|
Na een hele lange tijd niks te hebben geschreven, komt hier weer eens een blogje! De reden van het lange uitblijven is dat ik een mijn enkel (voor de 542503ste keer heb geblesseerd). Ongeveer 3,5 week geleden, op mijn vakantie in Frankrijk, heb ik mijn enkel behoorlijk ernstig geblesseerd. Bij elke stap die ik deed, was de steek aan de achterkant van mijn enkel zo groot, zodat het leek alsof al mijn energie uit mijn lichaam werd gezogen. Aanvankelijk dacht ik dat het na een week wel genezen zou zijn. ''Een weekje rust is bovendien ook niet verkeerd'', dacht ik nog. Ik had namelijk behoorlijk zware trainingen achter de rug die periode. Ik was begonnen met interval trainingen en zat al aan ruim 10km duurloop. Dit viel dus enorm tegen. Nu, 3,5 week later, heb ik langzaam mijn trainingen hervat. Dit gaat echter nog niet zonder pijn. Bij elke stap die ik doe, voel ik nog een steek aan de achterzijde van mijn enkel, zelfs bij het stappen en vooral bij het lopen. Ik wil gewoon niet te lang stil staan omdat ik dan echt teveel conditie verlies. Nu heb ik nog het idee dat ik binnen een afzienbare tijd terug op mijn oude niveau kan geraken. Als ik langer stil blijf zitten, kan ik weer helemaal opnieuw beginnen...
Deze enkelblessure heeft echter niet alleen consequenties voor mijn conditie. Ik heb namelijk 3,5 week nauwelijks met mijn rechtervoet kunnen afzetten en kan dit eigenlijk nog steeds niet volledig. Gevolg is dat mijn kuitspieren in mijn rechterbeen nauwelijks hoeven te werken, waardoor de spiermassa in mijn rechterbeen significant minder is geworden. Het gevolg aan de andere zijde is dat mijn linkerkuit juist meer heeft moeten werken, waardoor deze juist meer spiermassa heeft. Met andere woorden, mijn benen zijn uit evenwicht geraakt. Ik heb gisteren 6km gelopen en vandaag merk ik dat ik in mijn linkerbeen lichte spierpijn heb en in mijn rechterbeen niks voel. De conclusie die je hieruit kan trekken is dat mijn linkerbeen veel meer heeft moeten werken dan mijn rechterbeen. Dit wordt versterkt door het al eerder aangehaalde feit dat links sterker is dan rechts.
Voor de rest heb ik mij ingeschreven voor de marathon in Berlijn. Of ik hieraan mag meedoen is nog een ander verhaal, dit hoor ik tussen 21 en 24 november. Het schijnt dus zo te zijn dat er meer inschrijvingen zijn dan dat er plaatsen beschikbaar zijn, dus ze maken gebruik van een soort 'loot systeem'. Enkel de 'wedstrijdlopers' krijgen een startgarantie. Dit wil zeggen dat je een marathon binnen 2u45 loopt. Ik heb nog getwijfeld om me als wedstrijdloper in te schrijven aangezien ik me afvraag hoe ze het gaan controleren of je wel echt een wedstrijdloper bent, maar heb het uiteindelijk toch maar niet gedaan. Dus tussen 21 en 24 november hoor ik of ik mag meedoen aan de marathon van Berlijn!
Komende weken focus ik me dus op het herstel van mijn enkel en moet ik nog altijd oppassen dat ik mijn linker achillespees niet overbelast. Oftewel, ik ben nog lang niet van mijn blessures af en begin me eigenlijk een beetje af te vragen of dit ooit zal gebeuren. Maar oke, we gaan er gewoon voor!
|
