Foto
Trainingen:
Ma+woe+do:18.00u-19.30u

Trainers:
Kelly Cools
Didier Van Gestel


Reeksindeling U13IPA&B:
K.Rupel Boom FC
RC Mechelen
Cappellen FC
Berchem Sport
Beerschot Wilrijk
SK Sint Niklaas


Thuiswedstrijden:
Zaterdag: U13IPA&B 
Aanwezig: 10.15u
Aftrap: 11.15u


Volgende wedstrijd U13IPA:
Volgende wedstrijd U13IPB
Categorieën
Inhoud blog
  • NIEUWE WEBSITE VOOR U13IP
  • Afspraken trainingen
  • Jarigen VDM
  • ZONDER RESPECT
  • SPORTDRANK & VOETBAL
    Nieuws Sporza
  • VIDEO: LIVESTREAM WB Mountainbike: Pidcock maakt indruk, Van der Poel bekoopt aanvalslust
  • LIVE: Verstappen snelt meteen voorbij Hamilton in GP van Spanje
  • VIDEO: LIVESTREAM WB Mountainbike: Pidcock maakt indruk, Van der Poel zakt erdoor
  • VIDEO: VIDEO: Het Giro-peloton houdt eerbetoon voor Wouter Weylandt
  • VIDEO: LIVESTREAM: Kijk naar basketbaltopper Antwerp Giants-Oostende
  • VIDEO: LIVESTREAM WB Mountainbike:Van der Poel trekt meteen ten aanval, Pidcock schuift op
  • VIDEO: LIVESTREAM WB Mountainbike:Van der Poel trekt meteen ten aanval
  • VIDEO: LIVESTREAM WB Mountainbike: trekt Van der Poel zijn goede vorm door?
  • Napoli: "Blessure van Dries Mertens wordt dagelijks geëvalueerd"
  • Sportfederaties eisen plan voor heropstart in open brief: "Haal ons van reservebank"
    Nieuws Sportwereld
  • GP van Spanje: opnieuw een titanengevecht tussen Lewis Hamilton en Max Verstappen?
  • Opgehitste fans vallen 18-jarige dochter van trainer aan voor promotiematch naar Italiaanse Serie A
  • Russell Westbrook evenaart record met 181e triple-double in NBA, Stephen Curry houdt hoop van Golden State levend in monsterzege
  • Philippe Clement probeert met rekensom slechte gevoel om te buigen bij Club Brugge: “Zij moeten nog zes punten meer halen in vier matchen”
  • Onze collega’s nemen het tegen elkaar op: de ene fietst en de ander loopt, maar wat kunnen ze van elkaar leren?
  • Het kleine België blijft meespelen op de estafette: “We peppen elkaar op”
  • ROBA-coach Wim De Roover: “Eindelijk weer in groep trainen”
  • Italiaanse volleybalclub Perugia ontslaat Vital Heynen
  • 17-jarige Leuvenaar Ferre Reggers trekt naar Maaseik: “Een beetje een stap in het onbekende”
  • NBA-ster Luka Doncic verbolgen over mysterieuze straf: “Ik weet echt niet wat er gebeurde”
    K.Rupel Boom FC U13IPA&B
    WE ARE RUPEL BOOM...WE ARE ONE TEAM...WE ARE WINNERS
    Beste spelers,ouders en supporters van onze U13IP(A+B), Op deze blog kunnen jullie een heel jaar de gasten volgen tijdens hun voetbalseizoen. Je kan hier vanalles terugvinden van praktische tips,ploeginfo,randinformatie en vele andere gerelateerde zaken. Ook kunnen jullie dit gebruiken als een actief communicatie tool. Alvast veel leesplezier gedurende het seizoen op onze blog.
    12-08-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.NIEUWE WEBSITE VOOR U13IP
    Allen,

    Eerstdaags zal deze blog verdwijnen en vervangen worden door een gloednieuwe teamwebsite.
    Hier alvast de link: http://krbfcu13ip.simplesite.com/

    Veel plezier.

    Trainers
    Kelly & Didier

    20-06-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Afspraken trainingen
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Algemene afspraken U13 trainingen & wedstrijden

    - Spelers worden steeds aanwezig verwacht op de trainingen & wedstrijden.
    - Spelers houden zich ten allen tijde aan de gedragsregels en clubreglementen.
    - Spelers/ouders verwittigen altijd & tijdig de trainer(s) indien men niet aanwezig kan zijn.
    - Spelers verzamelen tijdig in de kleedkamer – aangekleed en klaar 5min. voor start v/d training.
    - Voor wedstrijden komen we zoveel mogelijk samen op het KRBFC jeugdcomplex(10KM regel).Rechtstreeks steeds in overleg met de 
      trainer(s).
    - Spelers hebben steeds het volgende specifieke materiaal bij:
                          Drinkfles è gevuld!
                          Beenbeschermers
                          Voetbalkledij(ifv.weertype) + voetbalschoenen
                          Douchgerief (badslippers!)
    - Spelers dragen altijd beenbeschermers (training:niet bij = geen wedstrijd of duelvormen meedoen).
    - Spelers trainen steeds in de uniforme clubkleuren zwart of blauw(lange broek in specifieke periode).
    - Train & speel steeds met een doelstelling, veel inzet en volle concentratie.
    - De spelers (winter en zomer) dienen voldoende te drinken tussen de inspanningen.
    - Respecteer de medische werking en wees eerlijk met blessures.
    - Spelers douchen steeds na een training, maar verlaten tijdig(20min.) de kleedkamer. Badslippers  verplicht!
    - Raadpleeg steeds de KRBFC jeugdwebsite(onze blog,info trainers) ivm.wedstrijden,trainingen en andere clubinformatie

     
    Bij overtredingen van deze afspraken kunnen sportieve
    opdrachten volgen ifv. opleiding.
    Als zich herhaaldelijk overtredingen
    blijven voordoen bij dezelfde persoon zal een gesprek volgen om dit samen met de speler en ouders aan te pakken en te verbeteren.

    ***WANGEDRAG(pesten,fysiek,verbaal)***
    Bij wangedrag zal
    de speler hier eerst attent op gemaakt worden.
    Bij herhaling van dit gedrag zal dit besproken worden met de ouders.

    Bijlagen:
    http://www.krupelboomfc.be/jeugd/docs/nieuws_2013_2014/Intern%20reglement%20Seizoen%202013%20-%202014.pdf   


    19-06-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Jarigen VDM



    GELUKKIGE VERJAARDAG

    Brahim Taibi - 14/8

    Noah Van Acker - 29/8


    16-06-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.ZONDER RESPECT

    "ZONDER RESPECT GEEN VOETBAL" LAAT ONS ER SAMEN AAN WERKEN!

       "Respect", gewoon doen!’
    spelers klik snel eens even op de respect elftal...
    ouders klik snel even op de link DO'S & DON'TS...

    Bijlagen:
    12de man.JPG (69.7 KB)   
    handdruk sportief.JPG (63.5 KB)   
    respect2.pdf (636.4 KB)   


    11-06-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.SPORTDRANK & VOETBAL
    Het is reeds lang bewezen dat inname van koolhydraten een prestatiebevorderend effect heeft.
    Reeds 7 minuten na de inname komen de koolhydraten in ons bloed en kunnen ze gebruikt worden als energiebron door onze spieren.
    Aangepaste sportdranken zijn hiervoor gemakkelijker te gebruiken als energieleveranciers omwille van volgende voordelen :

    - Snelle opname indien goede dosis = makkelijker verteerbaar dan vast voedsel
    - voorkomen van dehydratatie door veelvuldig zweten
    - voorkomen van overhitting van het lichaam ten gevolge van hoge temperatuur tijdens de inspanning


    1. Hypotone dorstlessers

    Bij hypotone drankjes is de concentratie aan deeltjes koolhydraten lager dan deze in ons bloed.Hierdoor is er een snelle doorgang door de maag ,maar de uitwisseling met de dunne darm verloopt trager,waardoor darmklachten mogelijk zijn(klotsende darmen bij het lopen)Dit zal snel verdwijnen als het lichaam hieraan dit gewent raakt. Dit soort drank bevat max.55/60gr koolhydraten per L water.Hypotone drankjes bevatten minder dan 4gr koolhydraten per 100ml.
    Beste voorbeelden : zuiver water & sportwater
    Deze drank neem je best vlak voor of tijdens de training/wedstrijd


    2. Isotone dorstlessers

    Isotone drankjes hebben zowat dezelfde concentratie deeltjes als in ons bloed en dat betekent dat zij ook vrij snel worden opgenomen. Zij bevatten 60/80gr koolhydraten per L water.De isotone dranken zijn UITERMATE geschikt voor en tijdens de inspanning.
    Er zijn tal van isotone dranken op de markt en deze bevatten 6-8 gram koolhydraten per 100ml.
    Beste voorbeelden : AA Isotone,Aquarius,Isostar,Extran Isotone

    3. Hypertone dorstlesser

    Hypertone drankjes hebben een hoge concentratie aan koolhydraten,veel hoger dan deze in ons bloed.Door die hoge concentratie worden zij niet snel opgenomen in het bloed en blijven zij langer in de maag. Dit is te belastend voor de maag tijdens de inspanning.
    Hypertone dranken bevatten 80gr per L water.Hypertone sportdrankjes bevatten meer dan 8 mg koolhydraten per 100 ml.
    De Hypertone dranken zijn vooral geschikt voor de heropbouw van de reserves NA DE INSPANNING. Opnamen van meer koolhydraten tijdens de inspanning heeft geen meerwaarde en verhoogt de kans op maag/darmproblemen.
    Beste voorbeelden : Extran Energy,AA High energy , Dextro energy

    Bij warm weer ligt de nadruk op extra vochtopname en zal de drank nog meer hypotoon moeten zijn.

    Toepassen in de praktijk :

    Iedereen is verplicht om eigen sportdrank mee te brengen naar training / wedstrijd. ZELFDISCIPLINE en
    ZELFWERKZAAMHEID

    Wanneer gaan we wat juist drinken?

    Zoveel mogelijk. Wanneer je dorst hebt is het al te laat, dus drinken voor dorstgevoel.

    Préhydrateren = voor , tijdens en na de wedstrijd – training

         · voor de training / wedstrijd een Hypotone/Isotone dorstlesser
    · tijdens de training / wedstrijd een Hypotone/Isotone dorstlesser
    · Na de wedstrijd een Hypertone dorstlesser

    LET OP !!!

         · Nooit experimenteren met voeding voor of tijdens een wedstrijd.Laat voldoende tijd tussen eten en inspanning.(maag en darmklachten)
    · Elke voedingsverandering (eten en drinken) eerst proberen op training
    (maak het je lichaam gewoon alvorens dit te doen tijdens de wedstrijden.)
    · We drinken nooit van iemand anders drankje ( hygiëne – fairplay)

    MAAK JE EIGEN DORSTLESSER !

    Maximaal tussen de 4–8 % KH (om even snel te worden opgenomen als water)

    Nooit koolzuurhoudende dranken (gashoudende gebruiken)

    Voorbeelden:
     
    ·
    60 gr sacharose ( = gewoon rietsuiker) oplossen in 1 liter gekoeld mineraal water aanvullen met sap van citroen of sinaasappel + snuifje zout = 2 à 3 gram
    · 100ml roosvisé oplossen in 1 liter gekoeld water
    · Halve liter fruitsap met halve liter gekoeld water aanmengen + snuifje zout = 2 à 3 gram.

    Drankje klaar maken de dag voor de training of wedstrijd en in de koelkast bewaren.



      HYPOTONE

     ISOTONE

     HYPERTONE

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.MY GAME IS FAIR PLAY !!!
    De 8 basis principes van respect in fair play :

    1. Respect voor de spelregels
    2. Respect voor de scheidsrechter en officials
    3. Respect voor je eigen club
    4. Respect voor de tegenstrever
    5. Respect voor je teamgenoten
    6. Respect voor ALLE collega voetb
    allers
    7. Respect voor de supporters
    8. Respect voor jezelf ( geen alcohol en drugs
    ,niet roken )




    Foto

    AGENDA U13IPA&B

    Volledig overzicht trainings + wedstrijd activiteiten van U13IP(A+B)seizoen 2015-2016.


    Foto

    Leuke links ivm. voetbal
  • Individuele oefeningen en huiswerk
  • Respect the game by FA
  • Johan Cruijff's mening over hoe respect bij de basis aanpakken
  • Sportiviteit en Respect - Positief Coachen
  • Sportiviteit en Respect - De Wedstrijd
  • Sportiviteit en Respect - Langs de Lijn
  • Leuk...heibel aan de lijn afleveringen
  • Leuk...heibel aan de lijn afleveringen
  • Geef kinderen hun spel terug

    Contact opnemen?

    Stuur je vragen en opmerkingen naar: Kelly Cools


    Dropbox

    Druk op onderstaande knop om je bestand naar mij te verzenden.


    Team forum

    Check even onze categoriëen en geef jouw mening...


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Zoeken in blog


    Zoeken met Google




    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!