Zoeken in blog


Druk op onderstaande knop om je bestand naar mij te verzenden.

  • een leuke donderdagmorgen

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Inhoud blog
  • Kim
  • Stichting Landelijk Fietsplatform Links
  • Tour de France 2021: Stage 21 Highlights
  • Fietskampioen Kim
  • 2012 Tour de France stage 3 finish crash & interview
  • Fietstochten Actueel Nieuws
  • Fietsen voor een goed doel
  • Fietsroutes Azië
  • Fietsroutes Zuid Amerika
  • Fietsroutes Noord Amerika
  • Fietsroutes Zwitserland
  • Fietsroutes Zweden
  • Fietsoutes Tsjechië
  • Fietsroutes Spanje
  • Fietsroutes Slowakije
  • Fietsroutes Slovenië
  • Fietsroutes Portugal
  • Fietsroutes Oostenrijk
  • Fietsroutes Noorwegen
  • Fietsroutes Luxemburg
  • Fietsroutes Italië
  • Fietsroutes IJsland
  • Fietsroutes Ierland
  • Fietsroutes Hongarije
  • Fietsroutes Groot-Brittannië
  • Lange afstands fietsroutes door Europa
  • Fietsroutes Griekenland
  • Fietsroutes Frankrijk
  • Fietsroutes Finland
  • Fietsroutes Duitsland
  • Fietsroutes Denemarken
  • Fietsroutes Belgie
  • Fietsroutes Overijssel
  • Fietsroutes Drenthe
  • Fietsroutes Groningen
    Een interessant adres?
    Laatste commentaren
  • Kamperen bij de boer - overzicht van alle overnachtigingen (Jarno Nijzing)
        op Stichting Landelijk Fietsplatform Links
  • Vuelta e.a. (Eef Hübbers)
        op Vuelta a España 2010 course CG
  • Categorieën
  • #Aluminium #Racefiets met SHIMANO 14 SPEED (1)
  • #Arrow MTB #Aluminium #Crosshybride #Shimano (1)
  • #Batavus #Gabana (0)
  • #Elektrische Fiets met 36V Lithium voor 70 - 80 km fietsplezier (1)
  • #Fiets #vacatures #Belgie (1)
  • #Fietsenmaker #Vacatures #Nederland (1)
  • #freelance #vacatures #zzp #internationaal (0)
  • #liefde Love Top 50 Tips (0)
  • #Moederfiets # SHIMANO #NEXUS #3Speed # ROLLERBRAKES (1)
  • #Mountainbike #SHIMANO DEORE XT 27 SP (1)
  • #Opafiets basic zwart (1)
  • #Phat #Tsunami #Cruiser #Beach #Shimano #Nexus (1)
  • #Stadsfiets Mount Everest Sturmey Archer 3 Man (1)
  • #Superdegelijke #opa #fiets met dubbele buis (1)
  • 10 tips om sneller te kunnen fietsen (1)
  • Actievoordeel (1)
  • Actueel Wieler Nieuws (1)
  • Actuele profs (1)
  • Afrodisiaca voor hogere prestaties in de liefde (1)
  • Algemene organisaties (1)
  • Algemene Wieler paginas (1)
  • Artikelen (6)
  • Baanrenners (1)
  • Belga Nieuws Journaal (1)
  • Bergen en beklimmingen (1)
  • Blogs (1)
  • Bonden, Comité Federaties (5)
  • Carnaval (1)
  • Chat en discussie (1)
  • CQ Cycling Quotient Top (1)
  • Cyclosportieven (1)
  • Discricten en regios Nederland (1)
  • Een fiets kiezen (1)
  • Elektrische fiets oplaadpunten (1)
  • Evenementen speciaal (1)
  • Fabrikanten (1)
  • Feiten en cijfers (1)
  • Fiets Nieuws Headlines Yahoo (0)
  • Fiets Nieuws Journaal (0)
  • Fiets Punt Sitemap (0)
  • Fiets reizen (1)
  • Fietsen voor goed doel (2)
  • Fietsmagazine's Facebook Wall (0)
  • Fietsroutes (28)
  • Fietsroutes nl (2)
  • Fietsvakantie (1)
  • Fietsverhuur Nederland (1)
  • Fietsvierdaagsen (1)
  • Fietszaken (1)
  • Freeelance Nederland Marktplaats (0)
  • Giro d`Italia (1)
  • Google Tools Wielrenliefhebbers (1)
  • Handleidingen (2)
  • Informatie (4)
  • Kalender (0)
  • Klassiekers (1)
  • Klimervaringen (1)
  • Koersen (1)
  • Magazines Wieler Tijdschriften (1)
  • Mentale training in de wielersport (2)
  • Mountain Biking Video Tutorial (9)
  • Naslagwerk Wieler Info databank (1)
  • News video feed (1)
  • Nieuws (1)
  • Nieuws Headlines Yahoo Wielers (0)
  • Nieuws links (2)
  • On line fietsenwinkels (0)
  • Ploegen Europe Tour (1)
  • Procontinentale Teams (1)
  • Profronde Nieuws Twitter (0)
  • Programmas rondes (0)
  • Protour Teams (1)
  • Rabo Ronde Heerlen Nieuws & Tweets (1)
  • Rabo Ronde Heerlen Programma (1)
  • Rabo Sport Nieuws (1)
  • Raboronde Heerlen Rennerslijst (1)
  • Recente Video's (2)
  • Scooters (2)
  • Stayeren dernysport (1)
  • Stichting Landelijk Fietsplatform Links (1)
  • Techniek (3)
  • Tochten Voor Goede doelen (1)
  • Tour de France (3)
  • Tour de france video & tutorials (3)
  • UCI - Press release (0)
  • Uitslagen Klassiekers (2)
  • UNicef (1)
  • Veldrijden (1)
  • Video fiets humor (6)
  • Video Reportages (8)
  • Video tutorials,video handleidingen (27)
  • Vragen en antwoord fietsen (8)
  • Vuelta (4)
  • Weerdiensten (1)
  • Welke fiets is precies geschikt voor u? (1)
  • Wieler Archief (1)
  • Wieler forums (1)
  • Wieler Startpaginas (1)
  • Wieler Training (1)
  • Wieler video (4)
  • Wielerarrangementen (1)
  • Wielerbanen (1)
  • Wielerclubs Nederland (1)
  • Wielerhelden (1)
  • Wielersites Belgie (1)
  • Wielerspelen (1)
  • Wielervaria (1)
  • Wielren nieuws internationaal (1)
  • Wielrennen Nieuws (0)
  • Wielrenners Yahoo (0)
  • Zesdaagsen (1)
  • Foto
    Willekeurig Blogs
    Willekeurig Blogs
    Willekeurig Blogs
    Fiets Plezier
    Fietsen met Plezier
    fietsen met plezier
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.#Fietsenmaker #Vacatures #Nederland

    RSS Fietsenmaker Vacatures Nederland

    #Fietsenmaker #Vacatures #Nederland

    13-02-2012 om 17:01 geschreven door Bikes International  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (2 Stemmen)
    Categorie:#Fietsenmaker #Vacatures #Nederland
    Tags:#Fietsenmaker #Vacatures #Nederland
    » Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.#Fiets #vacatures #Belgie

    RSS Fiets Vacatures Belgie

    13-02-2012 om 17:01 geschreven door Bikes International  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:#Fiets #vacatures #Belgie
    Tags:#Fiets #vacatures #Belgie
    » Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.#liefde Love Top 50 Tips

    Love is All You Need

    Sex is not a race
    Sex isn't a race, so take time to explore her. Focus on her thighs and lower belly. Make a mental circle 2 inches around the outside of her vagina and don't cross the line while you kiss, lick, and caress.

    Give a woman plenty of Time
    If you want morning sex, set your alarm at least 20 minutes early. A woman won't want sex if she's hurried, and she'll probably need about 20 minutes to reach orgasm.

    Grunts are Better Than Nothing
    She'll give longer and more enthusiastic oral sex if you give her a verbal response. Even appreciative grunts are better than silence.

    Vary the Stimulation
    When you're all the way inside her, add side-to-side movement or up-and-down pelvic pressure against her clitoris to vary the stimulation.

    Make a Fantasy Lottery
    Both you and your lady write five sexual fantasies down on five separate notebook cards. Then head to a restaurant where you can get a booth and some privacy in a public setting. Over dinner and wine, pull out the cards and make three piles "yes," "maybe someday," and "not on your life." Put the possibles in a shoe box, and once a month pull out a winner.

    Mimic Her Style
    Ask her to kiss your earlobe with the same pressure she prefers during oral, then cop her style next time you're south of the border.
     Exercise Together Work out together. Think of it as fat-burning foreplay. It will raise her dopamine levels, easing her anxieties. Bonus: Your post-run sweat has androstadienone, a testosterone derivative that spikes her arousal when she smells it.

    Ignore Bombshells
    Remain calm when a decked-out bombshell strolls by and you'll be sending the message that you're too smart to be wowed by a Wonderbra and red lipstick.

    Give Her the Perfect Compliment
    The best compliments are the ones that involve multiple senses. "You have beautiful breasts" is nice. "You have beautiful breasts they feel so soft and warm in my hands" is that much more intimate.

    Don't Give in to Temptation
    If a woman who knows you're spoken for comes on to you, it's flattering. It's tempting. But remember that she's doing it to feed her own ego, not yours. She wants to see how much power she holds over you. And if you take her bait, she then knows she must be superior in every way to your sweetie. Deep down, she has nothing but contempt for both your male weakness and your mate's existence. That should really piss you off.

    Find Her G-Spot
    Use your thumb to press on her G-spot, as if you were making a thumbprint on her vaginal wall. You're shooting for the area about 2 inches inside the vaginal opening, on the front side.

    Use Your Tongue Wisely

    When kissing, don't use your tongue like a dart (in and out, in and out). Instead, try varying motions and amounts of pressure.

    Doggy-Style the Right Way
    Doggy-style tip: For over-the-top stimulation of her most nerve-packed parts, keep thrusting short and shallow, rather than deep and fast. Tell Her What She Wants to Hear Words she loves to hear: "I want to make you feel good."

     Hang Out with Your Married Pals
    Looking for The One? Don't abandon your spoken-for friends. A guy with a wife or live-in girlfriend has an expanded social circle meaning he knows more women (that he could potentially introduce you to) than he did when he was single.

    Keep Contact Indirect
    The nerve-packed clitoris actually extends several inches under the skin on either side of her vagina (like a wishbone), which means you can massage it without direct pressure to the bud. Trace the extensions with flat, wide, extra-wet tongue strokes or slow finger zigzags. (Don't forget lube.) Then rub a slow spiral around the top, drawing closer with each pass. The combo of anticipation and indirect contact will bring her pleasure centers to life.

    Send Her a Letter
    Write her a letter one that does not involve a laser printer or an e-mail address. Write what you feel, but the ruling sentiment should be one of gratitude and confidence in your future together. Then mail it to her.

    Give Her a V
    To increase clitoral contact when she's on top, make a V with two fingers, and place it so the point of the V (just between the two knuckles) is directly over her clitoris. Your fingers should come down on either side of your penis as she rides you. This will stimulate the clitoris, inner labia, and urethra  as well as add intensity for you.

    Call Her within 48 Hours A beautiful woman gave you her number; use it within 48 hours. Otherwise, you'll look scared or stupid for resorting to high-school mind games.

    Leave a Confident Voicemail
    If you get her voicemail, leave a message. To convey confidence, your voice should be deep and moderately loud. Stand up and hum a little before you call it will bring your voice to the ideal pitch.

    Don't Go South During Foreplay
    During foreplay, agree that the genitals are off-limits. Touch the other parts of her body, using fingers, a feather, a silk scarf, or anything that turns her on, and ask her to describe how it feels. This builds the tension until you're both ready to explode.

    Ease into Dirty Talk
    Want to know if she likes to talk dirty? Tell her, "You make me think dirty thoughts." Ease in slowly. It's best to test the waters a bit, rather than immediately go for your deepest, kinkiest dirty talk right off the bat.

    Flatter Her 5 Times a Day
    Compliment her at least 5 times a day. It'll make her feel special, appreciated, and closer to you. And the more connected she feels, the more sexually inspired she'll feel.
    Shop for Cologne She Likes If you don't have a cologne that she likes, shop for one with her. It's a form of foreplay.

    Hold Her Hand
    Holding hands can work as an aphrodisiac. It shows her you're devoted and proud to tell the world.

    Assume a New Position
    Assume the Cuban Plunge sex position: As you assume the man-on-top position, ask her to bring her knees to her chest and drape her legs over your shoulders. Her vagina will be elongated and extended, and your penetration will be deeper and more pleasurable for her, which qualifies as a win-win situation.

    Praise Her
    Compliment her in front of your friends.

    Just Kiss
    The next time you kiss her, don't try to steal second. Just kiss. Men use kissing primarily as a means to an end to advance sexual relations. Yet women mainly use kissing as a way to monitor the status of the relationship, and especially a partner's commitment level.

    Keep the Lights Low
    One of the biggest reasons women can't relax during sex is body image. Keep the lights low. A candle? Perfect.

    Show Her Passion
    "Passion" means being in the moment and not being distracted. Sex is a conversation, and she doesn't want to feel like you wish you had your BlackBerry.

    Whisper Fantasies in Public
    Lie on a blanket in a park, with people all around, and whisper fantasies to one another, sparing no detail. You'll create sexual tension but with safety, as there's no possibility of sex then and there.

    Create Anticipation
    Use anticipation as an aphrodisiac. Instead of tearing her clothes off, take your time. Tell her what you want to do with each section of exposed skin. T
    ell Her to Go Slow
    Words she loves to hear: "It's OK to go slow." Say it and mean it.

    Sit at a 90-Degree Angle
    On a dinner date, always position yourself at a 90-degree angle to her rather than straight on. If she sits at the end of the table, sit in the first seat to her left. Turn toward her from the waist, which will give her the opportunity to turn toward you.

    Don't Agree to Disagree
    When you and your girlfriend disagree, never agree to disagree. Agreeing to disagree shuts down the communication process and resolves nothing. And the less comfortable she feels communicating, the less confident she'll feel about the relationship.

    Ask Her for a Kissing Lesson
    Ask her to demonstrate what she considers a sexy kiss. Then let her do all the work. It's educational…and fun.

    Mix Things Up in Bed
    Don't be afraid to mix things up in bed. Sexual novelty re-creates those early-relationship, take-me-now hormones.

    Fund a Sexy Shopping Spree
    Fund an erotic shopping spree. Write out a gift certificate with an expiration date that coincides with your evening at a hotel. If she prefers to shop alone, let her either way, you'll find out what interests her.

    Start Volunteering
    Join a volunteer group. Selflessness is sexy and research has shown that women consider altruism more important than men do. To show your selfless stuff, join a Meetup volunteer group

    Start Sex in a New Place
    Start sex outside the bedroom. The same old place leads to the same old patterns. So explore some new erogenous areas: The kitchen. The bathroom. Quebec City. Your bodies will be in new places, making it unlikely that you'll follow old routines.
    Offer Her
    Feed her chocolate: It'll load her up with phenylethylamine, a neurotransmitter that activates the brain's pleasure center, and caffeine, which can jolt her sex drive.

    Ride in an Overnight Train
    Take an overnight train with your girlfriend or wife. There's the excitement of traveling in a novel way. And there's your sleeping compartment. It's a new place and it moves, which adds a new dynamic to sex. And it's somewhat public: There's the excitement when you're in flagrante delicto as the train stops, and people are outside your window.

    Use Appliances as Vibrators
    Here's a new place to have sex: on the washer. Your washing machine produces more vibration than any other appliance in the home. When your butt's on the lid, the motion is transmitted through your penis, essentially turning your member into a life-size vibrator.

     Stop the Elevator New Place to Have Sex IV: the elevator. Try a freight elevator. It won't have an alarm, and you can stop it between floors for more privacy.

    Seduce Her in Your Car
    Relive the past. Take her to the garage and reclaim a space you long ago ceded: Seduce her in the backseat of the car. It feels a little public, it's steeped in testosterone, and there's a throwback, high-school quality to it.

    Earn Your Right to Experiment
    Sexual experimentation is earned, not inherited. It requires time, tact, and trust: 66 percent of the women we surveyed said they're most willing to experiment later in a relationship.

     Give Her a Proper Warmup Clitoral contact in particular feels abrasive without a proper warmup. If a woman yips or inhales suddenly when you go there instead of purring or moaning you've jumped the gun.

    Try a New Sex Position
    Try the Yab-Yum sex position: You both sit up, and she faces you, sitting on your lap with a pillow under her bottom for easier penetration. You'll have constant contact with her clitoris, but she'll control the pressure.

    Use Your Beanbag Chair
    Another new place to have sex: in a beanbag chair. You can contour it to any shape, and it'll support you in unaccustomed ways. Doggy-style sex works great when she's on her belly, draped over the amorphous blob (that's the chair, not you).

    Have Sex in a Forest
    New Place to Have Sex III: a national park. If the missus likes to vocalize, pitch your tent in Alaska's Denali National Park, where 6 million untamed acres and a crowd-thinning permit system leave little risk of waking the neighbors. She'll gasp in delight when the midnight sun bathes the Big One (that's Mt. McKinley, buddy) in salmon pink light.

    More>>> Liefde en Relatietips Laat je waardering zien!

    Liefdestips voor singles

    1. Leef je leven alsof je een relatie hebt Beschouw een relatie als leuke toevoeging, maar niet als noodzaak. Wacht met op paardrijles gaan niet op de ware. Smeer 's avonds toastjes voor jezelf en drink wijn en kook je eigen kerstdiner. Als je dat doet, komt er vanzelf iemand aanwaaien die dat ook leuk vindt. 2. Werk niet morgen maar nu aan je problemen Een relatie lost niets op en problemen werken afstotend. Als je denkt 'niemand vindt mij leuk', komt er niemand op je af. Terwijl mensen die net verliefd zijn drommen aanbidders hebben. Iedereen wil iemand naast zich die geluk uitstraalt, in de hoop dat het geluk op hem of haar overslaat. 3. Gun je zelf een partner en schat je eigen kansen positief in Geloof dat je al een relatie hebt, om er één te krijgen. Visualiseer maar eens in een kroeg dat 'hij' naar je kijkt. Wedden dat het binnen een minuut gebeurt! 4. Leer van je voorgaande liefdeservaringen Wees je er daarnaast van bewust dat mensen vaak de relatie van hun ouders als voorbeeld nemen voor hun eigen relaties. Het kan bijvoorbeeld zo zijn dat je afknapt op een man die veel liefde toont, als je eigen vader niet echt liefdevol is. 5. Luister niet naar negatieve verhalen over datingbureaus en internet Schrijf je gewoon in. Voor elke mogelijk doelgroep - van homoseksuele Joden tot bewust kinderlozen - heb je wel een datingbureau of -site. Pin je niet op één bureau vast. Beschouw het als experiment en probeer er verschillende uit. Pas alleen op dat je je niet blauw betaalt. 6. Wees kritisch bij het zoeken Neem geen genoegen met de eerste de beste voorbijganger. Je moet bij je partner verschillende soorten chemie voelen: vertrouwen, veiligheid, passie. Blijf niet hangen bij die getrouwde man om na twee jaar te ontdekken dat hij tóch niet gaat scheiden. Je kunt beter vijf keer kappen met een relatie na vijf maanden. Dan heb je na twee jaar je droompartner gevonden. Als je telkens pas na vijf jaar de knoop doorhakt, ben je zo 25 jaar verder. 7. Zoek niet naar de perfecte man of vrouw Die bestaat niet! Maak voor een date geen ellenlange verlanglijstjes. Als je je date door een testbatterij haalt, voelt hij dat en loop je het gevaar dat hij al bij voorbaat geen zin heeft in een relatie. Wees jezelf tijdens een afspraakje en geef de ander ook die kans. Heb niet de illusie dat je hem kunt veranderen. 8. Vertel in je omgeving wat voor partner je zoekt Grote kans dat iemand zegt: 'Ik ken zo'n vrouw.' Onderzoek of en hoe je jouw "ware" kunt ontmoeten. Ga net zo vaak én in stijl gekleed naar een golfclub totdat je die rijke man hebt gespot. Bedenk verder dat je partner goed bij je moet passen. Denk aan dingen als karakter, werk, woonsituatie en geloof. Zoek je partner liever niet in de kroeg maar in een theater of bij een activiteiten-club. 9. Op elk potje past een deksel Vrouwen klagen dat de vijver voor mannen groter is dan die voor hen. Omdat het wel geaccepteerd is om als hoogopgeleide man een relatie te beginnen met een laagopgeleide vrouw en andersom minder. Realiseer je als vrouw dat een schooldiploma niet zaligmakend is. Er zijn genoeg intelligente mensen zonder diploma en ook hoeft een relatie niet te draaien om diepgravende gesprekken. En al is die vijver van hoogopgeleide mannen niet groot: één man is genoeg. 10. Vrees niet voor een nieuwe relatie, maar geef je over aan liefde Natuurlijk gaat iedereen weleens op zijn bek en moet je niet te veel littekens op je ziel krijgen. Maar vaak voel je van tevoren aan dat een relatie stukloopt. Bijvoorbeeld bij die getrouwde vrouw of wanneer hij niet terugbelt. 11. Als het lukt om een leuke partner te vinden, is het belangrijk dat je een tijd geniet en ontspant voordat je nieuwe wensen uit Maak je niet meteen zorgen dat het stukloopt of dat hij wel echt de ware is. Vrouwen houden ervan om te laten zien dat ze waarde toevoegen aan je leven en dat ze een verschil maken. Vrouwen zijn over het algemeen zorgzaam en dit is een subtiele vaardigheid en kracht die zij van nature hebben. Dus als je een bepaalde vrouw wilt hebben, verzet je dan niet als ze erg zorgzaam overkomt. Ze doet dit door te laten zien dat ze wil helpen, je aanmoediging en steun te bieden op allerlei manieren, om haar geloof in jou en haar enthousiasme voor jou interesses en leven te tonen en er altijd voor je te zijn.

    Liefde tips kunnen makkelijk zijn

    Reageer op wat zij doet! Toon je waardering voor alles wat ze voor je gedaan heeft, al is het nog zo klein. Laat haar weten dat je haar waardeert om wat ze voor je heeft gedaan en om wie ze is. Als ze dit hoort, kan ik je verzekeren dat je al halverwege bent om haar hart te winnen. Als je moeilijk je gevoelens uit, kun je je waardering tonen door gebaren, glimlachen, opgewektheid en een positieve houding. Heb je er moeite mee om deze natuurlijke vriendelijkheid van vrouwen te ontvangen? Ze is blij met je en laat dat op deze manier merken. Zolang jij daar moeite mee hebt, wil je haar niet echt hebben. Maar als dat wel zo is, zul je haar heel blij maken als je deze tip toepast en je waardering toont voor haar. Waarom je niet mee moet doen met alle anderen Voor het geval je het nog niet wist, als vrouwen een partner kiezen, zijn ze selectief. Ze observeren de mannen om haar heen zorgvuldig. Zo heb ik eens bij een sportclub waar ik lid van was, gezien hoe veel mannen belangstelling hadden voor een bepaalde vrouw. Ze deden allemaal erg hun best om haar aandacht te krijgen en het haar naar de zin te maken. Ze kreeg een relatie met een man die ook lid was van deze club maar die niet meedeed met déze wedstrijd. Hij was van nature wat stiller en bleef zichzelf. Daardoor kreeg hij haar aandacht. Door zich te onderscheiden van de anderen. Betekent dit dat je uitzonderlijke dingen moet doen om jezelf te onderscheiden? Nee. Wat je moet weten is dat vrouwen zorgvuldig rondkijken en aandacht schenken aan mannen die in hun gezelschap zichzelf zijn en blijven. Is dat omgekeerd niet ook zo? Mannen houden ook van vrouwen die met zelfvertrouwen blijven wie zij zijn. Je hoeft je niet anders voor te doen dan je bent en het is ook niet nodig om je uit te sloven om de aandacht van de ander te trekken. Uiteindelijk val je toch door de mand, als je elkaar beter leert kennen, kun je dít spel niet volhouden. Het is misschien wel een van de belangrijkste liefde tips.

    Ga voor de diepe liefde in je leven

    Ga voor meer liefde in je leven en pas de onderstaande tips toe. 1. Wees bewust dat j ij en ieder ander mens liefde nodig hebt We hebben liefde nodig om te fysiek en mentaal te groeien, zelfvertrouwen te krijgen, vertrouwen te hebben in onze omgeving en creatief in het leven te staan. Voor enkele pioniers op het gebied van de liefde is de uiting en verspreiding van liefde zo belangrijk dat ze een persoonlijk project beginnen. Denk maar aan knuffelcampagnes over de hele wereld en bijvoorbeeld ‘The Valentine Peace Project‘. 2. Vind balans tussen geven en nemen Het geven van liefde gaat altijd samen met het ontvangen van liefde. Het is belangrijk om de liefde toe te laten, zodat de balans van de liefde niet scheef gaat staan. Zodra dit gebeurt, krijg je te maken met teleurstellingen, achterdocht, jaloezie, ruzies enz. 3. Gun de ander het plezier van ‘liefde geven’ Wanneer je de liefde van de ander toelaat, zul je voelen met welk plezier de ander deze liefde geeft. Gun de ander dit plezier, zodat de liefde tussen jullie kan stromen. 4. Versterk de relaties die je hebt Het onvangen van liefde versterkt de relaties die je hebt. Als je continue geeft en liefdevolle gebaren van anderen afwijst, zul je op een gegeven moment merken dat je deze gebaren niet meer hoeft af te wijzen. Ze komen simpelweg niet meer op je pad. Voel je verbonden met de ander door te ontvangen wat je krijgt. 5. Sta open voor verrassingen Liefde klopt soms op onverwachte momenten op je deur. Koester deze momenten vanwege de speelsheid, puurheid en creativiteit van degene die energie en aandacht heeft geschonken om je te verrassen. 6. Verwen jezelf Wees lief voor jezelf waardoor het makkelijker wordt om liefde van een ander te ontvangen. Ga bij jezelf na wat je nodig hebt. Wat zijn jouw behoeften en wensen? Bedenk vervolgens manieren om hier invulling aan te geven. 7. Durf liefde te ontvangen Je wilt zo graag naar dat ene concert en een goede vriendin wil het entreekaartje aan je cadeau geven. Dat was nog voor je verjaardag, zegt ze! Durf het te ontvangen. Neem dit waanzinnige cadeau in ontvangst met beide handen. Wat je nog te doen staat, is ten volste genieten van het concert. 8. Ja, ik accepteer Het leven is soms zo simpel. Een kort en krachtig zinnetje: ‘Ja, ik accepteer!’, kan heel wat los maken. Het voelt misschien nog wat ongemakkelijk, maar hoe vaker je het oefent in situaties waarin je liefde ontvangt, hoe makkelijker het wordt. Maak het leven leuker door meer liefde in jouw leven te ontvangen. Het zorgt ervoor dat de cirkel van de liefde blijft stromen. Zeg het wat vaker tegen jezelf. Ja, ik accepteer! En meer liefde volgt. Hoe kom je erachter of de persoon waar je een relatie mee hebt ook echt de ware voor je is? Het is namelijk best moeilijk om te ontdekken of je voor altijd bij diegene wilt blijven, ook al ben je stapelverliefd. Weten dat je relatie een toekomst heeft, geeft je een gevoel van zekerheid. De beslissing dat je je leven met iemand voorgoed wilt delen is een zeer belangrijke stap. Iedere vrouw heeft dan ook weer andere eisen die ze hanteert. Om op een snelle manier te kijken of jouw huidige partner de liefde van je leven is zijn hier de volgende tips.

    10 essentiele liede adviezen 1. Je vertelt je partner alles wat je niemand anders verteld. We bedoelen niet de dingen die je eruit flapt als je bijvoorbeeld net een glaasje teveel op hebt, maar als je de behoefte hebt om intieme dingen over jezelf met hem te delen. Dit betekent namelijk dat je hem vertrouwd en vertrouwen in je partner is een succesvolle basis voor op de lange termijn. 2. Je respecteert hem. Je laat hem in zijn waarde en voelt geen behoefte om hem als persoon te veranderen. Er zullen waarschijnlijk wel dingen zijn waar je je soms aan irriteert in het dagelijks leven. Misschien is de manier waarop hij kippenpootjes afkluift, of zijn enorm lelijke lievelings t-shirt, of het systematisch laten rondslingeren van zijn spullen. Je zou een aantal van zijn eigenzinnige trekjes liever anders zien, maar je neemt hem zoals hij is met alles inclusief. 3. Je wilt hem voorstellen aan je ouders. Je bent trots op hem en je wilt met hem pronken. Je hebt er dan ook vertrouwen in dat je ouders net zo gek op hem zullen zijn als jij. 4. Je ziet een toekomst samen met elkaar. De dagen dat je jouw voornaam met zijn achternaam in schriftjes schrijft omringt door hartjes is nu wel voorbij. Het gaat om het feit dat je weleens wegdroomt en een leven met elkaar voor je ziet, één waarvan je altijd al gedroomd hebt. 5. Je bent niet bang om het met hem oneens te zijn. Je weet dat hij naar je luistert en je serieus neemt, als je een meningsverschil of ruzie hebt. Zelfs als hij denkt dat je ongelijk hebt behandelt hij je met respect en gedraagt hij zich op een volwassen manier. 6. Je wilt samen met hem werken aan grote verschillen. Cruciale verschillen tussen jullie beiden die impact kunnen hebben op de toekomst, ga je niet uit de weg. Je kan bijvoorbeeld verschillende religieuze opvattingen hebben die niet zomaar te veranderen zijn, maar waar je wel met hem aan wil werken. Je bent er ook van overtuigd dat jullie zeker tot een compromis zullen komen. 7. Jullie kunnen met elkaar lachen. Lachen is één van de simpelste maar belangrijke dingen in het leven en samen plezier kunnen maken is dan ook van belang in een relatie. Het delen van dezelfde humor, om elkaar kunnen lachen of uitlachen onder het mom toelachen is allemaal meegenomen. 8. Je kan jezelf zijn bij hem. Je voelt niet de neiging om je anders voor te doen dan je bent. Je bent ook niet bang om te zeggen wat je denkt, in afwachting van zijn oordeel of mening. Je voelt je bij hem op je gemak. 9. Je wilt bij hem zijn. Je voelt het verlangen om bij hem te zijn en tijd met hem door te brengen. Je hebt hem in je leven nodig, maar bent niet afhankelijk van hem. 10. Je bent niet meer zo jaloers. Je hebt er geen problemen mee dat als hij uitgaat met vrienden of in het gezelschap is van andere vrouwen. Je hebt ook geen jaloerse of negatieve gevoelens tegenover eventuele vrouwelijke vrienden. Jullie laten elkaar jullie eigen vrienden en hobby’s hebben.

    Hoe contact te leggen?

    Oogcontact, een oprechte glimlach en een verzorgd uiterlijk kunnen u op weg helpen naar een succesvolle versierpoging. 1. Ogen Er zijn zogenaamde 'billenmannen', 'borstenmannen' en 'benenmannen', en voor vrouwen geldt dat ze over het algemeen het eerst naar het achterwerk kijken. Maar voor de ogen heeft iedereen een zwak. Het is wetenschappelijk aangetoond dat oogcontact voor directe aantrekkingskracht zorgt. Zorg ervoor dat u altijd net iets langer in de ogen van uw gesprekspartner kijkt dan nodig. Deze techniek werkt vaak goed bij vrouwen, die het leuk vinden als een man door haar wordt 'betoverd'. Als een vrouw binnen 45 seconden opnieuw oogcontact zoekt, is ze meestal geïnteresseerd. Laat uw ogen over het hele gezicht glijden. Als dit positief wordt ontvangen, kan de blik uitwijken naar nek, schouders en bovenlijf. Een tip voor vrouwen: doe alsof u zich schaamt als hij u 'betrapt' terwijl u naar zijn lijf gluurt. Mannen moeten iets voorzichtiger zijn met het laten zakken van de blik. 2. Lachen Simpel maar doeltreffend en erg belangrijk: lachen. Het is een pure vorm van lichaamstaal en laat zien dat de interesse is gewekt. Laat de glimlach langzaam op uw gezicht verschijnen, dat oogt veel oprechter dan een prompte tandpastaglimlach. Voor vrouwen geldt: lach om de grapjes van uw afspraakje. Als u iemands aandacht wilt trekken binnen een groep, zorg dan dat u als eerste om een grap of scherpe opmerking lacht. Dat schept een band. Mannen moeten ervoor zorgen dat ze respectvol en vriendelijk glimlachen of grijnzen, zonder dat dit pervers overkomt. 3. Ambiance Wie zijn of haar date ergens mee naartoe neemt, moet ervoor zorgen dat de omgeving strookt met de sfeer die moet worden gecreërd: elegant, ontspannen of misschien wel artistiek. Het gezelschap zal diens gevoel bij de sfeer van de ruimte op u projecteren. Vrouwen beoordelen een man vaak op het soort locatie waar hij haar mee naartoe neemt, zeker tijdens een eerste afspraakje. 4. Verzorging Ook als het afspraakje een vrijblijvend en ontspannen karakter heeft, moet u er verzorgd en leuk uitzien. Veel vrouwen waarderen een man die aandacht besteedt aan zijn uiterlijk, dus zowel mannen als vrouwen moeten kleding van goede kwaliteit dragen. Vrouwen moeten er aantrekkelijk uitzien - niet te verwarren met goedkoop. Draag bijvoorbeeld een ietwat onthullende bovenlaag, die u op het juiste moment gemakkelijk en nonchalant kunt uittrekken . 5. Fysiek Samen grenzen opzoeken is een bewezen 'aphrodisiac'. Het is daarom leuk en effectief om samen iets spannends te gaan doen waarbij zomaar ineens fysiek contact kan ontstaan, zoals het kijken van een horrorfilm. Laat u bij het plannen van een activiteit inspireren door wat voor de ander grensverleggend is en bespreek naderhand de wederzijdse ervaringen onder het genot van een hapje of drankje. 6. Inleven Zonder van de eigen principes af te stappen, kunt u proberen zich zo goed mogelijk in te leven in de overtuigingen van de ander. Let er hierbij op hoe hij/zij reageert bij het bespreken van onderwerpen en toon hierbij dezelfde emoties: toon afkeer, medeleven en verbazing wanneer dit aan de andere kant van de tafel ook gebeurt. Tags Liefdetips Love Tips Relatie Tips Top Liefde Tips Love Tips Top 50 The Hot Top 50 Love tips from RLNW  Top 50 liefdetips en advies. Gratis liefde tips voor een duurzame gelukkige relatie Qoutes

    is de grootste website voor zelfstandige ZZP-ers/ondernemers en werkzoekenden.

    Plaats gratis uw profiel /bedrijf

    13-02-2012 om 15:22 geschreven door Bikes International  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Video tutorials,video handleidingen
    Tags:#liefde Love Top 50 Tips
    » Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.#Phat #Tsunami #Cruiser #Beach #Shimano #Nexus
    Phat Tsunami Cruiser

    3 versnellingen Shimano Nexus naafversnelling!
    26" dubbelwandige aluminium velgen.
    Voorzien van achteruitraprem.
    Voorzien van een kettingkast, spatborden en een comfortabel Cruiser zadel.
    Deze fiets is nog niet beschikbaar in onze filialen, u kunt deze al wel bestellen via het internet.

    Korting op verzendkosten bij remboursverzendingen.

    Van € 549,00
    Uw prijs: € 299,00incl. btw -46%€ 250,00 korting!

    #Phat #Tsunami #Cruiser n #Shimano #Nexus

    18-12-2011 om 13:24 geschreven door Bikes International  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:#Phat #Tsunami #Cruiser #Beach #Shimano #Nexus
    Tags:#Phat #Tsunami #Cruiser #Shimano #Nexus
    » Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.#Moederfiets # SHIMANO #NEXUS #3Speed # ROLLERBRAKES
    Trendy moederfiets 3-speed

    Een moederfiets met lage instap, dus veilig. Voldoende ruimte voor een kinderzitje. Lichtgewicht aluminium frame met voorvering. Hij heeft 3 versnellingen Shimano Nexus (naafversnelling!) en 28 inches dubbelwandige aluminium Exal XP19 velgen. Natuurlijk voorzien van krachtige rollerbrakes voor en achter. Compleet met stevige aluminium bagagedrager, verlichting met naafdynamo, jasbeschermers en snelbinders!
    Vergeet niet desgewenst de accessoires mee te bestellen. (zie hieronder)
    Let op! De afgebeelde foto is van de versie met 7 versnellingen

    Korting op verzendkosten bij remboursverzendingen.

    Van € 849,00
    Uw prijs: € 399,00incl. btw -53%€ 450,00 korting!

    50 cm

    Matracycle Nederland
    50 cm
    28 inch
    Shimano Nexus 3 speed
    Blauw / zilver

    #Moederfiets  # SHIMANO #NEXUS #3Speed # ROLLERBRAKES

    18-12-2011 om 13:19 geschreven door Bikes International  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:#Moederfiets # SHIMANO #NEXUS #3Speed # ROLLERBRAKES
    Tags:#Moederfiets # SHIMANO #NEXUS #3Speed # ROLLERBRAKES
    » Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Superdegelijke #opa #fiets met dubbele buis
    Opafiets basic zwart

    Stoer, degelijk en comfortabel. Dat zijn de kenmerken van deze populaire originele, echte hollandse opafiets, waarmee grootvader dagelijks kilometers aflegde. Glanzend zwart frame (61 cm) in Hi-tensile uitvoering voor extra stevigheid. Met dubbele stang en extra voordrager (optioneel) om er een complete transportfiets van te maken. Lakglanzende jasbeschermers en gesloten kettingkast.Terugtraprem, verlichting voor en achter en standaard.
    Vergeet niet desgewenst de accessoires bij te bestellen! (zie hieronder)

    Let op: de voordrager dient u los bij de fiets te bestellen.

    Korting op verzendkosten bij remboursverzendingen.

    Van € 469,00
    Uw prijs: € 229,00incl. btw -51%€ 240,00 korting!

    Matracycle Nederland
    61 cm
    28 inch

    18-12-2011 om 12:59 geschreven door Bikes International  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:#Superdegelijke #opa #fiets met dubbele buis
    Tags:Superdegelijke #opa #fiets met dubbele buis
    » Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.#Arrow MTB #Aluminium #Crosshybride #Shimano
    Arrow MTB

    Aluminium frame met voorvering.
    21 Versnellingen Shimano TX-70 schakelcomponenten met duimverstellers.
    Extra sterke dubbelwandige aluminium velgen 28" met XRP spaken.
    Aluminium V-Brakes voor meer remvermogen.
    Framemaat: 21 inch/53 cm.
    Leverbaar in de framekleur wit/blauw.

    Van € 499,00
    Uw prijs: € 279,00incl. btw -44%€ 220,00 korting!

    53 cm

    Cross Europe
    53 cm
    28" dubbelwandig aluminium
    Shimano TX-70 21-speed

    18-12-2011 om 12:40 geschreven door Bikes International  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:#Arrow MTB #Aluminium #Crosshybride #Shimano
    Tags:#Arrow MTB #Aluminium #Crosshybride #Shimano
    » Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.#Stadsfiets Mount Everest Sturmey Archer 3 Man

    Mount Everest Sturmey Archer 3 Man

    Stadfiets met Sturmey Archer 3 speed, trommelremmen en naafdynamo

    Mount Everest Sturmey Archer 3 Man Frame: Stevig Hi-tensile frame Ketting kast: Gesloten kettingkast Versnelling: Sturmey Archer 3 speed Remmen: V-brake voor en trommelrem achter Stuurpen: Vast Zadelpen: Vast Velgen: Dubbelwandig aluminium 28" Verlichting voor: Naafdynamo Verlichting achter: Batterijverlichting Overig: Jasbeschermers, snelbinders, stevige bagagedrager, fietspomp Let op: onze fietsen worden zonder slot geleverd, deze kunt u bestellen onder de categorie "accessoires".

      • Merk Matracyle Europe
      • Framemateriaal Hi-tensile
      • Framematen 54 cm
      • Remsysteem V-brake voor en trommelrem achter
      • Vering Geen
      • Wielen 28 inch dubbelwandige aluminium velgen
      • Schakelsysteem Sturmey Archer 3 speed
      • Kleuren Zwart/grijs

    Wij zijn aangesloten bij: Webshop Keurmerk

    18-12-2011 om 12:34 geschreven door Bikes International  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:#Stadsfiets Mount Everest Sturmey Archer 3 Man
    Tags:#Stadsfiets Mount Everest Sturmey Archer 3 Man
    » Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.#Aluminium #Racefiets met SHIMANO 14 SPEED


    Cross Europe
    52, 56 en 59 cm
    Geen vering
    28" dubbelwandig aluminium
    Shimano A050 14-speed

    Aluminium frame.
    14 versnellingen met Shimano A050 schakelsysteem.
    Dubbelwandige hoge aluminium velgen voor een minimale luchtweerstand.
    Framemaat 52, 56 en 59cm.
    Leverbaar in de kleur rood/wit.

    Van € 449,00
    Uw prijs: € 349,00incl. btw -22%€ 100,00 korting!

    18-12-2011 om 12:20 geschreven door Bikes International  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:#Aluminium #Racefiets met SHIMANO 14 SPEED
    Tags:#Aluminium #Racefiets met SHIMANO 14 SPEED
    » Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.#Elektrische Fiets met 36V Lithium voor 70 - 80 km fietsplezier
    E-city 8600HT Lithium

    Top Kwaliteit Elektrische Fiets met 36V Lithium voor 70 - 80 km fietsplezier

    Electrische trapondersteuning, dus altijd 'wind in de rug'!
    De accu kan zowel op de fiets als los opgeladen worden (bijv. op het werk).
    Aluminium frame, met voorvering en zadelpen vering.
    Aandrijving in het voorwiel verwerkt.
    Panasonic Lithium accu 36 V / 9Ah.
    Tot 75km op een laadbeurt.
    Met verstelbaar stuur voor optimaal rij comfort.
    Compleet met gesloten kettingkast, jasbeschermers en snelbinders.
    Gewicht: +/- 27 kg.

    Tijdelijk gratis verzending tot 31-12-2011. Korting op verzendkosten bij remboursverzendingen.

    Van € 2399,00
    Uw prijs: € 1199,00incl. btw -50%€ 1200,00 korting!

    50 cm

    Crosscycle Europe
    Aluminium 6061 Tx6
    50 cm
    V-brake voor en Shimano rollerbrake achter
    Voor- en zadelvering
    28 inch dubbelwandige aluminium velgen
    Shimano Nexus 7 speed

    Actie gratis pechpas bij aanschaf van elektrische fiets

    18-12-2011 om 12:06 geschreven door Bikes International  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:#Elektrische Fiets met 36V Lithium voor 70 - 80 km fietsplezier
    Tags:#Elektrische Fiets met 36V Lithium voor 70 - 80 km fietsplezier
    » Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Top #Mountainbike v.v. #SHIMANO DEORE XT 27 SP
    Boommax XT Hydr. Disc 11

    Top Mountainbike v.v. SHIMANO DEORE XT 27 SP

    Alloy aluminium frame met Rock Shox Tora SL voorvork.
    27 Versnellingen Deore XT Componenten
    Extra sterke dubbelwandige dubbelgebuste velgen.
    Voorzien van een Richey headset.
    Voorzien van Deore hydraulische schijfremmen.
    Gewicht ca.13,5 kg.

    Tijdelijk gratis verzending tot 31-12-2011. Korting op verzendkosten bij remboursverzendingen.

    Van € 1399,00
    Uw prijs: € 799,00incl. btw -43%€ 600,00 korting!

    Ideal Europe
    Aluminium Alloy 7005
    46, 51 en 56 cm
    Shimano Deore XT achter, Deore voor
    Matt zwart

    18-12-2011 om 11:49 geschreven door Bikes International  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:#Mountainbike #SHIMANO DEORE XT 27 SP
    » Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.#Opafiets basic zwart
    Opafiets basic zwart

    Een goede degelijke fiets uit opa's tijd met dubbele buis

    Stoer, degelijk en comfortabel. Dat zijn de kenmerken van deze populaire originele, echte hollandse opafiets, waarmee grootvader dagelijks kilometers aflegde. Glanzend zwart frame (61 cm) in Hi-tensile uitvoering voor extra stevigheid. Met dubbele stang en extra voordrager (optioneel) om er een complete transportfiets van te maken. Lakglanzende jasbeschermers en gesloten kettingkast.Terugtraprem, verlichting voor en achter en standaard.
    Vergeet niet desgewenst de accessoires bij te bestellen! (zie hieronder)

    Let op: de voordrager dient u los bij de fiets te bestellen.

    Tijdelijk gratis verzending tot 31-12-2011. Korting op verzendkosten bij remboursverzendingen.

    Van € 469,00
    Uw prijs: € 229,00incl. btw -51%€ 240,00 korting!

    61 cm
    28 inch

    18-12-2011 om 11:38 geschreven door Bikes International  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:#Opafiets basic zwart
    Tags:Opafiets basic zwart
    » Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt om zonder moeite sneller te fietsen


    Sneller fietsen is en betekent dat je vaker, langer, verder, frisser of via een mooiere route kunt fietsen.


    Hier zijn enkele tips om sneller en langer te fietsen

    1. Verlaag dat frontaal oppervlak

    De meeste energie verbruik je met in de wind ploegen dus maak je klein, dan ga je sneller. Bij de aanschaf van een fiets is het goed te weten dat diep zitten je sneller maakt en dat merk je overigens niet als je de fiets in de winkel op een hometrainer uitprobeert. Zet  het stuur zo laag mogelijken weet met een triatlon opzetstuur zit je ook een stuk dieper. Op de racefiets scheelt het wel drie kilometer per uur als je je handen onder in de beugels houdt. Een ligfiets is snel vanwege het kleine frontale oppervlak. Kies een waar je goed achterover ligt en dat is is zo'n drie à zes kilometer per uur sneller dan een racefietser die dieper in de beugels fietst.Draag geen wapperende kleding en beperk de omvang van fietstassen. 

    2. Verlaag de rolweerstand

    In het rollen van de banden gaat veel energie zitten, met name bij lage snelheid. De  Rolweerstand kun je op drie manieren verlagen:

    • Pomp de banden goed op. Een harde band veert minder en verliest minder energie. Maar een te harde band dempt ook de trillingen minder goed. Meer trillen betekent minder comfort en extra energieverlies. Kies de ideale druk. Daarvoor is een pomp met een goede drukmeter en ventielkoppeling handig.
    • Neem wel soepele buitenbanden want hoe soepeler de band hoe minder het rubber wordt vervormd.
    • Neem liever dunnere binnenbanden. Uit een meting van Schwalbe bleek dat dunnere binnenbanden een opmerkelijke besparing opleveren van zes watt bij een snelheid van ruim twintig kilometer per uur.

    3. Haal een hoger rendement uit je onderdelen

    Door wrijving in ketting en kogellagers, gaat energie tussen de trappers en band verloren. Je verliest minder bij een goed gesmeerde fiets met derailleurversnelling en wel tot 5 procent maar bij een fiets met versnellingsnaaf is het verlies nog hoger. En zit een verschil tussen de naven onderling? Dat is nooit goed gemeten. Daar komt echter verandering in, de Fietsersbond ontwikkelt een instrument om het rendement van de diverse aandrijvingen te kunnen meten. 

    4. Fiets in de slipstream van iemand anders

    De beste manier om harder te fietsen is kleven. Fiets je lekker in iemands wiel dan verbruik je ongeveer dertig procent minder energie. Kleven heeft óók voor de fietser voor je een klein aerodynamisch voordeel. Het slimst fietst de wielrenner die middenin een peloton kleeft. Verborgen tussen de renners bespaart hij vijftig procent energie ten opzichte van de eenzame vluchter. Strak in het wiel rijden vereist alertheid en zeer goede beheersing van je fiets. 

    5. Word lichter

    Je zou denken dat gewichtsbesparing op de fiets dé manier is om een fiets sneller te maken. Drie kilo gewichtsbesparing op je racefiets maakt je op een vlakke weg 0,1 kilometer per uur sneller dat is zeer gering. Bergop levert een lager gewicht echter wel veel op, dat bepaalt bijna geheel de weerstand. Een lichte fiets geeft vooral voordeel bij het stallen en het optrekken. Het maakt wel uit of je een zware stadsfiets van 25 kilo in een bovenrek moet plaatsen of een lichtgewicht van 17  kilo. De meest efficiënte manier om gewicht kwijt te raken, is om zelf af te vallen. 

    6. Wees gestroomlijnd

    Het werelduurrecord fietsen staat op bijna 87 kilometer per uur, gereden op een fiets omhuld door een gestroomlijnde kuip. Het werelduurrecord voor een gewone racefiets bedraagt vijftig kilometer per uur. De Luchtweerstand wordt mede bepaald door een aerodynamische vorm. Die  van het menselijk lichaam en standaard fietsonderdelen zijn niet zo gunstig. Spaken en framebuizen kun je druppelvormig maken, maar de winst is gering. De snelste fiets voor dagelijks gebruik is de Quest. Dit is een driewieler met gestroomlijnde carrosserie die 10 kilomerter sneller is dan een gewone fiets. Bij open ligfietsen levert het plaatsen van een gestroomlijnd bagagepuntje een snelheidstoename van minstens 3 km  per uur op.

    7. Verbeter je conditie

    Door gerichter te trainen en bewuster te eten kun je sneller fietsen, maar de winst in pure snelheid is gering. Het voordeel is dat je een inspanning langer kunt volhouden en dat je veel sneller herstelt. Een erg nuttig hulpmiddel om je conditie en inspanningen te controleren is de hartslagmeter. Cafeïne is één van de weinige stoffen die sportprestaties meetbaar verbeteren,volgens professor Martijn Katan, in zijn boek Wat is nou gezond? Daarom staat cafeïne op de dopinglijst. Eén kop koffie levert honderd tot honderdvijftig milligram cafeïne. Een kop thee veertig milligram. De werking van veel voedingssupplementen is nooit echt goed onderzocht. De meeste supplementen die wel zijn onderzocht, blijken meestal niks uit te halen. 

    8. Trap efficiënter

    Zorg ervoor dat de benen optimaal kunnen draaien. Zet het zadel dus op de goede hoogte. Bij veel fietsers staat het zadel iets te laag. Probeer uit wat het lekkerste zit. Kleine of grote mensen kunnen baat hebben bij kortere of langere cranks. Gebruik de versnellingen voor een prettig tempo van de benen . Schoenen met stijve zolen fietsen aangenamer dan schoenen met slappe zolen. Met klikpedalen zitten je voeten vast aan de trappers waardoor je veel meer ontspannen fietst. 

    9. Fiets assertief

    Met zeer flink in de remmen duiken verlies je enorm veel energie waarmee je twintig seconden had kunnen fietsen. Zorg er dus voor dat je zo min mogelijk moet remmen. De beste tactieken zijn:

    anticipeer op het verkeer,

    ver van te voren inschatten of je moet remmen zodat je kan freewheelen,

    de bochten goed inschatten

    liever sturen dan remmen. 


    10. Pleit voor goede fietsinfrastructuur


    Als fietser ben je  afhankelijk van de kwaliteit van de infrastructuur. Glad asfalt fietst sneller dan hobbelige tegels, rechtsaf slaan gaat makkelijker dan linksaf oversteken, slecht afgestelde stoplichten laten je onnodig wachten, beschut heb je minder last van wind dan op een open vlakte en op smalle fietspaden heb je meer last van andere fietsers dan op brede paden, pleit daar voor een goede en goed onderhouden fietsinfrastructuur om het fietsen comfortabel en veilig te maken voor alle wielrenliefhebbers.



    Bookmark and Share



    18-12-2011 om 11:34 geschreven door Bikes International  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    Categorie:Video tutorials,video handleidingen
    Tags:tips om zonder moeite sneller te fietsen
    » Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.RaboRonde Heerlen Vrijdag 29 juli 2011, het jaarlijkse profcriterium: RaboRonde Heerlen. Altijd 1e vrijdag na Tour De France. Wielersport + entertainment: gratis!

    Vrijdag 29 juli

    18.00 uur Start Rabo Dikke Banden Race
    19.00 uur Reclamekaravaan parcours
    19.45 uur Presentatie renners parcours
    20.00 uur Start Rabo Ronde Heerlen (50 ronden = 80km)
    22.00 uur Finish Rabo Ronde Heerlen
    Donderdag 28 juli
    09.00 uur Afsluiting Geerstraat

    Opbouw finishstraat en Schouwburgplein
    24.00 uur Einde afsluiting Geerstraat

    Vrijdag 29 juli
    09.00 uur Afsluiting Geerstraat

    Opbouw parcours en pleinen
    15.00 uur Start afsluiting binnenstad
    17.00 uur Q-Park geopend voor VIP’s

    Permanence open voor VIP’s
    24.00 uur Permanence gesloten voor gasten

    Einde afsluiting Geerstraat
    01.00 uur Einde muziek
    02.00 uur Einde drank- eetverkoop

    Einde evenementenvergunning vrijdag

    Zaterdag 1 augustus
    09.00 uur Afsluiting Geerstraat
    12.00 uur Einde afsluiting Geerstraat
    13.00 uur Einde evenementenvergunning

    RaboRonde Heerlen Vrijdag 29 juli 2011, het jaarlijkse profcriterium: RaboRonde Heerlen. Altijd 1e vrijdag na Tour De France. Wielersport + entertainment: gratis!

    01-07-2011 om 04:08 geschreven door Bikes International  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Rabo Ronde Heerlen Programma
    Tags:RaboRonde Heerlen Vrijdag 29 juli 2011, het jaarlijkse profcriterium: RaboRonde Heerlen. Altijd 1e vrijdag na Tour De France. Wielersport + entertainment: gratis!
    » Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Raboronde Heerlen Rennerslijst

    Nr. Naam Ploeg Land
    01 Anthony Charteau BBox Bouygues Telecom FRA
    02 Robbie McEwen Katusha AUS
    03 Lars Boom Rabobank NED
    04 Koos Moerenhout Rabobank NED
    05 Bram Tankink Rabobank NED
    06 Maarten Tjallingii Rabobank NED
    07 Pieter Weening Rabobank NED
    08 Servais Knaven Team Milram NED
    09 Roy Sentjens Team Milram BEL
    10 Addy Engels Quick Step NED
    11 Reinier Honig Acqua & Sapone NED
    12 Karsten Kroon BMC Racing Team NED
    13 Dirk Bellemakers Landbouwkrediet NED
    14 David Boucher Landbouwkrediet FRA
    15 Geert Verheyen Landbouwkrediet BEL
    16 Roy Curvers Skil - Shimano NED
    17 David Deroo Skil - Shimano FRA
    18 Mitchell Docker Skil - Shimano AUS
    19 Floris Goesinnen Skil - Shimano NED
    20 Johnny Hoogerland Vacansoleil NED
    21 Rob Ruygh Vacansoleil NED
    22 Joost van Leijen Vacansoleil NED
    23 Stefan Cohnen Team Differdange NED
    24 Tjarco Cuppens Team Differdange NED
    25 Matthias Bertling Team Kuota Indeland GER
    26 Luc Hagenaars Team Kuota Indeland NED
    27 Marcel Meisen Team Kuota Indeland GER
    28 Emmanuel v. Ruitenbeek Team Kuota Indeland NED
    29 Dirk Finders Team GER
    30 Bob Schoonbrood Van Vliet EBH Elshof NED
    31 Stefan van Dijk Verandas Willems NED
    32 Tom Dumoulin ParkHotel Rooding CT NED
    33 Raymond Werst ParkHotel Rooding CT NED
    34 Yvo Kusters Van Hemert Groep NED
    35 Sandor Jeeninga Maaslandster ZL NED
    36 Roel Jetten Maaslandster ZL NED
    37 Ronnie Tijssen Maaslandster ZL NED
    38 Makoto Shimada ParkHotel Rooding CT JPN
    39 Takayuki Abe ParkHotel Rooding CT JPN
    Raboronde Heerlen Rennerslijst


    01-07-2011 om 04:06 geschreven door Bikes International  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Raboronde Heerlen Rennerslijst
    Tags:Raboronde Heerlen Rennerslijst
    » Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Belga Nieuws Journaal

    Belga Nieuws Journaal hoofdpunten uit meer dan 300 bronnen

    01-07-2011 om 03:52 geschreven door Bikes International  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (1 Stemmen)
    Categorie:Belga Nieuws Journaal
    Tags:Belga Nieuws Journaal
    » Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Rabo Sport Nieuws

    Rabo Sport Nieuws

    01-07-2011 om 03:44 geschreven door Bikes International  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Rabo Sport Nieuws
    Tags:Rabo Sport Nieuws
    » Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Rabo Ronde Heerlen Nieuws & Tweets

    Rabo Ronde Heerlen Nieuws & Tweets


    01-07-2011 om 03:39 geschreven door Bikes International  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Rabo Ronde Heerlen Nieuws & Tweets
    Tags:Rabo Ronde Heerlen Nieuws & Tweets
    » Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Share Fietsplezier

    Share Fietsplezier

    . is de grootste website voor zelfstandige ZZP-ers/ondernemers en werkzoekenden. Plaats gratis uw profiel /bedrijf

    01-07-2011 om 00:00 geschreven door Bikes International  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    » Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.6 stappen naar succes


    Bookmark and Share

    6 Stappen naar Wieler succes!


    Als beginnend wielrenner,  mountainbiker of veldrijder is het niet simpel om precies te weten wat je nu moet doen om beter te worden. Daarom hieronder 6 stappen die je helpen om een betere wielrenner te worden en er voor te zorgen dat je met succes op de weg verderkomt.


    Zorg dat iedere training een doel heeft

    Zelfs een eenvoudige warming-up of hersteltraining moet een specifiek doel hebben. Op je fiets klimmen en “maar een beetje fietsen” heeft geen nut. Als je bijvoorbeeld een interval training op je programma hebt staan zorg er dan voor dat je weet wat je doet en waarom je het doet.

    Tijdens een warming-up of herstel training kun je altijd nog een extra oefening inlassen als bijvoorbeeld bochten techniek of dicht langs een randje rijden. Het is misschien simpel maar als je de bochten techniek goed beheerst heb je al zeer veel gewonnen.



    Zorg dat alles in het teken staat van je doel

    Zorg dat je een doel stelt en werk daar continu aan. Als je nog geen prijs hebt gereden is het een goed doel om te zorgen dat je minimaal 5 keer in een seizoen prijs rijdt. Zorg er voor dat je alles doet wat in je mogelijkheid ligt om dat doel te bereiken. Fiets dus niet als een dolle door het peloton maar bekijk de koers rustig en hoe je rustig.

    Onthoud dat als het seizoen is afgelopen dat je juist in de winter de basis legt voor het volgende seizoen. Pak je rust maar zorg er voor dat je in de wintermaanden je conditie op peil houdt. Werk aan je fysiek, ga minimaal 2 keer per week naar de sportschool om er voor te zorgen dat je flexibel blijft, dat je sterker wordt door met gewichten te oefenen en om een goede conditie te krijgen.

    Wees inventief in de winter en ga op onderzoek uit in andere sporten. Het kunnen sporten zijn zoals schaatsen en veldlopen. Ik heb een aantal goede renners die in de winter ook schaatsen , martial arts beoefenen en gaan zwemmen. Zorg er voor dat je naast deze sporten altijd blijft fietsen want de beste training is altijd de sport die je beoefent!



    Wees actief, wacht niet af

    Als je een goed wielrenner wilt worden moet je verantwoordelijkheid nemen. Als iets niet lukt, een sprint of een complete training, is het gemakkelijk om iets, of een ander de schuld te geven. Doe dat nooit, neem je verantwoordelijkheid en zorg er zelf voor dat de sprint de volgende keer wel goed gaat en dat je zorgt dat die bepaalde training wel goed gaat. Neem dus een pro-actieve houding aan. Neem actie, als je een heuvel op gaat en het gaat niet zoals jij wilt, keer dan om boven en doe hem opnieuw. Is er een bepaalde bocht die je niet lekker neemt, doe hem dan een keer of vijf na elkaar, net zo lang tot het wel goed gaat. 

    Verantwoordelijkheid opnemen wil ook zeggen, de negativiteit uit je systeem halen. Heb je wel eens renner gehoord die moest afstappen tijdens een koers? Het ligt overal aan maar nooit aan hem zelf! Neem je verantwoording en zoek juist de oorzaak waarom je moet afstappen, zorg er altijd voor een reactie na een actie. Wees positief en neem actie, dus: zoek het probleem  bij jezelf en los het op.

    Als je iedere keer actie onderneemt na een wedstrijd of training die niet goed is gegaan zorgt dat er voor dat je positief blijft omdat je weet dat je iets gaat ondernemen om het de volgende keer wel tot een succes te maken.



    Zorg dat je mentaal sterk bent

    Je kunt fysiek wel top zijn maar als er geen goede kop op staat schiet je nog niks op. Op een bepaald moment traint iedere renner even veel, het is tussen de oren waar dan het verschil ligt tussen winst en verlies. Mentaal sterk betekent dat je ook een tik kunt incasseren als het is een keer niet mee zit.

    Zeer belangrijk is dat je er voor zorgt dat je niet van je doel wordt afgeleid. Als het wat minder gaat, de uitslagen zijn niet zoals jij wilt of je hebt een paar keer pech gehad dan moet je mentaal sterk zijn om gewoon je eigen weg te volgen en je niet af te laten leiden. Kortom; met mentale weerbaarheid kom je een heel eind.



    Lees artikelen, boeken en tips over de training 

    Als je veel gaat trainen en wedstrijden gaat rijden heb je op een bepaald punt inspiratie en input nodig. Lees dan op internet of in boeken en tijdschriften en op deze blog hoe je moet trainen, goed en gezond moet eten en hoe je jezelf kunt verbeteren. Er zijn talrijke manieren om je doel te bereiken, je zult een weg moeten kiezen, artikelen en boeken kunnen je daarbij helpen. Neem dan de manier of de weg die jou het beste past en blijf die volgen.

    Lees auto-biografieën en verhalen over renners, trainers en coaches. Niet alleen over wielrenners maar over alle sporters, je raakt er door geïnspireerd. Ben je een ervaren lezer dan kun je via internet ook heel veel wetenschappelijke artikelen lezen over trainingsleer, spier opbouw en alles wat je een beter wielrenner maakt.

    Luister  veel naar renners, coaches, trainers en wetenschappers, daar leer je heel veel van. Onthoud wat belangrijk is voor je of wat je interesseert en test eens een aantal suggesties uit. Als iemand je een tip geeft over training, techniek of wat dan ook , probeer het eens en als het logisch klinkt en makkelijk is te integreren in je eigen trainings opbouw.  



    Neem een vriendelijke  trainer/coach!

    Er zijn veel renners die prima zonder trainer/coach kunnen of die genoeg hebben aan de club trainer maar er zijn er nog veel meer die goed geholpen zij met een trainer of coach omdat ze vaak door de bomen het bos niet meer zien, omdat ze gewoonweg geen zin (of tijd) hebben om zelf bijvoorbeeld training schema’s te maken of omdat ze gewoonweg vertrouwen op de kunde van een trainer/coach.

    Een trainer/coach is niet alleen om trainingsschema’s te maken. Het moet wel klikken en je moet elkaar goed vertrouwen want het is belangrijk dat je een klankbord hebt. Wielrenners  en zowat alle sporters zijn bijna altijd onzeker over de prestaties of de vorderingen en dan is het goed om iemand te hebben die je positieve feedback geeft en er voor zorgt dat je doel ook echt bereikbaar is. Vergeet niet dat het lastig is om alles zelf uit te zoeken en ook nog te zorgen dat je gemotiveerd en gefocust blijft. 


    Er zijn lrenners die dit kunnen maar de meeste hebben behoefte aan een trainer/coach. Aarzel dus niet om een  coach en trainer in te zetten.



    Bookmark and Share


    Bikes International Tips



    20-05-2011 om 19:58 geschreven door Bikes International  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Tags:wielrennersadvies, tips, wiekrentips,warming up
    » Reageer (0)


    Startpagina !

    Mijn favorieten
  • Fiets Samen
  • Fiets Plezier
  • Stan Kunstenaars Blog
  • Mondkapjes Schadelijk
  • Mode Shows mooie vrouwen TV Live

  • Blog als favoriet !


    Blijf altijd op de hoogte van de ontwikkelingen op
    Krijg als eerste te horen wanneer er nieuwe filmpjes van Kim en haar geile vriendinnen online zijn!

    klik Gratis Kim Holland Film en vul  jouw email-adres in en je krijgt een gratis Kim Holland film kado!

    Nog meer...

    My Exposures
    Dating Force

    Archief per maand
  • 11-2021
  • 10-2021
  • 07-2013
  • 03-2013
  • 02-2012
  • 12-2011
  • 07-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 11-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010

    Subscribe UEFA Journaal in a reader

    Subscribe FIFA Journaal

    Willekeurig Blogs
    Willekeurig Blogs
    Willekeurig Blogs

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op -, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!