vanaf volgend seizoen wordt niet meer 2*30 minuten maar 4*20 minuten gespeeld (4 quarters ) tussen 1e en 2e quarter 2 minuutjes time-out tussen 2e en 3e quarter 10 minuutjes rust tussen 3e en 4e quarter 2 minuutjes time-out
tijdens de quarters geen vervangingen (uitgezonderd blessures en wangedrag) tijdens de rustpauzes VERPLICHTE vervanging : alle bankzitters in
ook nieuw : ipv 15 mogen 16 spelers op scheidsrechtersblad
gevolgen bij dit alles IEDEREEN moet fysiek 20 minuten aankunnen (wedstrijdduur ook 1h20 ipv 1h) daarom nadruk op conditioneel werk in de opbouw neem daarbij dat de we vaak gaan spelen tegen 1 jaar ouder en je zult begrijpen dat we "scherp" zullen moeten trainen
voorbereidingsprogramma wordt tegen eind deze week op blog geplaatst !! probeer wekelijks wat te sporten, doe eens iets anders : tennis, zwemmen, fietsen ... blijf in beweging en zorg dat je honger krijgt naar de bal