|
7,1 km! Dat is een verbetering van een kleine 30% ten opzichte van vorige week. Ik zei het al, voor mij gelden andere regels. Deze week is het eigenlijk heel goed gegaan. Ik heb 3 keer gelopen en het ging allemaal zeer ontspannen zonder al te veel problemen. Deze week ook al iets sneller gelopen dan voorgaande weken en ook nog een stuk verder! Van de achillespees heb ik nauwelijks last meer. Ik heb het idee dat het voor 95% genezen is. Tijdens het lopen voel ik 'm nooit meer en ook na het lopen is het eigenlijk niet extra gevoelig dan de andere achillespees. Dus misschien is er een kans dat ik binnenkort wat sneller durf te lopen! Maar eigenlijk is dat het gevaarlijkst. Als alles goed gaat, wordt de kans op overbelasting juist groter omdat je iets te gretig wordt. Ik moet mij elke training weer heel erg inhouden om niet te rap te gaan, elke training weer.... Soms heb ik mij dan niet helemaal onder controle en loop ik de laatste kilometer een stuk harder dan eigenlijk zou mogen. Tot zover nog zonder consequenties. Ik weet alleen niet hoe lang ik dit nog ga volhouden. De drang om mij echt eens volledig uit te leven wordt steeds groter, bovendien kan ik dan zien waar ik nu echt sta. Nu is het eigenlijk nog maar half werk wat ik doe, maar ik ben me wel bewust dat dit juist de goede trainingen zijn en dat je niet altijd volle bak kan gaan.
Ik denk erover om het komende halfjaar tenminste 2 loopwedstrijden te gaan doen. Eerst de midwinternachtrun in Gent op 21 december, deze is 10 kilometer. Dit zou normaal gesproken makkelijk moeten lukken. Toevallig heb ik afgelopen juni ook de midzomernachtrun gelopen met mijn broer, ook de 10km. Deze ging in 39:20. Mijn doel is natuurlijk om hier onder te zitten straks! Daarna zou ik in Apeldoorn de midwintermarathon op 1 februari willen gaan lopen. Het noemt ''marathon'', maar er zijn meerdere afstanden, onder andere 8km, 16km en 25km. Hier zou ik graag al verder willen lopen dan in Gent en afhankelijk van waar ik op dat moment sta, 16km of 25km lopen! Als het zo goed blijft gaan als nu denk ik dat ik de 25km zeker haalbaar is!
Soms kijk ik op internet eens naar schema's die je als voorbereiding kunt gebruiken voor de marathon. Deze zien er dan vaak super professioneel uit en lijken zeer ingewikkeld. Vaak wordt aanbevolen om 4 of 5 keer per week te gaan lopen. Ik twijfel vaak of ik ook gebruik zal maken van zo'n schema, maar dan denk ik bij mijzelf ; ''als ik nu gewoon mijn eigen schema gebruik, is die marathon ook helemaal van mij!'' 42,195 kilometer in 3 uur, 180 minuten.
|
