Foto
Inhoud blog
  		• Hard work ...
  		• Let's start !
    I want to be a fitness diva !
    Let the ultimate fat war begin
    02-08-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Let's start !
    Hi everyone ! 

    Thank You to stop by my blog ! It's the first time I really want to try to loose weight and become a fitness diva!
    It won't be easy , I know ! But I hope that this blog can motivate me to go on.
    Oke , Let's start ! 

    First day exercise : 

    50 squats 
    15 min jog
    20 bicycle exercise.

    This is the bicycle exercise :
    1. Lie face up on your mat and place your hands behind your head, lightly supporting it with your fingers.
    2. Bring the knees in to the chest and lift the shoulder blades off the floor without pulling on the neck.
    3. Rotate to the left, bringing the right elbow towards the left knee as you straighten the other leg.
    4. Switch sides, bringing the left elbow towards the right knee.
    5. Continue alternating sides in a 'pedaling' motion for 1-3 sets of 12-16 reps.
    Have fun ! 

    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie *
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Klik hier
    om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs