Inhoud blog
  • Mijn eerste groene smoothie.
  • Alles over Additieven in uw voeding
  • Stap voor Stap op weg naar een Gezondere Leefstijl.
    Zoeken in blog

    Foto
    Gezond en Eenvoudig Eten
    Ook jouw nieuwe leefstijl ?
    01-06-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Mijn eerste groene smoothie.
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Overal zie en lees je het, iedereen is enthousiast over het gebruik van verse rauwe groenten als aanvulling op de fruit smoothie.
    Eerlijk gezegd vond ik het altijd een beetje overdreven en dacht als ik vrouwen op de t.v. hierover hoorde praten doe maar normaal dan doe je ........
    Nu ben ik dus toch om en dit kwam omdat ik het eten van minstens 300 gram verse groenten per dag nog steeds als een hele opgave zag. Nu na 6 maanden elke dag verse groenten eten ben ik er nog steeds niet echt aan verslingerd geraakt.
    Dus als je slim wilt zijn gebruik je alvast 100 gram van de groenten die je die avond toch van plan was te eten in de ochtend smoothie.
    Het viel mij 100 % mee.
    Inmiddels ben ik er erg handig mee geworden en heb al diverse groenten geprobeerd (andijvie, spinazie en komkommer).
    Door de hoeveelheid een beetje af te stemmen en lekker zoet fruit te gebruiken smaakt het heerlijk.

    Voorbeelden om je eerste groene smoothie uit te proberen zijn: 3 geperste sinaasappels/ 1 banaan/ 100 gr spinazie.
    of 3 geperste sinaasappels/ 1 banaan/ 100 gr andijvie, of 100 gr komkommer.
    Tip: doe er 1 theelepel lijnzaadolie doorheen dan heb je direct je omega 3, wat erg goed voor je gezondheid is binnen!

    01-06-2013 om 13:45 geschreven door evenwicht  


    Categorie:waarom deze blog ?
    26-05-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Alles over Additieven in uw voeding
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Wat zijn Additieven?

    Additieven worden ook wel toevoegingen genoemd.
    Voorbeelden in onze voeding hiervan zijn de bekende kleur/geur/smaakstoffen maar ook toevoegingen als conserveermiddelen en voedingszuren, die het eten langer houdbaar maken en zorgen dat het niet uitdroogt.
    Kleurstoffen genummerd E100-E180.
    Conserveermiddelen genummerd E200- E297.
    Voedingszuren genummerd E300-E337.
    Dan rest nog de groep Smaakversterkers vb E621.

    Producten waar veel toevoegingen in zitten zijn o.a. rookworst/knakworsten, soep in blik, pakjes kruiden en sauzen, hamburgers, chips en kant en klaar maaltijden. Zij staan bol van smaak en kleurstoffen.
    Helaas is het vaak een hele klus om de kleine lettertjes op een etiket te lezen en te ontcijferen, dit is niet voor niets!
    Wij leven in een maatschappij waarin voedselproducenten (waaronder Unilever) het belang van hun gevulde portomonee belangrijker vindt dan onze gezondheid. Unox, Lays, Remia, Knorr, Mora en Conimex varen hier wel bij.

    Na jarenlange studies naar de effecten van Additieven in ons eten, is duidelijk geworden dat het de gezondheid van ons erg schaadt (tast ons immuunsysteem aan).
    Overgewicht, vruchtbaarheidsproblemen en ziektes als reuma, artritis, fibromyalgie, ME,adhd, en kanker zijn hiervan het gevolg.
    Neem nu E621 ofwel Mononatriumglutamaat en E640 Dinatriumguanylaat deze laten je meer eten dan je werkelijk van plan was. (bekend van de chips en de chinese voedingsindustrie). 
    Gevolg van het stijgende aantal mensen met overgewicht is dat er een advies uitgebracht wordt om Light, zonder suiker of 0 % vet te gaan eten/drinken!  Deze maaltijden bevatten dan weer suikervervangende smaakstoffen (o.a. Aspertaam ) en meer E-nummers waardoor je in een spriraal van steeds maar dikker komt.
    Aspartaam E951, is het meest dodelijke additief ter wereld!
    Dit synthetische zoetmiddel heeft maar liefst 92 bijwerkingen. Van hersentumoren, Parkinson en Alzheimer tot ziektes als MS.

    Wil je hier meer over lezen, bestel dan het boekje Wat zit er in uw eten? Het boekje kost maar 9,95 en geeft eenvoudig informatie over welke E nummers te vermijden en waarom en heeft een duidelijk overzicht van rode, oranje en groene additieven.
    Een echte aanrader!



    Bijlagen:
    images (1).jpg (11.5 KB)   

    26-05-2013 om 00:00 geschreven door evenwicht  


    Categorie:waarom deze blog ?
    21-05-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Stap voor Stap op weg naar een Gezondere Leefstijl.
    Vandaag is de grote dag, ik heb besloten om mijn ervaring met het eten van gezonde voeding en het veranderen van leefstijl te gaan delen en hierover een blog te maken.
    We moeten voeding weer gaan zien als voeding voor ons lichaam en geen vulling voor de trek.
    Als je je verdiept in ons lichaam zul je zien dat dit zo in mens bijzonder in elkaar steekt.
    Moleculen, cellen, DNA, zijn dingen waar je niet direct aan denkt als je een hap van je brood neemt.
    Neem maar van mij aan dat het allemaal met elkaar in verbinding staat en het daarom zo belangrijk is respect te hebben voor je lichaam: het is een fabriek waar hard gewerkt wordt.
    Ik zal hier verder niet inhoudelijk op in gaan omdat het juist de bedoeling is deze blog makkelijk volgbaar te houden.
    Wel zal ik af en toe linken naar een boek mocht je meer willen lezen over een onderwerp.

    Mijn eerste artikel zal gaan over Additieven (toevoegingen) in ons eten.
    Waarom we de rode/slechte E-nummer moeten laten staan en Wat deze e-nummers doen!
    Verder wil ik heel graag mijn ervaring delen in wat buiten het weglaten van rode additieven/ het eten van Biologische Verse groenten en fruit/  het stoppen met eten van geraffineerde suikers en het beperken van de koolhydraten tot 100 kh per dag met je gewicht doet!!
    Mocht je overtollige kilo's hebben dan is dit zeker interessant en een bijkomend voordeel van deze nieuwe gezondere leefstijl. Zeker is het verliezen van gewicht mijn drijfveer om vast te houden aan deze leefstijl.

    21-05-2013 om 00:00 geschreven door evenwicht  


    Categorie:waarom deze blog ?


    Archief per week
  • 27/05-02/06 2013
  • 20/05-26/05 2013

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Foto

    Archief per maand
  • 06-2013
  • 05-2013


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs