|
Donderdag 14 juli individuele training.
Vandaag starten met 10 minuutjes inlopen.
3 sessies van 10min lopen => (30sec 8à10km/h dan 30sec 12à14km/h) x3
Tussen iedere sessie 3min wandelen.
Veel succes en volhouden jongens.:wink:
:idea: vind je water drinken niet zo lekker kan je steeds een natuurlijk smaakje toevoegen.
Bv neem een halve citroen pers deze uit en leng op met 0,5l water.
Sportdranken heb je niet echt nodig.
NAMISC
|
 Donderdag 14 juli |
{START_FIGUUR_BERICHT}
{STOP_FIGUUR_BERICHT}
Donderdag 14 juli individuele training.
Vandaag starten met 10 minuutjes inlopen.
3 sessies van 10min lopen => (30sec 8à10km/h dan 30sec 12à14km/h) x3
Tussen iedere sessie 3min wandelen.
Veel succes en volhouden jongens.:wink:
:idea: vind je water drinken niet zo lekker kan je steeds een natuurlijk smaakje toevoegen.
Bv neem een halve citroen pers deze uit en leng op met 0,5l water.
Sportdranken heb je niet echt nodig.
{START_AUTEUR} 13-07-2011
|
|
|
|
Reacties op bericht (0)
| 
