Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Beoordeel dit blog
I'm losing it (the weight, that is) !
Mijn weg naar een gezonder leven
28-10-2010
Mijn eerste postje!
Dag iedereen, en welkom op mijn gloednieuwe blog!
Geïnspireerd door een artikel in de Flair, ben ik zelf ook op de blogtrein gesprongen. Niet zozeer om een schare volgelingen te verzamelen (ook al is dat best welkom natuurlijk!), maar om een dagboek bij te houden, van alles in mijn leven, maar in het bijzonder mijn afvalrace. Leuk om later nog eens in snuisteren, denk ik!
Misschien best mezelf even voorstellen. Mijn naam is Lien, ik ben 22 jaar oud en heb een fantastisch leuk zoontje van 3. Ik studeer nog, zit intussen al in mijn laatste jaar hogeschool. Ik heb een passie voor make up en mode, hou erg van tweedehandsprulletjes, vintage vondsten, lekker vegetarisch eten en lange wandelingen met zoon en hond in het bos op een herfstdag.
Waarom wil ik afvallen? Wel, omdat ik een pak te zwaar ben. Ik weeg momenteel op de kop af 15kg teveel, en dat is op mijn leeftijd een trieste zaak. Het excuus 'zwangerschapskilootjes' begint na 3 jaar behoorlijk belachelijk te klinken, dus ik heb besloten er iets aan te doen.
Hoe zal ik afvallen? Met een proteinedieet. Dit houdt in dat je veel eiwitten inneemt, zodat je geen spiermassa verliest, en zo weinig mogelijk koolhydraten, zodat je je energie uit je eigen vetmassa gaat halen. Wanneer je weinig koolhydraten (suikers, zetmeel,...) eet, gaat je lichaam in 'ketose', dit wil zeggen dat je vetten aan het verbranden bent, en de afvalstoffen van die vetten (ketonen) in je lichaam ervoor zorgen dat je geen honger hebt. Als je het goed doet, kan je rekenen op een verlies van 8-10 kilo in de maand.
Dit is niet voor iedereen een veilig dieet, het dient dan ook gevolgd te worden onder strikte dokterssupervisie! Ik heb groen licht gekregen, omdat ik nog jong ben, maar voor, bijvoorbeeld, nierpatiënten is dit dieet niet aan te raden door de hoeveelheid eiwitten die verwerkt moeten worden door de nieren. Dus: als je geïnspireerd geraakt door deze blog, eerst even naar de dokter!
