Deze morgen was ik helemaal in mijn nopjes. Gisterenavond belde Stijn om nen BB te gaan halen en ik heb nee gezegd! Enkel 1 hapje van de zijne gedaan, dat is toch echt super! Daarna hebben we samen naar 'the girl with the dragon tattoo' gekeken, niet slecht...
Als ontbijt een kommetje volkoren kellogs gegeten met appel en een glas melk gedronken.(allé, 1/4 glas, de fles was leeg) Daarna naar het werk gefietst. Op het werk rond 10u een banaan gegeten en dan terug naar huis via de bergroute. Manmanman, afzien!!!! Eens thuis direct mijn loopkleren aangetrokken en het klein blokje gaan lopen. In 21min 37 en 195 kcal verbrand. Tot daar ging alles super. 's Middags 2 bokes gegeten met kaas en een yoghurtje.
Maar dan... Op naar de BBQ van de rugby. Daar verkochten ze geen water Dus ik heb 2 pintjes en ik denk wel 5 cola's binnengespeeld. Om 4u een hotdog. Ter compensatie heb ik bij de BBQ 1 klein bordje gegeten, dus ik dacht de schade wat te beperken. Eens thuis hebben we de champions leage finala gekeken en pizza's besteld. Ik heb 3,5 grote stukken pizza binnen... Oh, JAMMER!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ik had gewoon moeten passen, ik weet het. Maar ik had weer dat 'het is om zeep' gevoel en dan heb ik me volledig laten gaan...
Oh, ik hoop dat ik daar niet voor afgestraft wordt op de weegschaal dinsdag!!!!!!!!! Vandaag is het dus een overgezonde eetdag ter compensatie voor gisteren! En ik ga echt super-veel fietsen vandaag, dus hopelijk verbrand ik wat kcal van gisteren erbij! FUCK, FUCK, FUCK
Maar ik ga mij vandaag helemaal terug herpakken. Terug weg van het oude bospad, en flink op zoek naar het nieuwe bospad!!!!!!!!!!!!!!
Jaja, ik ben nog steeds super-goed bezig! Deze morgen ontbeten met een boke met vleesbrood en kippenwit. En een glas melk natuurlijk... Naar het werk gefietst, met mijn nieuwe Ipod, jeehaa! Om 10u had Vera koffiekoeken voorzien, dus dan heb 1 ronde rozijnenkoek gegeten. Wss veel te vettig, maar het heeft ongelooflijk gesmaakt. Rond twaalf uur dan gegeten: terug 2 bokes, 1 met vleesbrood en ene met kippenwit. Ik had ook een aantal snoeptomaatjes mee, maar daar heb ik er maar 1tje van opgegeten. Daarna met mijn fietsje naar de kweek. s'Avonds begon het volledig te betrekken, maar toch nog droog thuisgeraakt... Om 16u heb ik mijn mini-break gegeten, hmmmmmm, lekker!!! Nog even met Stijn naar het sas gereden, maar niets gekocht. Ik ben op zoek naar leuke golfkes voor in Schotland. Dat gaat precies ne moeilijke worden! Om 18u30 hebben we dan avond gegeten. Het waren patatjes met witte kool en schnitzel.
Heel de dag flink water gedronken!!!!!!!!!
Maar nu begint de verveling toe te slaan... Ik heb nog steeds de tv afstaan, jawel. Maar wat kan ik doen om mij bezig te houden?????? Misschien mijn puzzel boven halen??
Mijn tweede drang vandaag is de weegschaal. Omdat ik al zo goed bezig ben geweest deze week, wil ik absoluut dat er een kilo gaat af zijn. En ik moet nog tot dinsdag wachten om mij te wegen... Moeilijk!!!!!!!!!!!
Maar ik ga mijn uiterste best doen om vol te houden! Komaan Ka, ge kunt het!!!
Vandaag was het Quinn zijn communiefeest. Om 6u45 opgestaan om te gaan joggen. Ik heb het blokje van 3 km gelopen in 21min 20 en 195 kcal verbrand. Daarna mijn gezicht onthaard, dus nu ben ik weer op en top haarloos. ZALIG!!!!! Om 8u30 zijn we dan vertrokken naar Nederland. Eerst de mis, daarna het feestje. Bij het middageten heb ik eerst een bruin vierkant broodje met groentjes gegeten en daarna eentje met americain. Onder dwang van ons Lientje heb ik ook een klein beetje frietjes gegeten met mayonaise en ketchup. Rond 15u was er ijs voorzien met slagroom en chocoladesaus. En om 17u nog taart. Daarna niets meer gegeten. En heel de dag WATER gedronken. Al bij al ben ik wel content over mijn zelfbeheersing op het feestje. We hebben ook de hele namiddag buiten gespeeld, dus hopelijk heb ik wat extra kcal verbrand, hé!! Tot morgen XXX
Mijn dagje begonnen met 3 cracotten met boterhamworst en een glaasje melk. Niet met de fiets gereden deze keer, foei Karen FOEI!!! Maar op de kweek wel wat metertjes afgelopen, amai... 's Middags 2 bokes met kaas gegeten en een yoghurtje. Om 4u was ik thuis ongeveer en ik had goesting in iets kleins... Dan maar wat snoeptomaatjes binnengespeeld want een mini break had ik niet verdiend. Aan het wachten op Stijn om te eten (macaroni), maar door de file was hij veel later thuis. Ik heb dus niet gegeten want om 18u ben ik met de fiets naar Wilsele vertrokken om te gaan zwemmen, samen met ons Frie. Op een kwartiertje waren we daar, niet slecht, hé. 40 baantjes getrokken en daarna in volle vlucht weer met het fietske naar huis. Om 20u20 heb ik dan gegeten. Allé, binnengeschrokt eigenlijk, want om 20u30 zijn we vertrokken richting Aarschot om ons Frie te helpen verhuizen. Rond 11u30 waren we terug thuis en dan gingen we op zoek naar een frituur. Maar we hebben geen gevonden dat nog open was, oef!! Dat heeft ervoor gezorgd dat ik niet heb gefaald! Joepie!!!
Vandaag ben ik mijn tweede dag zonder zoet bezig en het lukt me aardig goed. Deze morgen ontbeten met 1 potje yoghurt met muesli. En een glas melk. Daarna flink naar het werk gefietst. Rond 11u nog een potje yoghurt gegeten, want er was nog geen fruit op het werk. Rond 11u45 gaan eten: 2 grijze bokes met kippenwit. Rond 14u een appeltje gegeten. Ik heb ook super-veel water gedronken vandaag, zeker meer als 1 liter. Na het werk terug naar huis gefietst en daarna een kelloggs mini break met chocolade gegeten. Ik had er de ganse dag naar uitgekeken en dat heeft gesmaakt, niet te geloven. Zolang geleden dat ik nog zo intens genoten heb van een 4uurtje. Nu bedenk ik me wel dat dat natuurlijk koekjes zijn en dus eigenlijk van mijn programma moet geschrapt worden... Jammer!! Mag ik de zak nog leegeten en daarna stoppen??
Rond 18u heb ik avondgegeten bij de Broesen. Het was bloemkool met patatjes en vlees. Een goed vol bord gegeten, dus wss wel iets te veel binnengespeeld. Mijn glas water ging helemaal niet vlot meer naar binnen. Ik ben water-verzadigd voor vandaag, denk ik. Daar ook heel even TV gekeken, maar helemaal niet lang. Hooguit 30 minuutjes...
En daarnaast heb ik ook mijn oksels onthaard, mijn was gestreken, de afwas gedaan en naar een huisje gaan kijken (veel te klein en veel te duur) Wat een productieve dag!!
Ik ga afkicken van zoetigheid!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Chips, cola, snoep, koek, ... Het is zo'n viezigheid en absoluut voor niks goed. Mijn tanden vergelen, mijn buik is buiten proportie, puistjes overal,... HET IS GENOEG GEWEEST!!!!!!!!!!! Gedaan ermee!!!!!
Het gaat zeker geen gemakkelijke opdracht worden. Want mijn drang naar zoet is enorm groot. Zeg maar gerust dat ik verslaafd ben aan al die rommel! Ik heb helemaal geen plan. Gewoon mijn uiterste best doen om al diene bucht te vervangen met gezonde snacks.
Vandaag was mijn eerste dag en het ging veel vlotter dan verwacht! Deze morgen heb ik ontbeten met 2 bokes met speculoospasta. Niet echt een goede keuze, maar ik had niets anders meer in huis. Oeps, ik was niet goed voorbereid op een nieuwe, gezonde levensstijl... Dan met de fiets naar het werk. Niets meer gegeten tot 13u. Als middageten heb ik 2 bokes met smeerkaas gegeten en een potje yoghurt. Tegen een uur of 5 heb ik 1 sultana-koekje gegeten tegen de eerste honger. En tegen 18u30 heeft mijn ventje gekookt: patatjes met bonen in tomatensaus. Lekkerrr!! Nu ben ik enkel nog water aan het drinken. Vandaag wel maar een paar glazen gedronken, dat zou beter moeten!!
Een tweede verslaving die ik ga opgeven is TV. Ik verlies zoveel tijd met zappen en te kijken naar zinloze programma's die eigenlijk pure truut zijn. In plaats daarvan ben ik al heel ijverig geweest in het huishouden. De slaapkamer en badkamer gekuist, afgewassen en nu mijn beentjes aan het ontharen. Amai, dat is niet van mijn gewoonte...
Hopelijk is het morgen ook zo'n goede dag, want dit was een super begin!!! Tot morgen Xxx
We hebben om te starten ook al een reeks extra's toegevoegd aan uw blog, zodat u dit zelf niet meer hoeft te doen. Zo is er een archief, gastenboek, zoekfunctie, enz. toegevoegd geworden. U kan ze nu op uw blog zien langs de linker en rechter kant.
U kan dit zelf helemaal aanpassen. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens daar in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Klik vervolgens op 'personaliseer'. Daar kan u zien welke functies reeds toegevoegd zijn, ze van volgorde wijzigen, aanpassen, ze verwijderen en nog een hele reeks andere mogelijkheden toevoegen.
Om berichten toe te voegen, doet u dit als volgt. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Druk vervolgens op 'Toevoegen'. U kan nu de titel en het bericht ingeven.
Om een bericht te verwijderen, zoals dit bericht (dit bericht hoeft hier niet op te blijven staan), klikt u in plaats van op 'Toevoegen' op 'Wijzigen'. Vervolgens klikt u op de knop 'Verwijderen' die achter dit bericht staat (achter de titel 'Proficiat!'). Nog even bevestigen dat u dit bericht wenst te verwijderen en het bericht is verwijderd. U kan dit op dezelfde manier in de toekomst berichten wijzigen of verwijderen.
Er zijn nog een hele reeks extra mogelijkheden en functionaliteiten die u kan gebruiken voor uw blog. Log in op http://www.bloggen.be/ en geef uw gebruikersnaam en wachtwoord op. Klik vervolgens op 'Instellingen'. Daar kan u een hele reeks zaken aanpassen, extra functies toevoegen, enz.
WAT IS CONCREET DE BEDOELING??
De bedoeling is dat u op regelmatige basis een bericht toevoegt op uw blog. U kan hierin zetten wat u zelf wenst.
- Bijvoorbeeld: u heeft een blog gemaakt voor gedichten. Dan kan u bvb. elke dag een gedicht toevoegen op uw blog. U geeft de titel in van het gedicht en daaronder in het bericht het gedicht zelf. Zo kunnen uw bezoekers dagelijks terugkomen om uw laatste nieuw gedicht te lezen. Indien u meerdere gedichten wenst toe te voegen op eenzelfde dag, voegt u deze toe als afzonderlijke berichten, dus niet in één bericht.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken over de actualiteit. Dan kan u bvb. dagelijks een bericht plaatsen met uw mening over iets uit de actualiteit. Bvb. over een bepaalde ramp, ongeval, uitspraak, voorval,... U geeft bvb. in de titel het onderwerp waarover u het gaat hebben en in het bericht plaatst u uw mening over dat onderwerp. Zo kan u bvb. meedelen dat de media voor de zoveelste keer het fout heeft, of waarom ze nu dat weer in de actualiteit brengen,... Of u kan ook meer diepgaande artikels plaatsen en meer informatie over een bepaald onderwerp opzoeken en dit op uw blog plaatsen. Indien u over meerdere zaken iets wil zeggen op die dag, plaatst u deze als afzonderlijke berichten, zo is dit het meest duidelijk voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken als dagboek. Dagelijks maakt u een bericht aan met wat u er wenst in te plaatsen, zoals u anders in een dagboek zou plaatsen. Dit kan zijn over wat u vandaag hebt gedaan, wat u vandaag heeft gehoord, wat u van plan bent, enz. Maak een titel en typ het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks naar uw blog komen om uw laatste nieuwe bericht te lezen en mee uw dagboek te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met plaatselijk nieuws. Met uw eigen blog kan u zo zelfs journalist zijn. U kan op uw blog het plaatselijk nieuws vertellen. Telkens u iets nieuw hebt, plaats u een bericht: u geeft een titel op en typt wat u weet over het nieuws. Dit kan zijn over een feest in de buurt, een verkeersongeval in de streek, een nieuwe baan die men gaat aanleggen, een nieuwe regeling, verkiezingen, een staking, een nieuwe winkel, enz. Afhankelijk van het nieuws plaatst u iedere keer een nieuw bericht. Indien u veel nieuws heeft, kan u zo dagelijks vele berichten plaatsen met wat u te weten bent gekomen over uw regio. Zorg ervoor dat u telkens een nieuw bericht ingeeft per onderwerp, en niet zaken samen plaatst. Indien u wat minder nieuws kan bijeen sprokkelen is uiteraard 1 bericht per dag of 2 berichten per week ook goed. Probeer op een regelmatige basis een berichtje te plaatsen, zo komen uw bezoekers telkens terug.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met een reisverslag. U kan een bericht aanmaken per dag van uw reis. Zo kan u in de titel opgeven over welke dag u het gaat hebben, en in het bericht plaatst u dan het verslag van die dag. Zo komen alle berichten onder elkaar te staan, netjes gescheiden per dag. U kan dus op éénzelfde dag meerdere berichten ingeven van uw reisverslag.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken met tips op. Dan maakt u telkens u een tip heeft een nieuw bericht aan. In de titel zet u waarover uw tip zal gaan. In het bericht geeft u dan de hele tip in. Probeer zo op regelmatige basis nieuwe tips toe te voegen, zodat bezoekers telkens terug komen naar uw blog. Probeer bvb. 1 keer per dag, of 2 keer per week een nieuwe tip zo toe te voegen. Indien u heel enthousiast bent, kan u natuurlijk ook meerdere tips op een dag ingeven. Let er dan op dat het meest duidelijk is indien u pér tip een nieuw bericht aanmaakt. Zo kan u dus bvb. wel 20 berichten aanmaken op een dag indien u 20 tips heeft voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken dat uw activiteiten weerspiegelt. U bent bvb. actief in een bedrijf, vereniging of organisatie en maakt elke dag wel eens iets mee. Dan kan je al deze belevenissen op uw blog plaatsen. Het komt dan neer op een soort van dagboek. Dan kan u dagelijks, of eventueel meerdere keren per dag, een bericht plaatsen op uw blog om uw belevenissen te vertellen. Geef een titel op dat zeer kort uw belevenis beschrijft en typ daarna alles in wat u maar wenst in het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks of meermaals per dag terugkomen naar uw blog om uw laatste belevenissen te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken uw hobby. U kan dan op regelmatige basis, bvb. dagelijks, een bericht toevoegen op uw blog over uw hobby. Dit kan gaan dat u vandaag een nieuwe postzegel bij uw verzameling heeft, een nieuwe bierkaart, een grote vis heeft gevangen, enz. Vertel erover en misschien kan je er zelfs een foto bij plaatsen. Zo kunnen anderen die ook dezelfde hobby hebben dagelijks mee lezen. Als u bvb. zeer actief bent in uw hobby, kan u dagelijks uiteraard meerdere berichtjes plaatsen, met bvb. de laatste nieuwtjes. Zo trek je veel bezoekers aan.
WAT ZIJN DIE "REACTIES"?
Een bezoeker kan op een bericht van u een reactie plaatsen. Een bezoeker kan dus zelf géén bericht plaatsen op uw blog zelf, wel een reactie. Het verschil is dat de reactie niet komt op de beginpagina, maar enkel bij een bericht hoort. Het is dus zo dat een reactie enkel gaat over een reactie bij een bericht. Indien u bvb. een gedicht heeft geschreven, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze het heel mooi vond. Of bvb. indien u plaatselijk nieuws brengt, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze nog iets meer over de feiten weet (bvb. exacte uur van het ongeval, het juiste locatie van het evenement,...). Of bvb. indien uw blog een dagboek is, kan men reageren op het bericht van die dag, zo kan men meeleven met u, u een vraag stellen, enz. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
WAT IS DE "WAARDERING"?
Een bezoeker kan een bepaald bericht een waardering geven. Dit is om aan te geven of men dit bericht goed vindt of niet. Het kan bvb. gaan over een bericht, hoe goed men dat vond. Het kan ook gaan over een ander bericht, bvb. een tip, die men wel of niet bruikbaar vond. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
Het Bloggen.be-team wenst u veel succes met uw gloednieuwe blog!
Dus ik heb 2 pintjes en ik denk wel 5 cola's binnengespeeld. Om 4u een hotdog. Ter compensatie heb ik bij de BBQ 1 klein bordje gegeten, dus ik dacht de schade wat te beperken. Eens thuis hebben we de champions leage finala gekeken en pizza's besteld. Ik heb 3,5 grote stukken pizza binnen... Oh, JAMMER!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ik had gewoon moeten passen, ik weet het. Maar ik had weer dat 'het is om zeep' gevoel en dan heb ik me volledig laten gaan...
