|
Wegens
de extreme koude en de gladheid heb ik besloten om dit weekend een extra
training in te lassen in de fitness EK-sports in Oostkamp.xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
De
nieuwe uitbaters doen erg hun best om er iets van te maken. Op zaterdag
namiddag was het dan ook behoorlijk druk. Ik heb na mijn traditionele opwarming
eerst wat algemene spierversterkende oefeningen gedaan en dan mijn hoofdbrok op
de loopband. Saai was het niet want ik kon tijdens het lopen het veldrijden
volgen op groot scherm.
6
sessies van 10 min met verschillende snelheden en hellingsgraad. Door deze
manier van trainen heb ik reeds een grote vooruitgang geboekt. Nog 2 dergelijke
trainingen deze week en ik ben klaar om volgende zondag 12 februari de wedstrijd
van Ursel (Onderdale) te lopen.
Hopelijk
zal het dan iets minder koud zijn.
Groeten
Geert
Wedstrijdkilometers
in 2012: 9,7 km + 12,3 =22km
Trainingskilometers
in 2012: 91km + 36km =127km
Wedstrijdkilometers
in 2011: 552,6km + 10,5km = 563,1km
Trainingskilometers
in 2011: 1111,35km +12km= 1123,35km
|
Belevenissen van een loper
