Ook vandaag gewoon mijn 4*100 push ups gedaan en 3 keer gegeten, ik voel het in mijn borst. Het kan niet anders dat ik resultaten aan het halen ben en spiermassa aan het kweken ben!
Ook vandaag 3 keer goed gegeten, melk gedronken en 4*100 push ups gedaan.
Ondertussen wat gestudeerd.
Ook een meevaller had dat ik een vak minder moet doen voor school.
Geluk dus! En dat na een periode waar ik alles zwart zag en zelf dacht om er eind aan te maken, ongeluk in liefde, op school, en nu zit alles goed en ligt alles nog open.
Het toont aan dat je het allemaal niet te serieus moet nemen en moet gaan voor je passies.
Ben niet naar school geweest, wel geleerd voor test.
Heb dat wel gecompenseerd met extra hard gaan: 4 keer goed eten, melk drinken en 2*100 push ups op vuisten + 2*100 gewone push ups!
Extra hard gegaan dus! Straks mijn lichaam goed paar uur rust geven! Het zal lonen want al die andere maaltijden en push ups hebben op het eind ook geloond! Is nu aan mijn lichaam te zien. Iedere procent moeite die je erin steekt heeft nut!
Ook vandaag 3 keer goed gegeten, 4*100 push ups en melk gedronken.
Voor de rest rustig thuis.
Morgen dag 43, ook thuis want ga studeren voor test. In ruil daarvoor ga ik wel morgen extra eten en extra trainen. 4 grote maaltijden en 2*100 gewone push ups en 2*100 met blote vuisten op harde vloer.
Vandaag dag 40 van mijn plan! Ook vandaag thuis want geen school. 3 keer goed gegeten, melk gedronken en 2*100 push ups gedaan. Wel in intensievere vorm want heb ze gedaan met vuisten op de harde badkamervloer.
Vanaf overmorgen doe ik weer 4*100 push ups, want de pijn in mijn borst trekt stilaan weg.
Vandaag doe ik weer maar 2*100 push ups, in combinatie met 3 goede maaltijden want ik voel weer pijn in borst, lichaam vraagt dus
om rust. Dus ga ik weer wat minder doen komende dagen en extra goed eten om gewicht te pakken. Ook weer goed melk gedronken.
Straks doe ik nog laatste 100 push ups en drink ik nog wat melk. Dan goed paar uur rusten om lichaam te laten recupereren en zwaarder te worden!
Morgen doe ik ook misschien maar 2*100 of 3*100 push ups, want als lichaam rust vraagt moet je dat navolgen. Het blijven 3 maaltijden of zelf meer. Nu is het moment om gewicht te pakken.
Ook vandaag hard gegaan want 3 keer goed gegeten, melk gedronken en 3*100 push ups gedaan.
Voor de rest beetje op pc gezeten.
Weer bovengemiddeld getraind en gegeten dus en hopelijk op weg naar 70 kilo! Straks nog mijn laatste 100 push ups en dan mijn lichaam weer goed paar uur rust geven. Zodat het kan evolueren naar die 70 kilo spiermassa!
