Deze voormiddag deelgenomen aan de Trail La Capitale te Namur. Toevallig vond ik vorige week wat informatie op het internet, en qua timing en parcours kon het me wel bekoren. Al snel vond ik Stefan bereid om mee af te reizen richting Namur.
Wat stond er ons te wachten ? Wel een mooie trail met vertrek en aankomst op de Citadelle van Namen. Onderweg moest er 15 km afgelegd worden met niet minder dan 500 hoogtemeters, grotendeels verdeelt onder 4 stevige hellingen. Weinig (max 3 km) tot geen asfaltstroken, maar voornamelijk schitterende bosweggetjes. De afdalingen waren ofwel vrij glad door de modder of moeilijk beloopbaar door losse stenen, maar dat is nu éénmaal trail lopen. De hellingen allen in het bos waren stevig, 2 van 4 konden al lopend genomen worden de overige 2 moest je naar het einde toe wat gaan stappen. Tussen km 8 en 11 een mooi stuk in het bos, voornamelijk vlak en goed beloopbaar, hier kon je of recupereren of effe de gas open draaien :) ik koos voor het laatste :) Ik deed trouwens verschillende malen een inhaalrace. Aan iedere bevoorrading wachtte ik tot maat Stefan er was, effe checken hoe het met hem stond :) (maar hij deed het meer dan ok (y) ) om daarna tot het volgende bevoorradingspunt er terug tegenaan te gaan. Kers op de taart was de beklimming van Tienne des Biches, amper 400 meter lang, maar wel goed voor 70 hoogtemeters. Voor deze helling was trouwens een apart klassement, straks eens benieuwd hoe lang ik deed over deze zware 400 meter. Gelopen tot aan het bordje van de 300 meter en toen nog 100 meter gestrompeld ... Eénmaal deze muur overwonnen, moesten we nog een groot stuk van de Citadelle zelf beklimmen. Kortom het was de moeite waard en we hebben ervan genoten !! De bevoorradingen onderweg (2x) waren top, net als de bevoorrading aan de finish ! Zeker voor herhaling vatbaar.
Cijfermatig : 14.85 km afgelegd in 1u32'30 of 6.14'/km gemiddeld.
Jogging l'Etoile te Faimes - Challenge Hesbignon, 11 km
Gisterenavond trokken we richting Faimes, voor wedstrijd 8 in de Challenge Hesbignon. Voor mij voorlopig een 7 op 8 in dit regelmatigheidscriterium wat me voorlopig een 7e plek oplevert in het voorlopige klassement :) , al stelt het zeker niet veel voor gezien iedereen nog niet evenveel wedstrijden heeft, maar toch genieten we er even van :)
De wedstrijd gisteren te Faimes, met weeral veel Vlaamse atleten aan de start, liepen we voor de derde keer. 11 km op enkele pittige stukken vals plat te na voornamelijk vlak, met ongeveer de helft onverhard. Gezien de hardnekkige sinusitus van de laatste week, had ik niet veel hoop op een goede afloop.
Ik probeerde er dan ook een rustige start van te maken en zo passeerde Willy Cortleven me al na nog geen honderd meter, waar dit meestal veel later het geval is. Enfin ik probeerde mijn wagonnetje toch aan te haken en na goed 1.5 km zat ik terug in het spoor van Willy. Tot aan km 3 liepen we samen, iets later speelde ik hem blijkbaar kwijt, hij had zo vernam ik achteraf niet echt een goede dag. Bij mij liep het voorlopig lekker, al kreeg ik het tijdens km 6 toch effe moeilijk. Vlak hiervoor hadden we een lange strook vals plat overwonnen, en km 6 ging nu over onverharde wegen, lichtjes omhoog en met de wind op kop. Gelukkig kwam hier Kristof Schrijvers bij me, en hij nam me gedurende een 3-tal kilometers op sleeptouw, waarvoor dank Kristof. Hierdoor kon ik tijdens een moeilijk moment toch het tempo egaal houden en alzo weinig tijdverlies te laten noteren. Op basis van mijn achterstand of voorsprong op mijn wekelijkse concurrenten kon ik zien dat ik vrij goed bezig was en probeerde dus ook tijdens de laatste 2 kilometer het goeie tempo vast te houden, al werd dit moeilijk gezien steken in de rechterzijde en nog 2 stroken overhard tijdens de laatste 1.5 kilometer. Uiteindelijk werd de meet overschreden in 49' ofwel 4.27'/km gemiddeld, terwijl ik er hier vorig jaar nog 4.48'/km over deed, een mooie vooruitgang dus !! Dit leverde een 72e plaats op 316 deelnemers op (17e V1).
Volgende wedstrijd : BanneuxRun 30 mei te Hasselt (10 km) HC
Ik ben Mario, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Smol.
Ik ben een man en woon in Kerkom bij Sint-Truiden (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 10/08/1972 en ben nu dus 51 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Jogging, voetbal, pret- en dierenparken.
