Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Dag Frankie, uw tips werken wel degelijk, maar als ik meer dan 45' jog, begint die kuit telkens erg op te spelen. Ik doe nu wat jij hebt gezegt: een dag joggen, een dag ergo; terug joggen, en met beetjes gaat het, doch de pijn op het laatste stukje, voel in de volgende halve dag nog. Echt lopen is er voorlopig niet bij! Maar ik heb ook weinig geduld hoor, dat is mijn sterkste zijde nooit geweest, doch het duurt lang, er is verbetering,zeker wel, als het langzaam gaat. Verder, om mij de hals af te snijden zeker zit ik nog met een erge keelontsteking " midden in de zomer?" Met koorts erbij.... Dus ik ben een beetje het spoor bijster deze week vooral, ik hoop dat het tegen zaterdag beter gaat en ik eens echt kan lopen al was het 30 min. Ook heb ik gelezen dat je voor een operatie staat? Niets ergs hoop ik?! mvg Patrick Aerts
26-06-2008 om 20:18
geschreven door Patrick Aerts
04-06-2008
afslanken zonder honger
Proficiat, een mooie en interessante website. Kom ook eens op bezoek bij
http://www.bloggen.be/keukenrecepen/ en http://www.slimworks.be
Dag Frankie, vooreerst wil ik je nog bedanken voor die info over hardlagmeters, Garmin en POLAR, die je mij onlangs hebt gemailt. Ik vind jouw blog erg interessant en kom al eens piepen om iets bij te leren , als het mag. mvg Patrick Aerts PS ben zelf ook aan een blog bezig.http://www.bloggen.be/patrickaerts/
02-06-2008 om 21:26
geschreven door Patrick Aerts
10-05-2008
Van Alles En Nog Wat reageert op China!!
Beste Leus,
Mijn zoon zei net nog tegen mij dat alle gouden médailles in China zelf terecht komen. Als daar alles achter de rug is hoor je nooit meer wat van die gasten. Of het nu hardlopen, wielrennen of schieten betreft, het is allemaal China en nog eens China!! Het zijn geen Olympische Spelen meer maar politieke sportgebeurtenissen.Als Ten Hope op de marathon goud zou winnen, komt hij in de boeken als de enige Europeaan die anno 2008 goud wist te veroveren op de Olympiade in China. Dat zou nog eens een sensatie van de bovenste plank zijn! Ja, hoe moet men zich in Peking tegen de klamme, benauwende hitte beschermen? Misschien moet men zich in een ijspak hullen om succes te claimen. België, er tegenaan, verzamel faam en naam! Groetjes Bompa Eef
10-05-2008 om 19:00
geschreven door Eef Hübbers
29-03-2008
die mooie ronde grote ogen, die prachtig body, gewoon ideaal...
Genoeg over mij, laten we het over jou hebben...
29-03-2008 om 11:16
geschreven door m@rl1
01-02-2008
wedstrijd
Ik zou graag in maart mijn eerste wedstrijd lopen, ik weet niet waar ik dat zou doen en ik wil ook geen pak rammel van de concurrentie krijgen, kan je me zo snel mogelijk laten weten wat ik moet doen? alvast bedankt!!!
01-02-2008 om 23:30
geschreven door tom
19-01-2008
bezoekje
sportieve blog , houden het maar bij lijndans Maria & Jean
Mooie blog!! Al behoorlijk wat marathons gelopen zo te zien! Doe zo verder! Kom gerust eens een kijkje op mijn blog nemen, ik ben dan wel geen marathon loper maar die komen wel als ik wat meer leeftijd krijg
Groetjes!!!
18-12-2007 om 14:26
geschreven door Jasper Jacobs
09-12-2007
mooi blog
zeer mooie blog hebt je ik wens julie bloggers een zeer muzikale zondag toe klik op (flash)
groetjes oldiesfreak
.
09-12-2007 om 07:10
geschreven door oldiesfreak
07-12-2007
Hallo,
Hey bloggertjes,bijna weekend,groetjes Rudy
07-12-2007 om 10:53
geschreven door Fender
06-12-2007
mooie blog !
Heel verzorgde en upgedate blog ! Doe zo voort, evenals met het lopen.
robs
06-12-2007 om 12:15
geschreven door robs
dansje
ik kom eens op jou blog dansen en wens jou een zeer mooie donderdag klik op (flash)
groetjes oldiesfreak
.
.
06-12-2007 om 09:32
geschreven door oldiesfreak
25-11-2007
zondag
even op blogronde terwijl ik naar jou blog kijkt klik op (zondag flash) dan ben je bij mij
groetjes oldiesfreak
..
25-11-2007 om 08:39
geschreven door oldiesfreak
28-10-2007
sportieve groetjes
Ben op deze zondagmorgen nog eens komen kijken, voor mij zit het seizoen erop.Nog veel succes verder. Daaaaag!!
28-10-2007 om 08:09
geschreven door steffi
24-09-2007
wedstrijd gisteren
Beste collega loper,
Ik lees regelmatig (werkt soms heel inspirerend en motiverend)
Ik heb gisteren ook de marathon van Beerzel gelopen (en gewonnen) in mijn beste tijd, nl. 2"39"43 op mijn chrono. We hebben nog even samengelopen in het begin. Ik vroeg mij alleen af of de afstand wel degelijk klopte? Vandaar mijn vraag aan u als ervaren marathon of jij toevallig een GPS of polar met afstandsmeting aanhad....
Bijkomende vraag : ik was gisteren gestart met als doel 35 km lopen en dan uitlopen.: voorbereiding Eindhoven. Uiteindelijk omwille van goed gevoel toch uitgelopen. Wat adviseer jij voor de komende weken? Is een lange duurloop nog noodzakelijk? Veel tempo trainen? Ik heb het gevoel dat de vorm er zeker is en dat mits de uitstekende omstandigheden te hebben, ik nog iets beter kan gaan.
Graag uw advies als ervaren loper.
Geert Steenmans.
24-09-2007 om 21:44
geschreven door Geert Steenmans
23-09-2007
cool
hey, Wat een toffe site zeg!!! ik heb een loopsite: www.bloggen.be/loopstar ! Ik kom nog wel eens op jou site DoeiIX.
23-09-2007 om 12:33
geschreven door els
02-09-2007
Groetjes van zotekrak
02-09-2007 om 18:47
geschreven door zotekrak
11-08-2007
jeeps
mooie blog,
wilj mij plezier doen en ook eens mijn site bezoekn?
Hallo ,tijdens mijn surfrit door bloggenland ben ik hier aangespoeld en het is hier leuk
om even te verpozen. Mijn blog gaat over mijn wielercarriere . Nog veel plezier met alles wat je doet.....Daaaaag!!
14-07-2007 om 21:39
geschreven door Dana
28-06-2007
rik's Blogske
Hi collega blogger :) Ik ben een paar dagen geleden een nieuw blogske gestart. Het is vooral grappig bedoeld met grappen, pps-jes, foto's, filmpjes en ook wat tips. Vanalles wat eigenlijk. Hierbij kom ik je uitnodigen een bezoekje te brengen. Grtjs, rik
28-06-2007 om 22:20
geschreven door €rik
17-06-2007
Ik wil een liefdes engel zijn...zweven in de lucht door witte wolken...dat lijkt mij gewoon fijn...ik wil met pijlen sch
17-06-2007 om 12:48
geschreven door Yolanda
12-06-2007
help ons helpen
Hallo,
Misschien bent u al eens op mijn blog langsgeweest? Het gaat om Het GezondheidsHoekje... Een blog over lifestyle, gezondheid en uiteenlopende medische artikels. De bedoeling van de blog is eerst en vooral om mensen te informeren en deels ervaring uit te wisselen... maar zolang we niet razend populair worden met de blog, kunnen we ook geen mensen informeren. Wilt u ons helpen met het bekend maken van deze interessante blog (al zeg ik het zelf?!), dan nodig ik je eerst en vooral uit om ons een bezoekje te brengen (http://www.bloggen.be/gezondheidshoekje) en om zoveel als mogelijk mensen in te lichten over deze gezondheidsblog. Want, hoe meer kennis, hoe minder misverstanden...
Met vriendelijke groet, Tineke van Het Gezondheidshoekje
12-06-2007 om 20:25
geschreven door Tineke
11-06-2007
kristoffelloop
Hoi joggerke, kzie dat je een fervent jogger bent. Hoe komt het dat je nog nooit gehoord hebt van de Kristoffelloop. Afgelopen zaterdag de 5e editie gemist. Tot volgend jaar dan?
11-06-2007 om 22:17
geschreven door sky
03-06-2007
op bezoek in bloggenland
Veel succes nog verder ,nog een fijne zondag en hopelijk heb je er net zoveel plezier
in als wij.
Daaaaag
Klik op de naam van Coco hierboven en lees zijn verhaal.
Coco verblijft momenteel is een asiel van Spaanse Honden In Nood in Spanje.
Onder zijn verhaal kun je hem een score geven van 1-10.
Het enige was je hiervoor hoeft te doen is je eerst registreren op deze site www.pets.be
Neem even de tijd om dit te doen en help zo Coco en nog zovele andere asieldieren aan een nieuw baasje.
Bedankt in naam van alle dieren in nood.
http://blog.seniorennet.be/viva/
24-05-2007 om 18:41
geschreven door Utta
13-05-2007
Voor alle moeders, een fijne moederdag
Wij komen aan iedereen, maar vandaag toch een beetje speciaal voor alle lieve mama's en oma's, veel liefs wensen vanwege Freddy en Patty en een superdikke knuffel van onze twee kapoentjes Taibo en Celine.
13-05-2007 om 07:46
geschreven door Freddy en Patty
Zin om op 20 mei een leuke wedstrijd te lopen in Waregem. Wij verwachten 1000man voor onze 2 editie. Iedereen krijgt naturaprijs + 1/10 tombolaprijs + supertrekking van 5 hoofdprijzen. Zie www.dwarsdoorwaregem.be of bezoek ook eens mijn blog op www.bloggen.be/sammy_declerck/ hopende jou te verwachten. grts Sammy
13-04-2007 om 10:11
geschreven door sammy
10-04-2007
even een bezoekje brengen
groetjes van bompajack
10-04-2007 om 14:38
geschreven door bompajack
04-04-2007
hallo
leuke blog groetjes radiofan
04-04-2007 om 19:48
geschreven door Boon Firmin
12-03-2007
fijne dag
Taibo komt en Taibo gaat. Wij komen zeker nog eens langs op deze mooie blog. Veel liefs van Freddy, Patty en een dikke knuffel van onze twee kapoentjes Taibo en Celine..
12-03-2007 om 07:45
geschreven door Freddy en Patty
25-02-2007
Toffe blog
Hele toffe blog, héél knap dat u zo veel loopt! Ik zou wel ook zo goed willen lopen maar heb niet altijd zoveel tijd! Kom ook een bezoekje brengen aan mijn blog! http://www.bloggen.be/aikidobeerens/
25-02-2007 om 15:14
geschreven door Aragorn
23-02-2007
Succes nog!
Succes met je blog! Breng ook een tegenbezoekje aan mijn super-de-luxe-weblog over FC De Kampioenen, met een quiz met leuke prijzen, zelfgeschreven verhaaltjes, verkiezing van de Gouden Kampischoen, enz... http://www.bloggen.be/dekampioenen
23-02-2007 om 20:59
geschreven door Kampioentje
15-02-2007
Hallo
Ik ben eventjes langsgeweest... prima blog! Nog veel succes gewenst.
Groeten, Thierry.
15-02-2007 om 18:37
geschreven door Thierry
13-02-2007
bezoekje
B a e z i e
goedeavond,kom je eens een bezoekje brengen,kom ook eens naar mijn blog,kheb er een eerste deel van mijn reis naar Gran Canaria opgezet met mooie fotoreportages en verslagen ,groetjes baeske
13-02-2007 om 22:07
geschreven door debaes nico
10-02-2007
bezoekje uit Zarren
Frankie, op deze zaterdagmorgen kom ik je een fijn weekend wensen. Groetjes Franske
10-02-2007 om 12:09
geschreven door Franske
09-02-2007
Groeten uit Scheveningen
Ik heb uw blog bezocht.
Klik ook eens op de gelaarsde kat om mijn fotos te bekijken.
Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
.gif)
