Nadat ik het voorbije jaar een achttal kilos bijgekomen was heb ik besloten op opnieuw te gaan sporten. Sinds een tweetal weken ben ik opnieuw begonnen met lopen en dat ging redelijk vlot zodat ik twee weken later hier al een doel kan stellen. Dat doel is de Internationale Rabobank Zwinstedenloop in minder dan twee uur te voltooien. Dat zou meteen dan ook mijn snelste tijd ooit zijn, want tot op heden heb ik maar 1 halve marathon uitgelopen en dat is gebeurt in 2006. Dan liep in Kuurne (Rapper dan een ezel) en zat ik lang op schema om een tijd te lopen van 2u05, maar in de laatste 5km kreeg ik een klop van de hamer en ik kwam binnen in ruim 2u15. Deze keer heb ik een langere voorbereiding gepland en die startte gisteren met een eerste echte training.

Ik heb 5kilometer gelopen. Ik deed dat in 4 ronden van 1.25km zodat ik kon zien of ik eenzelfde tempo kon aanhouden. Ik liep 2 ronden van 7'50, 1 van 7'30 en de slotronde heb ik een klein beetje versneld en zo kwam ik uit op 7'21. Ik vond dat redelijk geruststellend, want ik had na de training nog energie op overschot, maar heb dan maar in de zetel geploft en een filmpje bekeken nadat ik een verkwikkende douche had genomen.

Afstand	Tijd	Gemiddelde snelheid
4.8	30'21	9.489km/u

13-09-2008 om 14:24 geschreven door jowinho