KaSa Cape Epic
Inhoud blog
  • Achter de schermen : Stage 3
  • Achter de schermen : Stage 2
  • Achter de schermen : Stage 1
  • Achter de schermen : Proloog
  • KaSa Cape Epic overleeft de eerste dag...
    Zoeken in blog

    2 vrouwen met de MTB in Zuid-Afrika
    2 Belgische vrouwen met een passie voor het mountainbiken verenigen hun krachten en nemen deel aan de Absa Cape Epic 2011. Katja Cauwenbergh en Sara Mertens vertellen hier hun verhaal.
    09-11-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.WELKOM
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Katja Cauwenbergh en Sara Mertens, 2 vrouwen met een passie voor het mountainbiken heten je welkom op deze blog.
    Samen bereiden wij ons voor om deel te nemen aan de meest ultieme MTB race: The Absa Cape Epic.
    Vanaf 27/3/2011 tem 04/04/2011 maken wij South-Africa onveilig op onze MTB.
    En hier kan je al onze stappen volgen. Van training over organisatie, je komt hier alles te weten.

    09-11-2010, 00:00 Geschreven door KaSa Cape Epic  


    01-04-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Achter de schermen : Stage 3
    Saronsberg - Worcester (125 km - 1900 hm)

    De dag begint opnieuw met een klimmetje. Het gevloek aan de start van de klim
    van mannen wie dit net iets minder ligt zijn we ondertussen gewoon. Gelukkig
    komen we vandaag in aangenamer gezelschap terecht en kunnen we het grootste deel
    van deze geweldige klim tussen de vele stappers door rijden (alhoewel het soms
    eerder op surplassen lijkt). In ieder geval, het is plezant !
    Boven gekomen volgt eerst een snel stuk en deze keer is het mijn buurt om tegen
    de vlakte te gaan wanneer er voor mij plots gestopt wordt. Fietsers ontwijken,
    geen probleem, maar het dramatisch naar rechts uitgestoken been was er net iets
    te veel aan. Nog tot aan bevoorrading 2 zal ik mogen antwoorden op de vragen van
    mederijders of het allemaal ok is na mijn val.
    Daarna mispak ik mij in een afdaling ook nog aan een paar overhangende twijgjes
    (waarin een tak verborgen bleek te zijn). Gelukkig blijft het bij een blauw-rood
    geschaafde schouder.
    De rivier die we vervolgens te voet door moeten zorgt ervoor dat niet alleen de
    voetjes, maar ook het hoofd terug koel is. Nog een dikke 90 kilometer te gaan !
    Wie er zoals ons op had gerekend dat vandaag iets minder zwaar zou zijn kwam
    bedrogen uit : zware zandstroken, rotspartijen, gladde kiezelklimmetjes.. het
    hield niet op.. gelukkig konden we de fun er inhouden en bolden we hongerig maar
    tevreden een half uurtje later dan ingeschat toch over de finishlijn om daar te
    vernemen dat de tijdslimiet voor alle rijders met een uur zal worden
    opgetrokken.
    Er wordt gesproken van de zwaarste etappe ooit in de geschiedenis van de Cape
    Epic.

    Met Ken & Tjeerd vergaat het minder goed. Tjeerd draait na 5 kilometer terug als
    blijkt dat zelf vlak rijden niet meer gaat. Ken wacht op Michiel & Alexis die in
    de start hun versnellingskabel breken. Samen beginnen ze aan een helse
    achtervolging, waarbij ook nog het Belgische masterteam van Wim Tollenaere en
    Franky Taelman hun wagonnetje zullen aanhaken.
    Allemaal geraken ze nog in de top 50!

    Resultaat voor de dames  : opnieuw 8e en 189e algemeen.

    01-04-2011, 09:10 Geschreven door KaSa Cape Epic  


    Categorie:Samen rijden
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Achter de schermen : Stage 2
    Saronsberg - Saronsberg (104 km, 2300 hm)

    Ondertussen zijn wij dames opgeschoven naar startbox C. Ook in deze box, de 5
    damesduo's voor ons in het algemeen klassement. Benieuwd of we ze onderweg ook
    gaan tegenkomen!
    De start is snel, tot aan het eerste obstakel van de dag, een lange stenige
    klim, waarna we onmiddellijk al 1000 van de 2300 hm zullen overbrugd hebben. Op
    het einde van de dag dalen we langs deze weg ook terug af.
    Voor we de klim opdraaien springt er nog een ander team voor ons. Helaas blijft
    een van de 2 fietsers ongeveer aan elke steen hangen en er liggen nogal veel
    stenen op de klim.
    Als ik vriendelijk vraag of we voorbij kunnen - ik fiets immers nog - krijg ik
    een hele scheldtirade over mij waarvan de hoofdboodschap blijkt te zijn dat ik
    vooral niet moet aandringen,  we zijn hier allemaal om plezier te maken (euh ja,
    ik toch ook ?!)
    Blijkbaar zijn we in een box met iets meer testosteron terecht gekomen. En ik
    die dacht dat de "spirit" van het MTBen was: fietsen (waar mogelijk) en zoveel
    mogelijk laten fietsen (als het zelf niet meer gaat). Hier blijkbaar niet dus..
    (omgekeerd aarzelen diezelfde mannen niet om voorbij te wringen als wij als
    vrouwen ook maar een kleine aarzeling durven vertonen.. begrijpen wie begrijpen
    kan..)

    Gelukkig zullen we dit duo - nadat we een groot deel van de klim noodgedwongen
    te voet gedaan hebben - snel achterlaten. Wel maak ik mij toch een beetje zorgen
    hoe we hier op het einde van de dag heelhuids beneden zullen geraken..
    Het terrein van de lus op het plateau is vrij gevarieerd. Op een van de snellere
    stukken slagen we erin een groepje te vormen met een paar andere teams en de
    snelheid gaat onmiddellijk de hoogte in. Even hebben we het gevoel echt aan het
    racen te zijn. Dit tempo is iets te hoog om lang vol te houden en beetje bij
    beetje valt het groepje uit elkaar. Ondertussen zijn we in een van de snelle
    afdalingen wel een ander damesteam voorbijgeflitst. Leuk !!!
    Dan is het al terug klimmen geblazen, eerst naar het laatste waterpunt en dan de
    top over om terug af te dalen wat we vanmorgen geklommen hebben.
    In de omgekeerde richting blijkt de afdaling veel beter te doen dan vanmorgen
    gevreesd. Sara smijt zich naar beneden. Ik probeer te volgen zo goed en zo kwaad
    als ik kan. We halen nog een damesteam in, maar worden helaas op onze beurt
    terug ingehaald door de 2 Amerikaanse dames.
    Beneden gekomen voel ik iets raars aan mijn achterrem. Ik roep naar Sara om even
    te stoppen en als we stilstaan valt de remhendel er gewoon af ! Blijkt dat de
    vijs waarmee deze vast zat losgetrild en er gewoon uitgevallen is. Er resten ons
    nog 10 snelle kilometers met alleen een voorrem, maar vooral met iets minder
    vertrouwen. De eerstvolgende afdaling verloopt heel traag. Beetje bij beetje
    lukt het om terug wat snelheid op te pikken en het damesteam "Aspen" dat ons
    ondertussen terug op de hielen zit voor te blijven tot aan de finish.

    Resultaat van dit eventvol dagje : 8e bij de dames en 198 overall. We gaan
    vooruit !
    Tjeerd hoest zich in het wiel van Ken naar een 120e plaats

    01-04-2011, 09:09 Geschreven door KaSa Cape Epic  


    Categorie:Samen rijden
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Achter de schermen : Stage 1
    Saronsberg - Saronsberg (89 km, 2050 hm)

    89 km, een korte etappe naar Cape Epic normen, maar dat zegt niets over hoe
    zwaar het zal zijn. In de eerste 48 km werd al onmiddellijk het "kaf" van het
    "koren" gescheiden met steile rotshellingen en stoffige "blinde" afdalingen. Een
    eerste kennismaking met de creativiteit van dokter Evil, de parkoersbouwer (die
    volgens José Hermida google earth gebruikt om zijn parkoers samen te stellen ;-)
    )Vanaf kilometer 60 werd het binnenbollen. Sara kleurde de rit met enkele
    rolpartijen in het mulle zand, zelf dacht ik de laatste 10 km vooral aan water.

    Ken zijn partner Tjeerd voelt zich na de inspanning van de proloog van gisteren
    niet echt beter, maar wil toch proberen er het beste an te maken. Als snel
    blijkt dat een goede plaats er deze Cape niet meer in zal zitten. Tjeerd hoest
    zijn longen uit zijn lijf. Finishen zal al een prestatie op zich zijn. Ken zijn
    gemiddelde hartslag na deze etappe spreekt voor zich : "slechts" 138

    Dat finishen op zich al niet evident is blijkt ook uit andere verhalen hier in
    het kamp. Daniel Evrard raakte zelf niet aan de start van deze eerste etappe.
    Een kleine mistrap in een putje in de eettent bij het ontbijt zorgde ervoor dat
    er veel sneller dan verwacht een einde kwam aan het avontuur (en dat na een
    lange zware trainingswinter)

    Resultaat voor ons dames : nog steeds 11de en 207 overall. Het hele vrouwenveld
    schoof maar lieftst 80 plaatsen naar voren. Er is nog steeds de stille wens om
    Top 10 te halen, dat klinkt gewoon zo veel beter
    Dezelfde vrouwen dan gisteren lieten we achter ons en dezelfde bleven voor ons.

    01-04-2011, 09:09 Geschreven door KaSa Cape Epic  


    Categorie:Samen rijden
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Achter de schermen : Proloog
    Een schitterende omloop in Tokai forest. Gelukkig waren we vrijdag de
    singletracks al eens gaan verkennen, dus wisten we al een beetje wat ons te
    wachten stond. Het stukje waar ik vrijdag nog over kop was gegaan zat er helaas
    niet in. Jammer, want ik had nog een rekening te vereffenen met een rotsblokje
    op dat stuk. Als team klikt het ook wel - is toch ook altijd even afwachten - en
    de Scott Spark gedraagt zich voorbeeldig op dit terrein. Ik begin zelfs te
    genieten van de rotsige afdalingen (zeker als je aangemoedigd wordt door het
    toch wel talrijk - en enthousiaste - opgekomen publiek).

    Ken en Tjeerd vergaat het iets minder. Van zodra Tjeerd voluit gaat moet hij
    hoesten. UIteindelijk zullen ze 56e eindingen in een tijd van 1u19.
     
    Resultaat voor ons dames: 11e van de 20 vrouwenteams en 290 van de 608 teams aan
    de start.
    Onze doelstelling was de dag veilig doorkomen en daar zijn we meer dan in
    geslaagd. En een aantal straffe madammen hebben we achter ons gelaten. Voor de
    kenners : Andrea Huser, recordhoudster op de Crristalp en Tracy Mosley, huidig
    wereldkampioene downhill. Maar we maken ons geen illusies, dit is misschien maar
    een toevalstreffer. Op naar morgen en de eerste "echte" etappe.

    01-04-2011, 09:08 Geschreven door KaSa Cape Epic  


    Categorie:Samen rijden
    27-03-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.KaSa Cape Epic overleeft de eerste dag...
     We maakten  een goeie start: 11 van 20 vrouwenteams en 290 out of 608!
    Onze doelstelling was deze dag veilig doorkomen en daar zijn we meer dan in geslaagd, we hebben er zelfs van genoten!
    EN een aantal straffe madammen achter ons gelaten. Voor de kenners: Andrea Huser, recordhoudster op de CristAlp en Tracy Moseley, wereldkampioene downhill.
    Maar we maken ons geen illusies, dit is misschien maar een toevalstreffer


    Vanaf morgen begint de échte race, een etappe van net geen 90km geschatte inrijtijd is 5h45.

    Op km 60, beloven ze ons een van de mooiste en zwaarste afdalingen en is oppassen geen overbodige raadgeving.

    De zon schijnt hier overdadig, ze wil waarschijnlijk de eerste dagen goedmaken!
    Gedaan met de champagne vanaf vandaag staan we op een Trisport Pharma  Hydra Max dieet!

    27-03-2011, 17:43 Geschreven door KaSa Cape Epic  


    Categorie:Samen rijden
    25-03-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vakantiestemming tijdens de verkenningsronde in Tokai
    De KaSa Chicks drukken stilaan hun stempel op het gebeuren. Waar we opduiken draaien mensen hun hoofden, het lijkt alsof we aangekondigd zijn.
    Dat is natuurlijk een beetje zo, onze verslagen in O2Bikers opende hier enkele deuren en we zouden haast vergeten dat er nog geracet "moet" worden.
    Heen en weer worden we gehost van hot naar her en overal is er champagne en foooooood lots of foooooooood!!

    Vandaag vonden we wel de tijd om het proloog parcours te verkennen. Op 30min van Cape Town ligt TOKAI.

    Met een gearrangeerde minibus kregen we 8bikes en evenveel renners op het parcours en we troffen daar de mooooooiiiste singletracks ever aan.

    Sorry guys we worden weer verwacht op een of ander leuk etentje
    Enkele beelden om in de sfeer te komen!

    25-03-2011, 17:44 Geschreven door KaSa Cape Epic  


    Categorie:Samen rijden
    22-03-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Cape Town, here we are!
    Klik op de afbeelding om de link te volgen KaSa Cape Epic zette deze ochtend voet aan grond in Cape Town: We kunnen het amper geloven!

    Na een vlekkeloze, vlotte reis ( Brussel - Londen, Londen - Cape Town ), hebben we "rust" gevonden in onze hotelkamer.
    Stilte voor de storm, want vanaf morgen worden we op sleeptouw genomen door de organisatie van The Absa Cape Epic. 
    Als we het programma  bekijken, zullen we zelfs moeten puzzelen om nog de nodige trainingsuren in te lassen.

    Maar zover zijn we nog niet. Tijdens wat ik daarboven aanduidde als  "rust" werden de fietsjes weer in elkaar gesleuteld,  werd er een planning gemaakt en werd er natuurlijk gepraat over de race en alles er rond.
    Veel tijd om met elkaar te praten was er niet de laatste weken en die tijd haalden we op deze paar uurtjes al met gemak in!
    Vrouwen hé!

    Beste supporters aan het thuisfront, we hebben al een reeks aan indrukken vastgelegd op de gevoelige plaat. Nu is het kwestie van die prentjes van onze camera op onze blog te krijgen, maar das voor morgen.
    We wilden jullie alvast melden dat we veilig en wel zijn aangekomen en dat we met volle teugen genieten!

    Enige minpuntje: het weer! Hadden we gedacht van terraskes te doen aan The Waterfront of van het zwembad boven op het dak van het hotel te profiteren?  Neen hoor, dat zit er vandaag niet in: bewolking, wind en koud.
     Dit zou het ideale weer zijn om te racen en die begint pas zondag, gun ons toch nog een paar dagen smeltend zomerweer en laat de bewolking vanaf zondag maar weer de kop op steken, daar zouden we voor tekenen !

    Genietende Groeten van de KaSa Chicks!!



     


    22-03-2011, 15:34 Geschreven door KaSa Cape Epic  


    Categorie:Samen rijden
    17-03-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Laatste artikel voor het grote vertrek ... O2BIKERS april nummer!

    Trainen voor The Absa Cape Epic 2011, daar heb je voor nodig:

     

    •   Een evenwichtig team

    •   Een paar goeie benen

    •   Een meer dan goede fysieke conditie

    •   Een meedenkende, meevoelende, meelevende entourage

    •   Een beursje goed gevuld met Randjes

    •   Een gezonde dosis overmoed

    •   ….

     

     

    Wanneer jullie dit lezen, rollen, kruipen of slepen wij ons over de eindstreep en trekken wij ook letterlijk een streep achter dit  fantastische avontuur. 

    In mei komen we zeker terug met een uitgebreid verslag van onze belevenissen, ondertussen zijn er een aantal dingen die we nog met jullie willen delen.

     

    We werkten uitgebreid aan onszelf door te trainen, te fietsen en … te trainen.

    We werkten uitgebreid aan ons team door samen te trainen, samen te fietsen en elkaar van peptalk te voorzien.

    Een derde minstens even belangrijke factor kwam nog niet aan bod.....


    Lees verder in het nummer van O2BIkers dat uitkomt op 2april!!!

    17-03-2011, 20:41 Geschreven door KaSa Cape Epic  


    Categorie:Samen rijden
    10-03-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Op hoogtestage in de (Geraards)BERGEN









    10-03-2011, 22:01 Geschreven door KaSa Cape Epic  


    Categorie:Samen rijden
    Links
  • Cape Epic
  • Wolvenberg: Sportful-Roeckl-uvex-SealSkinz
  • Wolvenberg Facebook
  • Sabma: Fox-EBC-NoTubes
  • O2 Bikers

  • Archief per week
  • 28/03-03/04 2011
  • 21/03-27/03 2011
  • 14/03-20/03 2011
  • 07/03-13/03 2011
  • 28/02-06/03 2011
  • 21/02-27/02 2011
  • 10/01-16/01 2011
  • 27/12-02/01 2011
  • 20/12-26/12 2010
  • 13/12-19/12 2010
  • 06/12-12/12 2010
  • 08/11-14/11 2010

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Categorieën
  • Samen rijden (14)
  • Sponsors (2)
  • Techniek (1)
  • Trainen (5)
  • Wedstrijden (2)

  • E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs