Meng 1 liter water met 60 gram gewone suiker. Voeg eventueel siroop toe, bijvoorbeeld met muntsmaak. Doe er een snuifje cafeïne en 1,2 gram zout bij. Beide versnellen de opname van vocht en suiker in het bloed. Breng op smaak met bijvoorbeeld citroensap of enkele druppels van een lekkere azijn van appel, frambozen of cherry.
Bron van het artikel is het maandblad Bodytalk nr 8 van mei 2007 blz 20 en 21.
En hier nog een aanverwant artikel uit hetzelfde maandblad.
Mag een stevige pint?
Alcohol drinken tijdens het sporten is geen goed idee. De invloed op de inspanning is complex en nog niet helemaal duidelijk. Alcohol kan kracht, snelheid en uithoudingsvermogen van de spieren en het hart aantasten. De energie van alcohol is nutteloos voor de inspanning.
In deze tabel vinden jullie de trainingsaanwezigheid tot en met woensdag 18 april 2007. Er werd geen rekening gehouden met de reden tot afwezigheid.Wel te vermelden dat er enkele studerende- en werkende spelers in het team zijn die hun uiterste best doen om zoveel mogelijk daar te zijn, doch niet vaker kunnen door hun aktiviteiten.
Deze Blog dient om de wedstrijdscoutings op te zetten van GOVOC heren A. In eerste instantie zullen dat globale teamresultaten zijn. Individuele scouting wordt persoonlijk besproken. De resultaten zullen meestal in de week volgend op de wedstrijd bekend gemaakt worden en dit afhankelijk van het soort scouting en de benodigde tijd om ze te verwerken. Verder zullen hier algemene gegevens van- en voor het team te vinden zijn.
