Wat is het een ding dat je kunt doen om het gewichten kopen , opnieuw vorm van uw lichaam, het verbeteren van spierspanning, sterker geworden, vechten tegen osteoporose, lagere bloeddruk, enz. te verliezen?
Gewichten kopenheffen! Of zoals het ook wel, Strength Training!
Voor de rest van dit boek zal ik verwijzen naar de kunst van het gewichten kopenheffen als krachttraining. Een van de redenen dat veel mensen niet gewichten kopenen heffen is omdat ze geïntimideerd door het woord gewichten kopenheffen.
Het verbaast me om te zien hoeveel mensen vermijden het heffen van gewichten kopenen voor de een of andere reden.
Laat me zorg ervoor dat je vrij zijn van een zeer belangrijk feit.
Het heffen van gewichten kopen een  IS EEN VAN DE BESTE, zo niet de beste wat je kunt doen voor uw algehele gezondheid!
Laten we direct in en beginnen door het bedekken van precies "wat" krachttraining is.
Het is eigenlijk heel simpel. Krachttraining of gewichten kopenheffen is het tillen van zware gewichten kopenen en / of resistentie in een voorgeschreven wijze als een oefening of in de atletiek.
Merk op dat ik zei gewichten kopenen en / of weerstand. Het hoeft gewichten kopen twee niet per se een gewichten kopen plaat of een halter. Krijgen we in dat later meer.
Zo simpel als dat de definitie van krachttraining geluiden, waarom ben je en zo veel andere mensen niet te doen?
Het antwoord op die waarschijnlijk een van deze twee:

   1. Je niet zeker weet wat te doen, of je bent verward over wat te doen.
   2. Je hebt nooit gerealiseerd dat de kracht-training kan en zal spieren op te bouwen, die op zijn beurt zal helpen je look en feel great.
Je heel goed zou kunnen worden op een sterkte-opleiding op dit moment.
Zelfs als je bent, ik wil dat je echt aandacht te besteden aan wat we gaan om over te praten voor de rest van het boek. Ik weet zeker dat het gaat om je anders denken over waarom je moet tillen gewichten kopenen worden vanaf nu.
We gaan om te praten over waarom het ontwikkelen van een krachttraining programma zal uiteindelijk helpen gewichten kopen te verliezen, voeg wat spiertonus, er beter uitzien en zich beter voelt over jezelf.
Gaan we over een aantal 'mythes' over krachttraining en de werkelijke feiten achter hen.

Dus of je nieuw bent bij krachttraining of je hebt gedaan het al jaren, bijzondere aandacht schenken.
MYTHES
Laten we eerst duidelijk enkele van de misvattingen over krachttraining en de waarheid achter deze mythen.
Deze eerste mythe is de "biggie" en het heeft verhinderd dat velen van jullie uit gewichten kopenheffen (vooral vrouwen).
Het klinkt een beetje zoiets als dit. "; Ik wil niet dat de gewichten kopenen te heffen, want ik wil niet om groot en grof"
Het is een schande dat een heleboel mensen denken dat als deze want het is zo ver van de waarheid. Laten we die mythe een beetje.
Als je denkt van gewichten kopenheffers, denkt u waarschijnlijk van het lichaam bouwers, nietwaar?
Je denkt dat van de mannen en vrouwen op ESPN paraderen rond in kleine bikini's en badpakken met grote logge spieren popping all over the place.
Er zijn drie redenen voor:

   1. Deze mensen zijn een uiterst miniem percentage van de bevolking.
   2. Dat is hun broodwinning en ze besteden 4 tot 5 uur per dag in de sportschool.
   3. Sommigen van hen zijn met behulp van prestatiebevorderende middelen (steroïden, enz.) om te kijken als dat
Dus als je dat beeld te krijgen van de "bodybuilder" uit je hoofd en denken in termen van de gemiddelde dagelijkse persoon, zult u zien waarom de mythe over het krijgen van omvangrijke gewoon is dat, een mythe!

28-11-2010, 18:02 Geschreven door gewichten kopen