Verslagen van stratenlopen en joggings waar ik aan deelneem! Geert Frickelo
geboortedatum 24-08-1964
woonplaats: Oostkamp
Beroep: onderhoudsmekanieker bij Bekaert Aalter
31-10-2010
Verslag van de eerste wedstrijd van het wintercriterium te Ursel
De eerste wedstrijd van het wintercriterium te Ursel werd onder ideale omstandigheden gelopen.Er was zon, ongeveer 16°C en weinig wind. Weliswaar had het in de voormiddag nog flink geregend maar het drassig parcours was niet direct een belemmering om een goede prestatie neer te zetten. Ikzelf nam deel aan de 10 km en moest dus 2 ronden lopen. De start, om 15.00h, werd een minuutje uitgesteld omdat er 3 collega-lo(o)p(st)ers onverwacht en om verschillende redenen het leven gelaten hebben.
Na deze korte bezinning schoten we uit de startblokken, ikzelf zat zowat in 20ste positie en ik kon me, op die plaats, redelijk goed handhaven.Gedurende de wedstrijd werd het deelnemersveld steeds verder uit elkaar getrokken en was het voor mij onmogelijk om in te schatten hoeveel lopers er nog voor mij waren na de doortocht van de eerste ronde, maar mijn tussentijd van 19min 13sec deed het beste vermoeden. Mijn doel was om onder de 40min te eindigen dus ik zat prima op schema.
Gezien het parcours met een venijnige helling en drassige ondergrond ben ik zeer tevreden met mijn eindtijd van 39min en 9sec. Ik werd hiermee 6de op 74 deelnemers, ik moet er hier wel bij zeggen dat de afstand volgens de GPS9,77km was i.p.v. 10km maar dan nog heb ik sneller dan 15km/h gelopen.
Het zal moeilijk zijn om deze tijd in de komende wedstrijden nog te verbeteren.
Mijn volgende wedstrijd zal de volksloop in Maria-Aalter zijn op zondag 07-11-2010, dit in het voorprogramma van de memorial Diederik Van Ooteghemmeer info op bijgevoegde brochure!
Ook de uitslag van de 10km heb ik een bijlage gezet.
Op donderdag 11 november 2010 gaat de 7de halve marathon Deinze- Aalter van start. Voor meer info en /of inschrijvingkunnen geïnteresseerde collega-lopers terecht op de website van de organiserende club : http://aalter.coldhearth.net/index.php(Joggingclub Aalter)
In de marge van deze halve marathon wordt er ook nog een jogging georganiseerd waar ikzelf graag zou aan meedoen. Men kan kiezen tussen 3,7km of 7,4km dus 1 of 2 rondjes.
Er zijn enkel daginschrijvingen (5) voor deze jogging , de start is op het kerkplein van Bellem (deelgemeente Aalter) om 13u30 en de inschrijvingen zijn er vlakbij.
Er wordt een naturaprijs gegeven en een uitslag die ter plaatse uitgedeeld word.
Maar eerst gaan we lopen in Ursel natuurlijk, een verslag van deze wedstrijd wordt zo snel mogelijk op deze blog gezet!
Komend weekend staat er voor mij geen wedstrijd op het programma. De voorbije week heb ik ook niet kunnen trainen wegens een aanhoudende verkoudheid. Momenteel voel ik mijn krachten terug komen en ik ben dan ook van plan om zaterdag in de fitness (EK Sports Kortrijksestraat 51c 8020 Oostkamp) nog eens flink diep te gaan. Deze moderne nieuwe fitness heeft alles wat een loper verlangt om wat kracht en uithouding bij te kweken. Gecombineerd met een wedstrijd of een bosloop heb ik reeds zeer veel vooruitgang geboekt. Ook heeft lopen op een deftige loopband het voordeel dat het beter is voor pezen en gewrichten. Velen zullen lopen op de loopband saai vinden maar je kan er, door de variatie aan programmas (snelheid en hellingshoek), toch een afwisselende training van maken. Tijdens de winterperiode kan ik verder aan mijn buik, been, arm en andere spieren werken om er zo tijdens het loopseizoen maximaal van te kunnen profiteren. Mijn volgende wedstrijd zal de eerste wedstrijd zijn van het wintercriterium op zondag 31 oktober 2010 te Ursel. De start is telkens om 15.00 u en inschrijven kan in de voetbalkantine van Ursel Urselseweg 185 9910 Ursel. De start ligt op 500m van de inschrijvingsplaats.
Voor elke afstand (5, 10 of 15km) is er een vaste naturaprijs. Tevens is er voor elke 1e dame/heer op elke afstand een bloemetje. Wie aan de 4 wedstrijden deelneemt, ontvangt een extra-prijs. Elke dame die 4 x minstens de 10 km loopt, ontvangt een extra-prijs. Contactpersoon : Ivan De Muynck 0494/60 56 19 of Peter Everaerd 0473/52 45 54.
Verslag massajogging de olifant en prijsuitreiking houtlandcriterium.
Zaterdagwas een hoogdag in mijn bescheiden loopcarrière. Vooreerst was er mijn deelname aan de massajogging meubelen de olifant in nogal koude en winderige omstandigheden. De jeugdlopen vooraf konden niet rekenen op massale deelname.
Maar om 15.00u stonden toch zon285 deelnemers klaar voor start van de 10,3 km. Na een korte aanloop was het direct rechtsaf op het smalle fietspad van een drukke viervaksbaan.Als je daar niet in de eerste groep zat was het moeilijk om nog voorbij te steken in de eerste kilometer. Ik had dus mijn start een beetje gemist maar bij het inlopen van het Maria-Hendrikapark kon ik aan mijn inhaalrace beginnen. Het was heerlijk lopen langs de kronkelende paadjes van dit grote park in Oostende. Een toptijd zat er niet direct inwegens de vele bochten. Door de regen in de voormiddag was het soms oppassen geblazen want het parcours lag er hier en daar glibberig bij.
Ongeveer halfweg kon ik Lies De Ruddere voorbij steken(zie foto) en ik kan jullie verzekeren dat lukt mij zeker niet altijd. Ik zag mezelf zelfs naderen op de eerste Dame in de wedstrijd namelijk Heidi Hertveld. Tot mijn eigen verbazing kwam ik er bij in de laatste honderdmeter en zo eindigde ik dus voor de eerste dame in de wedstrijd. Ik werd 41ste in een tijd van 41min 21sec. dat is 14,96km/h daar ben ik zeer tevreden mee gezien het parcours en de winderige omstandigheden.
Op de prijsuitreiking stond er voor het aanwezige publiek nog een verrassing te wachten. Davy Stieperare, winnaar bij de heren, vroeg zijn vriendin Lies De Ruddere op het podium ten huwelijk. Deze dappere daad werd door het aanwezige publiek heel erg gesmaakt.
Verder was er nog een tombola waar iedereen prijs had en dan was het snel naar huis, andere kleren aan en richting Ichtegem voor de prijsuitreiking van het houtlandcriterium. Daarmocht ik op het podium als 9de bij de veteranen 1, dit leverde mij een geldprijs op van 13, verder kreeg ik nog een DVD omdat ik aan al de wedstrijden deelnam. Ten slotte was er voor alle geklasseerde deelnemers nog een loop-shirt of loopsokken voorzien van runnigcenter Brugge. In de tombola viel ik helaas niet in de prijzen, maar ja, een mens mag niet te veel verwachten hé!
Zaterdag neem ik deel aan de 23stemassajogging meubelen De Olifant. In 2007 liep ik deze leuke wedstrijd al eens en ik eindigde toen in 0:39:48. Mijndoel deze keer is om nog beter te doen, maar alles zal natuurlijk afhangen van de weersomstandigheden.
Het parcours van de Massa Jogging Meubelen De Olifant is exact 10,3 km lang en bestaat uit 2 ronden. We lopen grotendeels in het mooie Maria-Hendrika park. Achteraf is er een naturaprijs voor alle deelnemers en een tombola.
Zaterdag staat er echter nog een loopevenement op het programma want het is namelijk prijsuitreiking van het houtlandcriterium. Ik eindigde als 9de bij de veteranen 1 en de eerst 10 mogen op het podium. Het was mijn doel om dit te bereiken dus ik ben er heel fier op. Zaterdag word zeker een hoogdag in mijn bescheiden loopcarrière. De fotos verschijnen zeker op mijn blog!
Iets na de middag ben ik vertrokken richting Geluwe om aan de 19de editie van de loopwedstrijd Dwars door Geluwe mee te doen. Alle ingrediënten waren aanwezig om er een echt loopfeest van te maken. Het was prachtig loopweer en er stond niet al te veel wind. De inschrijving (8) in de sporthal ging vlot. De jeugd was zeer goed vertegenwoordigd in de verschillende reeksen. Voor de jogging kwamen zon 350 lopers opdagen. Ikzelf liep ook een rondje mee in de jogging als opwarming en parcoursverkenning. Helaas moor mij liepen de joggers een ander traject dan de hoofdwedstrijd. Om 15.00 stond ik aan de start samen met zon 315 andere deelnemers om de 14,6km af te haspelen in 4 ronden. Na 2 bochten kwamen we op het fietspad langs een drukke lang straat. Dit saai stuk was, volgens mij, ongeveer 1,5km lang ,daarna rechtsaf via (soms onverharde) kronkelende wegen terug richting dorp. Mijn doel was om binnen het uur te finishen. Na 1 ronde zat ik al 1 minuut voor op mijn schema, ik kon mijn tempo goed vasthouden en ik eindigde op de 36ste plaats in 58min. (15km/h). Wat ik wel storend vond waren de 2 zware motoren van de organisatie, die om een voor mij onbekende reden, tussen de lopers door laveerden en daarbij hun uitlaatgassen de vrije loop lieten. Bij de heren (zie foto) won COLPAERT FREDERICK in een tijd van 45min. 58sec. en bij de dames won DE CLERCQ NATHALIE in een tijd van 55min. 35sec.
Bij aankomst kreeg iedereen een enveloppe met een tombolalot enkele kortingsbons, een bon voor een T-shirt en een bon voor een gaperskoek.
Met de tombola won ik een rekenmachine. Er werden nog 2 waardebonnen (125) verloot maar helaas waren ze niet voor mij. Ik was achteraf zeer tevreden over mijn prestatie en ik hoop de goede conditie te kunnen behouden tijdens de komende weken.
Met mooi weer in het vooruitzicht zal ik mij zaterdag eens wagen aan Dwars door Geluwe. Ik kon ook naar de kusttramloop maar omdat start en aankomst daar nogal ver (16km) uit elkaar liggen was de keuze, om praktische redenen, snel gemaakt.
DWARS DOOR GELUWE zaterdag 9 oktober 2010 een organisatie van vzw DWARS DOOR GELUWE p.a. Kapellestraat 1 Geluwe rek.nr. : 143-0747470-89
15u00
Prestatieloop 14,6 km.
Afstand: 14,6 km over 4 ronden.
Inschrijving: Vooraf 6 / op de dag zelf 8 tot 14.30u.
Voor wie tijdens de winterperiode eens een wedstrijdje wenst mee te pakken, dit zijn de data van de wedstrijden van het wintercriterium te Ursel.
zondag 31 oktober 2010
zondag 28 november 2010
zondag 30 januari 2011
zondag 20 februari 2011
De start is telkens om 15.00 u, inschrijvingen, prijsuitreikingen, douches, kleedkamers en kantine zijn voorzien op het sportterrein, Urselseweg 185, 9910 URSEL. Er is voor elke afstand een computeruitprint voorzien. De start bevind zich op wandelafstand ter hoogte van café de Noenzon.
Je kan kiezen tussen 5km,10km en 15km zijnde 1, 2 of 3 rondes. Het parcours is deels onverhard zodat het,in natte weersomstandigheden, nogal modderig word.
Ik heb reeds meerdere malen, met veel plezier, aan deze wedstrijden deelgenomen!
Voor elke afstand is er een vaste naturaprijs. Tevens is er voor elke 1e dame/heer op elke afstand een bloemetje. Wie aan de 4 wedstrijden deelneemt, ontvangt een extra-prijs Elke dame die 4 x minstens de 10 km loopt, ontvangt een extra-prijs Contactpersoon : Ivan De Muynck 0494/60 56 19 of Peter Everaerd 0473/52 45 54. groeten Geert
Mooi weer toen ik vertrok richting Oostende voor deelname aan de Hermesloop. Het Jozef Verhelle stadion ligt langs de drukke torhoutsesteenweg.Gelukkig nog vlug een parkeerplaatsje gevonden en dan, trapjes op, naar de inschrijvingen. Te betalen: 5 inschrijvingsgeld en 2 als waarborg voor het borstnummer. Dan opwarmen op de piste in afwachting van de start om 15.00u. De dames en heren 4 liepen 1 ronde van 6km en de anderen liepen 2 ronden over een afstand van 12km.
Tijdens de opwarming begon het lichtjes te miezeren en tijdens de wedstrijd werd het steeds erger. Het parcours liep gedeeltelijk over onverharde modderige wegen met gevaar voor blessures vanwege de vele putten op sommige stroken.De temperatuur was echter aangenaam zodat onze kletsnatte kledij niet direct voor onderkoeling zorgde. Ik liep de 12km (11,66 volgens GPS) in 47min 36sec. Het ging zeer goed, ik kon goed mijn tempo van om en bij de 15km/h vast houden. De wedstrijd bij de heren werd gewonnen door Tom Van Slambroeck in 39min 20sec.
De kleedkamer was veel te klein en leek meer op een sauna.
De prijsuitreiking, na de wedstrijd, vond plaats in de ook veel te kleine kantine van het stadion.
Iedereen kreeg een bureauaccessoire nl. een bakje met memoblaadjes. Verder was er ook nog een tombola waarbij ik een waardebon van 40 gewonnen heb om een paar loopschoenen te kopen bij Running-en Triatlonshop Oostende.
Dus zeer tevreden over mijn prestatie, op naar de volgende!
Het weekend staat weer voor de deur en traditioneel kies ik er terug een loopwedstrijdje uit. Deze keer trek ik zaterdag richting Oostende. De hermesloop maakt deel uit van het Oostends loopcriterium. De start word om 15.00h gegeven in het Jozef Verhellestadion langs de torhoutsesteenweg. Er wordt terug regenachtig weer voorspelt met toch (relatief) zachte temperaturen. De afstand bedraagt 12km over 2 rondes.Het is de eerste keer dat ik aan deze wedstrijd deelneem dus afwachten wat het word.
Ik was een beetje bang dat de weergoden ons niet goed gezind zouden zijn maar het viel best mee. Niet al te veel wind en een 15tal graden. Mijn doelstelling was om niet gedubbeld te worden en om onder de 48min. te eindigenvoor de 11,5km die we moesten afhaspelen.
Na de jogging over 1 ronde kwamen de dames aan de beurt om hun 3 ronden te lopen, in totaal 8,5km. Het was een sterk bezette wedstrijd, vanwege de interessante geldprijzen, die met grote voorsprong gewonnen werd door Barbara Maveau gevolgd door Ria Thienpont.
De heren, waaronder ikzelf, gingen van start om 15u30. Het gevoel was goed, ik heb mooi mijn tempo kunnen houden gedurende de 4 ronden. Mijn doelstelling om niet gedubbeld te worden is echter mislukt want een, voor mij, onbekende Marokkaan (of Marokkaanse Belg) heeft mij 500m voor de finish gedubbeld. Zijn naam was Adil Rached zeker een naam om te onthouden. Hij werd eerste voor Koen Naert en Alexander Diaz Rodriguez. Adil Rached liep gemiddeld 21km/h, hij heeft het wedstrijdrecord verpulvert en daardoor nog een extra premie opgestreken.
Mijn doelstelling om onder de 48min te eindigen heb ik met glans gehaald want ik liep de 11,5km in 45min en 13sec, dit is een gemiddelde snelheid van 15,2km/h. Daarmee was ik 43ste algemeen en 21ste veteraan.De naturaprijs viel ook mee want we kregen een T-shirt, een fles wijn en een paar kousen(inschrijvingsgeld 9). Er was nog een tombola maar helaas viel ik niet in de prijzen.Een goede organisatie, prachtig loopweer en een goed resultaat wat wil een mens nog meer? Op de foto's ziet u de winnaar bij de heren in een gele bodywarmer Adil Rached en bij de dames helemaal rechts de winnares Barbara Maveau.
Zondag staat de berenloop te Beernem op het programma, een organisatie van Beverhout atletiekclub. Deze wedstrijd is ook een onderdeel van een criterium voor oostkampse en Beernemse inwoners nl. het Beerelcriterium. De heren lopen 11,5km in 3 ronden, de dames lopen 2 ronden. Traditioneel is dit een zeer sterk bezette wedstrijd waarin ik mij moet reppen om niet gedubbeld te worden. Ik hoop op een tijd van onder de 48min. Bij de dames zal het jonge talent (14j) Celie Gaudissabois (dochter van mijn zus) zeker ook deelnemen. Ik kijk vooral uit naar haar prestatie nadat ze, via atletiekclub Halestra Aalter, zeer veel progressie gemaakt heeft.
Traditioneel zullen er ook veel start to runners deelnemen want de joggingclub van Beverhout telt zeer veel leden. Dit heb ik gemerkt toen ik, op dinsdagavonden, mijn rondjes liep in het provinciaal domein bulskampveld.
Voor zondag voorspellen ze wisselvallig en fris weer, hopelijk blijft het droog als we moeten lopen. Voor meer info zie bijlage!
Zoals gewoonlijk was ik tijdig aanwezig op de loopwedstrijd. Toen ik, het hoekje om, richting inschrijvingen ging, was het een drukte van jewelste. Tientallen kinderen uit de plaatselijke lagere scholen stonden klaar om, in een half uur tijd, zoveel mogelijk rondjes te lopen of te wandelen rond de atletiekpiste. De start werd om 14.00u gegeven en erwaren 85 deelnemertjes. Om 15.00 werd dan de start gegeven van de 5 en 10km loopwedstrijd, hier was de opkomst maar magertjes.
Om 16u30 was het tijd voor de halve marathon. Zon 120 deelnemers moesten 3 rondes afleggen over een golvend parcours met nog een paar honderd meters zigzag door een bos. Niet direct een parcours om een record te verbreken maar het weer viel reuze mee.
Na de eerste ronde voelde ik mij nog fris en liep ik voor op het schema om te eindigen in 1u30min. Na de 2de ronde was het beste ervan af en moest ik de 3de ronde op karakter uitlopen. Ik eindigde toch nog op een 35ste plaats in een tijd van 1u29min. De eerste 50 kregen prijzengeld en in mijn enveloppe zat 5 (zie foto), daarnaast mochten we deelnemen aan een tombola met als eerste prijs een fiets (zie bijlage) en kregen we nog een zak met wat etenswaren.
De halve marathon werd gewonnen door Stijn Fincioen gevolgd door Luc Van Asbroek en Davy Stieperare. Bij de dames won Veerle Van De Kerkhove. Er waren ook nog tal van bekers te verdelen onder de 3 eerste van elke categorie.
Al bij al een zeer geslaagde organisatie en hopelijk doen ze het volgend jaar nog eens over. Volgende week zondag loop ik, normaal gezien, de sterk bezette berenloop in Beernem.
Vooreerst iedereen welkom op mijn blog. Ondanks dat ik vorige week een beetje ziekjes was ben ik toch van plan om de halve marathon in Meulebeke (Dynamicarun)te lopen. Er wordt goed loopweer verwacht, de start is, in tegenstelling tot vorig jaar, aan de sporthal. Omwille van het 10jarig bestaan van deze wedstrijd wil de organisatie naast een 5 en 10km ook een halve marathon organiseren. De prijzenpot ziet er alvast goed uit, wie weet val ik in de prijzen. Maar het zal afwachten zijn hoe ik gerecupereerd ben na mijn ziekte. groeten Geert
Belevenissen van een loper
