Verslag van de 5^de Sint-Henricusloop te Torhout op zaterdag 07/09/2013

Terug aangenaam zomerweer om te lopen. Daar mogen we dit seizoen zeker niet van klagen. Voor €7 was ik snel ingeschreven. Na inschrijving kregen we direct een T-shirt. De jeugdlopen begonnen reeds om 13u45, kleuters en kinderen uit de lagere school liepen, in verschillende reeksen, hun wedstrijd.

Na de jeugd stond er om 15u30 nog een 5km jogging op het programma met een 50tal deelnemers.

Om 16u30 was het dan onze beurt, er dienden 3 rondes gelopen te worden van 3,5km. Voor deze 5^de uitgave van de Sint-Henricusloop hadden de organisatoren extra geldprijzen voorzien voor de eerste 5 dames en heren. Zo was er €100 te verdienen voor de eerste en nog €20 voor de 5^de deelnemer. Helaas geen prijzen voor de winnaars in de verschillende leeftijdscategorieën.

Er waren 95 deelnemers om in totaal 10,5km te lopen. Volgens de organisatie was de werkelijke afstand slechts 10,26km, maar mijn GPS en die van heel wat collega lopers gaf aan dat 10,5km meer de werkelijke afstand benaderde.

In het begin van de eerste ronde liep ik nog mee met de eerste dame maar meter voor meter moest ik haar laten gaan. Even later kwam ook de 2^de dame in de wedstrijd mij voorbij. Zij werd begeleid door 2 heren van AVR die haar dichter naar de eerste dame probeerden te loodsen. Dit is echter niet gelukt en in de 2^de ronde kon ik ze terug bijhalen en achterlaten. Ik liep niet alleen, er liep iemand mee met mij, om beurten deden we wat kopwerk en samen hebben we nog een paar lopers kunnen remonteren. In de laatste kilometer ging mijn collega er van door en kon ik niet meer volgen.

Ik liep de 10,5km in 40min 24sec goed voor 15,69km/h volgens GPS en slechts 15,23 volgens de uitslag omdat men gerekend heeft met 10,26km als totale afstand. Ik werd hiermee 15^e en 5^de in mijn categorie. Een grote fles Omer (zie foto1) en een zaklamp kregen we als naturaprijs en samen met het T-shirt die we bij de inschrijving kregen mogen we zeker niet lagen.

Veel organisaties houden de mensen een beetje aan het lijntje om de kassa nog wat te spijzen met de extra consumpties. Hier konden we direct onze naturaprijs afhalen, de prijsuitreiking was kort na de aankomst van de laatste loper en op de uitslag moesten we ook niet wachten.

Bij de heren won Frederick Colpaert (zie foto2) en bij de dames Ilse Geldof (zie foto3).

Volgend weekend loop ik, normaal gezien, de 9de Dwars door Sint-Kruis.

http://www.acsodibrug.be/ddsk.html

08-09-2013 om 12:19 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 4^de editie van “Rechte deur Oogl锠 van zondag 01/09/2013

Na het scott2run criterium is het tijd om wat najaarswedstrijden mee te pikken, om zo op een meer relaxte manier te genieten van het lopen. De conditie is nog steeds zeer goed.

Hooglede is een vrij jonge wedstrijd, het is pas de 4^de uitgave. De organisatie lag in handen van jeugdhuis JOC De Prik. Deze jonge gasten maakten er een luchtige bedoening van. De speaker bracht met zijn eigen gevoel voor humor heel wat mensen aan het lachen. Er was keuze tussen één ronde of 2 rondes, goed voor 5 of 10km.De omgeving van Hooglede is nogal heuvelachtig dus een aantal hoogtemeters was wel te verwachten op het parcours. Om 14.00u begonnen de jeugdreeksen, de speaker herhaalde af en toe dat de eerste prijs van de jeugdloop een exra dag vakantie was op maandag. Ik ben zeker dat heel wat kinderen dit ook geloofden. Om 14u30 was het onze beurt. Er kwamen 155 lopers aan de start waarvan er 84 de 2 ronden of 10km liepen. Geen zenuwachtigheid aan de start, iedereen bleef braafjes achter de startlijn. Ook tijdens de opwarming viel het mij op dat de meeste lopers wat stonden te keuvelen, enkel een handvol lopers waren deftig aan het opwarmen. Om 14u30 begon het aftellen en weg waren we. Eerst een aanloopstrook, dan via een rond punt naar links op het parcours.  Ik kwam, na een paar honderd meter, zowat in 20^ste positie door. Het eerste deel was vals plat naar beneden, maar dat kan niet blijven duren natuurlijk hé. Ongeveer 2km verder was het ook vals plat maar nu in stijgende lijn, dit ging zo verder tot in het centrum van Hooglede. Daarna een stukje vlak en, via een bocht naar rechts, in dalende lijn naar het einde van de eerste ronde. Het parcours was volledig verkeersvrij, seingevers deden hun werk goed, het was aangenaam zomerweer, kortom alle ingrediënten waren aanwezig om er een heerlijk loopje van te maken. De voetstappen van de concurrenten achter mij stierven langzaam uit en voor mij was er ook een groot gat. Dus blijven tempo lopen in de 2^de ronde. Toch won ik, meter per meter, terrein om mijn voorganger. In de laatste km kwam ik er bij. Veel had ik niet meer over en in de afzink naar de finisch zou het moeilijk zijn om nog een plaatsje op te schuiven. Toen, op 300m voor de finish gebeurde iets onverwachts, mijn concurrent liep rechts het rond punt op terwijl het links veel korter was. Blijkbaar was hij wat in de war, ik liet het niet aan mijn hart komen en nam direct 10m voorsprong. Mijn eindsprint is niet direct van de snelste maar, met het einde in zicht, dreef ik toch mijn snelheid op en zo kon ik toch nog een plaatsje winnen. Ik werd 7^de  op 84 deelnemers en liep de 10km in 38min 39sec, goed voor 15,5km/h. Mijn derde top 10 plaats dit seizoen! Bij de dames won Annelies De Ketelaere (zie foto1) en bij de heren won Tom Wackenier (zie foto2).

Als naturaprijs kregen we een T-shirt, een appel en een exemplaar van voetbalmagazine. De opbrengst van deze loopwedstrijd gaat naar een goed doel nl.: het “Steunfonds Louis Tanghe” met als doel de medische begeleiding van kinderen met kanker en andere zware ziekten te ondersteunen.

Een leuke wedstrijd met een humoristische speaker, een verkeersvrij glooiend parcours en mooi weer. Meer moet dat niet zijn!

Groeten

Geert

04-09-2013 om 19:57 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 24^ste “Dwars door Keiem” op 24 augustus 2013m, tevens 12de en laatste wedstrijd van het SCOTT2RUN criterium West-Vlaanderen.

Het einde van de schoolvakantie komt er aan, ook het einde van het SCOTT2RUN criterium is in zicht. Sommigen hadden niets meer te winnen of te verliezen in het klassement maar voor mij stond er nog een top 10 plaats op het spel. Dus van rustig uitlopen was hier voor mij zeker geen sprake. Op training wat meer intervalletjes gedaan en dan maar hopen dat er een topprestatie uit voor komt.

De inschrijvingen vonden plaats in café “De kroeg”, achter de kerk van Keiem.

Ondanks de sombere voorspellingen mochten we niet klagen, weinig wind, een klein beetje verfrissende regen en veel zuurstof in de lucht.

Om top 10 (categorie 40+) te halen moest ik mijn concurrent Patrick voor blijven. Het was mijn bedoeling om sneller te starten dan gewoonlijk, om daar niet teveel terrein te verliezen t.o.v. Patrick.

Om 15u30 was het dan zover, 175 lopers gingen de uitdaging aan om 3 rondes te lopen, goed voor 10,8km in totaal (10,5 volgens GPS). Zoals voorzien ging ik er als een speer vandoor, hopelijk moet ik deze snelle start niet bekopen op het einde van de wedstrijd. Ik liep me de ziel uit het lijf en kon tijdens de 2^de ronde aansluiten bij de eerste dame en bij mijn concurrent Patrick. Op dat moment zag het er nog goed uit. Ik bleef achteraan aanklampen en was van plan om in de laatste rechte lijn het verschil te maken. Tijdens de laatste ronde kreeg ik het wat moeilijk en moest ik een gaatje laten. Het waren maar enkele meters maar ik slaagde er niet in om ze terug dicht te lopen. Helaas ben ik dan, net als in Torhout, enkele seconden na Patrick geëindigd. Dit betekent, jammer genoeg, dat ik net uit de top 10 plaats val in mijn categorie 40+. Volgens de uitslag liep ik de wedstrijd in 39min 11sec goed voor 16,5 km/h(16,1km/h volgens GPS). Ik werd hiermee 25^ste algemeen en 8^ste in mijn categorie. Mijn beste prestatie van dit jaar, helaas niet goed genoeg om mijn doel, top 10 bij de 40 plussers, te bereiken. Volgend jaar loop ik bij de 50 plussers en ben ik terug een jonge gast!

Dus een dubbel gevoel over deze wedstrijd, enerzijds zeer tevreden over het resultaat maar toch wat teleurgesteld omwille van die top 10 plaats.

Charline Vanneste (zie foto1) won ook deze laatste wedstrijd van het criterium en is uiteraard eindwinnares. Bij de heren was Frederick Colpaert de snelste (zie foto 2).

Volgende zondag, 1 september, loop ik waarschijnlijk in Hooglede, meer info op volgende webside: http://www.jocdeprik.com/rdo.html

Groeten

Geert

25-08-2013 om 19:36 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 33ste Egmontloop te Zottegem-Bevegem op zaterdag 17 augustus 2013

In het Oost-Vlaamse Zottegem werd voor de 33^ste keer de Egmontloop georganiseerd. Voor mij was het mijn eerste deelname aan die wedstrijd. Op een vlak parcours moesten we zeker niet rekenen. Er was keuze tussen 3 afstanden 3,7 km, 7 km of 10,3 km. Het was aangenaam zomerweer met een toch goed voelbare wind. Voor €5 waren we snel ingeschreven. Op de plaatselijke atletiekpiste waren er eerst 2 reeksen voor de jeugd. Om 15u30 was het dan onze beurt. Om, net als ik, 3 ronden te lopen (10,3km) stonden er 87 deelnemers aan de start. Voor de beide andere afstanden weet ik niet hoeveel deelnemers er waren. (stond nog niet op de website). Iedereen om 15u30 netjes achter de startlijn, dan het fluitsignaal en we waren vertrokken. Als opwarmertje eerst een rondje rond de atletiekpiste en dan via een lang stuk rechte weg, lichtjes naar beneden. Bocht naar rechts en direct een stevige kuitenbijter, kronkelend naar boven via een smal fiets en voetgangers pad. Eenmaal boven liepen we, op een onverharde weg, door een bos, waar je nooit de indruk hebt dat het echt vlak is. Tussen wat gebouwen door en via een strook gras kwamen we weer aan datzelfde stuk rechte weg maar deze keer was het bergop en tegenwind. Na een rondje op de atletiekpiste zat de eerste ronde er op. Een mooi en gevarieerd parcours zoals we het graag zien! Het gevoel was, wat mij betreft, terug zeer goed. Ik deed, tijdens de voorbije dagen wat extra intervaltrainingen en ik denk dat die nu hun vruchten beginnen af te werpen.

Op het einde van de 2^de ronde kwam ik bij een groepje van 3 lopers. Ik liep een paar honderd meter achteraan dit groepje maar uiteindelijk kon ik het niet laten om voorop te lopen. Ik nam wat voorsprong en bouwde die gestaag uit. Niemand kwam nog terug uit de achtergrond, ik finishte 10de in een tijd van 41min 17sec goed voor 14,8km/h. Zeker niet slecht op dit pittig parcours. De winnaar bij de heren was Luca Panzavolta (zie foto 1), waarschijnlijk een Italiaan die hier in België verblijft. Bij de dames won Haike Van De Velde (zie foto 2). Er was ook nog een goed georganiseerde en uitgebreide tombola (zie foto 3), maar helaas viel ik niet in de prijzen. Als natura prijs kreeg iedere deelnemer een grote fles “Egmont-Zottegemse tripel”. Terug een mooie wedstrijd die zeker op het verlanglijstje zal blijven staan!

Zaterdag 24 augustus loop ik in Keiem met als inzet een plaats bij de eerste 10 in het Scott2run criterium categorie 40+. Duimen maar!

18-08-2013 om 20:07 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 15de Torhoutse kermisloop op 10 augustus 2013 tevens 11de wedstrijd van het SCOTT2RUN criterium West-Vlaanderen.

Net als in Jabbeke hebben de organisatoren in Torhout hun parcours en startplaats totaal vernieuwd. Afwachten hoe het zou meevallen. Het was verzamelen geblazen in de parochiezaal van Wijnendale. De hitte van de voorbije dagen en weken heeft ondertussen plaats geruimd voor best aangename, meer verdraagbare temperaturen.

Om 15.00 stonden er zomaar eventjes 375 deelnemers aan de start om het nieuwe parcours te gaan verkennen. 195 daarvan liepen 2 ronden (11,5km) en de rest was er van af met 1 ronde (5,8km).

De startplaats was net voor de ingang van de parochiezaal, na een honderd meter was er een bocht naar links en gingen we lichtjes bergaf richting bos. Er was ons een bosrijk parcours beloofd en dat hebben we ook gekregen. Na ongeveer 1km doken we het bos in, via een lang recht stuk en wat draaien en keren kwamen we uit in het park van Kasteel D’Aertryke. Daar stond de eerste bevoorrading. Dan opnieuw het bos in en via een grote lus terug naar diezelfde bevoorradingspost maar nu aan de andere kant. Van dan af was het, nog altijd door het bos, richting finish of einde 1^ste ronde. Een goeie 500m voor die eerste doorkomst kwamen we, via een licht bergop lopend stukje, terug op de verharde weg. De eerste ronde was ik zeer goed doorgekomen. Aan de hand van mijn plaats t.o.v. mijn concurrenten wist ik dat ik goed bezig was. In het begin van de 2^de ronde kon ik op een stuk bergaf mijn snelheid aanzienlijk vergroten. Zodoende kwam ik in de buurt van Patrick Lagrou, mijn concurrent voor een top 10 plaats in het criterium.

In het bos kon ik hem met veel moeite bijbenen. Ik liep zelfs even voor hem maar hij brak niet. In tegendeel, hij nam het initiatief terug over en ik moest een gaatje laten. Slechts 20m was het, maar ik slaagde er niet meer in om het gat toe te lopen. Ik werd 40^ste algemeen en 11^de in mijn categorie. Ik liep de 11,5km in een tijd van 45min 5sec goed voor 15,3km/h. Dat brengt mij enkele punten extra op, maar het helpt mijn niet om mijn top 10 plaats veilig te stellen bij de categorie heren 40+. De laatste wedstrijd in Keiem zal beslissend zijn, ik zal zeer sterk moeten presteren en dan nog heb ik niet alle troeven zelf in de hand.

Bij de dames was terug Charline Vanneste de snelste (zie foto1), bij de heren was dat Tom Van Slambrouck (zie foto2).

Er was nog een extra prijs (500gr pannenkoeken) voor borstnummers eindigend op 9 en een uitgebreide tombola (zie foto 3 prijzentafel) met o.a. heel wat Delhaize waardebonnen. Als naturaprijs kreeg iedereen 6 flessen van 0,8l mineraalwater, een brood en 3 brikjes Alpro-soya.

De Road Runners Torhout hebben erg hun best gedaan om deze 15 editie van de kermisloop, met de nieuwe startplaats en het nieuwe parcours,  tot een succes te maken. Volgens mij zijn ze daar 100% in geslaagd met als beloning een record opkomst.

Normaal gezien loop ik volgende zaterdag in Zottegem, hou deze blog in de gaten voor een verslag!

Groeten

Geert

11-08-2013 om 06:10 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 28ste jogging van de Tassche te Ardooie op 02 augustus 2013 tevens 10de wedstrijd van het criterium SCOTT2RUN West-Vlaanderen.

Vandaag stond de langste wedstrijd van het criterium op het programma. 15,5 km moest er gelopen worden en dat op de, tot nog toe, warmste dag van het jaar. Gelukkig was het niet zo erg als in Bekegem want er werd pas om 19.00u gestart. Het was al wat afgekoeld en de wind kwam een beetje opzetten. Eigenlijk niet zo slecht om te lopen. Om aan die 15,5km te geraken moesten wij 5 rondes lopen, de heren 60+, heren juniores en dames waren er van af na 3 rondes. Niet zo veel deelnemers deze keer, daar zullen de weersomstandigheden en het verlof wel voor iets tussen zitten. Slecht 150 deelnemers kwamen aan de start waarvan er 80 15,5 km moesten lopen. Terug was het hier belangrijk om in het begin niet te snel te starten, op 15,5 km heb je nog ruimschoots de tijd om terrein goed te maken. De eerste ronde liep ik in een groepje met veldloopkampioene Veerle Dejaeghere die haar zus Sabine haasde. Tijdens de 2^de ronde moest ik het groepje laten gaan, ik had geen zin om mij nu al te forceren en om dan later de prijs te moeten betalen. Even later liep ik dan in gezelschap van Johan Rogge. Ik heb samen met hem de 2^de ronde afgewerkt en zoals altijd was Johan terug in tweestrijd met Marc Deweert voor de eerste plaats bij de heren 60+. Door mijn haaswerk bleef Johan een 20tal meter voor op zijn concurrent bij het ingaan van zijn 3^de ronde. Helaas kon hij die voorsprong niet vasthouden en moest hij Marc Deweert in de laatste km laten gaan. Ikzelf besloot, omdat ik mij zeer goed voelde, om alle registers open te trekken vanaf de derde ronde. Ik versnelde en kwam bijna terug bij het groepje Veerle Dejaeghere, maar zij liepen toen al richting finish terwijl ik nog 2 rondes diende af te leggen. Ik focuste mij op lopers die voor mij liepen en meter voor meter kwam ik dichterbij. Op het einde van de 4^de ronde kon ik mij aansluiten bij een 4tal lopers en bij het ingaan van de 5^de ronde liet ik ze achter. Terug had ik enkele lopers voor mij in het vizier die ik naderde en ook achter mij kon laten. Ik liep een zeer sterke laatste ronde, er zat nog heel wat jus in de benen. Ik liep de wedstrijd in 1u 02min 40sec, goed voor 14,8km/h. Ik werd daarmee 25^ste op 80 deelnemers.

In mijn categorie 40+ werd ik knap 8^ste, dat levert mij wat extra punten op voor het klassement maar ik denk dat het niet genoeg zal zijn om top 10 te halen. Volgens mijn voorlopige berekeningen zal ik stranden op een 11^de plaats dus net buiten de prijzen. Ik zal nog mijn uiterste best doen op de komende 2 wedstrijden, we zien wel waar we uitkomen.

Bij de dames stond er terug geen maat op Charline Vanneste, onbedreigd liep zij terug naar de eerste plaats (zie foto1). Bij de heren ook geen verrassing, Karel Moerman van MACW won ook met grote voorsprong (zie foto2). Als naturaprijs was er voor iedereen een bol kaas (pére Joseph), een schotelvod en een keukenhanddoek (zie foto 3). Terug zeer tevreden over het gevoel tijdens de wedstrijd maar toch verwacht om iets sneller te lopen. Volgende zaterdag staat de voorlaatste wedstrijd van het criterium op het programma te Torhout.

03-08-2013 om 10:34 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de Jogging wijkkermis Eke-Landuit (Nazareth)op zondag 28 juli 2013.

Deze wedstrijd, in het Oost-Vlaamse Eke (Nazareth), had ik al eens gelopen in 2011 dus ik wist wat mij te wachten stond. Het is een kleine organisatie daar in Eke, dus een massa lopers werden er niet verwacht. Juist door zijn kleinschaligheid is dit, voor mij, toch een aantrekkelijke wedstrijd. De weersomstandigheden waren goed, de hitte van de voorbije dagen was wat getemperd en er was wat meer wind. Inschrijven kon voor slechts 3€ in de tent. Het was daar kermis en naast de jogging was er nog een rommelmarkt. De jeugdlopen gingen van start om 15.00u en om 16.00u stonden wij klaar om er in te vliegen. 66 deelnemers kozen er voor om 2 ronden te lopen, goed voor 10 km (9,414 volgens GPS). De rest liep 1 ronde.

Het parcours is nogal saai, eerst via een kronkelende weg naar de grote baan. Dan een heel eind langs die grote baan, tegen de wind in en uiteindelijk naar rechts een wijk binnen. Gelukkig was dan het ergste achter de rug, enkel nog even doorbijten langs een betonbaan richting finish en de eerste ronde zat er op. In de loop van die eerste ronde kon ik wat lopers inhalen, maar het was afwachten hoeveel er nog overbleven om 10km te lopen. Tijdens die 2^de ronde zag ik voor mij uit nog een dame lopen maar die kon ik niet meer bijhalen. Een toeschouwer langs de kant van de weg gaf mee dat ik in 10^de positie liep. Ik kon mijn tempo goed aanhouden tijdens de wedstrijd en uiteindelijk belande ik op de 9^de plaats op 66 deelnemers. Ik liep iets meer dan 15km/h volgens de GPS. Met de plaats ben ik heel tevreden maar ik had toch verwacht om iets sneller te lopen. Deze wedstrijd geld als voorbereiding op mijn volgende wedstrijd te Ardooie op vrijdag 02 augustus 2013. Die wedstrijd over 15,5 km lijkt terug (als ik de voorspellingen mag geloven) door te gaan in tropische omstandigheden.

In Eke ging de overwinning bij de heren naar Geert Goddeeris (zie foto1) en bij de dames naar Joke Coysman (zie foto 2).

Bij afgifte van ons borstnummer kregen we een tombolalotje waarbij iedereen, een al dan niet, waardevolle prijs kreeg en daarnaast was er nog de trekking van een superprijs ter waarde van € 558 geschonken door Paradiso Thomas Cook Travel Shop De Pinte, helaas niet voor mij. Vrijdag lopen we in de Tassche in Ardooie, een verslag mag je zeker verwachten op deze blog!

Groeten  

Geert

28-07-2013 om 21:02 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 34^ste “Dwars door Bekegem” van zondag 21 juli 2013 te Bekegem, tevens 9^sde wedstrijd van het scott2run criterium 2013.

Op deze speciale nationale feestdag stond, zoals gewoonlijk, de jaarlijkse “Dwars door Bekegem” op het programma. Deze wedstrijd is, volgens mij, de zwaarste van de reeks. Eerst en vooral omwille van de afstand, maar ook omwille van het pittig parcours en de hitte. 15km bij een temperatuur van ergens tussen 25° en 30°, dit valt zeker niet te onderschatten. Veel drinken op voorhand en rustig starten en we zien wel waar we uit komen.

De dames, de junioren en de heren 60+ moesten slechts 2 rondjes lopen, de rest moest 4 rondjes lopen. Ik had mij op voorhand goed nat gemaakt en voldoende gedronken. Ik was zeker niet van plan om er meteen in te vliegen, op 15km kan je nog veel goedmaken rekening houdend met de hitte. Die hitte is zeker mijn vijand niet, maar deze keer was het wel heel warm. De eerste ronde heb ik goed verteerd zonder al te veel af te zien. Met dank aan de vele drankposten en tuinsproeiers die overal langs het parcours zorgden voor de nodige afkoeling. Gevolg was wel dat we kletsnat werden, het water stond tot in mijn schoenen. Zalig was het toen we telkens zo’n post passeerden en werden natgespoten met koel leidingwater. Bedankt aan de inwoners van Bekegem die ons deze dienst bewezen hebben! Bedankt ook aan de organisatie die al die extra drankposten voorzien heeft. Daardoor werd deze onmenselijke opdracht toch nog een beetje draaglijk. De tweede ronde kwam ik door in 29min en 45sec. Ik had gehoopt om binnen het uur te eindigen maar dan mocht ik zeker niet verzwakken. In de derde ronde viel het op dat veel lopers ”een klopke” kregen. Sommigen wandelden of liepen veel trager dan voordien. Ik had het gevoel dat ik mijn tempo kon vasthouden en, rekening houdend met het gezelschap waar ik bij liep, wist ik ook dat ik goed bezig was. Bij de doorkomst van mijn derde ronde moest ik toch vaststellen dat ik al over de 45 min zat. Ik had dus ook een terugval gehad alhoewel ik dat niet echt voelde. De 4^de ronde was overleven, proberen om toch een goed tempo aan te houden tot op de eindstreep. Ik heb terug mijn wedstrijd goed ingedeeld en kon met mijn laatste krachten nog behoorlijk finishen. Ik werd 30^ste in de uitslag op 116 dappere 15km lopers en 14^de in mijn categorie 40+. Ik liep deze loodzware editie van “Dwars door Bekegem” in een tijd van 1uur 1min. en 12sec. goed voor 14,7km/h. Niet erg snel zou je denken maar je moet wel weten dat er slechts 2 lopers zijn die meer dan 17 km/h gelopen hebben, dat zegt wel iets over de weersomstandigheden waarin we moesten lopen.

Jammer genoeg brengt mijn prestatie slechts 3 extra punten op voor het criterium, het zal kantje boordje worden om nog in de top 10 te eindigen bij de 40 plussers.

Tom Vanslambrouck won bij de heren (zie foto1) en Charline Vanneste won, zoals gewoonlijk, bij de dames(zie foto2).

Volgend weekend zal ik, normaal gezien, terug een wedstrijd lopen ofwel vrijdag in Wenduine ofwel Zondag in Eke.

Groeten

Geert

22-07-2013 om 18:44 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 4^de Strand- en duinenloop te BLANKENBERGE van zaterdag 13 juli 2013

Het is eindelijk zomer, het was het echt mooi weer en dat nodigt uit om eens aan het strand te gaan lopen. Vandaag stond de 4^de strandloop te Blankenberge op mijn programma. De ideale voorbereiding op de volgende “Scott2run” wedstrijd in Bekegem van volgende zondag 21 juli, de dag dat onze prins Filip koning wordt. Inschrijven (€3) kon enkel op de pier (zie foto 1), parkeren in het drukke Blankenberge was geen probleem omdat de organisatie 50 (gratis) parkeerplaatsen had voorbehouden voor de lopers. Ook het podium was reeds klaar gezet (zie foto 2). Ik wou graag wat extra kilometers in de benen hebben daarom besloot ik om de omloop, al eens op voorhand te lopen. Dat zijn dus +/- 8 extra kilometers op de teller Ik heb deze wedstrijd in het verleden reeds gelopen en, eerlijk gezegd, het is een kuitenbijter. Het is niet zomaar een strandloop, maar een strand en duinenloop. Dat betekent dat het nogal op en neer gaat. Er zit zelfs een trap in het parcours. Om 16.00u ging de jeugdloop van start en om 16u30 de prestatieloop over 8 km. Eerst een aanloopstrook op de dijk, dan omhoog de duinen in. Ik was goed mee in de start en kon dus mijn eigen tempo ontwikkelen op de smalle paden. Via het natuurreservaat “de fonteintjes” kwamen we aan de trap. Dan bergaf richting strand en langs het water terug naar Blankenberge. Via het keerpunt liepen we dan weer richting Zeebrugge met de wind ietwat in het nadeel. Het was zoeken naar goed beloopbare stukken want de vloed kwam op en die dreef ons steeds meer naar het mulle zand. Toch was het heerlijk lopen langs het water met een stralende zon en, wat mij betreft,  zonder echt af te zien. Ik wist dat het moeilijkste stuk nog moest komen, namelijk het stuk bergop terug naar de trap. Daar was het belangrijk om niet te forceren. Eenmaal boven was het ergste voorbij, enkel nog een klim voorbij het natuurreservaat en dan richting finish. Ik kon mijn wedstrijd goed indelen en liep dan ook comfortabel alleen naar de eindstreep toe. Ik weet niet hoeveelste ik was, maar ik liep de wedstrijd in 34min en 40 sec goed voor 13,85 km/u. Het gevoel was echt super, ik kijk al uit naar de volgende wedstrijd in Bekegem op 21 juli 2013. Als naturaprijs kregen we een Extran, een fruitsap, een mueslikoek en een pet. Wie gewonnen heeft weet ik niet, foto’s en uitslag zullen weldra verschijnen op de webside van de Blankenbergse atletiekklub (www.acb-vzw.be/) .

Groeten

Geert

13-07-2013 om 20:35 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 31^ste St. Maartensloop van zaterdag 6 juli 2013 te Koekelare, tevens 8^ste wedstrijd van het scott2run criterium 2013.

We hebben er lang moeten op wachten maar het lijkt er op dat de zomer nu eindelijk doorgebroken is. Voor de eerste maal dit jaar was het warm om te lopen. Veel drinken was de boodschap. Koekelare is traditioneel een snelle wedstrijd vanwege het parcours en de relatief korte afstand. Vorig jaar liep ik hier een toptijd, het was afwachten hoe we die eerste warmte zouden verteren. Om 16.00u stonden de 209 deelnemers klaar om er in te vliegen.

Ik stond op de 2^de startrij en kon zo onbelemmerd de eerste haakse bocht vlak na de start nemen. Op het eerste lange rechte stuk kon ik goed mijn snelheid aanhouden en liep ik in de buurt van mijn traditionele concurrenten.

Bij het ingaan van de 3^de ronde (4 rondes te totaal) zag ik dat er toch enkele mensen voor mij last van de warmte begonnen te krijgen. Ik had ook gezien dat er wat opgaves waren onder de deelnemers. De warmte had dus wel een behoorlijke invloed op deze wedstrijd. Diegene die er best tegen kan doet hier zijn voordeel. Tot en met die derde ronde had ik niet zoveel last van de hitte maar bij het ingaan van de vierde ronde voelde ik ook dat het niet lang meer mocht duren. Maar ja t ’was de laatste ronde en op karakter kon ik die laatste ronde nog op een deftige manier afsluiten. Wel afgezien natuurlijk en na de finish toch een paar minuutjes nodig gehad om terug op mijn positieven te komen. Bij aankomst kregen we een enveloppe met een volgnummer, bij mij was dat 30 dus ik ben geëindigd op de 30^ste plaats. Mijn tijd voor de 8,920km (8,79 volgens GPS) was 34min 23sec. Volgens de uitslag liep ik slechts 15,1km/h maar als ik dat zelf uitreken (via calculator van runner’s world) kom ik op 15,57km/h. Er is dus een foutje geslopen in de berekening van de snelheid van de lopers. Ik werd, tot mijn grote vreugde, 8^ste in mijn categorie 40+, dit is een goede zaak voor mijn klassering. Ik sta momenteel op een 6^de plaats en hoop in de top 10 te kunnen eindigen.

Bij de dames won Charline Vanneste (zie foto1) en bij de heren Karel Moerman (zie foto2). Als naturaprijs mochten we, volgens aankomst, kiezen uit de prijzentafel (zie foto 3).

Waarschijnlijk loop ik volgende week in Blankenberge maar zeker op 21 juli in Bekegem!

Groeten

Geert

07-07-2013 om 07:12 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 16de SALADEKERMISLOOP van zaterdag 29 juni 2013 te Egem, tevens 7^de wedstrijd ven het scott2run criterium 2013.

Na de euforie in Affligem terug met beide voetjes op de grond. De trainingen gingen niet super, vooral het gevoel van vermoeidheid was overheersend. Vroeg gaan slapen en toch niet uitgerust opstaan. Het heeft mij verhinderd om de voorbije week te trainen. Rusten was het enige wat ik kon doen. Maar ja, een criterium is een criterium, mijn ambitie is nog steeds om alle wedstrijden te lopen. Een week zonder training wat zou dat geven als resultaat? Heel wat onzekerheid dus aan de start van de wedstrijd in Egem.

Bij het opwarmen was het gevoel zeker niet slecht, maar het was afwachten of ik de 11,4 km over 4 ronden wel zou kunnen verteren. Bij de start stond ik, tot mijn eigen verbazing, op de eerste rij. Natuurlijk kon ik de aansluiting met de toplopers onmogelijk blijven behouden. Ik viel dan ook snel terug naar de plaats waar ik thuishoor, zowat rond dec 30^ste plaats.

Mijn zelfvertrouwen voor deze wedstrijd was zeker niet groot, maar toch was het gevoel niet slecht tijdens de wedstrijd. Mijn goede basisconditie heeft mij terug positief verrast. Ik kon achteraan aansluiten bij een groepje en zo liep ik de eerste wedstrijdhelft zonder al te veel problemen uit. Het groepje viel uit elkaar en ik liep met een collega afwisselend de kop nemend in de 3^de ronde.  Deze collega kon ik einde de derde ronde achter mij laten en die bleek nadien de eerste veteraan 3 te zijn in de wedstrijd. In ronde 4 kon ik nog een loper remonteren en, eerlijk gezegd, ook nog een beetje van profiteren om de zwaarste stukken tegenwind en bergop door te komen.

Hij was een stuk jonger dan mij en ook sneller op het laatst. Al bij al was ik zeer tevreden over deze wedstrijd, ik liep de 11,4 km in een tijd van 44.09 min, goed voor 15,5 km/h. Er was echter ook een triestige mededeling van de organisatoren. Ze vroegen 1 minuut stilte voor 2 overleden persoonlijkheden uit het loopmilieu. Jos Vancompernolle  speaker op vele wedstrijden en Peter Rabaey een gekende en zeer gewaardeerde loper, zijn beiden op tragische wijze en veel te vroeg overleden. Het was een hartverscheurende stilte daar in Egem, zelden meegemaakt. Als naturaprijs kregen we een fles wijn en een krop sla. Ik werd 28^ste algemeen en 12^de in mijn categorie, daar ben ik tevreden mee maar het verlies van deze 2 mensen zorgde er toch voor dat ik niet in een euforische stemming huiswaarts keerde. Bij de dames won Charline Vanneste (foto 1)  en bij de heren was dit Moerman Karel (foto 2).

Volgende week staat Koekelare op het programma, hou deze blog in de gaten, een verslag volgt zeker!

Groeten

Geert

29-06-2013 om 23:16 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 4^de Affligemloop van zaterdag 15 juni.

Vandaag eens wat extra kilometers gereden om aan een loopwedstrijd deel te nemen. Via de E40 was het ongeveer een 40tal minuten rijden (zo’n 75km) tot Affligem. Niet zo ver van de afrit was de gemeentelijke cultuurzaal waar de inschrijvingen plaatsvonden. Ik was ruim op tijd en besloot om eerst te voet het parcours af te wandelen. De eerste anderhalve kilometer ging over een onverharde landweg die vooral gebruikt werden door landbouwvoertuigen.  De weg liep zo een beetje evenwijdig met de E40, daarna een bocht naar rechts en met de (harde) wind in de rug op een goedlopende verharde weg lichtjes bergaf. Wat op en neer tot we aan een lus kwamen waar we eerst een stevige helling moesten beklimmen dan bergaf en via een scherpe bocht naar rechts terug dezelfde helling op maar nu met een hoger stijgingspercentage. Eenmaal deze hindernis overwonnen was het terug langs onverharde wegen, hoofdzakelijk in dalende lijn, richting finish. Bij die onverharde wegen was het wel oppassen waar men zijn voeten zet want het was nogal ruw terrein.

De kilometers stonden zeer goed aangeduid en dat is zeker een pluim voor de organisatie. Bij inschrijving kon je kiezen tussen 3 afstanden zijnde 5,3km, 10,6 of 15,9 km ofwel één, twee of drie rondes. Ikzelf koos voor de middenafstand van 10,6 km. De organisatie koos er voor om de 3 groepen apart te laten starten met 5 min verschil. Eerst de 15,9 dan de 10,6 en als laatste de 5,3. Ik ben niet al te snel gestart en liep zo ongeveer in 20^ste positie. Vanaf de 2^de kilometer begonnen we al lopers in te halen van de 15,9km die voor ons gestart waren. Zelf kon ik nog heel wat concurrenten voorbij steken in deze eerste ronde. Het was een zeer selectief parcours en doseren was dan ook heel belangrijk. Bij het ingaan van de 2^de ronde had ik er nog zin in en de hellingen werden vlot verteerd. Toch voelde ik dat er achter mij iemand gelijke tred hield, het was een jonge kerel die me halfweg deze 2^de ronde voorbij stak. In de afzink van de laatste helling kon ik hem nog in het vizier houden maar uiteindelijk moest ik hem laten gaan. Ik werd 12^de in een tijd van 42 min en 43sec goed voor 15km/h volgens GPS en 15,2km/h volgens uitslag. Het gevoel was terug zeer goed en gezien het zware parcours en de wind is dit een zeer goed resultaat voor mij. De eerste heer werd Marc Van Der Hoeven (zie foto 1) en de eerste dame werd Barbara Plovier (zie foto 2). Als naturaprijs, hoe kan het ook anders, kregen we een fles Affligem (zie foto 3).Santé en op naar Egem binnen 2 weken!

Groeten

Geert

15-06-2013 om 21:26 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de stratenloop te Zwevezele van vrijdag 31 mei 2013 tevens 6^de wedstrijd van het Scott2Run criterium West-Vlaanderen.

Bijna een volle maand geleden dat ik nog eens een wedstrijd liep. Voordeel daarvan is dat ik mij goed kon voorbereiden. Geen kwetsuren, geen kwaaltjes dus op een goede prestatie mocht gehoopt worden.

Ideaal loopweertje daar in Zwevezele, de kermis zorgt daar altijd voor een heel gezellige ambiance en het parcours mag er zeker ook zijn.

Inschrijven gebeurt traditioneel in de tent op het marktplein. Om 18u30 ging de jogging van start over 2 rondes en om 19u30 was het aan onze beurt.

In totaal kwamen er 272 deelnemers opdagen waarvan er 128 heren tussen 20 en 60 jaar 4 ronden (9,860km) moesten lopen en 144 dames, heren juniores en veteranen +60 jaar 3 ronden (7,395km).

Ikzelf ben nog altijd geen 60 jaar dus 4 ronden voor mij. Om 19u30 werd het startschot gegeven. Vanaf de kerk ging het in volle vaart eerst een stuk bergaf, dan links weg richting een ferme kuitenbijter naar het park. Dan een stuk door het malse groen, eenmaal uit het park een lang recht stuk om dan via enkele bochten naar links terug aan de startplaats te passeren.

Het gevoel was terug zeer goed, ik heb ontdekt dat ik heuvelafwaarts een stuk sneller kan lopen dan mijn concurrenten. Helaas moest ik diezelfde gewonnen meters terug prijsgeven in de bergop. Uiteindelijk bleven we met een groepje van 3 over in de laatste ronde. In de afzink nam ik wat voorsprong maar in het lange rechte stuk kwamen mijn 2 kompanen terug aansluiten. Wie van ons drieën de beste was zou pas beslist worden in de laatste rechte lijn, die was lichtjes in dalende lijn dus in mijn voordeel. Toch kwam nog iemand naast mij lopen maar ik beet op mijn tanden, ik gaf alles wat ik nog over had en kon terug enkele meters pakken net genoeg om als eerste van ons drieën te finishen. Ik was dan ook zeer tevreden met het wedstrijdverloop. Ik werd uiteindelijk 25^ste en 10^de in mijn categorie, een evenaring van mijn beste prestatie in dit criterium.

Momenteel sta ik in de tussenstand na 6 wedstrijden op een 6^de plaats bij de heren veteranen B, mijn doel is top 10, dus goed op schema momenteel.

Bij de dames won Charline Vanneste (zie foto 1) en bij de heren was dat Misha Declerck uit Aartrijke (zie foto 2).

De prijsuitreiking liet wat op zich wachten omdat er blijkbaar een paar mensen meeliepen met het borstnummer van iemand anders. Daardoor werd er nogal wat tijd verloren om die valsspelers uit de uitslag te bannen.

De flessen wijn waren voor de winners per categorie, er was nog een uitgebreide tombola (zie foto 3) met sportartikelen en als naturaprijs kregen we een badlaken ter waarde van €12.

Mijn volgende wedstrijd loop ik waarschijnlijk in Affligem op 15 juni.

Groeten

Geert

01-06-2013 om 19:31 geschreven door Geert Frickelo  

Vanwege het koude weer en de druilige regen heb ik besloten om niet mee te doen in Maria-Aalter. Mijn volgende wedstrijd wordt zeker de wedstrijd te Zwevezele op vrijdag 31 mei. Hou zeker deze blog in het vizier voor een verslag!!

groeten
Geert

18-05-2013 om 18:39 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 21^ste Permekeloop te Jabbeke tevens 5^de wedstrijd van het Scott2Run criterium West-Vlaanderen op 8 mei 2013.

Aan de vooravond van het verlengde hemelvaart-weekend stond de 5^de wedstrijd van het Scott2Run criterium geprogrammeerd. Mijn loopuitrusting had ik s ’morgens reeds in de auto gelegd, zo kon ik rechtstreek van mijn werk naar Jabbeke rijden. Ik vertrok in de gietende regen, donder en bliksem, vanuit Aalter richting kust. Gelukkig zag het er richting kust heel wat beter uit en enkele kilometers verder was het droog en kwam de zon af en toe tevoorschijn. Voor deze 21^ste editie hebben de organisatoren gekozen voor een heel andere loopomgeving, buiten de bebouwde kom. Plaats van inschrijven was het nieuwgebouwde vrijetijdscentrum Jabbeke (VCJ) nabij het klein strand. De omgeving is groen, voldoende plaats om te parkeren, prachtig complex… kortom volgens mij, een grote verbetering. Afwachten of het nieuwe parcours ook zo goed zou meevallen. Ideaal loopweertje trouwens, weinig wind lekker koel en veel zuurstof in de lucht. Om 19u40 stonden we met 303 deelnemers en deelneemsters klaar om te vertrekken.

Na een ruime aanloopstrook bracht een kronkelende verharde weg ons naar de Varsenareweg richting E40. Daarna een stuk off-road op het gras wat draaien en keren om dan terug richting start te lopen via smalle paden. Onderweg moest nog een voetgangerstunnel doorgelopen worden en een kleine kilometer verder zat de eerste van 4 rondes er op. In Gistel was ik al goed en nu voelde het ook zeer goed aan. Ik was sneller gestart dan in Gistel en hield een stevig tempo aan. Ik liep op kop van een groepje, we bleven heel lang samen. In de afzink van de tunnel kon ik wat voorsprong nemen maar bergop moest ik de gewonnen meters weer prijsgeven. Enkel in de laatste ronde moest ik 2 collega’s laten voorgaan, ik had niet de snelle laatste km in de benen zoals in Gistel, maar mijn gemiddelde snelheid lag wel veel hoger. Ik liep de 10km (9,9 volgens GPS) in 38min en 3sec dat was goed voor 15,77km/h (15,6km/h volgens GPS). Ik bereikte daarmee de 40^ste plaats en werd 12de in mijn categorie.

Na deze 5^de wedstrijd van het criterium wordt er een eerste klassement opgemaakt, altijd interessant om te zien waar we uit komen. Mijn doel is en blijft nog altijd om alle wedstrijden te lopen en om een top 10 plaats te halen in mijn categorie.

Bij de dames won Charline Vanneste (zie foto 1) die nu toch wel erg goed op dreef is en bij de heren stond er geen maat om Stijn Fincioen (zie foto 2) die met 1 minuut voorsprong won bij de heren.

Voor mij was deze vernieuwde editie van de Permekeloop meer dan geslaagd, niet alleen omwille van mijn prestatie maar ook vanwege het mooie loopweer, het afwisselend parcours en de mooie locatie.

Mijn volgende wedstrijd wordt normaal gezien de 10 km van Maria-Aalter op vrijdagavond 17 mei om 20.00u, voor de geïnteresseerden hieronder wat meer info:

De start van de wedstrijd is aan de voetbalkantine in de Sparhoekdreef te Maria Aalter.
Er is de 10 km om 20.00 u, de 5 km om 19.30 u en de 1 km (voor de kinderen) om 19.15 u, kleedkamers en douche aanwezig.

Groeten

Geert

09-05-2013 om 18:15 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de “10km van Gistel” tevens 4^de wedstrijd van het Scott2Run criterium West-Vlaanderen op 4 mei 2013.

Mijn voorbereiding voor de wedstrijd is vlekkeloos verlopen, dus met veel zelfvertrouwen richting Gistel vertrokken. Het was goed loopweer maar er stond toch een stevige wind waardoor een snelle eindtijd moeilijk haalbaar zou zijn.

Na de nodige plichtplegingen aan de inschrijftafel en een goede opwarming stonden we klaar om er in te vliegen. 38 deelnemers liepen één rond van 5 km en 222 deelnemers kozen voor de 10km.

Om 15u30 waren we weg voor 2 rondes van 5km. Doseren was hier zeker een goede optie gezien de felle wind. Niet te snel van start gaan en nog wat reserve houden voor de 2^de ronde. Maar geen nood het gevoel was goed. Na de eerste doortocht had ik er echt nog zin in. In de stroken met wind mee kon ik naderen op een groepje van 3. Ze waren wel nog een 100tal meter voor maar meter voor meter naderde ik. Nooit gedacht dat ik ze zou kunnen bijbenen maar op 1km van de finish had ik ze te pakken. Die laatste km kon ik nog versnellen, ik denk dat dit mijn snelste laatste km was die ik ooit gelopen heb. Ik liet de 3 ter plaatse en eindigde de wedstrijd in 39min19sec.

Volgens de officiële uitslag was dit maar 15,26km/h. De GPS gaf echter aan dat de afstand toch iets meer was dan 10 km en terug volgens de GPS liep ik dan 15,5km/h.

Hiermee werd ik 34^ste algemeen en 10^de in mijn categorie. Dit is mijn beste uitslag tot nog toe in het criterium van dit jaar.

Traditioneel was er terug een uitgebreide prijzentafel voorzien (zie foto1) voor de al even traditionele tombola.

Bij de dames ging de overwinning naar Charline Vanneste (zie foto2) en bij de heren won zowaar een Oost-Vlaming nl.: Cedric Van De Putte (zie foto 3).

Komende woensdag 8 mei staat reeds de volgende wedstrijd van het criterium op het programma te Jabbeke. Het parcours is nieuw en de inschrijvingen gebeuren voortaan in het nieuwe vrijetijds Centrum van Jabbeke. Meer info omtrent de locatie: http://www.avjabbeke.be/index.php/permekeloop

Groeten

Geert

05-05-2013 om 12:36 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de derde “Knesselare Run” van 21 april 2013

Er was heel wat te doen omtrent loopevenementen deze week. Na de aanslagen in Boston vorige week werden er extra veiligheidsmaatregelen genomen voor de London-marathon en de Antwerpen ten miles. Niks te merken van dat alles in Knesselare, geen gevaar voor aanslagen, wel mooi loopweer, niet te warm en niet al te veel wind. Ook deze loop had een goed doel, de opbrengst ging naar de scholen van Knesselare en Ursel. Voor slechts €5 waren we ingeschreven. Vanaf 14.00u gingen de jeugdreeksen van start en om 15.00u was het onze beurt. Er was keuze uit 3 afstanden zijnde 3,4 of 6,7 of 10km. Ik koos natuurlijk voor mijn favoriete afstand namelijk de 10km. Bij deze afstand kwamen 59 deelnemers aan de start.

Om 15.00u gingen we er van door, eerst een stuk onverhard en dan de openbare weg op. Een bocht naar rechts en een stuk vals plat, dan terug naar rechts met enkele bochten en lange rechte stukken richting kerk. Weer naar rechts, via een onverharde weg richting finish. Dat was dus één van de 3 rondes die afgelegd moesten worden om aan 10km te geraken. Ik liep aan de staart van een groepje van 5, maar nog halverwege de eerste ronde nam ik de leiding van het groepje. Één iemand liep mij voorbij en nam wat voorsprong, de rest moest één voor één lossen uit het groepje. Halverwege de 2^de ronde waren we met z’n tweeën. Ik deed het meeste kopwerk en kon, na enkele verwoede pogingen, mijn collega niet kwijtraken. Dan maar samen naar de finish en sprinten. Deze keer kon ik mijn geduld bewaren en in de laatste honderd meter begon ik te sprinten alsof mijn leven er van af hing. Ik werd uiteindelijk 6^de in een tijd van 39min, goed voor 15,4km/h.

Gezien het parcours(deels onverhard en vals plat) ben ik daar heel tevreden mee. Ik moet zeggen, de organisatie was in orde, het was mooi weer en het parcours was gevarieerd. Één jammer min puntje, voor de modale loper was er geen naturaprijs voorzien op een flesje mineraalwater na. Ze hebben daar een heerlijk plaatselijk bier nl. “Troubadour” dat tijdens de loopwedstrijd gepromoot werd. Ik zou iets meer inschrijvingsgeld gevraagd hebben en daarmee een paar flesjes bier gegeven hebben aan de recreatieve lopers. Misschien een hint voor volgend jaar voor de organisatoren.

Foto 1 : winnares bij de dames: Evy Derijcker

Foto 2 : Winnaar heren was reeds vertrokken dus 2^de en 3^de op de 10km Thomas De Meyer en Eddy Bonne

Foto 3 : Troubadour, het plaatselijk bier!

Op zaterdag 4 mei loop ik in Gistel de 10km, dat wordt dan het volgende verslag !

Groeten

Geert

21-04-2013 om 20:04 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 4^de wolvenjogging op 13 april 2013 te Wachtebeke.

Mooi weer, warmte, zon daar verlangen we allemaal naar. Vandaag kregen we reeds een klein voorproefje, 13°à 14° en een heerlijk lentezonnetje, meer dan we gewend waren gedurende de voorbije weken.

Met volle goesting heb ik dan ook de GPS ingesteld richting Wachtebeke.

Het uitgestrekte provinciaal domein “Puyenbroeck” was het prachtige decor voor deze loopwedstrijd. Ruim op tijd bereikte ik mijn plaats van bestemming. Inschrijven (€6) was ook geen probleem en een plattegrond van het parcours was vrij te verkrijgen. Lopen in een provinciaal domein heeft zo zijn voordelen, er is geen verkeer (op een toeristisch treintje na) en seingevers kunnen vervangen worden door pijltjes. Ik besloot om mij in te schrijven voor de langste afstand zijnde 14,8km. Het parcours bestond uit één aanloopronde van naar schatting 3km en 2 rondes van +/-6km, dit alles in een prachtig decor. Na de start liepen we richting golfterrein, om daar dan via kronkelende, onverharde paden terug richting startplaats te lopen. 2 rondes van +/-6km dienden dan nog afgelegd te worden. Aangezien de 3 afstanden (5, 8,9 en 14,8km) tegelijkertijd aan de start kwamen werd de groep voor mij steeds kleiner. Eerst gingen de 5km lopers er uit, zij volgden na enkele kilometers een ander parcours, daarna werd de groep voor mij nog verder uitgedund bij mijn laatste doortocht (na 8,9km) aan de aankomst. Er was dus voor mij nog één ronde te gaan. Het parcours was uitzonderlijk mooi en gevarieerd. Na het golfterrein was het tegenwind richting bos. Na wat draaien en keren belanden we dan in een parkgebied met water en dieren. Nooit was het vervelend om te lopen en de 14,8km vlogen dan ook voorbij. Het gevoel was super hoewel ik op het einde toch tevreden moest zijn met 15km/h voor een afstand, volgens GPS, van 14,9km. Mijn tijd was, terug volgens GPS, 59min 39sec.

In de officiële uitslag, volgens registratie met een chip, sta ik op een16de plaats in een tijd van 59min 38sec. De eerste dame werd Sophie De Keersmaeker (zie foto1) en de eerste heer werd Kris Meganck(zie foto2). Als naturaprijs kregen we 2 flesjes Reinaertbier (zie foto3). Op de 14,8km waren er in totaal 132 deelnemers en het totaal deelnemersaantal  over de 3 afstanden was 301.

Volgende week zondag neem ik deel aan de Knesselare-run, een verslag volgt zeker op deze blog!

Groeten

Geert

13-04-2013 om 22:13 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 16^de prestoloop op 01 april 2013 te Ichtegemgem. (3^de wedstrijd van het SCOTT2RUN criterium West-Vlaanderen)

Na Eernegem, nu twee weken geleden, ben ik ziek geworden. Daardoor kon ik een week lang niet trainen. Slechts 2 deftige trainingen in 2 weken tijd was zeker geen goede voorbereiding voor deze wedstrijd. Maar niet getreurd mijn basisconditie is goed dus wie weet viel het al bij al nog mee. In Ichtegem dienen er 4 rondes gelopen te worden en die zijn samen goed voor 10,5km. Moet het nog gezegd zijn, het was veel te koud voor de tijd van het jaar en er stond ook nog eens een stevige bries uit het koude oosten. Gelukkig was de zon van de partij en bleef het droog.

Om 16.00u gingen we van start, 289 deelnemers trokken zich op gang. Eigenlijk hadden we nog geluk met de wind, want in de open vlakte hadden we rugwind en in de bebouwde kom werd de tegenwind wat getemperd.

In de eerste en tweede ronde liep ik nog vlot, maar bij het ingaan van de derde ronde ging het steeds slechter. De benen voelden zwaar aan en het ging niet meer zo vlot. De laatste ronde was er echt te veel aan, ik kon de schade nog wel beperken maar ik heb echt afgezien tot op de meet. Het gevoel was niet goed, maar eigenlijk mag ik niet klagen van het resultaat. Ik werd 56^ste algemeen en 19^de in mijn categorie. Ik liep de 10,5km in een tijd van 40min 08sec, dat is goed voor 15,7km/h. Dit was mijn minste prestatie van de 3 voorbije wedstrijden, toch ben ik tevreden want ik weet dat het beter kan. Ik ben van plan om alle SCOTT2RUN wedstrijden te lopen en enkel de 7 beste tellen mee voor het klassement. Ik kan mij dus permitteren om eens een mindere wedstrijd te lopen.

Bij de heren won Christophe Clyncke (zie foto1), bij de dames was deze keer Annelies Deketelaere de snelste (zie foto2).

Traditioneel was er ook een uitgebreide prijzentafel(zie foto 3) en als naturaprijs kregen we elk 2 grote flessen keytebier.

De volgende wedstrijd van het SCOTT2RUN criterium is pas op 4 mei, zolang kan ik niet wachten om een wedstrijd te lopen dus neem ik deel aan de wolvenjogging op zaterdag 13 april te Wachtebeke. Een verslag volgt zeker op deze blog!

Groeten

Geert

01-04-2013 om 00:00 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de 10^ste Eernegemse kasseiloop op 16 maart 2013 te Eernegem. (2^de  wedstrijd van het SCOTT2RUN criterium West-Vlaanderen)

Normaal gezien vertrek ik met de volle goesting naar een wedstrijd maar vandaag was het toch iets minder. Het was koud, winderig, er was regen voorspeld en het gevoel was ook niet echt super. Ik besloot om zo lang mogelijk binnen te blijven, om dan 20 min voor de start de training uit te trekken en aan de opwarming beginnen.

Bij het naar buiten gaan viel het al bij al redelijk goed mee. Er was wat zon en het zag er niet naar uit dat het zou gaan regenen. Zelfs de temperatuur was enkele graden gestegen maar er stond nog steeds heel wat wind.

Voor deze jubileumeditie (10^de keer) kwamen er 324 lopers opdagen om de 9km (8,83 km volgens GPS) tot een goed einde te brengen. Om 15u15 werd het startshot gegeven. Eerst een kleine ronde en daarna 2 grote. In die eerste ronde werd er zeer snel gelopen alsof het een korte cross was, ik werd dan ook van alle kanten voorbij gestoken. Pas in het begin van de 2^de ronde kwam iedereen min of meer in zijn ritme en kon ik mijn inhaalrace beginnen. Er stond veel wind maar die kwam in de lange stukken gelukkig wat van opzij. Enkel een strook van een goeie 500m was het wind op kop. Bij het ingaan van de 2^de ronde voelde ik al dat het goed ging, ik bleef maar mensen inhalen en kreeg ook een groepje van een 5tal lopers in zicht die, normaal gezien, toch sneller zijn dan ik. Ik kwam er bij en in eerste instantie besloot ik om mij een beetje te verschuilen, maar een kilometer verder kon ik mezelf niet meer inhouden en liep ik op kop van het groepje. Iedereen probeerde te volgen en in het stuk tegen de wind in heb ik al het kopwerk gedaan. Pas op het einde kwamen mij nog 2 lopers voorbijgesneld de rest had moeten lossen.

Ik kwam over de streep in een tijd van 33min 54sec goed voor 15,9km/h (15,7km/h volgens GPS). Ik werd 47^ste algemeen en 12^de in mijn categorie 40+. Ondanks de wind toch nog iets sneller gelopen dan in Oudenburg, ik kan daar alleen maar heel tevreden over zijn. Nu een weekje rustig aan en mij voorbereiden op de wedstrijd in Ichtegem op maandag 1 april.

Charline Vanneste won terug bij de dames (zie foto1) en Jan Petralia (zie foto2) won deze keer bij de heren. Jan Petralia is een nieuwe naam voor mij, hij is blijkbaar een veelzijdig atleet, duatlons, crossen en daarbij ook nog atletiek.

Als naturaprijs kregen we terug een goedgevulde zak vol lekkers (zie foto3), ook de prijzentafel mocht er zijn (zie foto4).

In de tombola achteraf viel ik 2 keer in de prijzen, eerste een rugzak van Scott en daarna nog een crème brûléebrander. Mijn weekend kan niet meer stuk!!

Groeten

Geert

17-03-2013 om 15:02 geschreven door Geert Frickelo