.
Doe alle bestanddelen in een jampot en verwarm ze au-bain-marie totdat alles goed gesmolten is.
Bewaren in een gesloten pot in de koelkast. Het is een jaar houdbaar.
Algemene werkwijze voor het maken van een crème of milk per pot/fles:
Vetfase ( olie,emulgator,stabilisator) au-bain-marie verwarmen to 60-65º
Water verwarmen tot 60-65º,conservering toevoegen en erdoor roeren.
Voeg water roerend bij vetfase. Nooit anders om.
Goed blijven roeren totdat er een romige massa ontstaat: de crème of milk
Voegals de crème/milk isafgekoeldtot 35ºde werkstoffen en als laatste
de parfum toe.
Doe de creme /milk in een goed gereinigde cremepot of fles en voorzie
deze van uw eigen exclusieve cosmetica label. De crème is 6mnd houdbaar ,
vermeld de houdbaarheidsdatum.
Zonder conservering is de crème 1 maand houdbaar in de koelkast.
Kruidenwater:
Doe een eetlepel gedroogde kruiden zoals bijv. lavendel,roos,kamille
in een beker en giet daar heet water op zodat ze goed onder staan.
Laat het 10 minuten trekken en zie daar een heerlijke kruidenwatertje.
Zeven en klaar voor gebruik.
*-* crèmes voor de droge/rijpere huid *-* :
Teunisbloemcrèmeca. 50 gr. * verzorgt de huid met gamma-linolenzuur / bijzonder goed geschikt voor een rijpere huid en huidproblemen als dermatitis en psoriasis. ook geschikt voor kinderen
vetfase; 2 gr. emulsan N, 2 gr. Walrat, 8 gr. Teunisbloemolie, 4 gr. Jojoba olie
B. waterfase; 30 gr. gedestilleerd water of Hamamelis hydrolaat, 2½ ml.harnstof bind het vocht langer
C. werkstoffase; 2½ ml. D-panthenol, 1 ml. Borage olie, naar keuze 5 druppels etherische olie of parfumolie, naar keuze 8 druppels paraben K of heliozimt
TIP: bij dermatitis kan de Teunisbloemolie ook door Bernagie-, Hennep-, of Schwarzkümmelolie
voedende crème voor rijpe huid ca. 50 gr. * ook te gebruiken als oogcrème
A. vetfase; 3 gr. emulsan N, 2 gr. Sheabutter, 2 gr. Bijenwas, 10 gr. Centella- of Marulaolie, 6 gr. Cocosolie, 2½ ml. vitamine E.
B. waterfase; 30 gr. Rozenhydrolaat,
C. werkstoffase; 2½ ml. Rozenbottelolie, 1¼ ml. D-panthenol, naar keuze 5 druppels etherische olie of parfumolie, naar keuze 8 druppels paraben K of heliozimt.
verzorgende crème voor rijpere huid ca. 50 gr. * rijk en voedend, maakt de huid gladder
A. vetfase; 3 gr. emulsan N, 3 gr. Lecithine, 1-2 gr. Bijenwas, 3 gr. Cacaoboter, 6 gr. Hazelnootolie, 3 gr. Rozenbottelolie.
B. waterfase; 20 gr. Rozenhydrolaat, 10 gr. Wortelextract.
C. werkstoffase; 2½ ml. Duindoornolie, naar keuze 5 druppels etherische olie of parfumolie, naar keuze 8 druppels paraben K of heliozimt.
TIP: inplaats van Duindoornolie kan ook Marula- of Bernagieolie worden gebruikt
regenererende nachtcrèmeca. 50 gr. * rijk aan vitaminen, licht kleurend
A. vetfase; 2 gr. emulsan N, 4 gr. Sheabutter of Mangoboter, 3 gr. Teunisbloemolie, 2 gr. Jojoba olie, 5 gr. Macadamia olie.
B. waterfase; 30 gr. Rozenhydrolaat.
C. werkstoffase; 4 druppels Aloë maceraat, 6 druppels Caroteenolie, 4 druppels Sint-janskruid- maceraat, 2½ ml. D-panthenol, naar keuze 5 druppels etherische olie of parfumolie, naar keuze 8 druppels paraben K of heliozimt.
TIP: bij couperose inplaats van Rozenhydrolaat, Hamamelishydrolaat en geen Sint Janskruidolie gebruiken
*-* TIP:!!!! *-*
De benodigde hoeveelheden zijngebaseerd op crème per pot.
Wil je een groterehoeveelheid vetcompenent maken dan moet
je de aangegeven hoeveelheid vetfase verveelvoudigen. Bijv:
Peelingcrème vetcompenent voor 10 potten:
25gr. Lamecreme
55ml Amandelolie
20gr. Cetylalcohol
Dit is in totaal 100gr vetcompenent.
Ga je nu een crème maken dan neem je:
10gr. Vetcompenent
30mlWater
1 mesp Allantoine
8dr. Conservering
3 maatlepels Amandelpitgranulaat
____*-*-*-*-*-*-*-*-*____
Zalven:
Zalven zijn preparaten op oliebasis die niet alleen het genezingsproces stimuleren, maar ook een beschermingslaagje vormen op de huid. Ze zijn dan ook zeer geschikt voor gebruik op die delen van de huid die aan weersinvloeden worden blootgesteld. Zelfgemaakte zalven vormen een zacht alternatief voor de producten die in de winkel te koop zijn. Ze kunnen de huid verlichting geven als die door de zon, veroudering, voedsel of zeep is aangetast. Werkwijze voor het maken van zalven. Benodigdheden: 2 dl medicinale olie 25 g bijenwas 2-5 druppels etherische olie (indien gewenst) Werkwijze: Breng een pan met water aan de kook en zet dan het vuur lager. Plaats hierboven een kleinere pan of schaal en giet daar de olie in, zodat deze au bain marie verwarmd wordt. Rasp de bijenwas en voeg de was al roerend toe aan de olie totdat deze helemaal gesmolten is. Druppel eventueel de etherische olie in het mengsel. Verwijder nu de schaal van de warmtebron en giet de nog warme zalf in een schone, donkere, glazen pot om stijf te worden. Sluit de pot goed af en noteer de naam van de zalf en de datum van bereiding.
Kruidenzalf kun je op een eenvoudige wijze zelf maken.
Voorwaarde is wel dat je het juiste kruid gebruikt. Als je niet zeker weet of het de juiste plant is die je wilt plukken raadpleeg dan een deskundige. De makkelijkste zalf om zelf te maken is een zalf op vaselinebasis, hierbij dan ook het "recept".
In tegenstelling tot zalf of crème die je in de winkel koopt zitten hier geen vreemde stoffen in. Vaseline staat bekend om zijn neutrale = geen reactie uitlokkende werking. Mogelijk dat je allergisch bent voor de gebruikte plant, maar dat is een heel ander verhaal.
Verzamel de verse kruiden die je nodig hebt (zorg dat ze droog zijn - de dauw eraf);
Doe wat vaseline in een pan en verwarm deze au-bain-marie;
Als de vaseline gesmolten is doe je er de kruiden delen in. Als je wortels gebruikt dan deze eerst schoonborstelen, goed afdrogen en in kleine stukjes snijden;
Laat het geheel 12 uur (of 3 keer 4 uur) zachtjes trekken zonder deksel;
Zeef de vloeibare vaseline door een dunne doek of een papieren theefilter.
Laat de vaseline afkoelen en roer er iets koudgeperste zonnebloem of amandelolie door tot je de juiste dikte hebt.
Schep de zalf in schone potjes, ze is 2- 3 jaar houdbaar.
Deze manier van zalf maken kun je gebruiken voor de volgende kruiden:
Goudsbloemen - desinfecterend, wond reinigend, genezend, beschermend, bij schrale en droge huid, kloven en jeuk, doorliggen, open been;
Smeerwortel - verzachtend bij kneuzingen, botbreuken, verstuikingen wond helend, uittrekkend bij puisten en acne;
Berkenblad - bij eczeem, natte huiduitslag, huidblaasjes met vocht, voetschimmel, open been, doorliggen;
Brandnetel - bij eczeem, droge huiduitslag, psoriasis, acne, brandwonden, muggenbeten, trekzalf bij zweren, puisten, reinigend, helend;
Kastanjeblad - bij aambeien, winterhanden en voeten.
Schoonheidstips met planten;
Specialiteiten voor een droge huid
Iedere huid heeft behoefte aan vitaminen. Als je de huid die in natuurlijke vorm aanbiedt kun je altijd spreken van een complex vitamine geheel, wat altijd beter opneembaar is dan een geïsoleerd, vitamine preparaat. De huid vitamine zoals Vitamine E, en F, maar ook carotine en vitamine A, D en K. zijn in vet oplosbaar en kunnen vervolgens door de huid opgenomen worden en in ons systeem terecht komen. Vitamine A, E, F, en carotine zijn de echte huidvitaminen. Als u de ingrediënten op uw gekochte potje crème leest dan staat er bijvoorbeeld:
Retinol = vit A Tocoferol= vit E Ascorbinezuur = vit C (water oplosbaar) Menadion = vit K
Heeft u een droge huid?
Een droge huid is meestal vrij dun en heeft hele fijne poriën. Kraaienpootjes en lachrimpeltjes tekenen zich gemakkelijk af. Dit huidtype is meestal ook gevoeliger en kan getekend worden op de wangen met onsierlijke rode adertjes, couperosegenoemd. U heeft echt geen dure potjes nodig om uw huid te herstellen, u vind het in de ijskast , en in de fruitmand.
Kijken we naar ons boodschappenbriefje voor een top verwendag voor onze droge huid.
zijn een bron aan vitamine E. , dus ze zijn Toceferol rijk. Toceferol betekend kinderbrenger, het dankt zijn naam aan de vruchtbaarheidsproeven uit de 20 er jaren. Mensen met een gebrek aan vitamine E krijgen allerlei soorten verschijnselen, een bepaalde bloedarmoede zou hier ook aan te wijten kunnen zijn. Net zoals prostaat vergroting, en lever of nier aandoeningen. Bij gebrek aan vitamine E kunnen miskramen optreden, en bij mannen kan het voor steriliteit zorgen. Vitamine E doet eigenlijk niet meer als de begeleidende of andere herstellers beschermen voor de vernietigende invloed van zuurstof. Het is een belangrijk bestanddeel voor lidteken bestrijding en mag bij de meest gevoelige huid gebruikt worden. De grootste bron van Vitamine E vind u in graankiemolie.
Amandelen:
0.50cc Slagroom
1 hand lavendelblommetjes
klein flesje glycerine
1 avocado
1 ei
( manuka honing)
Avocado:
is rijk aan vitamine A, en E en heeft veel kalium. (potassium) Kalium zorgt voor een goede spiersamentrekking, ook die van de kleine cel. Het houd op die manier de vochthuishouding binnen de cel optimaal.
Wat is er leuker als uw vrienden verassen met een zelf gemaakt zeepje ? Of een badzout dat u naar uw smaak heeft samengesteld, of een bodymelk die de geest verfrist en de concentratie verhoogt
Avocado-eier masker:
Dit buitengewoon voedende masker verwend de huid en maakt haar streel zacht, het is echt een masker dat ik van harte aan kan bevelen in een tijd waar de verwarming hoog staat, en de huid bloot gesteld word aan koude buitenlucht, en vochtarme kamers. U halveert een avocado en peuzelt één helft op waar u ten volle van geniet.
De andere helft pureert u. Zet de puree op een warme plaats. Pak een ei, en splits de dooier van het wit. Hou het wit apart voor een ander keertje. Klop het eigeel luchtig op tot het een dikkere massa word. Meng dan lepel voor lepel het avocado prutje met het eigeel. Blijf zoveel mogelijk lucht onder de pap roeren. De avocado krijgt een vreemd grijzige kleur, en er komt een laagje olie op het mengsel te liggen. Dit brengt u op uw huid aan en laat het één half uur rusten. Door blootstelling aan de lucht en door lichte verwarming van de huid ontstaat er een ontbindingsproces, makkelijker gezegd het product gaat tot rotting over. Door dit natuurlijke proces komen er stimulinen vrij die diep in de huid kunnen doorwerken, sommige zelfs door de reinse barriere of de barierre van Rein. Dit is een grens in de diepere huid lagen, die maar een bepaald aantal stoffen door laat. En ervoor zorgt dat wij niet reageren zoals een spons. Was na een half uur de avocado pap van uw gezicht met lauw warm water, neem vooral geen warm water want hier gaat het eigeel door stollen en laat zich moeilijker verwijderen. Dep uw huid droog met een zachte handdoek. En voel uw huid tintelen van blijdschap. Kijk in de spiegel ! Het resultaat; een prachtige frisse huid.
Als u huid wel droog en gevoelig is maar geen last heeft van couperose ( die vervelende rode draadjes over wangen of neus) dan mag u het masker ook nog verrijken met een eetlepel honing, neem hiervoor een natuurzuivere honing. Ik heb speciaal voor alle huid bewerkingen de Manuka honing in huis. Dit is een honing meestal afkomstig uit Nieuw-Zeeland, van de bloemen van de tea tree heester. De bloemenhoning kent men, zij het in zeer zachte vorm, de zelfde eigenschappen toe als de essentiële olie (EO), aangevuld met de goede capaciteiten van honing.
Eidooier:
zoals gebruikt in ons avocado ei masker is rijk aan RETINOL, en wordt ondersteund door tocoferol. Een ware bron aan vit A en E.
Nachtblindheid, ruwe huid op ellebogen en hielen, schilferige huid, pukkels, gevoelige jeukende huid. Het zijn allemaal symptomen van een vitamine A te kort. Vitamine A vinden we vooral terug in dierlijke vetten. Lever is bijvoorbeeld ook een bron aan vitamine A, Plantaardig vinden we het caroteen terug, het caroteen wordt in het lichaam omgezet tot vit A. Daarom wordt het ook wel eens pro- vitamine A genoemd. Caroteen bevindt zich in de vezels van groenten en vruchten en laat zich moeilijk vrij maken in het lichaam van belang is zo goed mogelijk te kauwen, en ook bij gebruik langs buitenaf de vruchten zo fijn mogelijk te maken, om het caroteen vrij te krijgen. Mensen die lijden aan suikerziekte kunnen zeer moeilijk caroteen uit voeding opnemen, voor hen is het dus van belang om Vitmine A in dierlijke vorm binnen te nemen.
Room: {Cleopatras (d)room}:is rijk aan vitamine A.
Reinigings- scrub melk voor de droge huid, laten we het cleopatras droom noemen, want nam zij geen bad in ezelinnenmelk? Toen al werden er reinigende en verzachtende eigenschappen toegekend aan zuivelproducten. Neem een 5 tal ongezouten ( gepelde ) amandelen en snij ze in heel kleine stukjes, probeer ze echt zo klein mogelijk te krijgen, op het laatste zie je de olie op de stukjes glinsteren. Neem dan 2 eetlepels vol vette room op kamer temperatuur en schep dit door de gemalen amandelen. Geef het geheel 5 minuutjes tijd om zich aan elkaar voor te stellen, en benut die tijd door uw gezicht achter een warm gemaakte handdoek te verstoppen. Hierdoor gaan de poriën open als of het kleine mondjes zijn, in afwachting op eten. Breng een dikke laag van cleopatras droom op uw huid , en maak met de vingers lichte cirkelvormige bewegingen. Bewerk langzaam en zachtjes het hele gelaat en vergeet zeker uw nek en decolleté niet ! Laat het niet in trekken, maar was het af met lauw water. U voelt uw huid opknappen. Door de inwerking van het room - amandel mengsel op de huid, lost vuil goed op en verweekt het schilfertjes en gaat door de toegevoegde voeding andere schilfertjes tegen. Maar er mogen geen reststoffen achterblijven op de huid om dat die nog vuil kunnen bevatten, daarom reinigen we de huid na met een alcohol vrije lotion. Gewoon rozenwater volstaat maar wat let je als je toch aan het pruttelen bent om niet verder te pruttelen.
Kamillenevel:
Neem een grote handvol kamillebloemetjes, en laat hen een kwartiertje dansen in een kwart liter kokend water, met een deksel erop. Laat het goedje met deksel afkoelen, en zeef de bloemetjes er uit. De bloemetjespap kunt u op zich ook nog als masker gebruiken, maar in dit geval ging het om de reststof, het water. Neem een theelepel vloeibare glycerine ( apotheek of drogist) en giet deze langzaam bij het afgekoelde mengsel. Bewaar uw lavendel water in de ijskast. Zelf vind ik het fijn om in een plantenspuit te bewaren en mijn gezicht te verkoelen op warme dagen. Maar u kunt het dus ook op een watje aanbrengen en uw huid ermee nareinigen, let goed op de huid plooien! Nu hebben we de droge huid lichtjes gepolijst en van alle vuil ontdaan, op zich kunt u nu gewoon uw dag of nacht crème aanbrengen, maar als u echt uw droge velletje eens wil verwennen en het beste van het beste wil geven dan gaat u nog even door. Let wel het recept dat volgt is enorm voedend maar ook verkoelend, het is bijzonder geschikt voor de droge - gevoelige huid, maar kan ook na de zonnebank gebruikt worden om het uitdrogingseffect op de huid tegen te gaan.
Hierbij een overzicht van alternatieven voor gewone thee. Deze zijn ideaal voor mensen die in de avond geen theïne willen drinken (opwekkend) of die gevoelig zijn voor looizuur (darmen). De naam kruidenthee is niet correct omdat deze soorten eigenlijk geen thee zijn maar alleen bereid worden als gewone thee, zijn dus eigenlijk kruidenmelanges. Alleen de blaadjes van de theeplant [Camellia sinensis] mogen eigenlijk thee heten. Zoals je ziet is er voldoende keuze. Gewoon eens uitproberen, begin dan bijvoorbeeld met venkel.
Lindebloesem thee Je kunt van lindebloesem speciale kruidenthee kopen. Deze stimuleert het reinigen van je lichaam dmv zweten. Heb je koorts dan doet lindethee je temperatuur dalen. Ze bevat slijmstoffen, etherische oliën, looistoffen, suikers, flavonglycosiden en andere stoffen. Slijmstoffen werken prikkel dempend en remmen ontstekingsprocessen van de slijmvliezen.XML:NAMESPACE PREFIX = O />Wordt oa gebruikt bij stress, slapeloosheid, braken en maagkramp en neerslachtig- heid / depressieve stemmingen.
Bloemen zijn zeer honingrijk. Lauw koude thee is als oogkompressen te gebruiken tegen vermoeide ogen. In de volksgeneeskunde werden de bloesems gebruikt bij buikkrampen en luchtwegproblemen en ook als urinedrijvend, krampstillend en rustgevend middel. Met houtskool en de bast van de linde werden wonden behandeld, de bast zou een genezende werking bij brandwonden hebben.
Venkel thee Slijmoplossend, remt bacteriegroei. Krampstillend en gas drijvend bij lichte spijsverteringsstoornissen.Venkel heeft een verzachtende invloed op de luchtwegen en is dorstlessend. Ook geschikt voor kinderen. Venkel zou het gezichtsvermogen verbeteren, een einde maken aan de hik en zieke mensen hun gezonde gelaatskleur teruggeven. Bevat een stof die weldadig werkt bij hoesten, astma, kinkhoest en verkoudheid.
Brandnetel thee Brandnetel is bloedzuiverend en helpt bij een goede vochthuishouding. Het helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit het bloed en is ook goed voor de blaas. Daarnaast goede bron van vitamine A en C en bevat ijzer, kiezelzuur en magnesium. Ook befaamd om haar weldadige werking op de gewrichten
Kamille thee Kamille is rustgevend en ondersteunt een goede spijsvertering en wordt vaak gebruikt voor mondspoelingen. Ook ondersteunt het een goede darmwerking. Is geschikt voor dampbaden, als u verkouden bent of een voorhoofdsholte ontsteking heeft.
Salie thee Salie ondersteunt het vrouwelijk evenwicht (bij overgangsverschijnselen) en zorgt voor een natuurlijke zweetafscheiding. Desinfecterende werking in de mond en geschikt bij mondslijmvliesontstekingen, keelontstekingen en tandvleesontstekingen / bloedend tandvlees. Werkt op een zieke lever, herstelt lever en maag na een uitgebreide avond. In ons land werd salie meegekookt in de melk. Deze saliemelk werd voor het naar bed gaan gedronken om lekker te kunnen slapen.
IJzerhard thee (Verbena officinalis) Is ontspannend en zorgt voor een goede spijsvertering. Stimuleert ook de productie van moedermelk. Stimuleert de gal en lever door de bitterstoffen. Waarshuwing: Vermijdt IJzerhard gedurende de eerste maanden van de zwangerschap omdat het ook een opwekker van weeën is. Thee ervan getrokken of tot poeder vermalen zou werkzaam zijn tegen geelzucht, milt- en nierziekten, kinkhoest, tegen huiduitslag en schurft, slechte adem, tandbederf, wonden en zweren. Wordt ook nasaal gebruikt bij bijholte ontsteking (lauwe thee innemen via neus en via de mond er weer uit). Het is een liefdeskruid en werd door de Romeinen en Druïden beschouwd als één van de meest magische kruiden.
Anijsthee (Pimpinella anisum) Anijs bevordert de eetlust en geeft verlichting bij verkoudheid.
Pepermunt thee (Mentha x piperita) Stilt kramp gevoelens en bevordert de spijsvertering en verdrijft darmgassen. Overmatig gebruik kan de slijmvliezen irriteren. De thee mag niet te vaak gedronken worden omdat dat op den duur nierklachten kan veroorzaken.
Goudsbloem thee Wordt oa gebruikt bij tandvleesbloedingen, werkt desinfecterend en heelt kleine wondjes. Helpt ook bij dikke darmontstekingen en heeft een bloedzuiverende werking. Goudsbloem heeft dezelfde werking als Arnica, maar is minder allergisch. Het is een geliefd middel voor zijn antiseptische, ontstekingremmende en wondhelende werking.
Vrouwenmantel thee Deze thee helpt bij menstruatieklachten enwerkt regulerend bij hormoon veranderingen, (overgang, na bevalling). Is weefselherstellend.
Vlierbloesem thee helpt tegen slijmvliesontsteking en hooikoorts. Vlierbloesemthee is ook goed tegen slijmvliesontsteking in de bronchiën en bovenste luchtwegen.
Paardebloem thee vochtafdrijvend en drijft ook urinezuur af. Teveel urinezuur kan leiden tot reumatische aandoeningen. De wortel van de paardebloem word gebruikt in theevorm, gedroogd om zweet op te wekken, het bloed te zuiveren en water af te drijven.
Rozenbottel thee Rijk aan vitamine C dus ideaal bij verkoudheden en griep. Weerstandversterkend.
Duizendblad thee Bevordert de doorbloeding,is kramp opheffend ook nuttig bij menstruatie klachten. Verzacht ook hoest. Te hoge dosis kan leiden tot hoofdpijn en duizeligheid.
Zoethout thee Goed voor doorbloeding en is verzachtend bij luchtweg infecties.
Smeerwortel thee Helpt bij astma aanvallen. In de plant zit allantone, dat is een stof met regenererende werking op de celweefsels.
Vlier thee zweetdrijvend dus handig om bij koorts de temperatuur te drukken. Stimuleert ook de afvoer van afvalstoffen in het lichaam.
Citroenmelisse thee (Melissa Officinalis) Helpt tegen leveraandoeningen, hoest, astma en indigesties. De geneeskrachtige werking van deze plant is krampopheffend, kalmerend, darmgas-verdrijvend en bevordert de spijsvertering. Helpt ook tegen slapeloosheid.
Berkenblad Urinezuurdrijvende werking. Dus nuttig bij reuma en jicht
Valeriaan thee Rustgevend en troostend.Ook goed voor de nachtrust.Helpt ook bij een opgezette maag.
Rooibos thee Rooibosthee bevat veel anti-oxidanten die vrije radicalen binden.Vrije radicalen zijn schadelijke stoffen die ontstaan tijdens het verouderingsproces en stoffen zoals alcohol, medicijnen en milieuverontreiniging.
Gember thee Bereiding: kook gemberwortel in water, voeg beetje honing toe.Gember stimuleert de stofwisseling en ondersteunt de afvoer van gifstoffen en afvalstoffen, helpt bij reisziekte en misselijkheid. Verder geeft het verlichting bij verkoudheid, griepsymptomen en verminderde weerstand.
Bonenkruid thee Helpt tegen ingewanden stoornissen en koorts en vermindert de gasvorming na het eten van peulvruchten. Brengt verlichting bij maagkramp, jicht en koliek.
Engelwortel thee (Angelica Archangelica) Vocht afdrijvend,eetlust opwekkend,maag versterkend, kalmerend en helpt tegen slapeloosheid.
Tijm thee (Thymus vulgaris) Bij verkoudheid heeft tijmthee een heilzame werking. Tijm activeert de vetverbranding, lost het slijm in de luchtwegen op en helpt je bij verkoudheid en bronchitis.
Kaneel thee Kaneel heeft een gunstige werking op de bloedsuikerspiegel en cholestrol niveau. Een stof in kaneel verbetert de werking van insulinereceptoren in vet- en spiercellen. Dat blijkt uit onderzoek van het Maryland Human Nutrition Center, een onderzoeksinstituut van het Amerikaanse ministerie van Landbouw. Volgens de onderzoekers helpt kaneel om een overschot aan glucose in het bloed te verminderen. Te lang rondlopen met zo'n overschot is schadelijk voor de nieren en leidt tot vermoeidheid, een verminderd gezichtvermogen en hartaanvallen.
We hebben om te starten ook al een reeks extra's toegevoegd aan uw blog, zodat u dit zelf niet meer hoeft te doen. Zo is er een archief, gastenboek, zoekfunctie, enz. toegevoegd geworden. U kan ze nu op uw blog zien langs de linker en rechter kant.
U kan dit zelf helemaal aanpassen. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens daar in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Klik vervolgens op 'personaliseer'. Daar kan u zien welke functies reeds toegevoegd zijn, ze van volgorde wijzigen, aanpassen, ze verwijderen en nog een hele reeks andere mogelijkheden toevoegen.
Om berichten toe te voegen, doet u dit als volgt. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Druk vervolgens op 'Toevoegen'. U kan nu de titel en het bericht ingeven.
Om een bericht te verwijderen, zoals dit bericht (dit bericht hoeft hier niet op te blijven staan), klikt u in plaats van op 'Toevoegen' op 'Wijzigen'. Vervolgens klikt u op de knop 'Verwijderen' die achter dit bericht staat (achter de titel 'Proficiat!'). Nog even bevestigen dat u dit bericht wenst te verwijderen en het bericht is verwijderd. U kan dit op dezelfde manier in de toekomst berichten wijzigen of verwijderen.
Er zijn nog een hele reeks extra mogelijkheden en functionaliteiten die u kan gebruiken voor uw blog. Log in op http://www.bloggen.be/ en geef uw gebruikersnaam en wachtwoord op. Klik vervolgens op 'Instellingen'. Daar kan u een hele reeks zaken aanpassen, extra functies toevoegen, enz.
WAT IS CONCREET DE BEDOELING??
De bedoeling is dat u op regelmatige basis een bericht toevoegt op uw blog. U kan hierin zetten wat u zelf wenst.
- Bijvoorbeeld: u heeft een blog gemaakt voor gedichten. Dan kan u bvb. elke dag een gedicht toevoegen op uw blog. U geeft de titel in van het gedicht en daaronder in het bericht het gedicht zelf. Zo kunnen uw bezoekers dagelijks terugkomen om uw laatste nieuw gedicht te lezen. Indien u meerdere gedichten wenst toe te voegen op eenzelfde dag, voegt u deze toe als afzonderlijke berichten, dus niet in één bericht.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken over de actualiteit. Dan kan u bvb. dagelijks een bericht plaatsen met uw mening over iets uit de actualiteit. Bvb. over een bepaalde ramp, ongeval, uitspraak, voorval,... U geeft bvb. in de titel het onderwerp waarover u het gaat hebben en in het bericht plaatst u uw mening over dat onderwerp. Zo kan u bvb. meedelen dat de media voor de zoveelste keer het fout heeft, of waarom ze nu dat weer in de actualiteit brengen,... Of u kan ook meer diepgaande artikels plaatsen en meer informatie over een bepaald onderwerp opzoeken en dit op uw blog plaatsen. Indien u over meerdere zaken iets wil zeggen op die dag, plaatst u deze als afzonderlijke berichten, zo is dit het meest duidelijk voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken als dagboek. Dagelijks maakt u een bericht aan met wat u er wenst in te plaatsen, zoals u anders in een dagboek zou plaatsen. Dit kan zijn over wat u vandaag hebt gedaan, wat u vandaag heeft gehoord, wat u van plan bent, enz. Maak een titel en typ het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks naar uw blog komen om uw laatste nieuwe bericht te lezen en mee uw dagboek te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met plaatselijk nieuws. Met uw eigen blog kan u zo zelfs journalist zijn. U kan op uw blog het plaatselijk nieuws vertellen. Telkens u iets nieuw hebt, plaats u een bericht: u geeft een titel op en typt wat u weet over het nieuws. Dit kan zijn over een feest in de buurt, een verkeersongeval in de streek, een nieuwe baan die men gaat aanleggen, een nieuwe regeling, verkiezingen, een staking, een nieuwe winkel, enz. Afhankelijk van het nieuws plaatst u iedere keer een nieuw bericht. Indien u veel nieuws heeft, kan u zo dagelijks vele berichten plaatsen met wat u te weten bent gekomen over uw regio. Zorg ervoor dat u telkens een nieuw bericht ingeeft per onderwerp, en niet zaken samen plaatst. Indien u wat minder nieuws kan bijeen sprokkelen is uiteraard 1 bericht per dag of 2 berichten per week ook goed. Probeer op een regelmatige basis een berichtje te plaatsen, zo komen uw bezoekers telkens terug.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met een reisverslag. U kan een bericht aanmaken per dag van uw reis. Zo kan u in de titel opgeven over welke dag u het gaat hebben, en in het bericht plaatst u dan het verslag van die dag. Zo komen alle berichten onder elkaar te staan, netjes gescheiden per dag. U kan dus op éénzelfde dag meerdere berichten ingeven van uw reisverslag.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken met tips op. Dan maakt u telkens u een tip heeft een nieuw bericht aan. In de titel zet u waarover uw tip zal gaan. In het bericht geeft u dan de hele tip in. Probeer zo op regelmatige basis nieuwe tips toe te voegen, zodat bezoekers telkens terug komen naar uw blog. Probeer bvb. 1 keer per dag, of 2 keer per week een nieuwe tip zo toe te voegen. Indien u heel enthousiast bent, kan u natuurlijk ook meerdere tips op een dag ingeven. Let er dan op dat het meest duidelijk is indien u pér tip een nieuw bericht aanmaakt. Zo kan u dus bvb. wel 20 berichten aanmaken op een dag indien u 20 tips heeft voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken dat uw activiteiten weerspiegelt. U bent bvb. actief in een bedrijf, vereniging of organisatie en maakt elke dag wel eens iets mee. Dan kan je al deze belevenissen op uw blog plaatsen. Het komt dan neer op een soort van dagboek. Dan kan u dagelijks, of eventueel meerdere keren per dag, een bericht plaatsen op uw blog om uw belevenissen te vertellen. Geef een titel op dat zeer kort uw belevenis beschrijft en typ daarna alles in wat u maar wenst in het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks of meermaals per dag terugkomen naar uw blog om uw laatste belevenissen te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken uw hobby. U kan dan op regelmatige basis, bvb. dagelijks, een bericht toevoegen op uw blog over uw hobby. Dit kan gaan dat u vandaag een nieuwe postzegel bij uw verzameling heeft, een nieuwe bierkaart, een grote vis heeft gevangen, enz. Vertel erover en misschien kan je er zelfs een foto bij plaatsen. Zo kunnen anderen die ook dezelfde hobby hebben dagelijks mee lezen. Als u bvb. zeer actief bent in uw hobby, kan u dagelijks uiteraard meerdere berichtjes plaatsen, met bvb. de laatste nieuwtjes. Zo trek je veel bezoekers aan.
WAT ZIJN DIE "REACTIES"?
Een bezoeker kan op een bericht van u een reactie plaatsen. Een bezoeker kan dus zelf géén bericht plaatsen op uw blog zelf, wel een reactie. Het verschil is dat de reactie niet komt op de beginpagina, maar enkel bij een bericht hoort. Het is dus zo dat een reactie enkel gaat over een reactie bij een bericht. Indien u bvb. een gedicht heeft geschreven, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze het heel mooi vond. Of bvb. indien u plaatselijk nieuws brengt, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze nog iets meer over de feiten weet (bvb. exacte uur van het ongeval, het juiste locatie van het evenement,...). Of bvb. indien uw blog een dagboek is, kan men reageren op het bericht van die dag, zo kan men meeleven met u, u een vraag stellen, enz. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
WAT IS DE "WAARDERING"?
Een bezoeker kan een bepaald bericht een waardering geven. Dit is om aan te geven of men dit bericht goed vindt of niet. Het kan bvb. gaan over een bericht, hoe goed men dat vond. Het kan ook gaan over een ander bericht, bvb. een tip, die men wel of niet bruikbaar vond. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
Het Bloggen.be-team wenst u veel succes met uw gloednieuwe blog!
Met vriendelijke groeten, Bloggen.be-team
17-01-2006 om 20:26
geschreven door
27-09-2005
De verzachtendekruiden:
Neen, uw blog moet niet dagelijks worden bijgewerkt. Het is gewoon zoals je het zélf wenst. Indien je geen tijd hebt om dit dagelijks te doen, maar bvb. enkele keren per week, is dit ook goed. Het is op jouw eigen tempo, met andere woorden: vele keren per dag mag dus ook zeker en vast, 1 keer per week ook.
Er hangt geen echte verplichting aan de regelmaat. Enkel is het zo hoe regelmatiger je het blog bijwerkt, hoe meer je bezoekers zullen terugkomen en hoe meer bezoekers je krijgt uiteraard.
Het maken van een blog en het onderhouden is eenvoudig. Hier wordt uitgelegd hoe u dit dient te doen.
Als eerste dient u een blog aan te maken- dit kan sinds 2023 niet meer.
Op die pagina dient u enkele gegevens in te geven. Dit duurt nog geen minuut om dit in te geven. Druk vervolgens op "Volgende pagina".
Nu is uw blog bijna aangemaakt. Ga nu naar uw e-mail en wacht totdat u van Bloggen.be een e-mailtje heeft ontvangen. In dat e-mailtje dient u op het unieke internetadres te klikken.
