Ik ben stefanie en davy
Ik ben een man en woon in Houthulst (Belgie) en mijn beroep is welzijnscoach.
Ik ben geboren op 22/09/2013 en ben nu dus 11 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: dansen - voetbal kijken - wandelen - onze poezen .
Herbagezond
Stel u voor, u best op uw best, dag na dag in balans
07-10-2013
wens je ook 2 dagen dit eens uit te proberen het VERSCHIL TE VOELEN ?
Vul de vragenlijst www.fitgewicht.be/stefanie in en we contacteren je spoedig !
vaak krijgen wij te horen , Herbalife , dat is ook zo 'n dieet he ... ?
wel daarop antwoorden wij heel kort en duidelijk :) HERBALIFE is geen DIEET , het is je lichaam verschillende malen per dag gezonde voeding toedienen met als gevolg
- spiermassa wordt vergroot / hoe groter de spiermassa, hoe beter de vetverbranding
- hongergevoel onder controle / door je lichaam 5 a 6 x per dag te ' voeden ' zal je hongergevoel al snel onder controle krijgen
- je voelt je beter in je vel door de juiste voeding in te nemen / je auto zal ook tegensputteren als het niet de juiste brandstof binnenkrijgt ?
(spijtig genoeg reageert het lichaam niet direct door stil te vallen, maar neemt het de nodige energie op andere plaatsen weg)
- je behoudt nog minimaal 1 x per dag een WARME MAALTIJD naar keuze ( wekelijks je frietje, biefstuk, .... is perfect mogelijk )
Voor Herbalife : Na actieve voetbalcarrière ging het op vlak van mijn gewicht vaak de verkeerde kant uit, ik nam geen ontbijt, voedde mezelf met heel wat ongezonde 'starters' en liet men honger stillen met zeer regelmatig een stevige tas koffie.
Het gewicht schommelde tussen de 92 en 100 kilo. Bovendien had ik door medische ingreep een stuk van mijn darm te kort en werd ik in februari 2013 aangewezen op glutenvrije voeding, melkproducten vermijden, ... kortom een openbaring na jarenlang sukkelen met mijn darm - en maagproblemen . Dat de buik de motor van het lichaam is , dat heb ik meer dan ooit ondervonden.
Vanaf Herbalife : ik ontdekte dankzij m'n vriendin Stefanie de glutenvrije shake van Herbalife, ik stond hier heel sceptisch tegenover, wat zou die shake mij beter doen voelen , ... maar nu een goeie 250 dagen later heb ik dankzij de glutenvrije shake een product gevonden die mij doet herleven, ook het innemen van de kruidenthee is ideale vervanger voor de liters koffie en dit verdraagt mijn darmgestel veel beter ! Ook m'n gewicht zakte zienderogen , momenteel sta ik al enkele maanden terug fier op de weegschaal en zie het cijfer 80 staan ! Een cijfer die er kwam door dagelijks de shake in te nemen als gezond ontbijt, dat zette me meer tot bewegen toe en m'n vetpercentage maakte plaats voor hogere spiermassa :)
Conclusie : voor mij NOOIT geen leven meer zonder de GLUTENVRIJE SHAKE !!!
Stefanie Lehouck : 31 jaar
Voor Herbalife : Ik sleepte me vaak van de ochtend naar de avond toe, had weinig energie en ''voedde'' men lichaam met heel wat suikerige frisdranken . Regelmatig hield ik al een korte powernap in de namiddag of in de vooravond, omdat ik heel wat moeite had om de dag energiek door te brengen.
Vanaf Herbalife : Ik raakte af van mijn frisdranken- verslaving, voel me HERBOREN en neem elke ochtend met heel veel smaak de shake ( mijn favorietje is de cookies and cream mmmm.... !!! ) . Het innemen van de vezels dragen ook bij een vlottere stoelgang, alsook een inwendig beter gevoel. Mijn gewicht bleef stabiel, maar vooral kan ik nu terug in kledij waar ik vorig jaar niet meer kon, aangezien mijn lichaamssamenstelling werd aangepast door het innemen van de gezonde voeding.
Conclusie : voor mij NOOIT geen leven meer zonder de SHAKE !
We hebben om te starten ook al een reeks extra's toegevoegd aan uw blog, zodat u dit zelf niet meer hoeft te doen. Zo is er een archief, gastenboek, zoekfunctie, enz. toegevoegd geworden. U kan ze nu op uw blog zien langs de linker en rechter kant.
U kan dit zelf helemaal aanpassen. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens daar in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Klik vervolgens op 'personaliseer'. Daar kan u zien welke functies reeds toegevoegd zijn, ze van volgorde wijzigen, aanpassen, ze verwijderen en nog een hele reeks andere mogelijkheden toevoegen.
Om berichten toe te voegen, doet u dit als volgt. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Druk vervolgens op 'Toevoegen'. U kan nu de titel en het bericht ingeven.
Om een bericht te verwijderen, zoals dit bericht (dit bericht hoeft hier niet op te blijven staan), klikt u in plaats van op 'Toevoegen' op 'Wijzigen'. Vervolgens klikt u op de knop 'Verwijderen' die achter dit bericht staat (achter de titel 'Proficiat!'). Nog even bevestigen dat u dit bericht wenst te verwijderen en het bericht is verwijderd. U kan dit op dezelfde manier in de toekomst berichten wijzigen of verwijderen.
Er zijn nog een hele reeks extra mogelijkheden en functionaliteiten die u kan gebruiken voor uw blog. Log in op http://www.bloggen.be/ en geef uw gebruikersnaam en wachtwoord op. Klik vervolgens op 'Instellingen'. Daar kan u een hele reeks zaken aanpassen, extra functies toevoegen, enz.
WAT IS CONCREET DE BEDOELING??
De bedoeling is dat u op regelmatige basis een bericht toevoegt op uw blog. U kan hierin zetten wat u zelf wenst.
- Bijvoorbeeld: u heeft een blog gemaakt voor gedichten. Dan kan u bvb. elke dag een gedicht toevoegen op uw blog. U geeft de titel in van het gedicht en daaronder in het bericht het gedicht zelf. Zo kunnen uw bezoekers dagelijks terugkomen om uw laatste nieuw gedicht te lezen. Indien u meerdere gedichten wenst toe te voegen op eenzelfde dag, voegt u deze toe als afzonderlijke berichten, dus niet in één bericht.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken over de actualiteit. Dan kan u bvb. dagelijks een bericht plaatsen met uw mening over iets uit de actualiteit. Bvb. over een bepaalde ramp, ongeval, uitspraak, voorval,... U geeft bvb. in de titel het onderwerp waarover u het gaat hebben en in het bericht plaatst u uw mening over dat onderwerp. Zo kan u bvb. meedelen dat de media voor de zoveelste keer het fout heeft, of waarom ze nu dat weer in de actualiteit brengen,... Of u kan ook meer diepgaande artikels plaatsen en meer informatie over een bepaald onderwerp opzoeken en dit op uw blog plaatsen. Indien u over meerdere zaken iets wil zeggen op die dag, plaatst u deze als afzonderlijke berichten, zo is dit het meest duidelijk voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken als dagboek. Dagelijks maakt u een bericht aan met wat u er wenst in te plaatsen, zoals u anders in een dagboek zou plaatsen. Dit kan zijn over wat u vandaag hebt gedaan, wat u vandaag heeft gehoord, wat u van plan bent, enz. Maak een titel en typ het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks naar uw blog komen om uw laatste nieuwe bericht te lezen en mee uw dagboek te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met plaatselijk nieuws. Met uw eigen blog kan u zo zelfs journalist zijn. U kan op uw blog het plaatselijk nieuws vertellen. Telkens u iets nieuw hebt, plaats u een bericht: u geeft een titel op en typt wat u weet over het nieuws. Dit kan zijn over een feest in de buurt, een verkeersongeval in de streek, een nieuwe baan die men gaat aanleggen, een nieuwe regeling, verkiezingen, een staking, een nieuwe winkel, enz. Afhankelijk van het nieuws plaatst u iedere keer een nieuw bericht. Indien u veel nieuws heeft, kan u zo dagelijks vele berichten plaatsen met wat u te weten bent gekomen over uw regio. Zorg ervoor dat u telkens een nieuw bericht ingeeft per onderwerp, en niet zaken samen plaatst. Indien u wat minder nieuws kan bijeen sprokkelen is uiteraard 1 bericht per dag of 2 berichten per week ook goed. Probeer op een regelmatige basis een berichtje te plaatsen, zo komen uw bezoekers telkens terug.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met een reisverslag. U kan een bericht aanmaken per dag van uw reis. Zo kan u in de titel opgeven over welke dag u het gaat hebben, en in het bericht plaatst u dan het verslag van die dag. Zo komen alle berichten onder elkaar te staan, netjes gescheiden per dag. U kan dus op éénzelfde dag meerdere berichten ingeven van uw reisverslag.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken met tips op. Dan maakt u telkens u een tip heeft een nieuw bericht aan. In de titel zet u waarover uw tip zal gaan. In het bericht geeft u dan de hele tip in. Probeer zo op regelmatige basis nieuwe tips toe te voegen, zodat bezoekers telkens terug komen naar uw blog. Probeer bvb. 1 keer per dag, of 2 keer per week een nieuwe tip zo toe te voegen. Indien u heel enthousiast bent, kan u natuurlijk ook meerdere tips op een dag ingeven. Let er dan op dat het meest duidelijk is indien u pér tip een nieuw bericht aanmaakt. Zo kan u dus bvb. wel 20 berichten aanmaken op een dag indien u 20 tips heeft voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken dat uw activiteiten weerspiegelt. U bent bvb. actief in een bedrijf, vereniging of organisatie en maakt elke dag wel eens iets mee. Dan kan je al deze belevenissen op uw blog plaatsen. Het komt dan neer op een soort van dagboek. Dan kan u dagelijks, of eventueel meerdere keren per dag, een bericht plaatsen op uw blog om uw belevenissen te vertellen. Geef een titel op dat zeer kort uw belevenis beschrijft en typ daarna alles in wat u maar wenst in het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks of meermaals per dag terugkomen naar uw blog om uw laatste belevenissen te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken uw hobby. U kan dan op regelmatige basis, bvb. dagelijks, een bericht toevoegen op uw blog over uw hobby. Dit kan gaan dat u vandaag een nieuwe postzegel bij uw verzameling heeft, een nieuwe bierkaart, een grote vis heeft gevangen, enz. Vertel erover en misschien kan je er zelfs een foto bij plaatsen. Zo kunnen anderen die ook dezelfde hobby hebben dagelijks mee lezen. Als u bvb. zeer actief bent in uw hobby, kan u dagelijks uiteraard meerdere berichtjes plaatsen, met bvb. de laatste nieuwtjes. Zo trek je veel bezoekers aan.
WAT ZIJN DIE "REACTIES"?
Een bezoeker kan op een bericht van u een reactie plaatsen. Een bezoeker kan dus zelf géén bericht plaatsen op uw blog zelf, wel een reactie. Het verschil is dat de reactie niet komt op de beginpagina, maar enkel bij een bericht hoort. Het is dus zo dat een reactie enkel gaat over een reactie bij een bericht. Indien u bvb. een gedicht heeft geschreven, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze het heel mooi vond. Of bvb. indien u plaatselijk nieuws brengt, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze nog iets meer over de feiten weet (bvb. exacte uur van het ongeval, het juiste locatie van het evenement,...). Of bvb. indien uw blog een dagboek is, kan men reageren op het bericht van die dag, zo kan men meeleven met u, u een vraag stellen, enz. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
WAT IS DE "WAARDERING"?
Een bezoeker kan een bepaald bericht een waardering geven. Dit is om aan te geven of men dit bericht goed vindt of niet. Het kan bvb. gaan over een bericht, hoe goed men dat vond. Het kan ook gaan over een ander bericht, bvb. een tip, die men wel of niet bruikbaar vond. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
Het Bloggen.be-team wenst u veel succes met uw gloednieuwe blog!
