Mediteren is meer dan alleen een ontspanningstechniek. Het is een manier om in verbinding te zijn met je ware zelf.
Doel van meditatie is je gedachten tot rust te brengen en volledig in het NU te zijn, alleen maar ZIJN. Alleen het gevoel van contact met je Zelf blijft dan over. Een gevoel van vrede, onbegrensd zijn, verbondenheid met alles, eenheid.

Mensen die mediteren worden mentaal weerbaarder, kunnen zich makkelijker concentreren en kunnen beter omgaan met stress. Helderder denken leidt tot betere beslissingen, meer creativiteit, minder verspilling van energie en een meer holistische kijk op de werkelijkheid. Betere beheersing van gedachten en emoties leidt tot verbetering in het sociale leven en de sfeer op de werkvloer.