Eerst naar school geweest waar ik toch 7 uur voor opweg was. Van 11 uur tot 18 uur immers niet thuis.
Vanaf ik thuiskwam heb ik dan 3 maal goed gegeten, wat melk gedronken en 3*100 push ups gedaan. Geen 400 push ups dus, omdat ik mijn lichaam nog altijd wat laat recupereren van de pijn in de borst gisteren. Rustig weer opbouwen, daarom pas vanaf morgen weer 400 push ups.
Weer goed gegeten en intensief gewerkt dus, ondanks 7 uur school.
neemt niet weg dat ik vandaag ook intensief getraind heb
heb wel maar 2*100 push ups gedaan, omdat ik een soort pijn voelde in de borst, rust was nodig! Ook handig om wat extra gewicht te pakken...
teveel is teveel en ik voelde hoe mijn lichaam zei rust nodig te hebben en voelde dan ook het instinct om goed veel melk te drinken en te gaan rusten voor goed paar uur, wat deugd deed.
vandaag zal ik dus mijn lichaam extra rust en voeding hebben gegeven.
vandaag dus rustig thuis en alweer 4*100 push ups gedaan en 3 keer goed gegeten
voor de rest wat op Youtube gezeten.
rustig maar toch intensief dus, mijn dag
weer de gemiddelde loser achter mij gelaten op vlak van bodybuilding!
ik merk het aan mijn hormonen ook, hoe mijn voeding en zware training effect hebben op mijn hormonen en lichaam: een gevoel van trots, snellere baardgroei, haar op mijn onderrug terwijl ik vroeger eerder mager en haarloos was.
Ook vandaag hard gegaan ondanks ik 3 uur les had. Wanneer ik thuis was heb ik vlug mijn 4*100 push ups gedaan en toch nog 3 keer goed gegeten. Voor de rest rustige dag op school, niets speciaals.
NO EXCUSES!
weer goed intensief getraind en velen achter mij gelaten
Tot morgen voor dag 30! Al een maand die 4*100 push ups en 3 keer eten volgehouden dus! BYE LOSERS!
De dag begon heel slecht eigenlijk, want ik had totaal geen motivatie om naar school te gaan en ben dan ook thuisgebleven want voelde erg slecht.
Het heeft mij niet weerhouden om mijn 4*100 push ups te doen en 3 keer goed te eten. Na het verloop van de dag begon ik mij beter te voelen en s'avonds dus heel goed zelf. Een mooie dag om mijzelf eraan te herinneren dat ik door moet blijven gaan en geduld moet hebben, ookal voel ik mij rotslecht of gestoord want even daarna kan ik mij top voelen.
Voor de rest heb ik s'avonds nog wat op Youtube gezeten en de krant gelezen, wat ik altijd leuk vindt en mij zelfvertrouwen geeft, kennis over politiek etc vergaren.
Ondanks een moeilijk begin dus toch doorgezet en de vruchten ervan geplukt. En zo de gemiddelde mens achter mij gelaten alweer, qua bodybuilding én geluk.
De ideale motivatie om morgen aan dag 26 te beginnen. Thuis op het gemak want geen les! Yeah baby!
vandaag dag 24 van mijn plan! Thuis en weer mijn 4*100 push ups gedaan natuurlijk. Ik voelde mij wel wat slecht en raar. Maar heeft mij toch niet tegengehouden goed te eten en te trainen.
Dag afgesloten door beetje te rijden, wat ook lukte.
Ondertussen voel ik mij weer wat beter, nooit opgeven dus
Vandaag dag 22 van mijn plan. Vandaag moest ik naar school. Beetje oefeningen gemaakt en beetje gepraat.
Daarna gewoon weer naar huis, tegen de avond toegekomen.
Heeft mij toch niet weerhouden om 4*100 push ups te doen en 3 keer goed te eten, melk te drinken.
Ondanks ik dus naar school moest, intensief getraind en goed gegeten.
Niets stopt mij!
Nu straks lekker slapen en morgen weer uurtje les, kan misschien een goed groot pak friet eten, je leeft maar 1 keer en niemand geeft een shit om je! En natuurlijk mijn 4*100 push ups doen en goed 3 keer eten.
het was de laatste dag thuis maar heb hem intensief besteedt.
weer mijn 4*100 push ups gedaan, 3 keer goed gegeten en veel melk gedronken
morgen dag 22 en moet naar school
maar zal mij niet weerhouden om weer intensief te trainen en goed te eten
voelde mij daarnet nog enorm slecht door vanalles maar ben dan gekalmeerd, nu gaat het weer veel beter en ben blij dat ik vast heb gehouden aan plan. En mooi om naar terug te kijken als ik mij nog eens slecht voel: het gaat sowieso veel beter erna, zeker als ik kalmeer.Gepest etc maakt allemaal niet uit.
