Verslagen van stratenlopen en joggings waar ik aan deelneem! Geert Frickelo
geboortedatum 24-08-1964
woonplaats: Oostkamp
Beroep: onderhoudsmekanieker bij Bekaert Aalter
27-02-2011
Verslag "Kortemark loopt"
Verslag van de wedstrijd Kortemark loopt
Het was de eerste keer dat deze wedstrijd werd georganiseerd. Er werd voordien veel reclame voor gemaakt en er was een mooie prijzenpot dus kwamen de lopers en loopsters massaal af naar dit nieuwe loopevenement. In totaal kwamen er 1450 deelnemers opdagen. Het ophalen van het borstnummer verliep vlot. Kleedkamers en startplaats lagen op een boogscheut van elkaar. Om 12.00u werd, onder een stralende zon, het startschot van de 5km gegeven. Ook hier was er op de organisatie niets aan te merken.
Om 13u15 was het tijd voor de grote jongens om de 20 km aan te vatten. Eerst een aanloopronde met veel bochten en borduren en dan de wijde wereld in om één grote ronde af te haspelen via enkele deelgemeenten van Kortemark. Hier speelde de wind, zeker in het begin, een belangrijke rol. Het parcours was zeer gevarieerd. Deels langs kronkelende landwegen en deels via lange rechte wegen. Het doorkruisten van een deelgemeente gaf telkens wat nieuwe energie. Er waren langs de weg 2 bevoorradingen met water dus daar hadden we ook al niet over te klagen. De kilometeraanduiding was ook in orde. Het was een prachtig loopweertje, enkel de wind maakte de uitdaging nog wat groter. Er kwamen, voor de 20km, een kleine 700 atleten aan de start. Voordeel aan één grote ronde is dat het parcours altijd nieuw is, nadeel is als je halverwege wil stoppen dat je met een probleem zit. Ik liep mijn eigen wedstrijd aan een tempo van 14,6km/h goed voor 1u22min en 5sec over 20km. Ondanks deze goede prestatie werd ik pas 101ste op deze wel zeer sterk bezette wedstrijd. 20km is voor mij momenteel nog wat te lang, tijdens het voorjaar en de zomer kan ik wat langere duurlopen doen om in het najaar enkele halve marathons te kunnen lopen.
Bij aankomst kregen we een zak met wat koekjes, een fles water en een appel. Bij afgifte van ons borstnummer kregen we een goed gevulde doos met pralines(zie foto). De zaal, waar de prijsuitreiking plaats vond was ruim en er waren veel zitplaatsen. Ook de bediening verliep vlot. Een bandje (zie foto)zorgde voor wat afleiding tijdens het wachten.
Stijn Fincioen (zie foto) won bij de heren, voor de volledige uitslag verwijs ik jullie naar de webside van Kortemark loopt
Ik heb enorm genoten van deze wedstrijd, het is zon beetje de bekroning van een fantastisch winterseizoen. Waar ik volgend weekend zal lopen weet ik nog niet maar vanaf nu staat alles een beetje in het teken van mijn hoofddoel dit jaar namelijk het houtlandcriterium.
Groeten
Geert
Wedstrijdkilometers in 2011: 51,4km + 20 = 71,4km
Trainingskilometers in 2011: 149,5km + 20 = 169,5km
Verslag van de laatste wedstrijd van het wintercriterium van de landelijke gilde te Ursel.
Verslag van de laatste wedstrijd van het wintercriterium van de landelijke gilde te Ursel.
Nadat ik vorig weekend forfait moest geven wegens ziekte waren mijn verwachtingen voor deze wedstrijd niet hoog gespannen. De topvorm van de voorbije weken leek onhaalbaar. De weersomstandigheden waren niet echt slecht, het was droog met niet al te veel wind. Ik had pech want veel goede lopers hadden zich voor de 10 km ingeschreven. Daardoor eindigde ik slechts op de 10de plaats op 75 deelnemers. Mijn eindtijd viel al bij al nog goed mee, ik liep de 10km (9,8km volgens GPS) in 38min en 33sec goed voor 15,56 km/h volgens de officiële uitslag. Aangezien dit de laatste wedstrijd was van het criterium konden de deelnemers van de 4 wedstrijden kiezen uit een prijzentafel (zie foto). Ikzelf werd als laatste deelnemer afgeroepen en tegen dan waren de leukste prijzen reeds verdwenen. Gelukkig voor mij kon ik nog een fles champagne op de kop tikken. Ik kijk er al naar uit om volgende week in Kortemark te lopen. Dit is een nieuwe wedstrijd over 20 km met een grote prijzenpot. Nu nog deze week goed trainen in de fitness en dan proberen om een mooie prestatie neer te zetten in Kortemark.
Dinsdag heb ik nog eens goed kunnen trainen in de fitness, maar woensdag had ik al het gevoel dat ik ging ziek worden. Donderdag heb ik de training overgeslagen en vandaag, vrijdag, heb ik wijselijk en met pijn in het hart besloten om geen wedstrijd te lopen in het weekend. Ik hoop en verwacht dat ik tegen volgende week dinsdag terug voldoende hersteld zal zijn om de trainingen te hervatten.
Volgende week zondag loop ik de laatste wedstrijd van het wintercriterium te Ursel en de week daarop wil ik deelnemen aan Kortemark loopt over een afstand van 20km.
Al bij al is het beter om nu ziek te zijn dan midden in het seizoen. Ik heb nog heel wat tijd om in topvorm te raken voor de eerste wedstrijd van het houtlandcriterium.
Dus eerst wat uitzieken en dan er terug tegenaan.
Groeten
Geert
Wedstrijdkilometers in 2011: 33,9km + 7,5 = 41,4km
Deze keer geen wintertoestanden maar wel zeer veel wind. Zeker aan zee voelt die nog extra hard aan. De inschrijvingen vonden plaats in een klein lokaaltje niet ver van de start. De prijzentafel zag er veelbelovend uit (zie fotos). Er melden zich meer dan 400 deelnemers aan, het was dan ook onmogelijk dat die grote groep achteraf in het lokaaltje zou passen. Nu de wedstrijd zelf, er dienden 2 rondes afgelegd te worden van +/- 3,750km. Het parcours was zeer goed, je kon goed volgen waar de concurrentie zich bevond. De eerste helft van de ronde was supersnel met de wind in de rug, de tweede helft was beuken tegen de harde wind zonder enige beschutting. Doordat er slechts 7,5km diende gelopen te worden waren de verschillen op het einde echt niet groot. Als ik 20 sec sneller gelopen had dan had ik nog 7 plaatsen gewonnen. Ik liep de 7,5km in een tijd van 29min 16sec goed voor 15,4km/h ondanks de harde wind. Dan de prijsuitreiking, als je last had van claustrofobie dan had je zeker een probleem. Slechts een 20tal zitplaatsen en meer mensen in de gang dan in de zaal. Deze goede organisatie zou toch maar beter een grotere locatie zoeken voor de prijsuitreiking. Met de tombola won ik een fleece sjaal en een uitslag kon ik ook bemachtigen. Een paar leffes om af te sluiten en dan huiswaarts om naar het veldrijden te kijken.
Volgende week zal ik normaal gezien eens deelnemen aan de parkcros in Dadizele. De volkscros loop ik als opwarming om dan alles te geven bij de veteranen.
Groeten
Geert
Wedstrijdkilometers in 2011: 33,9km + 7,5 = 41,4km
Trainingskilometers in 2011: 114,5km + 10 = 124,5km
Verslag 3de wedstrijd van het wintercriterium te Ursel
Verslag 3de wedstrijd van het wintercriterium te Ursel.
In de voetbalkantine, waar de inschrijvingen plaatsvinden, hangen een 4tal televisieschermen waar we de wereldkampioenschappen veldrijden konden volgen. Het startuur van deze wedstrijd werd 15 min verlaat zodat we met zn allen Stybar zagen winnen voor Nijs. Dan vlug naar de start voor onze wedstrijd. Het was koud met een fris briesje uit het noord-oosten. Het parcours lag er bevroren bij en voor de 10 km kwamen er 80 deelnemers opdagen. Ik ging goed van start en kon in eerste instantie aanpikken bij een elitegroepje. De snelheid van dat groepje bleek na enkele kilometers toch wat te hoog en ik moest ze laten gaan. Ondertussen viel dit groepje ook uiteen en kon ik nog verschillende concurrenten voorbij lopen. Ik liep het grootste deel van de wedstrijd alleen, maar ja dit is grotendeels mijn eigen schuld want ik loop mijn eigen tempo. Wie volgen kan volgt, wie sneller kan moet maar voorbij steken. De vorige wedstrijd van het criterium had ik al een zeer scherpe tijd gelopen (38min 44sec) maar nu heb ik daar nog een stuk van af gedaan. Ik liep de 10 km (9,8 km volgens de GPS) in 38min 01sec. Terug belandde ik net buiten de medailles op een 4de plaats. Ik ben natuurlijk zeer tevreden over dit resultaat, hopelijk kan ik de goede lijn doortrekken tot het begin van het loopseizoen in maart. Mijn volgende wedstrijd wordt de 48e CORRIDA van 't Sas-Slijkens in Bredene. Dit is de eerste wedstrijd van het Oostends loopcriterium.
Groeten
Geert
Wedstrijdkilometers in 2011: 23,9km + 10 = 33,9km
Trainingskilometers in 2011: 94,5km + 20 = 114,5km
Het was vandaag de bedoeling om eens zonder prestatiedruk een uurtje te lopen. Rond 13.00u was het al gezellig druk in en rond de sporthal van Markegem. De eerste lopers waren reeds vertrokken. Na inschrijving en betaling van 8 ging ik zelf (zie foto), zo rond 13u30, van start om mijn 10 rondjes af te werken. Het bleef droog en het werd steeds drukker op het parcours. Er waren heel wat wandelaars en groepjes joggers waar je soms moeilijk langs kwam. Ook werd ik soms wat opgehouden bij de verdeling van de bonnetjes die we per ronde kregen. Al bij al haalde ik toch een gemiddelde snelheid van 14km/h. Door de spreiding van het startuur (tussen 13.00u en 15.00u)was het niet al te druk in de kleedkamers. Om 15.00u zat ik reeds, frisgewassen, in de sporthal met 10 Leffes in een zak en één voor mijn neus. Dan begon het lange wachten want pas om 17u30 begon de tombola (zie foto) en mijn wachten werd niet beloond want ik had geen prijs. Er waren iets meer dan 1000 lopers, daarmee was deze editie een zeer groot succes. Volgende week zondag om 15.00u staat de derde wedstrijd van het loopcriterium in Ursel op het programma.
Het hoeft niet altijd op het scherp van de snee te zijn, zondag ga ik naar Markegem om deel te nemen aan de leffeloop. Ik zal er een rustige duurloop van maken. Ik ben toch van plan om er het maximum uit te halen d.w.z. 10 rondjes van 1,5 km lopen = 10 leffes = 15km.
Ik lees dat er ook nog een tombola is die na 17.00u van start gaat. Het word zeker een gezellige boel zonder prestatiedruk.
Belevenissen van een loper
