Inhoud blog
  		• Hoeveel keer moet ik trainen per week?
  		• Voedingssupplementen
  		• Kennismaking
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Rondvraag / Poll
    Wat is jouw favoriete spiergroep?
    Benen
    Armen
    Rug
    Borst
    Schouders
    Buikspieren
    Bekijk resultaat
    Mijn favorieten
  		• bloggen.be
  		• ScottHermanFitness
  		• Barthelfitness
  		• Scondore
  		• Supplementen en Sportvoeding
  		•
    Fitness Is The Answer
    Jou gratis info over Fitness en Voeding
    06-11-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Hoeveel keer moet ik trainen per week?
    Hallo allemaal!!!
    Iedereen vraagt zich wel eens af hoeveel keer moet ik trainen per week 1, 2, 3,...?? keer per week.
    het antwoord is......
    Maakt ni uit!!!!!!!!!!!!!!! :-D 1 keer trainen is beter als thuis voor de tv elke avond zitten te klagen oooh kijk die zijn lichaam die gebruikt doping... of het meest voorkomende. Zo kunt ge nooit worden zonder drugs... YES YOU CAN!!! ge kunt altijd zo worden het is gewoon een kwestie van juiste voeding juiste training en inzet als jij wilt afvallen dan kan het! eet gewoon minder van de zaken waarvan je weet dat het niet goed is en eet in plaats daarvan gezond voedsel en BEWEEG!

    OK, dus hoeveel keer trainen per week... ik train minstens drie keer per week maar meestal vijf keer per week... ik zal nooit 7dagen per week trainen... luister goed! je moet rusten, rusten is belangrijk! Je kan gerust vijf dagen per week trainen zonder overbelasting en je kan er ook zes trainen maar je kan niet altijd 6 dagen trainen uw lichaam heeft ook rust nodig en zonder rust komen de resultaten er niet :-D wanneer je rust groei je! dus mijn advies train 3 keer per week en als je vordert ga naar 5 keer en wissel eens af... maak andere schema's... train bevoorbeeld 1 week elke spiergroep appart dan ben je ongeveer 5dagen per week in de Fitness of ergens anders, een 45min aan het trainen ja dit is genoeg om jou doel te bereiken :-D je moet geen 3uur elke dag trainen :-D. Doe een andere week 3 keer of 4 keer speel er een beetje bij, prikkel uw lichaam altijd! :-D

    Volgende Keer gaan we het over de Schema's hebben en de oefeningen wat is goed en wat niet...:wink:


    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail *
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)
    Over mijzelf
    Ik ben Tom Peeters
    Ik ben een man en woon in Landen (België) en mijn beroep is Nog in wording :p.
    Ik ben geboren op 15/06/1990 en ben nu dus 35 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: Fitness, Films, Boeken, Muziek, enz,....
    Je mag me alles vragen... Ik bijt niet! :-D
    Archief per week
  		• 31/10-06/11 2011
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Klik hier
    om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs