Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Beoordeel dit blog
I'm losing it (the weight, that is) !
Mijn weg naar een gezonder leven
29-10-2010
Dag 1: Het Schaamtelijke Vervolg...
Ik ben gisterenavond in het brood gevlogen. Met choco. Veel brood. Met veel choco.
Laat me even uitleggen hoe dat ging. Ik stak mijn zoontje zoals elke avond in bad, ging er zelf op een krukje naast zitten om zijn haartjes te wassen en... het krukje zakte door! Op zich al niet erg flaterend, goed voor heel wat grapjes van de vriend, maar op de koop toe is mijn bil helemaal blauw en heb ik mijn hoofd keihard tegen de radiator gestoten. Pijn! En pijntjes hebben troost nodig. En wat is troost? Eten! Grr!
En nu? Nu ga ik er opnieuw keihard invliegen! Dit is nu dus opnieuw Dag 1 (bis). Ik geef niet op! Nah.
Vandaag de eerste dag prima doorgekomen. Ik heb ervoor gezorgd dat ik bezig was, en zo hadden eten en dieten een niet al te prominent plaatsje in mijn gedachten. Ik heb een flesje Atkins koffiedrank gedronken, 1 vanillewafeltje (dat is een 'halve maaltijd'), een pakje superlekkere koekjes en een tas soep op. Nog een flesje te gaan dus, en nog een portie groentjes.
Het is ontzettend belangrijk om gemotiveerd te zijn als je aan een dieet begint, en je motivatie desnoods op te schrijven, zodat je iets 'zichtbaar' kan bekijken als je even een moeilijk hebt. Daarom hier voor mezelf de dingen die mij enorm sterken:
* Mijn stage: ik wil zelfzeker kunnen zijn als ik moet beginnen, en mij niet in een hoekje willen steken. * Kleren! Ik ben gek op mode, maar ik stel het kopen van fantastische kleren steeds uit, tot 'ik mijn gewicht bereikt heb'. Ook winkels als Zara en Mango lonken, maar ik en simpelweg te dik om in hun kleren te passen. * De mensheid. Ja, ik weet dat dit een ongelooflijk oppervlakkig argument is om te vermageren, maar het is nu eenmaal zo: ik lees in ieders ogen 'mmh, die heeft zich laten gaan zeg!'. En da's geen leuk gevoel. * Mijn gezondheid. Ik wil gezond zijn, geen kwaaltjes krijgen door mijn overgewicht. Want, 15kg teveel is misschien niet 'veel', maar het heeft wel het potentieel om heel veel teveel te worden. Als ik nu niet ingrijp, doe ik het misschien nooit.
Morgen opnieuw een update over mijn reis naar een bikinibody (haha!)
Geïnspireerd door een artikel in de Flair, ben ik zelf ook op de blogtrein gesprongen. Niet zozeer om een schare volgelingen te verzamelen (ook al is dat best welkom natuurlijk!), maar om een dagboek bij te houden, van alles in mijn leven, maar in het bijzonder mijn afvalrace. Leuk om later nog eens in snuisteren, denk ik!
Misschien best mezelf even voorstellen. Mijn naam is Lien, ik ben 22 jaar oud en heb een fantastisch leuk zoontje van 3. Ik studeer nog, zit intussen al in mijn laatste jaar hogeschool. Ik heb een passie voor make up en mode, hou erg van tweedehandsprulletjes, vintage vondsten, lekker vegetarisch eten en lange wandelingen met zoon en hond in het bos op een herfstdag.
Waarom wil ik afvallen? Wel, omdat ik een pak te zwaar ben. Ik weeg momenteel op de kop af 15kg teveel, en dat is op mijn leeftijd een trieste zaak. Het excuus 'zwangerschapskilootjes' begint na 3 jaar behoorlijk belachelijk te klinken, dus ik heb besloten er iets aan te doen.
Hoe zal ik afvallen? Met een proteinedieet. Dit houdt in dat je veel eiwitten inneemt, zodat je geen spiermassa verliest, en zo weinig mogelijk koolhydraten, zodat je je energie uit je eigen vetmassa gaat halen. Wanneer je weinig koolhydraten (suikers, zetmeel,...) eet, gaat je lichaam in 'ketose', dit wil zeggen dat je vetten aan het verbranden bent, en de afvalstoffen van die vetten (ketonen) in je lichaam ervoor zorgen dat je geen honger hebt. Als je het goed doet, kan je rekenen op een verlies van 8-10 kilo in de maand.
Dit is niet voor iedereen een veilig dieet, het dient dan ook gevolgd te worden onder strikte dokterssupervisie! Ik heb groen licht gekregen, omdat ik nog jong ben, maar voor, bijvoorbeeld, nierpatiënten is dit dieet niet aan te raden door de hoeveelheid eiwitten die verwerkt moeten worden door de nieren. Dus: als je geïnspireerd geraakt door deze blog, eerst even naar de dokter!
