ik heb eigenlijk nooit echt begrepen waarom mensen de nood voelen om zaken op het internet te gooien, ook kon het mij weinig bekoren om vanachter mijn computer een snel oog te werpen op het leven en laten van bekende en onbekende personen.
Echter, laten we er eerlijk over zijn, de meeste mensen op deze aardkluit met een internetverbinding heeft ondertussen een facebook-profiel, zit ijverig te twitteren en pikt regelmatig eens een blog mee. Ook ik liet mij "facebooken" en heb ondertussen in mezelf een stiekeme voyeur ontdekt als het gaat over het bekijken van vakantiekiekjes van vrienden en kenissen van lang geleden.
waarom dan ook niet zelf een blog starten? Ik ben redelijkgevoelig aan groepsdruk en sociale controle dus ik dacht "waarom zou ik dit niet kunnen combineren met een oud zeer?".
in vogelvlucht: 27jaar, 1,65m 104 kg. Need I say more? het gevecht tegen de kilo's heeft zich steeds in mijn hoofd afgespeeld. slechts in zeer uitzonderlijke (en kortdurende) periodes ging ik ook effectief ook mijn eten letten, nam eens wat vaker de fiets ipv de auto of trok met lood in de schoenen naar het zwembad. Ik vrees dat mijn inspanningen in het verleden nooit intensiever zijn geweest dan het ijverige typen waarmee ik me op dit moment bezig hou.
the goal: halverwege Juli ga ik voor een 3tal weken op reis naar Zuid-Oost Azie. gelet op mijn ervaringen van vorig jaar (ook een reis naar zuid-oost azie) kan ik er nu wel al zeker van zijn dat ik zal zweten als een paard en mogelijks zullen ook mijn enkels ongekende vormen aannemen. in combinatie met mijn zeer strak gebouwde en sportieve reisgenote zijn de vakantiefoto's waarop we samen staan dan ook al wel eens lichtelijk genant te noemen. Ik kan het geheel echter netjes relativeren (waardoor de teller van de weegschaal vast ook nooit een noemenswaardige duik naar beneden heeft genomen). Een reeks kilo's verliezen nog voor ik terug voet in de tropen zet lijkt dan ook een prima doel voor dit jaar.
datum
kg
BMI
info
08/01/2010
103,7
38,09
tja... what can I say...
09/04/2010
93,7
34,42
09/04/2010
85
31
het doel tegen 9 juli (ongeveer de vertrekdatum van mijn reis) is dus duidelijk gesteld...
Na lang twijfelen en positieve ervaringen van vrienden werd er hier gisteren dan toch een wii-fit-plus aangeschaft. Hoewel ik wel weet dat ik niet alle heil mag zoeken in een geavanceerd computerspel staan de verwachtingen toch hoog gespannen. vandaag ben ik dan ook bijna anderhalf uur in de weer geweest met diverse spelletjes uit te testen en ik moet zeggen dat ik wel degelijk al wat heb afgezweet (wat gezien mijn fysieke toestand vast geen verrassing is) en ik krijg ook stilaan een vermoeden dat bepaalde spieren morgen wel eens een stuk stijver kunnen zijn.
de wii-fit zou vanaf nu een dagelijks ritueel moeten worden, samen met een regelmatige duik in het zwembad. vorig jaar ging ik de weddenschap aan om 2,5 km te zwemmen zonder onderbreken. ik kreeg hiervoor tijd van februari tot eind juni en heb deze weddenschap effectief met een start to swim programma kunnen afwerken.
workout-plan voor periode 1 (eerste 3 maanden) => 2 tot 3 maal per week zwemmen, opbouwen volgens schema (te posten later) => Op dagen dat er niet gezwommen wordt: 45 minuten op de wii => in het weekend: elke dag minstens 1u op de wii.
op die manier zou ik er toch in moeten slagen om elke week tussen de 5 en de 7u te bewegen.
mijn verhaal zal vervolgd worden op deze blog en ik zal trachten om er toch verschillende keren per week een nieuwe entry aan toe te voegen, commentaren steeds welkom, ik functioneer namelijk het beste onder een beetje groepsdruk
We hebben om te starten ook al een reeks extra's toegevoegd aan uw blog, zodat u dit zelf niet meer hoeft te doen. Zo is er een archief, gastenboek, zoekfunctie, enz. toegevoegd geworden. U kan ze nu op uw blog zien langs de linker en rechter kant.
U kan dit zelf helemaal aanpassen. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens daar in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Klik vervolgens op 'personaliseer'. Daar kan u zien welke functies reeds toegevoegd zijn, ze van volgorde wijzigen, aanpassen, ze verwijderen en nog een hele reeks andere mogelijkheden toevoegen.
Om berichten toe te voegen, doet u dit als volgt. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Druk vervolgens op 'Toevoegen'. U kan nu de titel en het bericht ingeven.
Om een bericht te verwijderen, zoals dit bericht (dit bericht hoeft hier niet op te blijven staan), klikt u in plaats van op 'Toevoegen' op 'Wijzigen'. Vervolgens klikt u op de knop 'Verwijderen' die achter dit bericht staat (achter de titel 'Proficiat!'). Nog even bevestigen dat u dit bericht wenst te verwijderen en het bericht is verwijderd. U kan dit op dezelfde manier in de toekomst berichten wijzigen of verwijderen.
Er zijn nog een hele reeks extra mogelijkheden en functionaliteiten die u kan gebruiken voor uw blog. Log in op http://www.bloggen.be/ en geef uw gebruikersnaam en wachtwoord op. Klik vervolgens op 'Instellingen'. Daar kan u een hele reeks zaken aanpassen, extra functies toevoegen, enz.
WAT IS CONCREET DE BEDOELING??
De bedoeling is dat u op regelmatige basis een bericht toevoegt op uw blog. U kan hierin zetten wat u zelf wenst.
- Bijvoorbeeld: u heeft een blog gemaakt voor gedichten. Dan kan u bvb. elke dag een gedicht toevoegen op uw blog. U geeft de titel in van het gedicht en daaronder in het bericht het gedicht zelf. Zo kunnen uw bezoekers dagelijks terugkomen om uw laatste nieuw gedicht te lezen. Indien u meerdere gedichten wenst toe te voegen op eenzelfde dag, voegt u deze toe als afzonderlijke berichten, dus niet in één bericht.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken over de actualiteit. Dan kan u bvb. dagelijks een bericht plaatsen met uw mening over iets uit de actualiteit. Bvb. over een bepaalde ramp, ongeval, uitspraak, voorval,... U geeft bvb. in de titel het onderwerp waarover u het gaat hebben en in het bericht plaatst u uw mening over dat onderwerp. Zo kan u bvb. meedelen dat de media voor de zoveelste keer het fout heeft, of waarom ze nu dat weer in de actualiteit brengen,... Of u kan ook meer diepgaande artikels plaatsen en meer informatie over een bepaald onderwerp opzoeken en dit op uw blog plaatsen. Indien u over meerdere zaken iets wil zeggen op die dag, plaatst u deze als afzonderlijke berichten, zo is dit het meest duidelijk voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken als dagboek. Dagelijks maakt u een bericht aan met wat u er wenst in te plaatsen, zoals u anders in een dagboek zou plaatsen. Dit kan zijn over wat u vandaag hebt gedaan, wat u vandaag heeft gehoord, wat u van plan bent, enz. Maak een titel en typ het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks naar uw blog komen om uw laatste nieuwe bericht te lezen en mee uw dagboek te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met plaatselijk nieuws. Met uw eigen blog kan u zo zelfs journalist zijn. U kan op uw blog het plaatselijk nieuws vertellen. Telkens u iets nieuw hebt, plaats u een bericht: u geeft een titel op en typt wat u weet over het nieuws. Dit kan zijn over een feest in de buurt, een verkeersongeval in de streek, een nieuwe baan die men gaat aanleggen, een nieuwe regeling, verkiezingen, een staking, een nieuwe winkel, enz. Afhankelijk van het nieuws plaatst u iedere keer een nieuw bericht. Indien u veel nieuws heeft, kan u zo dagelijks vele berichten plaatsen met wat u te weten bent gekomen over uw regio. Zorg ervoor dat u telkens een nieuw bericht ingeeft per onderwerp, en niet zaken samen plaatst. Indien u wat minder nieuws kan bijeen sprokkelen is uiteraard 1 bericht per dag of 2 berichten per week ook goed. Probeer op een regelmatige basis een berichtje te plaatsen, zo komen uw bezoekers telkens terug.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met een reisverslag. U kan een bericht aanmaken per dag van uw reis. Zo kan u in de titel opgeven over welke dag u het gaat hebben, en in het bericht plaatst u dan het verslag van die dag. Zo komen alle berichten onder elkaar te staan, netjes gescheiden per dag. U kan dus op éénzelfde dag meerdere berichten ingeven van uw reisverslag.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken met tips op. Dan maakt u telkens u een tip heeft een nieuw bericht aan. In de titel zet u waarover uw tip zal gaan. In het bericht geeft u dan de hele tip in. Probeer zo op regelmatige basis nieuwe tips toe te voegen, zodat bezoekers telkens terug komen naar uw blog. Probeer bvb. 1 keer per dag, of 2 keer per week een nieuwe tip zo toe te voegen. Indien u heel enthousiast bent, kan u natuurlijk ook meerdere tips op een dag ingeven. Let er dan op dat het meest duidelijk is indien u pér tip een nieuw bericht aanmaakt. Zo kan u dus bvb. wel 20 berichten aanmaken op een dag indien u 20 tips heeft voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken dat uw activiteiten weerspiegelt. U bent bvb. actief in een bedrijf, vereniging of organisatie en maakt elke dag wel eens iets mee. Dan kan je al deze belevenissen op uw blog plaatsen. Het komt dan neer op een soort van dagboek. Dan kan u dagelijks, of eventueel meerdere keren per dag, een bericht plaatsen op uw blog om uw belevenissen te vertellen. Geef een titel op dat zeer kort uw belevenis beschrijft en typ daarna alles in wat u maar wenst in het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks of meermaals per dag terugkomen naar uw blog om uw laatste belevenissen te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken uw hobby. U kan dan op regelmatige basis, bvb. dagelijks, een bericht toevoegen op uw blog over uw hobby. Dit kan gaan dat u vandaag een nieuwe postzegel bij uw verzameling heeft, een nieuwe bierkaart, een grote vis heeft gevangen, enz. Vertel erover en misschien kan je er zelfs een foto bij plaatsen. Zo kunnen anderen die ook dezelfde hobby hebben dagelijks mee lezen. Als u bvb. zeer actief bent in uw hobby, kan u dagelijks uiteraard meerdere berichtjes plaatsen, met bvb. de laatste nieuwtjes. Zo trek je veel bezoekers aan.
WAT ZIJN DIE "REACTIES"?
Een bezoeker kan op een bericht van u een reactie plaatsen. Een bezoeker kan dus zelf géén bericht plaatsen op uw blog zelf, wel een reactie. Het verschil is dat de reactie niet komt op de beginpagina, maar enkel bij een bericht hoort. Het is dus zo dat een reactie enkel gaat over een reactie bij een bericht. Indien u bvb. een gedicht heeft geschreven, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze het heel mooi vond. Of bvb. indien u plaatselijk nieuws brengt, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze nog iets meer over de feiten weet (bvb. exacte uur van het ongeval, het juiste locatie van het evenement,...). Of bvb. indien uw blog een dagboek is, kan men reageren op het bericht van die dag, zo kan men meeleven met u, u een vraag stellen, enz. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
WAT IS DE "WAARDERING"?
Een bezoeker kan een bepaald bericht een waardering geven. Dit is om aan te geven of men dit bericht goed vindt of niet. Het kan bvb. gaan over een bericht, hoe goed men dat vond. Het kan ook gaan over een ander bericht, bvb. een tip, die men wel of niet bruikbaar vond. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
Het Bloggen.be-team wenst u veel succes met uw gloednieuwe blog!
