Verslagen van stratenlopen en joggings waar ik aan deelneem! Geert Frickelo
geboortedatum 24-08-1964
woonplaats: Oostkamp
Beroep: onderhoudsmekanieker bij Bekaert Aalter
18-10-2015
Verslag van de herfstloop op zondag 18 oktober 2015 te Deinze.
Verslag van de herfstloop op zondag 18 oktober 2015 te
Deinze.
4 wedstrijden organiseren ze daar in Deinze waarvan 2
nog dit jaar en 2 begin volgend jaar. Het concept is eenvoudig, 5 betalen en
keuze tussen 3 afstanden. Je moet wel bereid zijn om op een zondagvoormiddag
vroeg op te staan. Die eerste wedstrijd van de 4 stond alvast op mijn agenda.
Rond 09.00u parkeerde ik mijn auto nabij de atletiekpiste in Deinze en begaf ik
mij naar de inschrijving. 5 betalen, een strookje invullen, een borstnummer
opspelden en we waren er klaar voor. Nog wat bijpraten in de kantine en dan
snel naar de auto om de overbodige kledij af te werpen. Als opwarming enkele
rondjes lopen op de mooie atletiekpiste (zie foto 1) en dan klaar voor de
start. Het was prachtig loopweer, de zon was er door gekomen en het was zo goed
als windstil. Er was keuze tussen 1, 2 of 3 ronden en ik had ervoor gekozen om
3 rondjes te lopen goed voor 13 km. Om 10.00u stonden we met een goeie 300
lopers klaar om er in te vliegen. Eerst een rondje rond de piste en dan het
veld in. De eerste kilometers waren onverhard met wat draaien en keren in de
prachtige natuur van de Brielmeersen. Veel tijd om rond te kijken was er niet
want als je off road loopt is het wel aangeraden om te kijken waar je je
voeten zet. Langs het water was er een strook van ongeveer 1 km verhard en dan
terug via onverharde wandelwegen richting atletiekpiste. Op het einde van de 2de
ronde kwam ik aansluiten bij een groepje van 3. Ik kon direct één voorbij
steken, één liep naar de finish en dus had ik nog één loper voor mij als
mikpunt. Ik bleef echter op een paar meter steken en voelde ook dat er achter
mij iemand aan het naderen was. Ik werd voorbij gestoken door een oude bekende
die gezwind verder liep naar de loper voor mij. Het gevoel was zeer goed, ik
liep comfortabel en genoot van iedere meter. Op de piste naderde ik nog wel op
de loper voor mij maar ik kon geen plaatsje meer winnen. Ik werd 25ste
op 100 deelnemers voor de langste afstand (3 ronden). Ik liep de 13km in een
tijd van 55min en 32sec goed voor 14,26km/h (zie foto 2 uitslag). Ik ben daarmee
zeer tevreden, momenteel zit ik zeker in een goede periode. Als naturaprijs was
er voor iedereen een zak appels (zie foto 3). Leuke wedstrijd zonder veel
toeters of bellen met een prachtige omloop in mooie herfstkleuren, een
aanrader!
Volgende week loop ik waarschijnlijk eens een 10 mijl
in Ieper!
Verslag van de 28ste massajogging JT De Olifant op zaterdag 10 oktober 2015 te Oostende.
Verslag van de 28ste massajogging JT De
Olifant op zaterdag 10 oktober 2015 te Oostende.
De Olifant is een meubelzaak langs de ringlaan in
Oostende. Deze meubelzaak is de hoofdsponsor van het plaatselijk Jogging team
vandaar de naam Massajogging De Olifant. Het was zeer mooi loopweer geen excuus
dus om thuis te blijven. Tegenover de meubelzaak langs de ringlaan bevind zich
de E. Van Glabbekeschool in de August Vermeylenstraat, daar was het te doen om
in te schrijven. 9 betalen en als we nadien braaf ons borstnummer terug
indienen krijgen we nog 2 terug. De start was voorzien om 15.00u. Twee rondjes
door het Maria-Hendrika park samen ongeveer 10km. Een 300tal deelnemers stonden
even voor 15.00u te wachten op het startsein. Nog snel een foto met
burgemeester Johan Vande Lanotte en weg waren we. Ik stond zowat op de 4de
startrij en was mee met de 2de dame in de wedstrijd. Na een
plaatselijk rondje doken we het park in. Zeer mooi om langs het water te lopen
en langs de wandelpaadjes in het bos. Een beetje kronkelen, wat op en neer,
veel afwisseling kortom één van de mooiste wedstrijden van het jaar. Ik had een
goed gevoel en kon op het einde van de eerste ronde wat afstand nemen van de
dame in mijn gezelschap. Tijdens de 2de ronde kon ik er nog een paar
oprapen en ter plaatse laten helaas kwamen er nog een paar uit de achtergrond
terug zodat ik niet veel plaatsen won. Bij aanvang van de laatste kilometer
naderde ik op een loper met een opvallende outfit. Hij liep in lichtgroene
camouflagekleding, geheel in overeenstemming met de omgeving waar we liepen. Ik
nam 10 m en dat was voldoende om er voor te blijven, bijna had ik nog iemand te
pakken maar dat lukte net niet. Ik liep de 10,2 km in een tijd van 40min 50sec
goed voor 14,9km/h. Ik werd daarmee 48ste op 293 aangekomen
deelnemers. Bij aankomst kregen we alvast een flesje water en bij het inleveren
van ons borstnummer kregen we naast de 2 borg ook nog 1kg witloof.
Bij de dames was Heidi Hertveldt de snelste (zie foto1)
en bij de heren was dat Davy Stieperaere (zie foto 2). Na de prijsuitreiking
voor de laureaten was er nog een uitgebreide tombola (zie foto3) met als
hoofdprijs een waardebon van 250 om te besteden in meubelzaak De Olifant.
Helaas was ik niet bij de gelukkigen maar de avond was nog niet voorbij. Na de
tombola snel richting Ichtegem om te eten en om onze prijs van het
Runningcenter loopcriterium te gaan ophalen. Ik werd daar 4de in
mijn categorie en won een waardebon van 75 van Runningcenter Brugge. Bij de
aansluitende tombola won ik nog een badhanddoek. Een mooie loopwedstrijd,
lekker eten en met mooie prijzen naar huis gaan daar wil ik elk weekend voor
tekenen.
Misschien loop ik volgende zondag wel eens in Deinze:
Verslag van de 3de Oostkerkse polderloop op zaterdag 3 oktober 2015.
Verslag van de 3de Oostkerkse polderloop op
zaterdag 3 oktober 2015.
Ik heb het nog niet meegemaakt dat een Biljartclub een
loopwedstrijd organiseert maar in Oostkerke (Damme) is dat wel degelijk het
geval. Ze doen het al voor de derde keer dus ze waren niet aan hun proefstuk
toe. De inschrijvingszaal was vlak bij de kerk en voor 5 was de klus snel
geklaard. Na Beernem ben ik ziek geworden en heb de afgelopen week geen meter
gelopen afwachten dus hoe het zal lopen. Er was voor elk wat wils, één ronde
was 3 km je kon kiezen tussen 3km, 6km, 12km en 21km. De eerste 2 afstanden
zouden om 14u30 vertrekken maar de start moest uitgesteld worden omdat er
iemand, bij de inschrijving, ten val gekomen was. De dame in kwestie kwam
ongelukkig neer en moest afgevoerd worden naar het ziekenhuis. Daardoor werd de
start van de 3 en 6km een half uur uitgesteld.
Ik koos voor de 12km en die ging ook door met een half
uurtje vertraging. Geen nood het was zeer mooi en aangenaam loopweer niemand
die daarover klaagde. De 12 en de 21km gingen gezamenlijk van start om iets na
16.00u. 65 deelnemers voor de 12 km en hoeveel er de halve marathon liepen weet
ik niet precies maar dat zullen er ook wel een 50tal zijn. Ik liep zowat op de
10de plaats na het startsignaal en dat was maar goed ook want na de
aanloopstrook kwam er een single track strookje waar je moeilijk voorbij kon steken.
De eerste kilometer is onverhard met steenslag richting Damse vaart. Dan een
stuk langs die Damse vaart en terug naar de kerk van Oostkerke om de eerste
ronde vol te maken. Het ging niet slecht in die eerste ronde, ik was aanvoerder
van het 2de groepje in de wedstrijd met ook de eerste dame voor de
halve marathon er in verscholen. Halfweg de 2de ronde ging het toch
wat te traag voor die dame en samen met een mannelijke collega koos zij het hazenpad.
Ook in de 3de ronde bleef ik het groepje aanvoeren dat verder uitgedund
werd tot 3 in totaal. Langs de damse vaart gingen mijn 2 companen er van door
en ik moest een gaatje laten. Bij het ingaan van de laatste kilometer naderde
ik terug op één van de vluchters. Ik liet hem terplaatse maar de andere vogel
was gaan vliegen. Ik eindigde mooi op een 5de plaats op 65
deelnemers in een tijd van 48min. De GPS gaf echter maar 11,6km aan en dat geeft
dan een gemiddelde van 14,5km/h. Bij de aankomst was er voor iedereen een
sportdrank om terug op krachten te komen. Tijdens de prijsuitreiking kwam de
dame, die onfortuinlijk gevallen was, met de arm in het gips binnenwandelen.
Tegenslag voor haar, ze had er zeker iets anders van verwacht! Als 5de
in de uitslag mocht ik nog een fles wijn in ontvangst nemen. De eerste dame op
de 12km werd Veronique Coene (zie foto1) en de winnaar bij de heren werd Jens
Fransens (zie foto 2). Leuk wedstrijdje (ook vanwege het mooie weer
natuurlijk), degelijke organisatie en tevreden naar huis, zo hebben we het
graag!
Verslag van de 11de Berenloop op 27 september 2015 te Beernem.
Verslag van de 11de Berenloop op 27 september 2015 te Beernem.
Zaterdag had ik al in het provinciaal domein Beisbroek
gelopen voor het goede doel. Voor 12 inschrijvingsgeld kon men maximum 6
toertjes van 2 km lopen in het bos. Per toertje kreeg je 2 prikjes in je kaart
(ééntje halfweg en ééntje op het einde) om zo een flesje Brugsche Zot te
bekomen. Natuurlijk liep ik 6 ronden en heb ik me zeker niet ingehouden. Een
deel van het inschrijvingsgeld en de opbrengst van drank en catering waren ten
voordele van vzw Het Anker, www.de-kade.be .
Zondag trok ik dan onder een stralend nazomerzonnetje
naar Beernem om daar nog eens 10km te lopen. 10 inschrijvingsgeld en dan de
omgeving een beetje gaan verkennen. Het parcours was lichtjes gewijzigd vanwege
wegenwerken. Deze wedstrijd wordt ingericht door Beverhout atletiekclub uit
Beernem. Deze club is, dankzij de grote groep recreatieve lopers, zeer sterk
vertegenwoordigd in hun eigen organisatie. Het parcours is zo goed als vlak en
exact 10km. Er is daar wat geld te verdienen, er stonden dus enkele snelle
mannen en vrouwen klaar om een graantje mee te pikken. Om 14u45 stonden er 255 deelnemers klaar, de één om te
genieten de ander om af te zien. Ik voelde me, na gisteren, niet 100% fit. Het
zat nog een beetje in de benen. Super snel werd er gestart en ze vlogen mij van
alle kanten voorbij. Uiteindelijk kon ik bij een groepje aanpikken met enkele
dames er in. Die eerste ronde moest ik aanklampen en zelfs enkele meters toegeven.
In de loop van de 2de ronde begon mijn diesel aan te slaan en kon ik
mijn inhaalrace inzetten. Niemand kwam terug uit de achtergrond wat altijd een
goed teken is. In de loop van de derde ronde kwam ik bij een dame en in het
stuk tegenwind kon ik haar op sleeptouw nemen. Terug met de wind in de rug en
richting aankomst moest ik dat wat bekopen maar ik kon toch nog redelijk goed
volgen. Ik finishte net na de dame in een tijd van 39min 45sec. (15,1km/u). Het
was mijn doel om onder de 40 min te lopen en dat is mij dus gelukt. Ik eindigde
op een 55ste plaats en werd 10de in mijn categorie 45+.
Eerste heer werd Abdellah Dacha (zie foto 1, de man met de bloemen) en eerste dame werd Barbara Maveau
(zie foto 2, de dame ook met de bloemen). Als naturaprijs was er voor iedereen een handdoek met bijbehorend
washandje, een flesje sportdrank, een flesje fruitsap en een paar loopkousen in
de juiste maat! Onder alle lopers werd nog een waardebon verloot van reizen
Joker.
Ideale wedstrijd om eens een PR te lopen wegens het
exacte en relatief vlakke parcours. Vlekkeloze organisatie, mooi weer, een
perfecte afsluiter van het weekend. Op naar de volgende in Oostkerke:
Verslag van de 15de DYNAMICARUN op 19 september 2015 te Meulebeke.
Verslag van de 15de DYNAMICARUN op 19 september 2015 te
Meulebeke.
Ik heb heel lang getwijfeld tussen de halve marathon en
de 10km, maar uiteindelijk heb ik toch voor de 10km gekozen. Ik had na mijn
laatste training wat last van mijn linkerknie en ik wou geen risicos nemen. Terug
zeer aangenaam loopweer en we hadden er zin in. De 5km (2ronden) en de 10 km (4
ronden) werden gezien als een recreatieloop. Voor 7 waren we snel
ingeschreven. Om 14u15 stonden we met ongeveer 150 deelnemers klaar om 5 of
10km te lopen. Starten deden we op de atletiekpiste en ik liep zowaar enkele
meters in 2de positie. Natuurlijk kon ik dat niet vasthouden maar
toch bleef ik behoorlijk vooraan meedraaien. Een groepje van 3 ging er vandoor
en daarna een 5 tal lopers en dan ik in een derde groepje. Het parcours was
afwisselend met een lange rechte strook, met een stuk onverhard, wat bruggetjes
en draaien en keren en de piste. Al bij al veel afwisseling, heerlijke omgeving
om te lopen en het ging ook goed. Na de eerste ronde kwam ik door in ongeveer
10de positie. Naarmate de wedstrijd vorderde kon ik langzaam inlopen
op mijn concurrenten. Als ik er een bijhaalde liet ik hem ook meteen ter
plaatse, dus het gevoel was best wel O.K. Bij het ingaan van de laatste ronde
had ik er nog 2 in het vizier en dat zou mij dan een 5de plaats
opleveren. Op het lange rechte stuk met de wind in de rug maakte ik het
verschil. Mijn 2 concurrenten moesten er aan geloven, ze konden niet aanklampen
en ik liep ongehinderd naar een 5de plaats dacht ik. Helaas, in de
laatste rechte lijn zag ik in mijn ooghoeken een jonge kerel afkomen die met
razende snelheid op mij af kwam. Ik weet niet waar ik de energie haalde maar ik
begon te sprinten als een gek. De jonge kerel naderde maar ook de finishlijn
kwam dichterbij. Hoe hij het deed weet ik niet maar toch werd ik nog geklopt op
de meet met enkele centimeters. Ik ben daar zeker niet kwaad of ontgoocheld
over want wat maakt het uit? De jonge kerel bleek achteraf een lid te zijn van
Halestra atletiekclub uit Aalter en verliezen in de sprint is zeker geen
schande voor mij. Ik had een superdag want ik liep de 10km (10, 47 volgens
garmin) in een tijd van 40min 45 sec., goed voor 15,4 km/h. Dat leverde mij een
6de plaats op in de wedstrijd op 103 deelnemers voor de 10km. Als
naturaprijs was er voor iedereen een tombolalotje en een goodie-bag met daarin
een frisdrank, een wafel en wat zuivelproducten. De winnaar en winnares van de
10km waren reeds naar huis vertrokken en daarom heb ik maar een foto
genomen van de winnaar en winnares van
de halve marathon. Bij de heren was dat Frederick Colpaert (foto 1) en bij de
dames was dat Annelies Deketelaere (foto2). Leuk om na mijn wedstrijd, bij een
goed glas en in goed gezelschap, de halve marathon-deelnemers te volgen. Een
zeer goed gevoel na deze wedstrijd, hopelijk kan ik de lijn doortrekken
volgende week in Beernem!
Verslag van 1ste âDen Akkerloopâ op zaterdag 12 september 2015 te Oedelem.
Verslag van 1ste Den Akkerloop op zaterdag
12 september 2015 te Oedelem.
Er was veel regen voorspeld voor vandaag maar gelukkig
was het nog droog toen ik richting Oedelem reed om er deel te nemen aan de
eerste editie van de Den Akkerloop. Het was nog aangenaam warm (19°C),
bewolkt en niet al te veel wind. Heerlijk loopweertje als het droog blijft
tenminste. Ik had mij op voorhand ingeschreven en reeds 8 betaald zodat ik
enkel mijn borstnummer moest ophalen. Het was daar nog rustig in de sporthal,
er waren veel vrijwilligers in de weer om alles in goede banen te lijden en de
plaatselijke atletiekclub Beverhout uit Beernem was alom tegenwoordig. Ik vrees
dat men wat te laat in gang geschoten is om reclame te maken voor deze eerste
editie want het bleef opvallend rustig aan de inschrijvingstafel. De
jeugdreeksen waren nog wel goed bezet maar amper 11 deelnemers aan de jogging
is toch wel wat weinig. Benieuwd hoeveel er zich uiteindelijk zullen aanmelden
voor de 12km. Het parcours is min of meer hetzelfde als de Vullaertloop die
jarenlang een vast waarde was op de loopkalender. De start is op de parking van
de sporthal, dan lopen we door de sporthal, dan een strookje onverhard en
daarna maken we via verkeersvrije straten een soort driehoek die ons terug naar
de sporthal brengt. 1 ronde (of driehoek) is ongeveer 3,6 km en er moesten er 3
afgelegd worden plus nog een kleine ronde van 600 m om aan 12 km (11,9 volgens
Garmin) te geraken.
Om 15u15 stonden er toch 91 lopers klaar om die eerste
editie aan te vangen. Een groot deel van de groep bestond uit Beverhoutatleten.
Ik stelde mij vooraan op want de passage
door de sporthal net na de start was nogal smal. Na een goeie 600m kwamen we
een tweede keer door de sporthal en begonnen we aan de eerste grote ronde van
3,6 km. Ik liep zowat in 15de positie, ik kon nog enkele plaatsjes
opschuiven maar moest ook nog enkele tragere starters laten voorgaan. Ook de 2de
dame in de wedstrijd liep mij voorbij. Ze nam 20m maar bleef dan een beetje
hangen. Meter per meter liep ik op haar in en in de loop van de 2de
ronde liet ik haar achter. Op naar de volgende dacht ik en naderde een andere
loper. Die bleef echter volgen en ik geraakte hem niet kwijt. Samen begonnen we
aan de laatste ronde en halverwege die laatste ronde nam hij over en het was
direct te snel voor mij. Ik kon niet meer volgen maar ik bleef mijn tempo vasthouden.
Uiteindelijk werd ik 14de op 91 deelnemers in een tijd van 49min 9sec goed voor
een gemiddelde snelheid van 14,5km/h. Ik had een goed gevoel tijdens de
wedstrijd en dat vind ik nog steeds het belangrijkste. De winnaar bij de heren
werd Timothy Van Belleghem (zie foto 1) en bij de dames was dat Barbara Maveau
(zie foto 2)! Als naturaprijs was er direct na de aankomst voor iedereen een
draagtas met een handdoek er in en een bon voor één consummatie. De organisatie
was echt in orde en met wat meer reclame kan deze wedstrijd terug een vaste
waarde worden op de loopkalender. Volgend weekend loop ik in Meulebeke.
Verslag van 38ste â10km van Koolskampâ op zaterdag 5 september 2015.
Verslag van 38ste 10km van Koolskamp op
zaterdag 5 september 2015.
Waar we 2 weken geleden nog bijna dood vielen van de
hitte was het nu toch wel iets beter om te lopen. Het was 14°C en er viel nu en
dan wat druilerige regen. Dit weekend was er keuze tussen Koolskamp of St-
Henricus te Torhout. Twee evenwaardige wedstrijden die, jammer genoeg, op
dezelfde dag plaatsvinden. Misschien moeten de organisatoren eens overwegen om
elk een ander weekend te organiseren. Ik koos dus voor Koolskamp. De
inschrijvingen vonden plaats in het judo-zaaltje en voor 6 was de klus
geklaard. Ondertussen begon het steeds feller te regenen, de jeugd en de
jogging hadden pech want zij moesten er door. Ik bleef zolang mogelijk binnen
en een 15tal minuutjes voor het startuur (om 15u30) was er geen ontkomen meer
aan en moest ook ik de regen trotseren. Gelukkig was het al wat minder en van
een beetje gemiezer gaan we niet dood hé! Door het mindere weer en de
concurrentie in Torhout kwamen er slechts 91 deelnemers opdagen voor de 10km.
Er was een grote delegatie aanwezig van AV Molenland, te herkennen aan hun oranje
truitjes!
Dan start om 15u30, ruimte genoeg in de brede straat.
Ik was goed mee en liep na een kilometer ongeveer in 20ste positie.
Ik kon er nog een paar inhalen en achter mij vormde zich een groepje lopers.
Het is daar niet helemaal vlak in Koolskamp en aangezien we 5 rondes moesten
afleggen van 2 km kregen we toch 5 keer een stukje vals plat voor de voeten
geschoven. Het parcours heeft de vorm van een driehoek met nog een lusje op het
kerkplein. Het groepje achter mij werd kleiner en uiteindelijk bleven we nog
met 3 over. In de 4de ronde begon ik het wat moeilijk te krijgen en
kon ik enkel nog achtervolgen. Bij het ingaan van de laatste ronde moest ik één
loper laten gaan en de ander moest mij laten gaan. Op het stuk vals plat hoorde
ik snelle voetstappen achter mij en even later moest ik mijn meerdere erkennen
in een andere loper die blijkbaar nog heel wat reserves had. Ik werd
uiteindelijk 17de op 91 deelnemers in een tijd van 39 min 24 sec. Dit
is goed voor 15,4 km/h volgens de Garmin. Bij aankomst kregen we een bonnetje
om onze naturaprijs af te halen. Er was voor iedereen een grote fles (75cl)
kasteelbier en een doos pralines (zie foto 1). Bij de tombola won ik nog een
badhanddoek. Zeer tevreden over het resultaat van deze wedstrijd en ook over
hetgeen we kregen voor ons inschrijvingsgeld. Natuurlijk heb ik alleen maar lof
voor de organisatie en vind het jammer dat er niet meer deelnemers waren. Bij
de heren won Stijn Vynck (zie foto 2) en bij de dames was dat Patricia Delvael (zie
foto 3).
Verslag van 26ste Dwars door Keiem op zaterdag 22 augustus 2015 tevens 12de en laatste wedstrijd van Running Center Loopcriterium West-Vlaanderen 2015 Powered by Scott.
Verslag van 26ste Dwars door Keiem op zaterdag 22
augustus 2015 tevens 12de en laatste wedstrijd van Running Center
Loopcriterium West-Vlaanderen 2015 Powered by Scott.
We beleven een zeer mooie zomer en ook bij deze laatste
wedstrijd van het criterium was het lekker warm. 28°C nodigt niet echt uit om
zware lichamelijke inspanningen te leveren. Komt daar nog eens bij dat er in
Keiem op het parcours weinig of geen beschutting is tegen de zon. Het is een
echte, vlakke, stratenloop waar een korte kasseistrook en enkele stoepranden de
enige obstakels zijn. 3 ronden samen goed voor 10,8km. De inschrijvingen vonden
deze keer plaats in café St- Hubert die ideaal gelegen is nabij de startplaats.
De wedstrijd stond in het teken van het kinderkankerfonds en daar dragen we ons
steentje graag toe bij natuurlijk. Ik zocht een plekje in de schaduw en zag de
dappere deelnemers aan de jogging afzien in de hitte. Een kwartiertje voor de
start moest ik toch het lome lichaam mobiliseren en opwarmen voor de start.
Veel water drinken en het hoofd koel houden was de boodschap. Om 15u30 stonden
er 133 deelnemers klaar voor de laatste wedstrijd van het criterium. Op het
laatste moment besloot de organisatie, vanwege de hitte, om de wedstrijd wat in
te korten. We mochten in de eerste ronde een lusje overslaan wat neer komt op
iets meer dan een kilometer minder over heel de wedstrijd. Na de uitleg volgde
het startsignaal en we waren weg. Ik was goed mee en liep zowat in 30ste
positie. Gelukkig was er veel waterbevoorrading zodat de wedstrijd toch nog
draaglijk was. Ik behield mijn positie en kon in de laatste ronde nog enkele
lopers bijhalen die het moeilijk begonnen krijgen. Ik liep ook in op een
collega 50plusser die op dat moment op de derde plaats liep. Als ik hem zou
kunnen inhalen zat er een podiumplaats in. Maar helaas, ondertussen zaten we in
de laatste rechte lijn. In Keiem is die laatste rechte lijn ongeveer een
kilometer lang maar dat was niet genoeg om die derde plaats te bemachtigen. Ik
naderde wel een beetje maar had toch nog 12 sec achterstand en dat is ongeveer
50m. Ik werd uiteindelijk 27ste op 133 deelnemers en 4de
in de categorie 50 plus. Ik liep de 9,4km in 38min 39sec goed voor 14,6km/h
gemiddeld. Het is geen toptijd maar gezien de weersomstandigheden mag ik daar
niet ontevreden mee zijn. Bij aankomst kregen we een enveloppe met een lotje
in. Dat konden we inruilen in het café en ik won een mooie rugzak. Als
naturaprijs was er voor iedereen ook nog een heerlijk stukje ambachtelijke
kaas. Als klap op de vuurpijl mocht ik
ook nog een prijs in ontvangst nemen met mijn 4de plaats bij de 50 plussers,
ik kreeg een enveloppe met 10. Bij de heren was de Oost-Vlaming Francis Van
Steenbrugge te sterk voor de West-Vlaamse toplopers (zie foto 1). Bij de dames
sloot Charline Vanneste het criterium af met haar zoveelste overwinning (zie
foto 2).
Zeer goed georganiseerde wedstrijd en mooie prijzen,
hopelijk hebben ze nog wat over om aan het kinderkankerfonds te schenken!
Op zaterdag 5 september zou ik graag nog eens meedoen aan de 10 km van Koolskamp!
Verslag van de 32ste âSirenejogging Middelkerkeâ op zondag 16 augustus 2015.
Verslag van de 32ste Sirenejogging Middelkerke
op zondag 16 augustus 2015.
Voor de 2de keer deze week trok ik naar de
kust om deel te nemen aan een loopwedstrijd. Deze keer stond de Sirenejogging
te Middelkerke op het programma. Voor mij, met voorsprong, de gezelligste en
mooiste loop van het kustcriterium.
Deze wedstrijd is dan ook af van het begin tot het
einde en blijkbaar ben ik niet de enige die er zo over denkt want er kwamen
meer dan 500 deelnemers opdagen. Het was dan ook mooi weer, zonnig en zon 20°.
Er was minder wind dan woensdag in De Panne maar aan zee is de wind meestal wel
goed voelbaar. Daginschrijving zou mij, volgens de webside, 12 kosten maar een
briefje van 10 was blijkbaar al genoeg. Traditioneel staat er naast de 8 km,
die meetelt voor het kustcriterium, ook een 10 miles op het programma. De 2
afstanden startten gelijktijdig, de 10 miles moest er gewoon nog een rondje bij
doen. Na de jeugdwedstrijden en de jogging werd het hoog tijd om aan de opwarming
te beginnen. Op het marktplein konden we wat heen en weer lopen in afwachting
van de start. Om 14u30 stonden we met zon 556 deelnemers klaar voor beide
afstanden. Iets meer dan 300 lopers, waaronder ikzelf, liepen het extra rondje
om aan 10 miles te geraken. Het startschot weerklonk en weg waren we. In het
begin gaat het direct wat bergop en lopen we naar kustbaan van Middelkerke
richting Oostende. Daar was de wind goed voelbaar en stond in ons nadeel. Er
werden groepjes gevormd om dat eindeloos stuk naar Oostende zo economisch
mogelijk te kunnen afleggen. Heel in de verte kwam de verlossende seingever in
zicht die ons naar rechts zou doen lopen waar we dan, via het provinciaal
domein Raversijde, terug naar de start moeten lopen. Langs de kustbaan kon je
blindelings lopen altijd maar rechtdoor, de terugtocht was echter van een ander
kaliber. Veel bochtenwerk, verhard en onverhard maar wel altijd goed
beloopbaar. Door bos en natuur tot we aan de duinenweg kwamen die de vele
campings met elkaar verbind. Even verpozing want het mooiste moest nog komen.
Ongeveer aan kilometer 6 werden we de duinen ingestuurd. Via verharde
wandelpaden met heel wat hoogtemeters en mooie vergezichten kronkelden we terug
richting Middelkerke. Die eerste ronde had ik goed overleefd en bij het ingaan
van de 2de ronde was het al veel minder druk op de kustbaan. Samen
met een andere loper liep ik, een laatste keer tegen de wind in, richting
Oostende. We deden om beurten kop maar hij wou zich aansluiten bij een groepje
voor ons en dat ging mij dan toch een beetje te snel. Ik liep mijn eigen tempo
en kwam ook nog bij dat groepje. Meer zelfs, ik liep er zelfs van weg.
Misschien niet zo verstandig omdat ik dan alleen tegen de wind in moest beuken
maar daar lig ik niet van wakker. Aan het keerpunt in Oostende had ik een
kleine voorsprong maar die gasten kwamen allemaal terug aansluiten. We speelden
een beetje haasje over en bleven steeds in elkaars buurt. Het gaf mij een goed
gevoel dat ik niet al teveel terrein moest prijsgeven, alleen in de laatste
kilometer waren er nog een paar die een versnelling hoger konden schakelen en
dat kon ik niet meer. Ik liep de 16km (15,76km volgens Garmin) in een tijd van
1u 8min 54sec, goed voor 13,7km/h gemiddeld en een 64ste plaats op
301 aangekomen deelnemers op de 10 miles.
Aangekomen konden we de inwendige mens versterken met
een Ettixx-drankje en een koekje en ook het vochtverlies aanvullen
met een flesje water. Eenmaal wat bekomen van de inspanning konden we, mits
afgifte van ons borstnummer, onze prijs gaan afhalen. Ik koos voor een fles
witte wijn. Na het nuttigen van een Omer in een glas van Brugsche Zot begon men
aan de prijsuitreiking. Eerst de jeugd dan de jogging, dan de 8km en de 10
miles met prijzen voor alle leeftijdscategorieën. Bij de heren won Stijn Fincioen
terug met sprekend gemak de 10 miles wedstrijd (zie foto 1). Bij de dames won
Annelies Deketelaere (zie foto 2). Zoals gezegd een zeer goed georganiseerde
wedstrijd, een zeer goede speaker, een mooi en uitdagend parcours en veel gezelligheid na de
wedstrijd, zo hebben we het graag!
Verslag van de âDe Panne Beach Runâ van woensdag 12 augustus 2015 zaterdag 8 augustus 2015.
Verslag van de De Panne Beach Run van woensdag 12
augustus 2015 zaterdag 8 augustus 2015.
Bij mij staat er op woensdag, normaal gezien, een lange
duurloop op het programma maar deze keer besloot ik om eens wat gezonde
zeelucht te gaan opsnuiven in De Panne. Aangekomen aan de Leopold I Esplanade
was het zoeken naar een parkeerplaatsje. Dat is zeker een groot nadeel bij die
strandlopen tijdens het drukke zomerseizoen. In één van de kleine zijstraatjes
vond ik nog een vrij plekje. Ik had nog tijd genoeg om rustig de startplaats te
gaan verkennen. Ik wandelde richting standbeeld Leopold I en vlak naast dit
standbeeld bevond zich de inschrijvingstafel, het podium en de geïmproviseerde
omkleedruimtes voor dames en heren. Voor 4 was ik ingeschreven en kon ik mijn
wandeling verder zetten naar het water. Opvallend feit, er stond zeer veel wind
en die kwam pal uit het noordoosten dus evenwijdig met de kustlijn. De
wedstrijd bedroeg 8 km en ik wilde er toch nog een paar extra bijtrainen om
mijn duurloop te vervangen. Dan maar een paar keer het laatste stukje van het
parcours gaan lopen heen met de wind in de rug door het harde zand en terug een
pittig stuk door het mulle zand in de duinen. Zo wist ik tenminste wat mij
straks te wachten stond. Om 19u30 was de start, er waren 463 deelnemers. Ahoewel
er beweerd werd dat het parcours richting Frankrijk zou gaan, liepen we toch de
eerste kilometer, tegen de wind in, richting Koksijde. Wat een opluchting toen
we daar 180° mochten draaien, met de wind in de rug richting Frankrijk dat liep
toch al iets gemakkelijker. Zo ging het +/- 3,5 km lang, maar de wedstrijd is
maar 8km dus moesten we op een bepaald moment toch terug richting startplaats.
Pal tegen de wind in, een beetje kop doen maar dat hield ik niet lang vol. Ik
liep samen met de 2de dame in de wedstrijd. Ik kon mee maar dat was
ook alles. Na een 2tal kilometer kwamen we aan het beruchte laatste stuk. In
het mulle zand bergop was het moeilijk om nog te blijven lopen. De benen deden
pijn en de verzuring deed zich voelen. Gelukkig was het maar een kort stukje en
kwam het standbeeld van Leopold 1 snel terug in zicht. Ik liep de 8km (7,7
volgens Garmin) in een tijd van 34 min goed voor 13,5km/h gemiddeld (76ste
plaats). Een flesje sportdrank en een handdoek waren onze beloning. Bij de
heren won Davy Stieperaere (zie foto 1) en bij de dames was dat Lies Deruddere
(zie foto 2). Leuk meegenomen deze wedstrijd als training maar ik loop toch
liever de wedstrijden van het runningcenter-criterium vanwege de gezelligheid
achteraf!
Die gezelligheid is zeker ook te vinden bij mijn
volgende wedstrijd:
Verslag van de 17de Torhoutse kermisloop te Wijnendale op zaterdag 8 augustus 2015 tevens 10de wedstrijd van het Runningcenter â W.-Vl. criterium powered by Scott.
Verslag van de 17de Torhoutse kermisloop te Wijnendale op
zaterdag 8 augustus 2015 tevens 10de wedstrijd van het Runningcenter W.-Vl. criterium
powered by Scott.
Ongelooflijk hoe snel het gaat, binnen 2 weken nog eens
lopen in Keiem en het criterium 2015 zit er alweer op. Snel eens kijken hoe we
er daar voor staan. Ik zit in de categorie 50+ en sta momenteel op een 4de
plaats. Meer zit er niet in, dus geen druk om nog extra punten te behalen in de
2 resterende wedstrijden.
Voor deze voorlaatste wedstrijd van het criterium was
het in de Torhoutse deelgemeente, Wijnendale, te doen. De inschrijvingen vonden
plaats in de plaatselijke parochiezaal nabij de kerk. De heren boven de 20 en
onder de 60 moesten 2 ronden afleggen, goed voor 11,8km (11,23 volgens GPS). De
dames, de junioren en de heren 60+ waren er van af met 1 rondje.
De road runners Torhout is de organiserende club en
onder leiding van Wilfried Vierstraete weten zij er elk jaar opnieuw een succes
van te maken. Ook deze keer, want er kwamen meer dan 300 deelnemers opdagen. De
kermisloop heeft dan ook heel wat te bieden, op de eerste plaats het parcours door
het prachtig domein 'Kasteel d' Aartrycke', meestal mooi weer, een waardevolle
naturaprijs en een tombola. Ikzelf heb de voorbije week niet veel kunnen
trainen, gewoon uitlopen aan een deftig tempo was de bedoeling. Om 15.00u
stonden we er klaar voor, de burgemeester begon met aftellen en de massa kwam
in beweging. De eerste kilometer ging bergaf richting bos, het was lekker warm
en het deed deugd om in de schaduw van de bomen te lopen. Ik had zeker geen
superdag maar het viel al bij al nog mee. Na ongeveer 2 km kwamen we op het
terrein van het kasteel zelf, na nog een plaatselijk lusje passeerden we voor
de eerste keer aan de waterbevoorrading. Een beetje drinken, de rest over de
kop gieten en dapper verder lopen. Nog een kilometer verder kwamen we terug uit
het bos op de verharde weg. Dat liep wel gemakkelijker maar de zon had echt
geen medelijden met ons. We liepen terug richting start maar op het einde van
deze eerste ronde zat het venijn toch in de staart. Er moest nog een laatste
lusje afgewerkt worden. Blijkbaar ligt Wijnendale op een plateau die enkele
meters hoger ligt dan het omliggende land. Dus eerst volle vaart naar beneden,
linkse bocht en nog een linkse bocht en dan bergop naar de start. Oef de eerst
ronde zat er op in een tijd van 24 min. Mijn conditie is zeker nog niet
optimaal, het was kwestie om in die 2de ronde niet teveel tijd te
verliezen. Hoewel het afzien was kon ik mijn plaats redelijk goed vasthouden.
In de laatste 2 kilometer moest ik toch nog een paar plaatsen prijsgeven en
eindigde uiteindelijk op een 55ste plaats op 151 deelnemers
(11,8km). Volgens de uitslag liep ik een gemiddelde snelheid van 14,5km/h maar
ik vermoed dat ik de GPS mag geloven en die gaf slechts 13,9 km/h aan. Mijn
tijd was 48 min 30 sec dus toch nog een halve minuut verloren in de laatste
rond. Het was niet goed maar ik had er ook niet meer van verwacht. De eerste
dame werd Evy Pieters (zie foto 1) en bij de heren was Stijn Fincioen een
klasse te sterk, hij won met 2 minuten voorsprong (zie foto 2). Iedereen met
het borstnummer eindigend op 3 kreeg nog halve kilogram pannekoeken en voor
iedereen was er nog een goedgevulde Goodie-bag met alpro-soya, Chips,
kaartenspel, brood en 6 grote flessen spuitwater. Bij de aansluitende tombola
had ik geen succes maar die Duvel smaakte er niet minder om!
Zondag 16 augustus loop ik waarschijnlijk in
Middelkerke.
Verslag van de 30ste jogging van de Tassche op vrijdag 31 juli 2015 te Ardooie tevens 10de wedstrijd van het Runningcenter â W.-Vl. criterium powered by Scott.
Verslag van de 30ste jogging van de Tassche op vrijdag
31 juli 2015 te Ardooie tevens 10de wedstrijd van het Runningcenter W.-Vl. criterium
powered by Scott.
Het criterium begint stillaan in een beslissende fase
te komen. Na Ardooie zijn er nog 2 wedstrijden en het zit er weer op voor dit
jaar. In mijn categorie 50+ sta ik momenteel op een 4de plaats. Het
is mijn bedoeling om die plaats te behouden en daarvoor moet ik nog eens goed
kunnen presteren. Na Bekegem heb ik niet stil gezeten en heb ik terug het gevoel
dat de conditie in stijgende lijn zit. Hopelijk wordt dat bevestigd in Ardooie.
Het parcours werd wat aangepast, er dienden nu 4 rondjes gelopen te worden van
2,5km. De dames, de juniores en de heren boven de 60 waren er al van af met 3
rondjes. Ondanks het verlof en de overvolle loopkalender (Oostkamp, Wenduine ) kwamen
er toch nog 175 deelnemers opdagen voor deze criteriumwedstrijd.
Prachtig weer om te lopen, 20° en weinig wind. Om 19u15
werden we op gang gefloten (zie foto 1) om het aangepaste parcours te
verkennen. Ik stond vooraan en kwam daardoor goed door de eerste bochten vlak
na de start. Daarop volgde een lang recht stuk waarbij het deelnemersveld op
een lint getrokken werd. Op het einde van dat rechte stuk eventjes naar links en
terug lang en recht vlak langs de A17. Ik werd dan bijgehaald door een groepje
van ongeveer 10 man met daarin ook verscholen de 2de dame in de
wedstrijd. Ze liepen mij allemaal langzaam voorbij en ik probeerde aan te
klampen. Dat lukte niet helemaal en ik moest een gaatje laten. Veel meters
moest ik niet prijsgeven maar aansluiten ging niet. Het groepje bleef lange
tijd samen maar in de derde ronde begon het uiteen te vallen. Ik kon een paar gelosten
voorbij steken en mijn tempo bleef constant.
Het gevoel was al een heel stuk beter dan in Bekegem,
we zijn dus terug op de goede weg. Uiteindelijk liep ik de wedstrijd (10,09km
volgens Garmin) in een tijd van 40 min 26sec, goed voor 15km/h. Hiermee werd ik
29ste (en 5de in de categorie 50+) op de 108 deelnemers van
de 10km. Met dit resultaat ben ik heel tevreden en hopelijk kan ik de lijn
doortrekken in de komende wedstrijden. Charline Vanneste won bij de dames en
Misha Declerck bij de heren. Als naturaprijs was er voor iedereen een grote
fles kasteelbier, een handdoek en shampoo (zie foto 2).
Zeer aangenaam lopen daar in Ardooie, een snel
parcours, een goede organisatie en een zeer mooie naturaprijs, meer moet dat
niet zijn!
Volgende week staat reeds de volgende criteriumloop op het
programma in Wijnendale.
Het aangekondigde regenweer en de frisse temperaturen
hebben mij er van weerhouden om te gaan lopen in Eke. Ik ga wat extra tijd
nemen om verder op te bouwen naar de wedstrijd van vrijdag 31 juli te Ardooie!
Verslag van de 36ste âDwars door Bekegemâ van dinsdag 21 juli 2015 tevens 9de wedstrijd van het Running Center Loopcriterium West-Vlaanderen 2015 Powered by Scott.
Verslag van de 36ste Dwars door Bekegem
van dinsdag 21 juli 2015 tevens 9de wedstrijd van het Running Center
Loopcriterium West-Vlaanderen 2015 Powered by Scott.
Best een aangenaam weertje om te lopen op deze
nationale feestdag. 22° en niet al te veel wind, we mogen zeker niet klagen het
is al eens anders geweest. Deze wedstrijd werd in het verleden, meer dan eens,
in extreem warme omstandigheden gelopen en 15km was zeker ook niet te
onderschatten. Waarschijnlijk heeft de organisatie, om die reden, besloten om
de wedstrijd wat in te korten. Vanaf dit jaar waren we er van af met 3 rondes
van 3,7km (11,16 km volgens Garmin). Voor de dames, juniores en heren veteranen
3 veranderde er niets, zij waren er van af na 2 ronden! Het viel mij op dat er deze keer veel lopers
kwamen opdagen. Rond de 300 deelnemers voor beide afstanden samen is zeker een succes te noemen.
Veel plaats om te parkeren is er niet in Bekegem, aan
de kerk stond het algauw vol en je moest al ver rijden in de zijstraatjes om
nog een plaatsje te vinden. Ik was vooral benieuwd of mijn conditie er al een
beetje op vooruit gegaan was. Zou ik terug de grens van 15km/h kunnen halen of
is dat nog te vroeg? Om dit parcours met wat vals plat zou dat zeker al een
prestatie zijn.
Na de jeugd en de jogging stonden we, ter hoogte van
Garage Maene met een grote groep klaar om te zien of de verwachtingen zouden
uitkomen. Traditioneel begon die groep ook al naar voor te schuiven voordat er
afgeteld werd. Om ze dan nog terug achter de startlijn te krijgen is onbegonnen
werk. Dus maar aftellen met enkele tientallen meters voorgift. Ik ben erg
rustig gestart en werd dan ook van alle kanten voorbij gelopen. De eerste
meters gaan wat naar beneden en lopen daardoor gemakkelijk. Het gevoel was niet
optimaal maar dat is niet altijd een maatstaf om slecht te lopen. Helaas moest
ik even later vaststellen, via de mensen die rondom mij liepen, dat ik niet zo snel
vooruit ging als ik wel zou willen. Forceren heeft geen enkele zin dus maar
alles uit de kast halen en zien waar we eindigen. Er was voldoende bevoorrading
met water en ook stonden 2 tuinslangen langs het parcours opgesteld, daar
hadden we geen klagen over. Gelukkig moesten er maar 3 rondes afgelegd worden
want ik had het echt moeilijk. Er is dus nog wat werk aan de winkel om terug op
niveau te komen. Op het einde, met de meet in zicht, werd ik nog voorbij
gelopen door enkele deelnemers. Ik eindigde de wedstrijd (11,16km) in een tijd
van 47 min goed voor 14,3km/h en werd daarmee 49ste en 11de
in mijn categorie. Ik ben blij dat ik terug kan meedoen na een blessure maar ik
hoop dat ik, in de komende weken, nog wat kan verbeteren zodat die 15km/h terug
in zicht komt.
Bij de heren won Alexander Diaz-Rodriguez (zie foto 1)
en bij de dames was dat terug Charline Vanneste (zie foto 2).
Als naturaprijs was er voor iedereen een bol kaas. Ook
was er nog een aansluitende tombola met heel wat mooie prijzen, helaas niet
voor mij. Ondanks het afzien heb ik toch genoten van deze goed georganiseerde wedstrijd
en de duveltjes achteraf smaakten evengoed. Op naar de volgende!
Verslag van de âNoordzee Strand-en duinenloopâ te Blankenberge van zaterdag 18 juli 2015.
Verslag van de Noordzee Strand-en Duinenloop te
Blankenberge van zaterdag 18 juli 2015.
Na de laatste wedstrijd in Aalter-Brug heb ik rustig
verder getraind en op donderdag liep ik nog een lange duurloop in het bos. De
conditie begint dus stillaan terug te komen maar nog steeds zit de schrik er
bij mij in om gekwetst te geraken. Er staan nog een aantal wedstrijden van het
criterium op het programma die ik zeker niet wil missen. Maar eerst gaan we nog
eens naar Blankenberge om er aan de strandloop deel te nemen. Gelukkig waren er
een 50tal parkeerplaatsen aan het noordzeebad (nabij Sea-Life) gereserveerd
voor de lopers. Bedankt daarvoor!
Om 15.00 u kon ik nog een plaatsje bemachtigen, daarna
een briefje invullen op de dijk t.h.v. de pier, 5 betalen en klaar was kees.
Ik had nog rustig de tijd om de pier eens op en af te wandelen. Het weer was
zeer goed, ongeveer 20°c op het strand en niet al te veel wind. Ik liep deze
strandloop al een paar keer en weet hoe zwaar het is. Lees maar eens het verslag
van Wim De Jonge (Runners World) die heeft ook ferm afgezien! http://www.acb-vzw.be/Strand-en%20duinenloop/2013%2010%20Runnersworld%20strandloop%20artikel.pdf
Om 16.00u was er eerst een kilometerloop voor de jeugd
en dan konden wij aan onze opwarming beginnen. Iets voor 16u30 stonden we met
243 deelnemers aan de start ( zie foto 1). Ik stond zowat op de 3de
startrij want het was erg smal in de eerste kilometers. Aftellen en weg waren
we, direct met de neus op de feiten, bergop en mul zand. Mijn conditie gaat in
stijgende lijn maar is nog niet optimaal. Eventjes wat gas terugnemen dus om de
motor niet op te blazen. Ik moest wat plaatsen prijsgeven maar dat was niet erg,
de wedstrijd was nog lang. Door de duinen richting Zeebrugge, op en neer en dan
naar links richting zee via een trap. Stapvoets, 2 treden tegelijk en dan door
het losse zand naar de zee. Langs het water +/- een kilometer richting
Blankenberge. Het was vloed, daardoor was het moeilijk om een vaste ondergrond
te vinden. Op het eerste keerpunt stonden ze ons op te wachten met water, snel
een slokje nemen en terug richting Zeebrugge met de wind in de rug. Ik liep
samen met een andere loper tot aan het keerpunt in Zeebrugge. Daar moest hij de
rol lossen maar ikzelf was ook niet in staat om nog een paar snellere
kilometers te lopen. Toch naderde ik wat op de eerste vrouw in de wedstrijd.
Helaas was het ook een beetje gezichtsbedrog want ik zag haar op de trap
terwijl ik nog aan het ploeteren was in het mulle zand. Ik concentreerde mij
dan maar op de loper in het blauw vlak voor mij. Ik liep er voorbij en nam een
voorsprong van enkele tientallen meters. Voor mij liep er nog een bekende loper
maar ondertussen was de eindmeet in zicht en wou ik de wedstrijd rustig
uitlopen. Achter mij hoorde ik echter voetstappen snel naderen, de loper in het
blauw had ongetwijfeld een zeer snelle laatste kilometer gelopen en kwam als
een sneltrein op de meet afgestevend. Waar ik de kracht vandaan haalde weet ik
niet maar ik begon te spurten, samen liepen we richting startboog en liepen nog
voorbij de loper voor ons om dan samen over de streep te vliegen. Er was geen finishfoto
maar in de uitslag sta ik op de eerste plaats dus toch een kleine overwinning
hé. Over het eindresultaat ben ik niet zo tevreden ik liep de 8km in 37min
14sec (12,9km/h) goed voor een 43ste plaats op 243 deelnemers. Als naturaprijs
kregen we sportdrank en een sleutelhanger.
Bij de dames won Lies Deruddere (zie foto 2) en bij de
heren was haar partner Davy Stieperaere (zie foto 3) de snelste. Zware maar
leuke wedstrijd om eens op weerstand te trainen. Hopelijk kan ik nog een tandje
bij steken op de nationale feestdag in Bekegem.
Verslag van de Brug-jogging te Aalter op zaterdag 11 juli 2015.
Verslag van de Brug-jogging te Aalter op zaterdag 11
juli 2015.
Dit wordt voor mij de eerste test na een periode van
relatieve rust na een blessure (overbelasting) aan de kuit. Hopelijk verloopt
alles goed en kan ik de rest van het seizoen volgens plan afwerken. Op training
waren er de laatste dagen niet al te veel problemen maar nu staat er een
wedstrijd op het programma van 11km. Eens zien hoe we die gaan verteren.
Lekker warm (22°) om te lopen, voor mij is dat geen
probleem want ik hou daar van. Het is de 2de keer dat ik mee doe in
Aalter-Brug en ik heb er echt zin in. Niet om een topprestatie te leveren maar
om de wedstrijd uit te lopen met een goed gevoel na de blessure. Eerst ging de
3,3km van start om 18.00u en 8 min later
waren de 6 en de 11km aan de beurt. Het parcours was vlak en er moesten 3
verschillende rondes afgewerkt worden, de eerste was 3 km en daarna volgde een
2de toerke van ook ongeveer 3 km en ten slotte moesten de echte
atleten nog een derde ronde lopen van 5 km. Om 18.08 stond ik klaar, om met een
onzeker gevoel, aan deze wedstrijd te beginnen. Er werd afgeteld en de slechts
41 deelnemers op de 11,3 km (+ 38km op de 6km)trokken zich op gang. Door het
beperkte deelnemersveld stond ik op de eerste startrij. In de eerste kilometer
moest ik heel wat plaatsen prijsgeven want ik wilde, zeker in het begin, niets
forceren. Na de eerste ronde liep er een groepje voor mij maar ik kon helaas
niet aanpikken. Bij het in gaan van de 2de ronde zag ik het groepje
steeds verder uitlopen. Gelukkig voelde ik niets meer van de blessure die mij
de laatste weken parten speelde. De conditie is echter niet meer optimaal, het
was dus afzien en nog eens afzien om de eindmeet te halen. Die laatste
kilometers leken wel eeuwig te duren, gelukkig kwam er niemand uit de
achtergrond terug en kon ik mijn plaats behouden. Ik werd uiteindelijk 9de
in een tijd van 45 min 42sec goed voor 14,8km/h.
Ik kan alleen maar zeer tevreden zijn met dit
resultaat, zeker omdat ik van de gevreesde kwetsuur geen last gehad heb. Als
naturaprijs was er voor iedereen een fles (75cl) Hommelbier en een waardebon
van 300gr bereid stoofvlees van buurtslagers.
Bij de heren won Kurt Maenhout (zie foto 1) ,en bij de
dames was dat Dagmar Van Eesvelde (zie foto 2). Zeer blij met het resultaat van
deze wedstrijd, de volgende loop ik op zaterdag 18 juli in Blankenberge langs
het strand en door de duinen!
Geen verslag deze keer! Ik heb lang getwijfeld over
deelname in Koekelare maar uiteindelijk heb ik mijn gezond verstand gebruikt en
heb deze wedstrijd aan mij voorbij laten gaan. De overbelasting in de kuit is
nog niet genezen maar het gaat toch al wat beter. Beter geen risicos nemen om
de rest van het seizoen aan de kant te staan. Deze week ga ik proberen om de
draad van de trainingen terug op te nemen en als dat goed mee valt zou ik zaterdag
11 juli al eens proberen om een wedstrijd te lopen!
In Aalter-brug ga ik eens testen hoe de kuitspier zich
houd!
Verslag van de 19de saladekermisloop te Egem van zaterdag 27 juni 2015 tevens 7de wedstrijd van het RunningCenter Loopcriterium West-Vlaanderen Powered by Scott.
Verslag van de 19de saladekermisloop te Egem van zaterdag
27 juni 2015 tevens 7de wedstrijd van het RunningCenter Loopcriterium
West-Vlaanderen Powered by Scott.
Op training had ik al last van een overbelasting in de
kuit. Dan maar een paar dagen rust genomen in de hoop dat het tegen de
wedstrijd in Egem genezen zou zijn. Afwachten dus!
Ondanks de vele wegwerkzaamheden in en rond Egem kwam
ik toch nog ruim op tijd aan om mij in te schrijven. Ik had er al over gelezen,
het parcours moest vanwege de eerder aangehaalde wegwerkzaamheden gewijzigd
worden. Op een plannetje aan de ingang stond het alternatieve parcours
afgebeeld. De afstand was voor iedereen gelijk, namelijk 3 rondjes van 3,3 km. De
startplaats was ook nieuw en vond plaats in de drogenbroodstraat nabij inschrijvingszaal.
Tijdens de opwarming was ik er al niet gerust in dat de kuitspier het ging
houden. Om 17.00u stonden we met 190 deelnemers klaar om er aan te beginnen. Ik
besloot om gewoon de wedstrijd uit te lopen op een matig tempo in de hoop dat
de kuitspier niet al teveel protesteerd. Rustige start dus en dan langzaamaan
toch de grenzen een beetje proberen aftasten. Ik begon vlot volk in te halen en
de eerste ronde viel eigenlijk nog goed mee maar de pijn in de kuit werd er
niet minder op. Dan de 2de ronde, plots besluit de kuitspier dat het
niet gaat lukken en stond ik aan de kant. Ik werd voorbijgesneld door andere
lopers en stond daar dus eenzaam en alleen aan de kant. Ik begon te stappen en
daarna probeerde ik om toch nog wat verder te lopen. Het zag er niet uit, het
was een combinatie tussen strompelen en snelwandelen maar ik ging toch terug
vooruit. Zo haalde ik het einde van de 2de ronde en liep ik verder
met als enig doel de wedstrijd uitlopen. Ik ben daar uiteindelijk in geslaagd
maar of ik daar goed aan gedaan heb zal nog moeten blijken. Volgende week staat
Koekelare reeds op het programma, ik verwacht niet dat ik er al klaar voor zal
zijn. Ik hoop wel dat ik, net als in Egem, de wedstrijd zal kunnen uitlopen.
Bij de heren won veelwinnaar Misha Declerck (zie foto
1) en bij de dames was dat terug Charline Vanneste (zie foto 2). Op het moment
dat ik dit verslag schrijf zijn we weer een dag verder en lijkt de blessure
nogal mee te vallen want ik kon al, zonder veel last, een wandeling van 20km
maken. Op hoop van zege dus voor het verdere verloop van het loopseizoen!
Mijn volgende wedstrijd hoop ik volgende week in
Koekelare te kunnen uitlopen:
Verslag van de 5de Editie van de â Zomerjoggingâ in Kortemark, op 13 juni 2015.
Verslag van de 5de Editie van de Zomerjogging in
Kortemark, op 13 juni 2015.
Deze wedstrijd staat in het teken van kom op tegen
kanker. Er was keuze tussen 2 afstanden 5,5km (2 ronden) en 11km (4 ronden).
10 inschrijvingsgeld, nog snel een foto nemen van de prijzentafel (zie foto 1)
en we waren er klaar voor. Er werd gehoopt op meer dan 300 deelnemers en die
waren er ook. Voor de beide afstanden samen kwamen er 325 lopers en loopsters
opdagen. Veerle Dejaeghere was terug van de partij om ook haar steentje bij te
dragen aan het goede doel achter deze wedstrijd.
20°C is aangenaam om te lopen maar er stond wel een
stevige wind. Door de smalle startstrook was het zeker van belang om vooraan te
staan bij de start. Die start vond plaats op de markt in Kortemark. Om 16.00h
werd er afgeteld en weg waren we. Ik was goed mee en dat was nodig ook want na
100m doken we, net voor de kerk, een smal steegje in dat ook nog eens bergaf
liep. Via verharde wegen liepen we richting station met de wind in de rug. Dan
een stukje langs de spoorweg, linksaf liepen we dan het terrein van het
waterspaarbekken in. Nog altijd met de wind in de rug liep ik gezwind naar het
verste punt van deze groene oase. Als je rondjes loopt moet je ooit een keer
draaien en dan pas voel je hoe hard het waait. Het 2de deel van de
ronde was echt pittig met wat vals plat en de wind op kop. Al gauw kwamen we
terug tussen de huizen en via een lusje op de markt konden we de 2de
ronde aanvatten. Er waren, vooral op de 5,5km, veel recreatieve lopers die
rustig de wedstrijd uitliepen. Het duurde dan ook niet lang of we zaten tussen
de gedubbelden. Af en toe kon ik nog iemand bijhalen maar bij het ingaan van de
laatste ronde waren de kaarten al geschud. Nog één keer op de tanden bijten
tegen de wind en bergop om na 44 min en 40 sec te finishen op de markt. 11km
met deze tijd is goed voor 14,65km/h en dat resulteerde toch in een knappe 12de
plaats op 138 deelnemers. Vorig jaar liep ik nog een stuk sneller maar toen
waren de omstandigheden waarschijnlijk beter.
Bij de heren won Misha Declerck (zie foto 2) en bij de
dames was natuurlijk Veerle Dejaeghere veel te sterk voor de concurrentie en
die kwam dan nog van haar eigen zus Sabine (zie foto 3).
Als naturaprijs was er voor iedereen een fles water,
een fles wijn, een appel en enkele waardebonnen. Extra prijs (rozijnenbrood)
was er nog voor de gelukkigen met het juiste borstnummer. De aansluitende
tombola, met als hoofdprijs een fiets, ging vlot en daarmee werd deze 5e
editie van de zomerloop netjes afgesloten.
Mooi parcours en een zeer goede organisatie op naar
volgend jaar!
Mijn volgende wedstrijd is de saladekermisloop op zaterdag 29 juni in Egem:
Verslag van de 25ste âGrote Stratenloop van Zwevezeleâ op vrijdag 5 juni 2015 tevens 6de wedstrijd van het RunningCenter Loopcriterium West-Vlaanderen 2015 Powered by Scott.
Verslag van de 25ste Grote Stratenloop van
Zwevezele op vrijdag 5 juni 2015 tevens 6de wedstrijd van het Running Center
Loopcriterium West-Vlaanderen 2015 Powered by Scott.
Na de werkdag en enkele andere verplichtingen
rechtstreeks naar Zwevezele vertrokken om daar de 6de wedstrijd van
het criterium te lopen. Voor het eerst dit jaar ging het kwik vlot voorbij de
30°C. In de late namiddag werd de hitte dan weggeblazen door een hevig onweer. Aangekomen
in Zwevezele was het onweer gelukkig al voorbij en de temperatuur was best
aangenaam om te lopen. Het was kermis in Zwevezele en dat zorgt altijd voor de
nodige gezelligheid op en rond het marktplein. Daar stond ook de feesttent
opgesteld waar we ons konden inschrijven. Snel nog een foto genomen van de
prijzentafel (zie foto 1) en dan gaan kijken naar de jogging. Stilaan kwam het
startuur in zicht en werd het tijd om aan de opwarming te beginnen. Er moesten
4 ronden afgelegd worden die samen ongeveer 9,65 km bedroegen volgens de Garmin.
Telkens moest er een pittige helling genomen worden en wat vals plat, zeker
niet te onderschatten. Om 19u30 was het dan zover, 168 deelnemers werden op gang
geschoten om 3 ronden (dames, junioren en heren 60+) en 4 ronden te lopen. Het
gaat direct bergaf dus in volle snelheid naar beneden, een paar bochten naar
links en terug naar adem happen op de voornaamste helling in het parcours. Dan
een verademing in het park, lekker koel onder de bomen om dan een stuk vals
plat aan te vatten richting eerste bevoorrading met water. Nog een paar
bochten naar links en we liepen al terug richting startplaats. Het gevoel was
goed, ik kon gedurende de volledige wedstrijd volk bijhalen. In de loop van de
derde ronde kwam ik bij de 2de dame in de wedstrijd en samen liepen
we naar de finish. De dame was er van af na 3 ronden maar ik moest er nog
eentje afhaspelen. Geen probleem, het zat nog goed, een laatste keer de helling
op en proberen om mijn voorsprong op 3 achtervolgers vast te houden. Bij het
ingaan van de laatste kilometer keek ik eens achterom en zag dat ik een
redelijke voorsprong had op de eerste achtervolger. Aangezien mijn eindsprint
ietsje trager is dan die van Usain Bolt begon ik daar al een beetje te
versnellen. Ik kon mijn voorsprong behouden en eindigde 26ste op 105
lopers op de 4 ronden. Ik liep de 9,65km (volgens Garmin) aan een gemiddelde
van 14,9km/h en werd 6de in mijn categorie 50+. Helaas net buiten
het podium want de eerste 5 mochten een waardebon en een fles cava in ontvangst
nemen. Geen verrassingen op het podium van de winnaars, de eerste heer werd
Misha Declerck (zie foto 2) en de eerste dame werd terug Charline Vanneste (zie
foto 3).
Als naturaprijs was er voor iedereen een badhanddoek en
deelname aan de tombola.
De goede speaker, de degelijke organisatie en het
pittig parcours zorgden terug voor een geslaagde editie daar in Zwevezele.
Belevenissen van een loper
