Een blog is iets waar je gewoon soms 'momentopnames' hebt, je schrijft dingen neer van hoe je ze aanvoelt op het moment zelf en soms is een gevoel niet altijd even juist...
Zo had ik op mijn vorige blog een bericht geplaatst over mijn twijfels over Isa Kose, twijfels die helemaal onterecht waren, ik hoopte met de blog te wissen dat ik het betreffende bericht uit de zoekmachines kon halen maar helaas het bericht staat er nog steeds.
Ik heb ervaren dat er toch veel informatie zoeken over hem buiten zijn site om, iets wat ik ook altijd doe als ik iets nieuws of anders wil uitproberen want het is ergens normaal dat iedereen voor zijn eigen winkel praat natuurlijk en de slechte kantjes gewoon bedekt.
En daarom wil ik het via deze weg goedmaken en hoop ik dat als er personen zijn die meer informatie willen op mijn bericht hier komen en zo kunnen lezen wat mijn uiteindelijke ervaring met hem was.
Ik heb enkel maar goede ervaringen met hem als hypnotherapeut, hij geeft mijn leven op veel punten positief veranderd, ik kan hem enkel maar aanraden.
En nu bijna een half jaar later na mijn behandelingen bij Isa is zelfhypnose nog steeds een onderdeel van mijn leven en verandert het mijn leven nog steeds in de positieve zin.
18-03-2015 om 22:58
geschreven door Healthy
17-03-2015
Urban trail
Toen ik deze morgen de krant aan het lezen was viel mijn oog op het artikel van Bart De Wever die door het glazen straatje zal lopen, bleek het om een trail te zijn in Gent in maart, natuurlijk weer op een dag dat ik moet werken... Tot ik het uur van de trail zag... S'morgens, noem me half geschift maar heb mij meteen ingeschreven, ook al weet ik dat de kans vrij groot is dat ik in de laatste wave zit al hoop ik ergens dat het in de voorlaatste zal zijn, als het in de laatste is dan zal ik onder enorme druk moeten presteren, stress zal mijn tweede vriendje zijn, word meteen mijn sterkte getest die mijn hypnose mij normaal bezorgd geeft. hihihi
Deze middag dan de afstand eens afgelegd naar het begin en eindpunt want ik moet de weg ernaartoe heel goed weten, ik moet exact weten hoelang ik erover doe naar mijn werk want zeker als ik in de laatste wave zit zal elke minuut tellen, wandelen naar mijn werk zal dan geen optie zijn dan zal het gewoon lopen naar mijn werk zijn en de run zal ik niet onder de 9 km/u mogen afleggen, ik kan mij dan echt geen tegenslagen permiteren of ik ben te laat op mijn werk....
Douchen is in beide gevallen van de voorlaatste of laatste wave geen optie meer, niet echt proper om een ganse dag te moeten werken zo maar ik zal mij toch al eens verkleden of proberen verkleden voor de winkel open gaat of als de winkel al open is en s'avonds alle kleren in de was, dubbel zoveel was maar ik zie geen andere optie.
Enkel door vandaag het traject af te leggen en op sommige momenten te moeten lopen heb ik mijn enkels weer overbelast en heb ik weer naar de coldpacks moeten grijpen om de pijn weg te krijgen, de shin splints zijn nog steeds aanwezig, het zal goed zijn dat ik donderdag en vrijdag 2 rustdagen heb... Al weet ik dat ik het normaal gezien veel langer rustig zou moeten houden... Maar ja...
17-03-2015 om 22:56
geschreven door Healthy
Goed getraind
Gisteren fantastisch goed gelopen, vertrokken van bij de fitness, door het hekje; wat niet echt voor herhaling vatbaar is, is een ideaal pad om een voet om te slaan volgens mij, zeker voor lopers en blijkbaar zijn er al een paar door de bocht gegaan want bepaalde stukken waren met kippengaas bekleed. Zie het zo al gebeuren. Dan ben ik een straatje ingelopen dat zogezegd doodloopte maar dat straatje kwam eigenlijk uit aan de Damvallei, heel mooi, zo rond gelopen en dan een eindje op mijn gevoel gelopen en zo kwam ik aan de grote baan, overgestoken en terug op mijn gevoel gelopen en zo kwam ik meteen aan het jaagpad en kon ik meteen in alle rust verder lopen, terug gelopen tot aan Melle en dan het ganse traject terug, enkel aan het meer van de Damvallei raakte ik mijn baan bijster en liep ik natuurlijk langs de verkeerde kant terug wat ietsjes verder was precies, maar was blij dat ik aan de fitness terug was, met 18,1 km op de teller, ik denk niet dat ik ooit al zoveel gelopen heb toch.
S'avonds dan de zumba, met het lopen nog in mijn lijf, ik voelde dat mijn lichaam rust nodig had en het was dus met een bang hartje dat ik aan de zumba begon, maar al bij al viel het nog wel mee, enkel de oefeningen waarbij ik door de benen moest waren enorm belastend voor mij maar al bij al hebben we ons toch terug weer goed kunnen uitleven, al ben ik blij dat vandaag een rustdag is want heb het wel nodig.
Deze nacht weer slecht gedroomd, over mijn zoon die mij trakteerde in de frituur omdat ik honger had, mijn gezin die ik dan niet meer terugvond in het teruggaan naar huis, het was zo donker, mijn man die mij dan sms'te dat hij liever alleen wilde zijn, ik en mijn dochter achtergelaten, dan vond ik mijn dochter niet meer... En het eindigde in een tattooshop waar ze mij een tattoo zetten en er één of andere bekende vlaming die tatoo moest controleren op een kapperstoel... Raar.
De zin naar zoet was gisteren niet volledig onder controle, het blijft een gevecht ermee. Ik moet constant naar zelfhypnose grijpen wil ik niet zondigen, heel vervelend soms.
17-03-2015 om 06:38
geschreven door Healthy
16-03-2015
Nare droom...
Vannacht weer verschrikkelijk gedroomd, ik droomde dat ik met mijn man aan het winkelen was en ik een heleboel potten moest kopen en een kruippakje en dat ik niet genoeg geld bij had en dat mijn man moest bijleggen, bleek dan nog eens dat er een oud koppel bij ons was, blijkbaar familie van ons en komen we plots terecht in het voorprogramma van de olympische spelen en zetten de 2 oudjes hun neer om te kijken... Terwijl mijn eten klaar staat om klaar te maken en het uur van de zumba naderde en ik half in paniek sloeg omdat ik niet zou kunnen gaan en ik gewoon smeekte om mij naar de zumba te laten gaan omdat ik morgen ook al niet kan gaan en uiteindelijk om 20 voor 7 gaven ze toe, had ik nog nét genoeg tijd om er te raken...
Deze morgen de zelfhypnose geprobeerd om mijn snoepprobleem terug opgelost te krijgen, ik heb er deels een goed gevoel over, nu afwachten of mijn gevoel juist zit of dat het terug verkeerd gaat lopen vanavond, ik ben er niet gerust in.
Straks mijn 15 km gaan lopen aan de Damvallei en erna afsluiten met een zalig ontspannende sauna en we kunnen er weer tegen voor vandaag tot vanavond in de zumba en hopelijk geen 2 ouwkes die mij dwarsbomen in mijn plannen of mijn man...
16-03-2015 om 07:09
geschreven door Healthy
15-03-2015
Zwaar...
Waar blijft die zin in zoet toch vandaan komen? Het is precies of mijn leven enkel maar om eten draait... S'morgens heb ik alles altijd onder controle maar naarmate de dag vordert word het erger en erger. Ik kan precies aan niets anders meer denken dan aan suiker, zoet en chocolade... En de zelfhypnose slaat niet aan. Ik kan het probleem niet vinden, ik vind niet het deeltje die ervoor zorgt dat ik er gewoon naartoe blijf verlangen; ik voel mij niet eenzaam, ongelukkig, gefrustreerd of noem maar op. Ik voel enkel maar positieve gevoelens. Ik wil het enkel maar eten omdat het zo lekker is.
Ik betrap mezelf er gewoon constant op dat ik continu in een mentaal gevecht zit met mezelf, de stem van het zoet was lange tijd weg, maar is nu terug in mijn hoofd en dat maakt het gewoon zo lastig, ik kan er een paar uur tegen vechten maar uiteindelijk moet ik er gewoon toch aan toegeven...Hoe kan ik nu in godsnaam iets bereiken als ik constant herval?
15-03-2015 om 13:58
geschreven door Healthy
14-03-2015
Geslaagde run
Deze nacht gedroomd dat mijn bazin haar winkel vergroot had, ze had er een halve carrefour van gemaakt en ik moest de bestelling doen van alles en tevens het stof afdoen, bleek er dan ook nog een tuincentrum aan verbonden te zijn, inclusief een verkoper die er hem geen man op zag, en waren er teven een 4 tal verkoopsters in mijn winkel die er niet echt veel van terecht brachten... Tot mijn wekker ging... Het was niet mijn bedoeling om wakker te worden met een wekker maar blijkbaar heb ik hem gisteren bij het schoonmaken per ongeluk gezet.
En zo waren we op tijd aan de fitness en ben ik vertrokken voor mijn eerste verkennende run daar, ik kende daar totaal niks van de weg, dus ik liep op goed geluk en blijkbaar had ik een goede feeling want ik kwam al vrij snel op het jaagpad langs de schelde en het was zo'n mooi lopen daar, het was puur genieten, met het zonnetje dan nog op mij...Het was tevens ook de test 'sloeg de zelfhypnose met deelwerk aan of niet' en het werkte blijkbaar heel goed want ik heb niks van paniek gevoeld, ik had mijn hartslag volledig onder controle en liep volledig op mijn gemak, geen angst voor niks heb ik gevoeld, ook niet toen ik in het terugkeren mij vergist had van straat en zo een stuk extra moest lopen. Ik bleef innerlijk kalm.
Ik was ongelofelijk blij met het resultaat en heb tevens heel goed gelopen ook, ik was best wel fier op mijn prestatie, ik heb weerel een pr gemaakt vandaag en ik voel dat ik volledig klaar ben voor de ten miles volgende maand, als ik zo blessurevrij kan blijven trainen ga ik echt genieten van mijn run, ik mag enkel niet overmoedig worden. Al hoop ik tegen oktober mijn snelheid naar 9 gebracht te hebben, lijkt mij haalbare kaart. De ten miles ga ik lopen op 8,8 dat voelt voor mij nu ok aan.
En zonder dat ik het wist liep ik verdorie al tot in Melle.
Morgen een rustiger sportdagje, enkel een uurtje sh'bam, erna een sauna'tje en dan gaan werken.
Nu mij nog eventjes toeleggen op mijn zelfhypnose voor mijn snoepen, dat lijkt gewoon niet in orde te komen, ik weet echt niet meer hoe ik het moet aanpakken.
En ondertussen snoep ik lustig verder...
14-03-2015 om 23:20
geschreven door Healthy
13-03-2015
Sad, sad feeling
Vandaag niets van sporten op het programma gehad, daarentegen wel gezondigd vandaag en gegeten waar ik zin had.
Het was vandaag best wel een emotioneel heftig dagje.
Soms haalt het verleden het heden in... En dat is soms pijnlijk.
13-03-2015 om 22:40
geschreven door Healthy
12-03-2015
The day after...
Deze morgen toch ietsjes langer in mijn bedje gelegen dan ik gewoon was, het geeft mij deugd gedaan al ben ik nog helemaal niet volledig gerecupereerd, voel me nog steeds moe en zwak, maar het is zeker al beter dan gisteren, vanavond ga ik proberen om ook wat vroeger erin te kruipen al vrees ik dat mijn hart misschien nog niet volledig zen zal zijn dan na de intensieve zumbaworkout, maar ik ga het toch proberen.
En de hoofdpijn is ook van de partij, dat was te denken dat zo'n suikeruitval zoals gisteren zonder gevolgen zou zijn. Maar ik sta er weer voor en ik zal er weer door moeten vrees ik.
Deze morgen opgestaan zonder één kruimel honger, nu snap ik mijn kids die nooit willen/kunnen ontbijten, ik heb hier ook moeten liggen duwen om gewoon een simpel appeltje binnen te krijgen, maar ik wou toch 'iets' binnen hebben om de dag te starten.
Al vrees ik dat mijn lichaam vandaag niet veel achter eten zal vragen, ik heb er ook totaal geen zin in in eten momenteel.
Na de middag proberen mijn 15 km nog eens te lopen, ik ben benieuwd wat het zal geven. Al had ik graag deze morgen voor de eerste keer de omgeving van F.O. verkend, zo'n prachtig weertje ervoor, maar het zal helaas voor een andere keer zijn, waarschijnlijk zaterdag.
12-03-2015 om 10:22
geschreven door Healthy
11-03-2015
Zwarte woensdag
Vandaag was een k*tdag, het liep zo maar dan ook zo fout, loop zo oververmoeid dat ik met mezelf geen weg wist, zou kunnen huilen, voel mij gewoon miserabel, ellendig, alles wat ook maar negatief is, in mijn pauze naar 2 hypnosebestandjes geluisterd en weet je dat ik amper 5 zinnen gehoord heb van wat er gezegd geweest is?
Ik heb suiker gegeten, zodanig veel dat ik de hoeveelheid ervan vergeten ben, zeker meer dan 14 pralines, 5 tot 7 verschillende koeken, een 15 tal paaseieren, andere snoep ook zeker een 15 stuks...etc...
Mijn doos met mijn banaan die tot 2 x toe uit mijn mandje gevallen is toen ik naar de auto stapte, de 2 de keer kookte ik gewoon over en moest de doos het ontgelden heb er gewoon op getrapt; doos kapot en ik voor eventjes opgelucht, tot ik vertrok en het verkeer zodanig hard op mijn humeur werkte.
Heb zelfs de tranen in mijn ogen gekregen, wou gewoon huilen van ellende.
Ik kan niet meer, ik ben op, op, op, op...
Ik wil slapen, goed slapen, mijn lichaam kan niet meer.
Mijn geest kan niet meer.
Wil efkes alles vergeten; het vele werk in mijn huis, mijn sportdeadline, mijn stom gezond leven,...
Ik wil gewoon eventjes volledig 'los' gaan.
Geen regels, enkel dingen die ik écht wil.
Tot rust komen o.a.
11-03-2015 om 23:14
geschreven door Healthy
Actieve dinsdag
Gisteren was het dus tijd voor mijn conditietest bij F.0., B. schatte mij mij in mindere conditie dan ik werkelijk had en zo kon ik héél laag beginnen en duurde het toch een grote 33 minuten toen ik aan mijn limiet zat. Wetende dat ik toen ik de eerste keer een test deed ik al amper na 13 minuten aan mijn limiet kwam, vorig jaar was dat na 24 minuten geloof ik... De uitslag was net geen 6, ik weet niet, aan de ene kant was ik precies toch lichtjes teleurgesteld, had misschien gehoopt dat ik verder zat, al is een uitslag van 4 en 5 zeker te catalogeren onder 'goed'. Daarna geeft B. mij de toestellen getoond, en echt wel leuke toestellen, elk cardiotoestel geeft een ingebouwde tv, je kan er je ipod insteken, je kan gaan trainen in een virtuele wereld... Wat wil je nog meer... Na de uitleg ben ik meteen de sauna ingedoken, was puur genieten.
S'middags ben ik dan nog een rondje gaan lopen aan een toch wel goed tempo, ik denk dat ik het overgrote deel tussen de 8,5 en 9 gelopen heb.
En s'avonds core en zumba; bij core waren het bijna allemaal oefeningen die ik al gezien had, en het ging vrij goed. Bij zumba wou ik mijn nieuwe toningsicks uitproberen maar toen ik de oude exemplaren van de instructeur zag liggen had ik al meteen voor mezelf beslist het bij een lichtere (doch zwaardere dan de instructeur) te houden want dat er wellicht een addertje onder het gras lag... En inderdaad, het eerste toningliedje viel nog best mee, maar het tweede was er fel over toch. Het was best wel een heftige zumbales te noemen.
Deze nacht weer heel onrustig geslapen, veel en slecht gedroomd trouwens.
Vandaag geen sport op het programma, maar morgen word er weer zwaar getraind.
11-03-2015 om 06:41
geschreven door Healthy
10-03-2015
Uitgeput...
Ik slaap de laatste nachten weer zoooo slecht, als ik nu in de spiegel kijk zie ik precies een halve dode, wit, wallen onder mijn ogen, ik zie er écht slecht uit, maar voel me ook heel slecht ook. Ik ben zo verschrikkelijk moe, mijn lichaam verlangt naar rust...
10-03-2015 om 06:57
geschreven door Healthy
09-03-2015
Feeling soooooo good!
Gisteren de weg naar F.0. heel gemakkelijk gevonden, en het ligt echt in een mooie omgeving, een zalige omgeving om te lopen buiten. Toen ik binnenkwam voelde ik mij er meteen thuis, een heel warme en gezellige sfeer, eerst had je het onthaal en knusse bar en dan had je voor je de fitnesszaal met links de cardiotoestellen, en rechts de krachttoestellen en in het midden van de cardio een cirkel met een krachtcircuit specifiek voor vrouwen vermoed ik met lichte gewichten. Boven de fitnessruimte zijn er dan 5 grote ruime, zalen waar dan de groepslessen in gegeven worden. En na de fitnessruimte beneden liggen dan de kleedkamers, sauna's en toiletten. Allemaal heel mooi, verzorgd.
In de kleedkamer raakte ik meteen in gesprek met enkele vrouwen daar wat heel aangenaam was, ik voelde meteen dat ik mij er heel snel thuis zou voelen. Ik had nog een half uurtje over en dacht nog eventjes in de fitness iets te doen maar toen ik de zaal binnenkwam verlamde ik van de schrik... Toestellen die ik totaal niet kende, voelde mezelf enorm bekeken en het zou er niet op beteren als ik op zo'n toestel ging staan en alle knopjes zou uitproberen om te ontdekken hoe het werkte om dan waarschijnlijk aangesproken te worden door iemand die me zou vertellen dat het gewoon maar op 1 knop drukken is en dat ik het te ver zocht... Daarom na mijn ronde gedaan te hebben maar terug in de kleedkamer gekropen en daar een half uur gewacht tot de les zou beginnen.
De dansles was een verrassing, wat zou het geven? Bleek dat shake it gewoon sh'bam was wat mij superblij maakte, het was blijkbaar een remix wat ervoor zorgde dat ik sommige liedjes ooit al eens gedanst heb.
Helaas had ik erna geen tijd meer om eens de sauna uit te proberen, maar ik heb wel eens het traject naar mijn werk afgelegd, en op een klein kwartiertje sta ik al op mijn werk wat gewoon super is natuurlijk, enkel stuurt mijn gps mij via een punt waar ik niet graag rijd, dus ik zal moet uitzoeken hoe ik dat stuk kan omzeilen... Dus ik vrees dat ik nog wel een paar aan dat punt zal uitkomen als ik niet wakker genoeg ben.
Zelfs de prijs voor het lidmaatschap viel beter mee dan ik ingeschat had, op voorwaarde dat ik mij 2 jaar vastzat, sowieso ben ik van plan om nog 3 jaar gebruik te maken van een 2 de fitness en misschien zelfs nog langer wie weet... En ik zou niet weten waarom niet.
Morgen om 10 u heb ik een afspraak met B., wel grappig, enkele jaren geleden was hij het die mij wegwijs maakte in H.C en die mijn conditietest afnam, nu is hij het weer die mij wegwijs zal maken in F.0. en die terug een conditietest zal afnemen, ik ben wel benieuwd hoe die test zal zijn, ben ik nog gebeterd dan vorig jaar of ben ik 'stabiel' gebleven, aan de optie van 'achteruitgaan' wil ik momenteel niet denken, omdat ik niet het gevoel heb dat ik achteruitgegaan ben.
Morgenavond dan mijn eerste training met mijn nieuwe zumbasticks, is toch best wel een spannend moment omdat ik er nog nooit mee gedanst heb en wetende dat ik dan met een gewicht zal werken die bijna het dubbel is dan hetgeen ik gewoon was, en afgaan is geen optie bij mij, zeker niet omdat ik de enige ben van de groep van 48 die met dezelfde gewichten zal werken dan F. onze instructeur. Ergens heb ik het gevoel dat het wel goed komt voor één liedje maar als er 2 toningnummers inzitten dan hang ik, ofwel ga ik vleugellam dan naar huis ofwel moet ik wisselen van gewichtjes na één liedje. Maar ik gok op één toningnummer aangezien het thema toch 'warming up' zal zijn en hij net zijn choreo's 'blessurevrij' wil maken voor een weekje.
We zijn ondertussen onze 2 de week gezond leven met een minimum aan suiker ingezet en het lukt mij vrij goed moet ik toegeven, over mijn gewicht ben ik ietsjes minder tevreden, de laatste 2 dagen waren er 2 met stijgingen wat voornamelijk met mijn voeding te maken had; zaterdag door mijn extreme vetverbruik en gisteren heb ik toch ook ietsjes teveel gegeten naar mijn goesting...Ik heb niet de regel 'als ik honger heb eet ik' gerespecteerd.
Maar het is volgens mij zeker niet onhaalbaar om tegen zondag aan 62,9 kg te raken. Al gok ik dat ik misschien wel zal stranden op 63 kg... Een beetje een vaag voorgevoel. hihihi
Deze week drijven we onze trainingen weer langzaamaan op, ik moet dringend terug beginnen lopen, want ik zal al serieuze manoeuvres moeten uithalen om mijn doel van deze maand te halen, zit al met een ferme achterstand...
Hoop dat mijn trainingen er deze week zo uit zullen zien: Ma. Fitstar sessie Di. Fitstar + Core + Zumba Woe. Fitstar sessie Do. 15 km lopen + Core + Zumba Vr. Fitstar + 5 km lopen Za. 15 km lopen Zo. Sh'bam
12 trainingen that will do
En binnen een tweetal weken mogen we terug beginnen denken aan lopen na het werk... yes we run, run!
09-03-2015 om 10:28
geschreven door Healthy
08-03-2015
1 week suikervrij
En vandaag is het dus al 1 week dat ik amper een gram suiker aangeraakt heb, dat ik bewust alle voeding gekozen heb waar niks van suiker in zat, enkel in het bladerdeeg van mijn groentetaart vermoedde ik suiker, maar de hoeveelheid zal heel klein geweest zijn, bijna te verwaarlozen, dus zoveel invloed zal dat niet gehad hebben op mijn lichaam. Na een week heb ik geen hoofdpijn meer of andere ongemakken, ik heb meer energie, heb minder slaap nodig, mijn slaapkwaliteit is beter en ook al heb ik door mijn smokkeldag gisteren wat vet betreft een lichte stijging van mijn gewicht, toch ben ik in een week tijd toch 1,4 kg afgevallen waar ik eigenlijk best fier op ben. En ik heb er eigenlijk geen honger moeten voor lijden, ik heb altijd met een gevulde maag rondgelopen. Ik heb enkel geluisterd naar mijn lichaam, ik heb enkel gegeten als mijn lichaam het vroeg en ook gestopt wanneer mijn lichaam genoeg had.
Volgende week zondag zou ik blij zijn moest mijn weegschaal een gewicht tonen die onder de 63 kg ligt, met een 62 kg vooraan ben ik heel blij want ik weet dat ik aan dit tempo niet zal kunnen blijven vermageren aangezien ik niet zoveel vet over heb. (allez toch niet bovenaan hihihi)
Mij direct klaarmaken voor mijn eerste work out bij FO, ik ben mega benieuwd!
08-03-2015 om 07:59
geschreven door Healthy
07-03-2015
Smokkeldagje
één ding is zeker, morgen zal de weegschaal zeker geen sprong naar beneden gaan maken, integendeel, ik denk dat ze een ferm sprongske naar boven zal doen, 2 x vettigheid op één dag is toch wel iets van het goede voor mijn lijf... Ik proef de vettigheid nog in mijn mond. Vanaf morgen is het weer 'clean' eten.
Morgen mijn eerste keer bij F.O. gaan trainen, hatelijk is het gewoon om naar een nieuwe plaats te gaan, en heb er best wel wat stress voor... Terug mijn draai vinden in een volkomen onbekende fitness. Hopelijk voel ik mij er snel thuis.
07-03-2015 om 22:57
geschreven door Healthy
06-03-2015
Zwaar...
Stoppen met suiker is niet gemakkelijk, vandaag de tactische zet gedaan om deze avond mijn groentetaart te eten ipv deze middag; ik dacht als ik weer zo'n onweerstaanbare drang krijg in zoet dat ik maar 2 u moet afzien ipv 8 u, maar blijkbaar zijn 4 boterhammen s'middags niet hetgeen mijn lichaam hoopte te krijgen, het protesteert aan alle kanten en dwingt mezelf bijna om toch naar iets zoets te grijpen. Ik weet niet of ik het zal kunnen weerstaan, het is verdorie zo moeilijk en ik krijg het niet onder controle met de zelfhypnose, ik weet niet wat er scheelt, maar de drang is bijna onweerstaanbaar nu...
06-03-2015 om 15:56
geschreven door Healthy
Groentehonger
Ik was gisteren één detail vergeten en dat is dat als ik groententaart eet ik een onverklaarbare drang naar chocolade krijg, ik zit precies met een constant 'ik heb dorst gevoel' die ik niet weg krijg met water drinken... Ook het gevoel niet volledig gevuld te zijn verbetert het er ook niet echt op, dus gisterenavond voor de tv schaamteloos een halve pak stevia chocolade naar binnen gewerkt wat vandaag natuurlijk zichtbaar is aan mijn gewicht.
Dus deze morgen vroeg wakker en mij toegelegd op de zelfhypnose en geprobeerd het deel dat mij naar chocolade laat grijpen mij de volgende keer naar een stuk fruit te laten nemen, als ik dan toch moet eten, dan beter voor gezond dan voor ongezond.
Gisteren gebeld naar de beruchte fitness om mijn lidnummer op te vragen om mij te laten uitschrijven, de volgende stap is een aangetekende brief sturen, ik geef ze nog tijd tot dinsdag om mijn mail te beantwoorden, maar dinsdag gaat hij de post op.
En gebeld met Fit Out, vanaf zondag word mijn weekpas geactiveerd en volgens mij dans ik zondag voor de eerste keer terug met Sylvie... Ik ben enorm benieuwd. Ik denk dat Fit Out misschien wel mijn derde thuis kan worden...
Deze nacht ook slecht gedroomd, het verleden die mij terug inhaalde. Was zo'n enge droom. Mijn man die samenspande met mijn stiefvader waar ik totaal niet mee overweg kon, en hoe hard ik mij ook verzette hoe harder mijn stiefvader mij uitlachde... Een droom om snel te vergeten.
06-03-2015 om 06:43
geschreven door Healthy
05-03-2015
Shlüss...
O wat een dag gisteren, gisterenmiddag vol goede moed naar de fitness voor mijn uurtje krachttraining, kom ik nog maar aan de receptie zoals gewoonte problemen met mijn kaart om binnen te raken, na 6 keer erdoor gehaald te hebben niet lukken en dan nog een ferm botte ontvangst ook...Kom ik aan mijn eerste toestel: nog steeds kapot... Ga ik naar het tweede toestel, staat het ingesteld op het zwaarste gewicht en kreeg ik er totaal geen beweging in, ook kapot dus, ... En toen gebeurde het, ik voelde het stijgen naar het hoogste van mijn hoofd en had beslist. Ik ging hier meteen weg en zou daar nooit nog een voet binnenzetten.
Ik ben thuisgekomen en heb meteen gekeken wat ik moest doen om mij uit te laten schrijven, maar duidelijk was het niet echt... En toen ik mijn mail stuurde kreeg ik zo'n standaardmail van 'je hebt referentienummer zoveel, als je ons wil contacteren...' . Nee, ik wil gewoon weg uit de fitness that's all!
Ik denk dat ik daar nog lang niet vanaf zal zijn...
Wel genoten van mijn 2 uurtjes zumba al was mijn lichaam zwaar vermoeid en was ik blij dat het gedaan was, pompaf in mijn bed gegaan maar niet echt denderend geslapen.
05-03-2015 om 07:09
geschreven door Healthy
04-03-2015
Vroeg...
De spierpijn in mijn bovenarmen is gelukkig volledig weg, dus wil dat zeggen groen licht voor krachttraining. Wel serieus vermoeid opgestaan deze morgen, het was veel te vroeg dag, maar met al mijn sportplannen is het geen ramp dat ik er al zo vroeg uit ben, zo krijg ik (hopelijk) al mijn andere werkjes ook gedaan.
En de hoofdpijn begint langzaam weer op te komen, daar zijn we dus nog steeds niet vanaf.
Wel een positieve noot dat is dat mijn gewicht mooi en langzaam blijft zakken of ik al dan niet sport. En wetende dat ik alles eet wat voeding betreft wat ik wil eten, uitgenomen suiker.
Tot nu toe al 3 geen vervangchocolade gegeten... Super gewoon!
04-03-2015 om 07:14
geschreven door Healthy
03-03-2015
:-(
Hoofdpijn
Vermoeidheid
Humeurschommelingen
Oh wat haat ik afkicken van suiker
03-03-2015 om 22:24
geschreven door Healthy
Hoofdpijn...
Deze morgen de wekker veel te laat gezet, te lang in bed blijven liggen en mij bezig gehouden met tijdrovende bezigheden met alle gevolgen vandien, mogen rennen, lopen en vliegen om op tijd op mijn werk te zijn en mijn werk gedaan te krijgen. En nu al een ganse dag met barstende hoofdpijn. De afkickverschijnselen blijven niet uit. Ook mijn humeur is nog zeker niet standvastig te noemen en voel mij enorm moe, ik zou zo kunnen slapen waar ik zit... Laat ons hopen dat het snel zal beteren.
03-03-2015 om 16:22
geschreven door Healthy
Trainingen 1/03/15 7 km lopen loopband BF 2/03/15 Fitstar sessie 31 Zumba (F) 1 S Bokwa 1 SF 4/03/15 Fitstar sessie 32 Zumba (E) 1 S Zumba (F) 2 S 6/03/15 Fitstar sessie 33 7/03/15 Fitstar sessie 34 Zumba (F) 3 S 8/03/15 Sh'bam (S) 1 FO 9/03/15 Fitstar sessie 35 10/03/15 Conditietest FO 5 km lopen WSB Core (T) 1 S Zumba (F) 4 S 12/03/15 15 min. Tae bo YT 15 km lopen WSB Core (T) 2 S Zumba (F) 5 S 14/03/15 16,1 km lopen DV - M 15/03/15 Sh'bam (S) 2 FO 16/03/15 18,1 km lopen DV - M Zumba (F) 6 S 18/03/15 Zumba (E) 2 S Zumba (F) 7 S 21/03/15 Zumba (F) 8 S 22/03/15 15 km lopen DV - H Sh'bam (S) 3 FO 24/03/15 18,2 km lopen DV - M Zumba (F) 9 S 26/03/15 Zumba (F) 10 S 27/03/15 Fitness 2u FO Nia 1 FO 28/03/15 Zumba (F) 11 S 29/03/15 Sh'bam (S) 4 FO 30/03/15 Zumba (F) 12 S 1/04/15 Zumba (E) 3 S Zumba (F) 13 F 2/04/15 Fitstar sessie 36 3/04/15 Fitstar sessie 37 4/04/15 Zumba (E) 4 S 5/04/15 16 km lopen DV - H 6/04/15 15 km lopen DV - H 7/04/15 Fitstar sessie 38 Zumba (F) 14 S 8/04/15 Fitstar sessie 40 9/04/15 15 km lopen DV - H 10/04/15 Fitstar sessie 41 11/04/15 Fitstar sessie 42 Zumba (E) 5 S
Dan ben ik een straatje ingelopen dat zogezegd doodloopte maar dat straatje kwam eigenlijk uit aan de Damvallei, heel mooi, zo rond gelopen en dan een eindje op mijn gevoel gelopen en zo kwam ik aan de grote baan, overgestoken en terug op mijn gevoel gelopen en zo kwam ik meteen aan het jaagpad en kon ik meteen in alle rust verder lopen, terug gelopen tot aan Melle en dan het ganse traject terug, enkel aan het meer van de Damvallei raakte ik mijn baan bijster en liep ik natuurlijk langs de verkeerde kant terug wat ietsjes verder was precies, maar was blij dat ik aan de fitness terug was, met 18,1 km op de teller, ik denk niet dat ik ooit al zoveel gelopen heb toch.
