Voila! Mijn eerste blogbericht is een feit! Ik wilde er al een tijdje eentje maken, ik ben namelijk journalist en ik schrijf graag , maar wist niet echt een onderwerp! Maar door mijn recente avontuur, ontvang ik zoveel reacties en vragen en is het gemakkelijker om het ineens met iedereen te delen! Ik ben van BMI 38 (zwaar obees) naar BMI 31 (nog steeds zwaar obees ) gegaan en ben dus absoluut niet de nieuwe dieetgoeroe! Maar ik wil mijn ervaringen graag met jullie delen en misschien vinden we zo wat steun bij elkaar!
Ik ben altijd al een dikkertje geweest, dankzij de genen van mijn geweldige ouders en mijn voorliefde voor alles wat hartig en vettig is! Tijdens mijn tienerjaren heb ik zowat elk dieet geprobeerd wat er te vinden was en lange tijd heb ik mijn gewicht onder controle kunnen houden. Met mijn 1m58 woog ik tussen de 45 en 51kg! Ideaal, maar ik moest er veel voor laten en vooral veel voor doen! Door enkele moeilijke periodes had ik er opeens genoeg van en kwam ik op 2 jaar tijd 40 kilo bij, die er helaas veel moeilijker terug afgingen dan eraan.
Ondanks de botte reacties en de rare blikken (wie ooit bijgekomen is of gewoon altijd overgewicht heeft gehad, weet perfect over welke reacties en blikken ik het heb!!!) heb ik mijn frietjes en andere lekkernijen niet willen laten staan. Mijn motto was (en is nog steeds trouwens) 'als het je niet aanstaat wat je ziet, kijk dan aub ergens anders heen!'. Wat velen dan ook deden! :)
Tot enkele maanden geleden... Eén van mijn beste vrienden vertelde trots dat hij net terug onder de 100 kilo zat. Hij is 1m95 en sommige mensen noemen hem 'dikke'! Terwijl hij me dat vertelde, keek ik omhoog (hij is tenslotte bijna een halve meter groter dan mij) en bedacht bij mezelf: 'Damn, ik weeg bijna even veel als hem!'. En toen kwam er een klik. Twee dagen later deed ik een weekblad open en las een artikel met een ex-miss België die ook dringend moest afvallen. Zij ging onder begeleiding een dieet volgen en hetgeen zij mocht eten (of juist niet mocht eten) sprak me wel aan. De kostprijs van het dieet onder begeleiding was me net iets te duur en ik besloot op maandag 3 november er op eigen houtje aan te beginnen!
In het artikel stond dat als je dit nauwgezet volgde, je maar liefst 8 tot 10% van je gewicht zou verliezen. Dus vol goede moed ben ik eraan begonnen en voor mij is het mijn mirakeldieet geworden! Niet zonder slag of stoot, maar daar wil ik het graag een volgende keer over hebben! Ik zal hieronder nog even het dieetje (het is heel simpel en zeer weinig :) ) plaatsen, want daar heb ik natuurlijk al de meeste vragen over gehad! Ik heb dit ondertussen 3 keer gedaan (3 keer 24 dagen) en ben op minder dan 3 maanden 20 kilo kwijt! Reacties, vragen of opmerkingen zijn altijd welkom, maar hou in gedachten dat ik elk dieet heb geprobeerd en vooral weet dat je je gewoontes moet aanpassen! Dus goedbedoelde adviezen over een half bord eten, minderen en je levenstijl aanpassen, daar zijn we mee bezig! Ook dit zal je bekend in de oren klinken als je iemand bent die haar of zijn hele leven al kampt met overgewicht!
Ik kijk uit naar jullie reacties!
Tot snel,
Kelly
24 dagen dieet
's morgens : appel of appelsien
Tussendoortje : bouillonsoep
's middags : 100 gr mager vlees/kip/vis + onbeperkt groenten
Tussendoortje : bouillonsoep
's avonds: 100 gr mager vlees/kip/vis + onbeperkt groenten (ik sloeg 's middags over en maakte er 's avonds 150 gr van)
We hebben om te starten ook al een reeks extra's toegevoegd aan uw blog, zodat u dit zelf niet meer hoeft te doen. Zo is er een archief, gastenboek, zoekfunctie, enz. toegevoegd geworden. U kan ze nu op uw blog zien langs de linker en rechter kant.
U kan dit zelf helemaal aanpassen. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens daar in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Klik vervolgens op 'personaliseer'. Daar kan u zien welke functies reeds toegevoegd zijn, ze van volgorde wijzigen, aanpassen, ze verwijderen en nog een hele reeks andere mogelijkheden toevoegen.
Om berichten toe te voegen, doet u dit als volgt. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Druk vervolgens op 'Toevoegen'. U kan nu de titel en het bericht ingeven.
Om een bericht te verwijderen, zoals dit bericht (dit bericht hoeft hier niet op te blijven staan), klikt u in plaats van op 'Toevoegen' op 'Wijzigen'. Vervolgens klikt u op de knop 'Verwijderen' die achter dit bericht staat (achter de titel 'Proficiat!'). Nog even bevestigen dat u dit bericht wenst te verwijderen en het bericht is verwijderd. U kan dit op dezelfde manier in de toekomst berichten wijzigen of verwijderen.
Er zijn nog een hele reeks extra mogelijkheden en functionaliteiten die u kan gebruiken voor uw blog. Log in op http://www.bloggen.be/ en geef uw gebruikersnaam en wachtwoord op. Klik vervolgens op 'Instellingen'. Daar kan u een hele reeks zaken aanpassen, extra functies toevoegen, enz.
WAT IS CONCREET DE BEDOELING??
De bedoeling is dat u op regelmatige basis een bericht toevoegt op uw blog. U kan hierin zetten wat u zelf wenst.
- Bijvoorbeeld: u heeft een blog gemaakt voor gedichten. Dan kan u bvb. elke dag een gedicht toevoegen op uw blog. U geeft de titel in van het gedicht en daaronder in het bericht het gedicht zelf. Zo kunnen uw bezoekers dagelijks terugkomen om uw laatste nieuw gedicht te lezen. Indien u meerdere gedichten wenst toe te voegen op eenzelfde dag, voegt u deze toe als afzonderlijke berichten, dus niet in één bericht.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken over de actualiteit. Dan kan u bvb. dagelijks een bericht plaatsen met uw mening over iets uit de actualiteit. Bvb. over een bepaalde ramp, ongeval, uitspraak, voorval,... U geeft bvb. in de titel het onderwerp waarover u het gaat hebben en in het bericht plaatst u uw mening over dat onderwerp. Zo kan u bvb. meedelen dat de media voor de zoveelste keer het fout heeft, of waarom ze nu dat weer in de actualiteit brengen,... Of u kan ook meer diepgaande artikels plaatsen en meer informatie over een bepaald onderwerp opzoeken en dit op uw blog plaatsen. Indien u over meerdere zaken iets wil zeggen op die dag, plaatst u deze als afzonderlijke berichten, zo is dit het meest duidelijk voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken als dagboek. Dagelijks maakt u een bericht aan met wat u er wenst in te plaatsen, zoals u anders in een dagboek zou plaatsen. Dit kan zijn over wat u vandaag hebt gedaan, wat u vandaag heeft gehoord, wat u van plan bent, enz. Maak een titel en typ het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks naar uw blog komen om uw laatste nieuwe bericht te lezen en mee uw dagboek te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met plaatselijk nieuws. Met uw eigen blog kan u zo zelfs journalist zijn. U kan op uw blog het plaatselijk nieuws vertellen. Telkens u iets nieuw hebt, plaats u een bericht: u geeft een titel op en typt wat u weet over het nieuws. Dit kan zijn over een feest in de buurt, een verkeersongeval in de streek, een nieuwe baan die men gaat aanleggen, een nieuwe regeling, verkiezingen, een staking, een nieuwe winkel, enz. Afhankelijk van het nieuws plaatst u iedere keer een nieuw bericht. Indien u veel nieuws heeft, kan u zo dagelijks vele berichten plaatsen met wat u te weten bent gekomen over uw regio. Zorg ervoor dat u telkens een nieuw bericht ingeeft per onderwerp, en niet zaken samen plaatst. Indien u wat minder nieuws kan bijeen sprokkelen is uiteraard 1 bericht per dag of 2 berichten per week ook goed. Probeer op een regelmatige basis een berichtje te plaatsen, zo komen uw bezoekers telkens terug.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met een reisverslag. U kan een bericht aanmaken per dag van uw reis. Zo kan u in de titel opgeven over welke dag u het gaat hebben, en in het bericht plaatst u dan het verslag van die dag. Zo komen alle berichten onder elkaar te staan, netjes gescheiden per dag. U kan dus op éénzelfde dag meerdere berichten ingeven van uw reisverslag.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken met tips op. Dan maakt u telkens u een tip heeft een nieuw bericht aan. In de titel zet u waarover uw tip zal gaan. In het bericht geeft u dan de hele tip in. Probeer zo op regelmatige basis nieuwe tips toe te voegen, zodat bezoekers telkens terug komen naar uw blog. Probeer bvb. 1 keer per dag, of 2 keer per week een nieuwe tip zo toe te voegen. Indien u heel enthousiast bent, kan u natuurlijk ook meerdere tips op een dag ingeven. Let er dan op dat het meest duidelijk is indien u pér tip een nieuw bericht aanmaakt. Zo kan u dus bvb. wel 20 berichten aanmaken op een dag indien u 20 tips heeft voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken dat uw activiteiten weerspiegelt. U bent bvb. actief in een bedrijf, vereniging of organisatie en maakt elke dag wel eens iets mee. Dan kan je al deze belevenissen op uw blog plaatsen. Het komt dan neer op een soort van dagboek. Dan kan u dagelijks, of eventueel meerdere keren per dag, een bericht plaatsen op uw blog om uw belevenissen te vertellen. Geef een titel op dat zeer kort uw belevenis beschrijft en typ daarna alles in wat u maar wenst in het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks of meermaals per dag terugkomen naar uw blog om uw laatste belevenissen te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken uw hobby. U kan dan op regelmatige basis, bvb. dagelijks, een bericht toevoegen op uw blog over uw hobby. Dit kan gaan dat u vandaag een nieuwe postzegel bij uw verzameling heeft, een nieuwe bierkaart, een grote vis heeft gevangen, enz. Vertel erover en misschien kan je er zelfs een foto bij plaatsen. Zo kunnen anderen die ook dezelfde hobby hebben dagelijks mee lezen. Als u bvb. zeer actief bent in uw hobby, kan u dagelijks uiteraard meerdere berichtjes plaatsen, met bvb. de laatste nieuwtjes. Zo trek je veel bezoekers aan.
WAT ZIJN DIE "REACTIES"?
Een bezoeker kan op een bericht van u een reactie plaatsen. Een bezoeker kan dus zelf géén bericht plaatsen op uw blog zelf, wel een reactie. Het verschil is dat de reactie niet komt op de beginpagina, maar enkel bij een bericht hoort. Het is dus zo dat een reactie enkel gaat over een reactie bij een bericht. Indien u bvb. een gedicht heeft geschreven, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze het heel mooi vond. Of bvb. indien u plaatselijk nieuws brengt, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze nog iets meer over de feiten weet (bvb. exacte uur van het ongeval, het juiste locatie van het evenement,...). Of bvb. indien uw blog een dagboek is, kan men reageren op het bericht van die dag, zo kan men meeleven met u, u een vraag stellen, enz. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
WAT IS DE "WAARDERING"?
Een bezoeker kan een bepaald bericht een waardering geven. Dit is om aan te geven of men dit bericht goed vindt of niet. Het kan bvb. gaan over een bericht, hoe goed men dat vond. Het kan ook gaan over een ander bericht, bvb. een tip, die men wel of niet bruikbaar vond. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
Het Bloggen.be-team wenst u veel succes met uw gloednieuwe blog!
, maar wist niet echt een onderwerp! Maar door mijn recente avontuur, ontvang ik zoveel reacties en vragen en is het gemakkelijker om het ineens met iedereen te delen! Ik ben van BMI 38 (zwaar obees) naar BMI 31 (nog steeds zwaar obees 
