Wellnes, het is een woord dat iedereen tegenwoordig te pas en te onpas in de mond neemt. Maar wat betekent het eigenlijk ? Wat wil dat echt zeggen, jezelf een gezonde levensstijl aanmeten ?
In de meeste gevallen, denken de mensen dat een gezonde levensstijl samengaat met 'dieten' of 'afslanken'. Want voor velen begint de gedachte bij gezonder leven bij het verliezen van het overtollige gewicht. En laten we eerlijk zijn, bijna iedereen zegt teveel te wegen. Denk maar aan de vrouwen en de eeuwige '5 kilo teveel'. Wat velen echter vergeten is dat 'gezonder leven' niet begint bij 'dieten', het is slechts een eerste stap naar een gezonder leven. Het kan een deel uitmaken van je plan om gezonder te gaan leven, want soms is het zelfs niet nodig om af te slanken om een gezond leven te gaan leiden. Een 'dieet' is dan ook geen algemene oplossing voor al u lichaamsproblemen. In de eerste plaats is het vooral een mentaliteitswijziging die moet plaatsvinden bij de persoon zelf, enkel dan kan men zich een gezondere levensstijl gaan aankweken. Het zit met andere woorden dus tussen je twee oren. Want als je zelf niet 100% overtuigd bent dat je gezonder wilt gaan leven, dan zal geen enkel dieet je kunnen helpen om je dromen waar te maken. Vergelijk het met roken, alle hulpmiddeltjes in de wereld kunnen je niet helpen om te stoppen met roken, als je zelf in je eigen geest niet overtuigd bent dat stoppen met roken belangrijk voor je is en levensnoodzakelijk. Die gedachte gaat dus ook op voor afslanken en gezonder willen leven.
Ik ben Alain Minsart, al jaren een kok van beroep, ik geef kooklessen en sinds kort doe ik ook als voedselconsulent de begleiding van mensen die willen afslanken en vooral die gezonder willen leven. En met dit blog ga ik jullie wegwijs maken in de wereld van 'Wellnes'. Ik zal aan de hand van voorbeelden proberen duidelijk te maken, waarom bepaalde stappen nodig zijn en vooral jullie proberen te verklaren waarom de zogenaamde 'crash-dieten' zo ongezond zijn. En vooral ga ik dat doen zodat het voor iedereen verstaanbaar blijft. Want op veel sites, blogs, tv-reclames en zelfs bij de 'dietisten en voedselconsulenten' gooien ze graag met dure woorden en specifiek vakjargon waar de normale mens niets van begrijpt en verdwaasd achterblijft en beslissingen neemt waar ze misschien niet 100% achter staan en dat is wat ik nu juist wil vermijden. Daarom is dit de grondregel voor een gezondere levensstijl.

Gezond leven begint bij jezelf in je geest.

Alain Minsart
Voedselconsulent
voor meer info : herbatienen@telenet.be
www.fitgewicht.be/alain