stap 1 ( het begin):
je springt 2 keer

Stap 2 (de basis):
1.Linkervoet naar achter
2.Rechtervoet naar achter
3.Rechtervoet 2x naar voren
4.Linkervoet naar voren

dit doe je dus 3x!

Stap 3 (de draai):
1.Rechtervoet 2x naar voren
2.Linkervoet naar voren (terwijl je een beetje naar voren afzet met je rechtervoet die je een kwartslag naar rechts draait)
3.land met je linkerbeen op de grond en tegerlijkertijd het andere been naast het been tikken die je net op de grond heb laten vallen!
 

veel succes!

en wie dit al onder de knie heeft kan met nog iemand DUOJUMPEN

dus zo moet je duo jumpen:

1) stamp stamp (beide voeten)
2) linker achter
3) rechter achter + 2x voor
4) linker voor + achter
5) rechter achter + 2x voor
6) linker voor + achter
7) rechter achter + 2x voor
8) linker voor + spring naar voor en 180 rechts + op linkerbeen landen
10) rechter voor
11) linker voor + spring naar voor en 180 rechts + op linkerbeen landen
12) stamp
13) rechter voor en linker achter (skien)
14) linker voor en rechter achter DOE DIT 8 keer in totaal:
--> de eerste 2 keer normaal
--> de volgende 2 keer naar links gericht
--> de volgende 2 keer naar rechts gericht
--> de laatste 2 keer terug normaal
15) stamp 2 keer en ga zo tegenover elkaar staan
16) rechter achter + 2x voor
17) linker voor + achter
18) rechter achter + 2x voor
19) linker voor + achter
20) rechter achter + 2x voor
21) linker voor + spring naar voor en 180 rechts + op linkerbeen landen
22) rechter voor
23) linker voor + spring naar voor en 180 rechts + op linkerbeen landen
24) stamp stamp__gedaan tenzij je terug naar stap 1 wil gaan

Succes jumpers !!

05-06-2007 om 00:00 geschreven door jumpmaster100