|
De voorbije week heb ik 2 keer goed kunnen trainen in de fitness op de loopband. Telkens een uur lang loop ik verschillende snelheden met verschillende helling om zo meer op weerstand te trainen. Vandaag zaterdag was ik van plan om terug een lange duurloop te doen in het bos in Bulskampveld. Daar aangekomen zag ik pijltjes die er op wezen dat er een wandeltocht aan de gang was. Ik was er direct voor gevonden om i.p.v. mijn traditionele toertjes in het bos te lopen de pijltjes te volgen. Na een half uurtje lopen kwam ik aan de feitelijke start van de wandeltocht aan de kerk in Hertsberge.xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Ik koos voor de lange afstand zijnde 22km. Het schitterende parcours grotendeels dwars door de bossen en langs pittoreske landwegen was echt om van te genieten. Het lentegevoel was zeker aanwezig en de trainingskilometers zijn terug serieus aangevuld. Ik liep in totaal 26km in een tijd van 2u06min29sec.
Goed voor een gemiddelde snelheid van 12,36km/h. Dit is de langste afstand die ik ooit gelopen heb.
Nu nog deze week 2 maal trainen in de fitness en zaterdag ben ik klaar voor de eerste wedstrijd van het houtlandcriterium in Eernegem. Een verslag met fotos kunt u, volgende zaterdag, lezen in deze blog!
Groeten
Geert
Wedstrijdkilometers in 2011: 51,4km + 20 = 71,4km
Trainingskilometers in 2011: 204km + 46 = 250km
|
Belevenissen van een loper
