Een hielspoor is een zeer vervelende en soms hardnekkige kwaal. Een hielspoor houdt in dat het bot in de hiel is verkalkt. Dit kan verschillende oorzaken hebben. Een vaak gehoorde reden voor het ontstaan van een hielspoor is het dragen van het verkeerde schoeisel. Wanneer u gevoelig bent voor het ontwikkelen van een hielspoor is het belangrijk om goede schoenen en goede steunzolen te dragen met een goede pasvorm en goede ondersteuning voor uw voeten. Dergelijke schoenen zijn vaak wat duurder dan de niemendalletjes die u overal kunt kopen. Maar voorkomen is in dit geval echt beter dan genezen. Indien u uw huidige schoenen wilt verbeteren dan kunt u losse inlegzolen kopen. Er zijn inlegzolen voor verschillende type schoenen, schoenmaten en voor zowel mannen als vrouwen (ook voor schoenen met hoge haken).

Wat kan ik doen om een hielspoor snel te genezen?
Voor snelle genezing is één ding belangrijk: Onderneem snel actie. Wanneer u de klachten die gepaard gaan met een hielspoor of peesplaatontsteking te lang negeert kan het herstel een langdurige geschiedenis worden. U kunt naar de huisarts gaan, maar er zijn ook dingen die u zelf kunt doen. U kunt om de directe klachten te verminderen en uiteindelijk te verhelpen een reguliere pijnstiller slikken. Doorgaans volstaat paracetamol of een vergelijkbaar middel. Bij ernstige pijnklachten kunt u ook een zwaardere pijnstiller gebruiken. Let hierbij wel op dat u deze niet te lang slikt. Als de klachten van uw hielspoor niet over gaan, dan kunt u beter overleggen met de huisarts.

Is een pijnlijke hiel altijd een hielspoor?
Niet alle pijn aan de hiel wordt veroorzaakt door een hielspoor. Er kan ook sprake zijn van een zogenaamde peesplaatontsteking. Maar deze veroorzaakt dezelfde pijn en daarom worden bede aandoeningen soms met elkaar verward. Op zich is dit niet zo’n groot probleem, want de behandeling is hetzelfde. Ook een peesplaatontsteking wordt behandeld met het slikken van ontstekingsremmers. Deze bestrijden de ontsteking en daarmee de pijn die hierdoor wordt veroorzaakt. Wel is het belangrijk om voldoende rust te nemen. Wanneer u wel pijnstillers slikt maar uw voet nog steeds volop belast is de kans groot dat de klachten niet verdwijnen.