de regels van het spel zijn nu ! Meer trage lopen doen . Dat wil zeggen met een maximale hartslag van 145 . Hier is het resultaat ! Ik liep wel bijna achteruit dan vooruit hoor En iedereen stak me voorbij Maar een paar mensen zullen wel fier op me zijn , dat ik hun goede raad opvolg ! Alé dat hoop ik toch, want dit is wel heééééééééééééééééél traag zunne !!!
Hebben jullie dat gezien ???? In februari heb ik maar liefst 111 kilometer en 650 meter gelopen ! En om gewoon lekker verder te kunnen stoefen die ik er een paar km bij in Maart en maak ik er 120 km van ! Morgen ga ik dus trainen hé Ik heb vanavond een madammeke gesproken met een heel pak overgewicht ! en die was ook begonnen met lopen ! Als jij dat kan ! en ik ben een pak jonger dan jij , dan kan ik da ook zunne "zei ze " Zalig toch als de mensen dat zeggen en het ook nog doen ! Mijne neus krult dus vandaag , na een nachtje slapen zal dat wel weer over zijn ! Want morgen voor de middag trotseren we de wind alweer met onze lange versnellingen
Een beetje zot ben ik hé ;-) De éne dag jammeren en de volgende dag kom ik vertellen .............. Wij zijn ingeschreven voor de 20 km in Brussel ! Der stond bij dat we binnen de 4 uur aan de aankomst moeten verschijnen ! Ik denk wel dat dit moet lukken, dus ineens ingeschreven ! Ik moet er wel bij zeggen dat het ventje al maanden aan het verkondigen is , dat hij de 20 km van Brussel echt wel wil lopen !! Maar als ik niet ineens de knoop doorhak doet hij het niet ! Vandaar Morgen beginnen we terug serieus te trainen voor de 10 miles en de 20 km
Vanmorgen zag het er grauw uit, en Jacques zij ,"pfff ,wat een weer zeg , geen lopen vandaag " Een 15 min. later "kom we gaan lopen een half uurtje door weer en wind, daar sterven we niet van " Ok dan maar , mijn knie deed wat pijn dus k'dacht " da's goed zo " Uiteindelijk zijn we een uur gaan vetlopen en achteraf was ik zo teleurgesteld door mijn prestatie, dat ik heb lopen zeuren niet meer normaal ! 59 min tegen 9min/km met een gemiddelde hartslag van 149 !!! En over die hartslag ging het ook alweer hé ! Een meneer van de club hoorde mij jammeren en die zegt dat ik meer trage lopen moet doen, met een lagere hartslag ! K'zeg tegen hem "9 min/km is toch al heel traag zunne " "En toch moet je trager zegt hij, als je uw hartslag naar beneden wil krijgen " MARIO HELP !!!! Ik wil mijn schema dat ik nu heb ook blijven volgen !!! Kan ik misschien een 2 keer zo'n training der bij doen ? Volgens het Notebhon moet mijn vetloop gelopen worden met een hartslag tot max 130 , maar dan stap ik meer dan ik loop !! Dus nu dacht ik, met zo'n trage hartslag loop ik niet dan stap ik en dan heb ik al bijna zoveel !! Dus twee dagen stappen tussendoor kan geen kwaad hé ? En dan maar 5 kilometerkes misschien ?? Of ben ik aan het doordraven ? pfffff
Gelopen Kilometers Januari : 62 km 400 m Februari 113km 650 m Maart 124 km 610 m April 140 km 960 m Mei Juni Juli Augustus September October November December
Een beetje zot ben ik hé ;-)
