Foto

400m

52”57

800m

1’53”76

1000m

2’26”??

1500m

3’50”89

mijl

4’15”85

2000m

5’24”54

3000m

8’18”80

5000m

14’36”??

Mijn favorieten
  • bloggen.be
  • Dieter Van Lierde
  • Frederik De Vuyst
  • Joost Dewaele
  • Dimitri Delombaerde
  • Lieven Demeestere
  • Natalie Tijtgat
  • Johan Descheemacker
  • David Stevens
  • Kim Barbé
    Mijn favorieten
  • Koen Naert
  • Bart Verkaemer
  • Michaël Vannieuwenhuyze
  • Björn Desmet
  • Steven Hocedez
  • Davy Stieperaere
  • Christoph Fieuw
  • Vanlede Ludovic
  • Hans Detavernier
  • Hans Omey
    Mijn favorieten
  • bloggen.be
  • Peter Ghyselinck
  • Foto
    Foto
    Foto
    Inhoud blog
  • Lore 27/07/2013 49cm 3,220 kg
  • diagnose gekend
  • achillespeesaanhechtingsblessure
  • Vijfkerkenloop was goed...
  • Ga er weer aan beginnen!!!
    Foto
    Foto
    Foto
    Blog Fabrice Laga
    Lopersblog van Nono(Fabrice) en zoveel meer
    19-12-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Morgen 10de deelname aan 5km Kerstcorrida Deerlijk

    Aangezien er deze week niets te melden valt van training, geef ik een overzichtje van de voorbije deelnames aan de Kerstcorrida:

    Het wordt morgen dus hoogstwaarschijnlijk geen mooie jubileumdeelname in Deerlijk, maar hoe dan ook ik zal alles geven, en wordt het een zwakke uitslag, ik weet hoe het komt

    m'n snelste 5km liep ik in 14'27 net 10 jaar geleden zoals je hieronder kan zien, maar de mooiste edities voor mij waren natuurlijk 2003 en 2007 toen ik kon winnen.
    Hier nog eens de beide top 5's:
    1.Laga Fabrice
    2.Caby Dimitri
    3.Vandewalle Kristof
    4.Verhelst Maarten
    5.Inghelbrecht Andy

    1.Laga Fabrice
    2.De Vuyst Frederik
    3.Omey Hans
    4.Doutrelougne Kurt
    5.Callens Steven

    Jaartal

    Tijd

    Plaats

    1998

    15’03

    3de

    1999

    14’27

    2de

    2000

    15’23

    3de

    2001

    14’42

    2de

    2002

    15’20

    3de

    2003

    15’17

    1ste

    2005

    15’03

    4de

    2007

    15’00

    1ste

    2008

    16’06

    7de


    Een mooi lijstje al vind ik het zelf , dat er dit jaar moeilijk mooier zal op worden, maar kom we zien wel
    Tot in het koude Deerlijk

    19-12-2009 om 15:00 geschreven door lagatje  


    13-12-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.pechweek afgesloten met ziekte
    Op loopgebied was het een superzwakke week, heb er welgeteld 10km in gelopen dan weet je het wel
    Voor Deerlijk moet ik al rekenen op een mirakel
    Miekes auto eerst defect in begin van de week, dan nog eens na 2 dagen.
    Mijn auto met een serieuze barst in vooruit, gelukkig ben ik wel verzekerd voor glasbreuk.

    Deinze dan...
    Het was voorzien dat ik toch zou starten op de 8km om nog eens goed af te zien, en gisteravond was ik ook redelijk vroeg gaan slapen met het gedacht om er vandaag het beste van te maken.
    Maar na een half uurtje bed, begon m'n maag te keren...
    M'n vrouwke kon er niet van slapen en ben dan maar in de zetel beneden gaan liggen.
    Heb de ganse nacht bijna niet geslapen en regelmatig op de pot gezeten of erbovengehangen.
    Dus was ik vanmorgen niet klaar om mee te doen in Deinze.

    Ganse dag niets gegeten, enkel nu vanavond een pistoleeke, en nu maar hopen dat het binnen blijft.
    Deerlijk loop ik normaal wel, we zien wel hoe het gaat

    13-12-2009 om 20:18 geschreven door lagatje  


    06-12-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Sinterklaasdag: Kerstloop Waregem
    Sinterklaasweekend: dat betekent met een kleine Lars een druk weekendje.
    Vandaag stond dan de kerstloop geprogrammeerd in Waregem.
    Ik had net als 2 jaar geleden gekozen voor de 10km.
    Op training had ik al nu en dan een goed tot zeer goed gevoel gehad, en zag het dus wel zitten.
    De top 15à20 zou een mooi resutaat zijn.
    Ik ben redelijk goed gestart en halverwege de eerste ronde liep ik 12de.
    Bij de doorkomst na 1ronde 17de.
    Vanaf dan bleven de anderen me maar voorbijvlammen.
    Velen mogen me normaal nooit passeren maar ja, het zij/was zo.
    Het verwonderde me dat ik Bart Verkaemer nog niet had zien passeren maar net voor het ingaan van de laatste ronde was het zover of daaromtrent toch.
    Ik heb hem nog redelijk kunnen volgen de laatste ronde.
    Zo kwam ik uiteindelijk aan na 33min37 of zoiets, zwaar ontgoocheld.
    Het was misschien wel te verwachten na een maand zonder wedstrijd.
    Vooraf had ik gehoopt Joost te volgen, maar heb enkel z'n enkels gezien. Hij was VEEL te sterk voor mij vandaag!
    Idem dito voor Bert Deschodt en Maarten Verhelst.
    Nog 2weekjes voor Deerlijk, het is 5km minder dus wie weet...

    06-12-2009 om 19:01 geschreven door lagatje  


    28-11-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nog een maandje dit jaar...
    Zo het is weer zo ver, de maand december komt er weer aan, dat betekent corrida-tijd.
    Zondag loop ik de eerste kerstcorrida op sinterklaas in Waregem.
    Ik neem net als 2 jaar geleden mee aan de 10km en niet aan de 4,5km.
    Dit om eens af te zien boven mijn afstand.
    De laatste kms worden zeker moeilijk voor mij, maar alles staat toch wat in het teken van Deerlijk, daar hoop ik beter te doen dan vorig jaar en vooral een mooie prestatie te leveren.
    Dat betekent niet dat ik Waregem loop om te spelen, ik ga er het beste uithalen.
    Ieder jaar is er al een mooi deelnemersveld geweest en ik verwacht het nu niet anders.

    Deze week verliep goed op trainingsgebied. Enkel de vele regenloopjes waren minder maar ja het is maar hoe de moraal er voor staat he en dan valt dat wel mee. Juist donderdag paste ik een dagje door de regen. Samen met m'n wekelijkse rustdag op dinsdag dus 2rustdagjes, maar de andere trainingen waren goed.

    Hoop dus dat het in orde komt

    28-11-2009 om 13:48 geschreven door lagatje  


    22-11-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.op de goede weg...
    Na Avelgem een kleine maand geen wedstrijd gepland
    dat wil niet zeggen dat we stil zitten, proberen zo goed mogelijk te trainen daarentegen.
    dat lukt door omstandigheden nog niet alle dagen, zo liep ik deze week 53km.
    Velen denken moet je daar mee goed lopen, maar ja je moet strijden met de tijd en wapens die je hebt
    Vandaag trok ik dan nog eens met Pascal naar de Gavers waar we net als vorig jaar 4x 1130m deden.
    Een ding weet ik nu al zeker de conditie is beter dan vorig jaar op dit moment, maar of dit in wedstrijd ook zo zal zijn valt af te wachten.
    Vorig jaar deden we tussen de 3'50 en 4'10. Nu deed Pascal 3'57, 4'00 en 4'00. En ik liep 3'42, 3'40, 3'36 en 3'36.
    Stukken beter dan vorig jaar, maar het moet nog beter kunnen.
    Blijven trainen

    22-11-2009 om 15:48 geschreven door lagatje  


    08-11-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.feesteloop Avelgem 5km
    Het heeft iets mee van een Halloweenloop zo in het donker lopen.
    En donker was het
    Het waren 2ronden van 2.5km en de eerste helft was enkel verlicht met kaarsen.
    Aan de start zag ik dat Michael waarschijnlijk m'n sterkste tegenstander zou zijn, en hij nam ook van bij het begin het commando. Bij mij ging het redelijk ondanks verkoudheid.
    Tussen de kaarsjes liepen we door de Avelgemse velden en daar was het erg koud.
    Na een goeie 2km ben ik er dan alleen vandoor gegaan, in het donker zag ik niet hoever de achterstand was, maar toen we terug in het licht kwamen zag ik dat de voorsprong geruststellend was.
    De laatste km kwam Karl Van Biervliet(kende ik niet bij naam, maar is de vriend van De Groote Sophie) nog dichter maar ik voelde me zegezeker.
    Zo kwam ik na 4,89km aan in 15'57 of een gemiddelde van 3'15 à 3'16 de km.
    Hoop dat dit nog betert, maar ben daar al dik tevreden mee.
    10" later arriveerde Karl, op 9" gevolgd door Michaël.
    Nog eens 18" later kwam Pascal Meirlaen aan die Björn Desmet(waarschijnlijk wel de betere van Pascal tijdens de eerste 4km, maar zelfs de oude Pascal kan nog goed finischen) klopte in de sprint.
    Stijn Vandevelde won de 10km voor Bart Verkaemer en Stijn Demeulemeester.

    Vandaag kreeg ik ook m'n nieuwe Valnummer voor 2010(vorig jaar had ik dit geen enkele maal nodig ) en dat is 1013 geworden. 0ei, oei zou je denken maar vandaag liep ik met 6013 en dat is ook meegevallen hé, 't is geen 13 hé.

    Lars is nu na tijdje geleden met groentepap te zijn begonnen ook begonnen met fruitpap en dat lust hij wel, de zoetebek

    Tot binnenkort









    08-11-2009 om 13:48 geschreven door lagatje  


    05-11-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.zaterdag Avelgem 5km


    Deze week is nog niet veel soeps geweest met de trainingen, mede door tijdsgebrek, maar ook wel door verkoudheid, en met het slechte weer neem ik dan liever geen risico's.
    Zaterdag loop ik wel mee in Avelgem normaalgezien, zien wel wat het wordt...

    Tot niezens

    05-11-2009 om 21:00 geschreven door lagatje  


    01-11-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.computerpanne

    Zo een tijdje geleden dat ik nog iets van me liet horen.
    Dit kwam gelukkig niet door blessures of dergelijke, maar m'n laptop werkte niet meer, en gelukkig is die nu hersteld.

    Heb er 2 trainingsweekjes opzitten van goed 50 en 60km, niet echt om mee te stoefen dus, maar soit 't is beter dan niets.

    Volgende wedstrijd wordt de 5km in Avelgem volgende zaterdag.

    Verder wil ik m'n medeleven betuigen aan de familie van Dieter Van Lierde voor de plotse dood van Sylvie's vader vrijdag.
    Ik wens ze veel sterkte in deze moeilijke periode.

    01-11-2009 om 20:09 geschreven door lagatje  


    18-10-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.fotookes olsene










    18-10-2009 om 21:30 geschreven door lagatje  


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.10de in Olsene
    Eerst wil ik zeggen dat m'n pronostiekje toch dik in orde was, de niet opgedaagden en wel opgedaagden niet meegerekend, klopte m'n pronostiek perfect als je Frederik De Vuyst en Dieter Vandewalle van plaats wisselt.

    Verder over de wedstrijd vandaag kan ik kort zijn, proberen te volgen, en half gelukt.
    Dit zijn van die momenten dat je zou kunnen zeggen ik gang m'n schoenen aan de haak, maar dat pakt niet bij mij hoor, I'll be back en sterker dan ooit
    M'n spikes hang ik wel aan de haak, kort voor de start vandaag besliste ik samen met m'n pa om zonder spikes te lopen, en eigenlijk heb ik me dat niet beklaagd.
    Scheelde misschien wel wat ik de bochten, maar het zou niet veel gescheeld hebben.
    En het voornaamste is dat ik geen pijnlijke pezen heb integenstelling tot vorig jaar

    uitslag: Gert Vanpoucke, Aman Gemeda, Francies Vansteenbrugge, Dieter Vandewalle, Simon Devriendt, Bart Verkaemer, Frederik De Vuyst, Matthieu Lazou, Pedro Dujardin, en ik als 10de.

    Dan was er de prijsuitreiking en ik kon nog kiezen uit wat sportzakken en zo of een envelopje van 10euro.
    Maar er lag ook nog een GPS die alle anderen hadden laten liggen, ik dacht van laat ik die maar nemen, dat zal sowieso wel wat meer waard zijn, ook al doe ik er misschien niets mee.
    Eenmaal thuis keek ik rap op internet wat m'n GPS Garmin GEKO 201 waard was en tot m'n verbazing is m'n prijs van vandaag 109 euro waard + nog eens 18 euro ongeveer voor de fietsmonteerder erbij en ik ben zo toch tevreden met m'n prijske vandaag.

    Volgens m'n garmin forerunner was de afstand vandaag 7,34km.

    Wie de route eens wil bekijken: probeer dit eens: http://connect.garmin.com/activity/16612722

    Blijven trainen en tot de volgende

    18-10-2009 om 20:54 geschreven door lagatje  


    14-10-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.pronostiekje voor zondag te Olsene
    Vandaag liep ik op training 2min 4min 6min 4min 2min.
    Voor het eerst sinds lang had ik een redelijk goed gevoel, dat belooft dus eindelijk...
    De tijden waren nog niet super, maar het loopgevoel is stilletjesaan terug.
    Voor zondag zal het waarschijnlijk te vroeg zijn, maar er komen nog mooie wedstrijden.

    op m'n 4-6 en 4min kwam ik door aan de 1000m in 3'10, 3'13 en 3'17, wat me tevreden stelde, naar het einde toe dus nog duidelijk verzwakking, maar kom blijven trainen en dan raken we er wel.

    Hierna waag ik me aan een pronostiekje voor zondag, waar ik mezelf niet tussenzet, dat wordt de verrassing
    op 1. Aman Gemeda (zit misschien wel nog niet in topvorm, maar aman blijft aman hé en elke week wordt hij beter dus Aman op 1)
    Vanaf dan wordt het natuurlijk wat gokken, want je weet niet hoe het met de conditie zit van anderen.
    op 2. ga ik Kjell Vanmelkebeke plaatsen, ik zag hem vrijdag en hij vertelde dat hij al goed had getraind, en met zo een talent weet je nooit he.
    Kjell kan ook veel verder eindigen, hij komt ook van ver terug...
    Op 3. ga ik Frederik De Vuyst zetten, ook een beetje om mezelf moed in te spreken(hij klopte me duidelijk in Tiegem), maar ben er van overtuigd dat hij goed bezig is.
    Op 4. Bart Verkaemer: Met Bart ben je nooit klaar he, dus daarom 4, hij zit ook misschiennog niet in topconditie maar toch...
    0p 5 Dieter Vandewalle: Hij zou zeker ook dichter mogen staan, maar ik plaats hem op 5 omdat ik denk dat het nog geen echte cross gaat worden, vandaar.
    Op 6. Matthieu Lazou: loopt zeer sterk, maar je weet nooit met Matthieu
    Op 7. Pedro Dujardin: (m'n tegenstander van bij de jeugd, toen ik enkele jaren bij de vrije sporters liep,): zag hem in Waregem schitterend lopen, hij zou dus ook wel eens serieus kunnen verrassen... en veel dichter eindigen.

    Ik zal er wel nog wat vergeten waarschijnlijk en m'n pronostiek kan er serieus naast zitten, maar 't is voor de fun hé.

    Ik wens allen veel succes, en hoop dat ik ze allemaal voor blijf en zo kan zegevieren (ik weet wel beter hoor )
    Waar hoop is, is leven hé

    tot zondag te Olsene

    14-10-2009 om 22:06 geschreven door lagatje  


    12-10-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.2de plaats in Tiegem
    zaterdag was er de jaarlijkse afspraak in Tiegem.
    Zoals gewoonlijk liep ik de 6km.
    Voornaamste tegenstanders waren Frederik De Vuyst en Michael Vannieuwenhuyse.

    Frederik was duidelijk de sterkste, hij had nochtans al de 3km gelopen en ook gewonnen maar had daarin wel niet moeten voluit gaan, maar toch chapeau, hij was de verdiende winnaar.
    Halverwege moest ik ook even Michael laten gaan, maar hem kon ik nog gemakkelijk remonteren en liep zo als 2de over de finish.

    Zo ging ik toch nog met m'n hesp naar huis.

    Volgende week loop ik mee in Olsene, een cross van 7km.

    Het is een jaar geleden dat ik nog met spikes loop.
    Ik doe gewoon m'n best en zie wel waar ik eindig, de conditie is zeker niet optimaal, maar kom we mogen niet klagen.

    We zien wel zondag...

    12-10-2009 om 21:04 geschreven door lagatje  


    04-10-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.binnen 2 weken Olsene-cross
    ja, op 18oktober is het terug de jaarlijkse Olsene-cross.
    Vorig jaar m'n enige cross van het seizoen...
    Het is dan ook een jaar geleden dat ik nog eens spikes aan m'n voeten had, maar ja het belangrijkste zijn toch de benen he.
    Hopelijk komen er iets meer deelnemers af dan vorig jaar, het enige voordeel is dat je zeker top 10 loopt al het aantal deelnemers hetzelfde is van vorig jaar en dat je dus ook een degelijke prijs ontvangt.
    Soit, nog 2weekjes trainen en dan hopen dat de conditie beetje meevalt.

    Zie dat voorlopig nog niet echt zitten, de conditie is te wisselvallig.
    Woensdag 4x5min gedaan met Pascal en Sofie, telkens de eerste helft met hen en dan serieus versneld.
    Vanmorgen dan op de Ghellinck proberen elke ronde te versnellen. Dat lukte redelijk tot ik 6'46 liep op m'n 4de ronde, maar de 5de was maar in 5'07 meer.

    Hopen op de definitieve kentering en dan hopelijk weer eens een goed niveau

    04-10-2009 om 20:17 geschreven door lagatje  


    26-09-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zilver op EKIDEN

    Na aankomst van m'n eigen 5km was ik ontgoocheld, de eerste 2km gingen nog rond 3'05 de km, eerste waarschijnlijk wat rapper en 2e iets trager, maar de laatste km op de helling stond ik stil.
    Ik wisselde als 7de in totaal, volgens mij dicht bij de 17min dus ik niet tevreden.

    Gelukkig is het het team dat telt.
    Met Bram Coppens en Kim Barbé had ik ook serieuze tegenstanders.
    Toen Matthieu aan het lopen was hadden we 1min achterstand op Lokeren en 30sec op Eendracht Aalst. Het was dus nog niet beslist.
    Onze voorlaatste man was onverwachts nog Aman Gemeda geworden die zijn Ethiopische makkers kwam aanmoedigen en aangezien Simon De Vriendt om 12u50 nog niet aanwezig was, werd beslist Aman te laten lopen, want de inschrijving moest binnen zijn.
    Simon kwam uiteindelijk toe toen de 3de loper al bezig was, reikelijk laat dus, maar jammer voor hem was de ploeg dus gewijzigd.

    Aman kwam dan voorbij Lokeren en zo zou de laatste man Geert Goddeeris het moeten uitmaken met Stijn Daelman voor de 2de plaats want ze vertrokken nagenoeg gelijk.

    Stijn kwam jammergenoeg als 1ste het stadion binnen, maar Geert zat er vlak achter en met een supereindsprint ging Geert hem voorbij op 11Om van het einde en zo werden we toch 2de bij de Atletiekclubs en 4de in totaal na NIKE, Ethiopiers, Lokeren.

    Zo dus mogen we toch nog tevreden terugkijken op vandaag, en wil ik m'n clubgenoten bedanken voor hun inzet en hun prachtige prestaties, we werden 2de als team en dat telt.

    tot de volgende

    26-09-2009 om 20:04 geschreven door lagatje  


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Lars 3 maanden vandaag
    Laatste fotooke is van vanmorgen:







    26-09-2009 om 09:44 geschreven door lagatje  


    25-09-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Morgen Ekiden day
    Zo eindelijk is het zover, morgen gaat de Ekiden door te Brussel.
    7weken geleden begon m'n training voor morgen.
    M'n conditie is enorm beter of 7weken geleden, maar toen was ze wel serieus onder 0.

    Ik ben redelijk content over de huidige conditie, ze is zeker niet super, maar na 7weken mag ik toch content zijn.
    Ik start morgen als startloper van m'n club KAAGent.
    De ploeg is nog lichtjes gewijzigd en is als volgt: Laga Fabrice, Van Asbroek Luc, De Vuyst Frederik, Lazou Matthieu, Simon De Vriendt en Geert Goddeeris.
    Hopelijk kunnen we toch nog een podiumplaats uit de brand slepen.
    Eendracht Aalst wordt volgens mij de te kloppen ploeg, bij de clubs wel te verstaan.
    Gelukkig voor ons moeten ze wel hun sterkste man Koen Naert afstaan aan het NIKE-team.

    Dit is hun vermoedelijke opstelling: Kim Barbé, Vanslambrouck Tom, Beerens Stijn, Grieten Jo, Vandenbroucke Lieven en Stijn Daelman.
    Kim en Jo zijn mannen die ik nog goed ken, in m'n crosstijd en tijd op de piste waren dit bekende tegenstanders Zij klopten mij eens ik hen, maar denk dat ik nu toch serieus moet inbinden t.o.v. hen.

    Soit, ik laat me zeker niet doen, en elke wedstrijd moet worden gelopen.
    Met kim barbe, bram coppens voor nike team en Dries Busselot voor ook een samengesteld team, wordt het  voor mij zo goed mogelijk volgen.
    hopelijk nog eens onder de 16min

    Ik doe alleszins m'n best en dan kunnen m'n clubmakkers het afmaken

    25-09-2009 om 20:29 geschreven door lagatje  


    22-09-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Man, man, man...

    Dinsdag is normaalgezien een rustdagje voor mij, maar aangezien ik morgen niet kan lopen, besloot ik om van bij m'n schoonouders naar huis te lopen.
    Een rustig duurloopje dus van ongeveer 10km.
    Maar het liep iets anders...

    Het was tegen valavond en ik besloot om langs de Leie Ik wist dat ik aan de brug moest afslaan richting Zulte alleen was het probleem welke brug.
    Na 7km ongeveer kwam ik brug tegen en dacht eerst deze is het nog niet en liep nog wat door, maar het begon te donkeren en ik zag nog geen andere brug en keerde dus terug en sloeg een beetje vroeger in, maar die weg draaide opeens weer de hele andere richting uit.
    Soit ik dus gans die weg terug moeten lopen.

    Toen sloeg de paniek toch even toe want ik was al 50min weg en normaalgezien moest ik al thuis zijn en m'n vrouwke zou dus ongerust worden, maar had natuurlijk geen gsm bij.
    En ik wist zo goed als niet waar ik was: op een bushokje gekeken en stond oeselgem zulte olsene, dus shit.
    Ik dus richting olsene gelopen en uiteindelijk op de grote weg gekomen, maar vandaar uit wist ik dat het nog 20min was.
    Pfff...goed doorgelopen en na 1uur20minuten kwam ik binnen bij m'n doodongerust vrouwke en had er in plaats van 10km 18km overgedaan.

    voor diegene die m'n verdwaalde loop willen zien: http://connect.garmin.com/activity/13936664
    Groetjes en hopelijk vind ik nu wel steeds de weg, sorry he schattie

    22-09-2009 om 21:26 geschreven door lagatje  


    20-09-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.hervatting na 3maandenhalf
    Het is inderdaad al meer dan 3maanden geleden dat ik aan de start stond van een wedstrijd.
    Die wedstrijd liep ik dan nog niet uit door een blessure.
    Vandaar dat ik vanmorgen toch heel wat zenuwen had, maar dat was al heel wat beter kort voor de start.

    Ik had er zin in, maar het was toch bang afwachten wat het ging worden.
    Van bij de start ging Björn Desmet er het hardst vandoor en ik ging vlot mee.
    Er was niet direct iemand die voluit doorging, daarmee ging ik na ongeveer 800m op kop, ook al had ik in m'n hoofd voor de start om gewoon te volgen bij m'n eerste wedstrijd.
    Maar toen dacht ik aan m'n wedstrijd van volgende week en daarmee de kop genomen.

    Ik had er geen gedacht van of het snel ging of niet, maar denkende aan m'n trainingen wist ik dat ik snel moest lopen.
    Ik was dan ook content toen ik na 1km doorkwam in 2'59, en het ging nog goed vlot.
    Toen dacht ik eventjes... zo doorlopen en ik loop 15min op m'n 5km, maar wist natuurlijk wel beter

    Ik voelde dat er nog een iemand in m'n spoor liep en had al snel door door de supporters dat het om Frederick Debacker ging.
    Hij bleef me volgen tot dicht bij de 2km ongeveer, maar moest dan de rol lossen.
    De 2de km ging in 3'11.
    De 3de in 3'22.
    Toen had ik het toch wel heel moeilijk en toch wat schrik dat  ze me zouden terugnemen.
    Maar net voor de 4de km die ik in 3'18 liep stond daar trainer Armand Parmentier en moesten we ook een bocht nemen van 180graden en zo zag ik dat Lieven Demeestere in 2de positie liep en ik toch een mooie voorsprong had.
    Ik vertraagde wat en liep m'n laatste km in 3'21 en kwam aan na 16min 14.
    25seconden kwam Lieven als 2de aan en Debacker Frederick als 3de voor Björn Desmet en de winnaar van vorig jaar Davy Degroote werd 5de.

    Zo hopelijk kan ik er volgende week op de Ekiden nog wat sneller gaan over de 5km, want het was toch ook redelijk warm en een bochtig parcours, maar ja volgende week gaat het bergop, we zien wel, hoop toch nog iets sneller te gaan.

    We'll see...




    Bijlagen:
    DSC01657.JPG (186.7 KB)   

    20-09-2009 om 20:52 geschreven door lagatje  


    15-09-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.2000m-1500m-1000m
    Djuu toch,had net m'n berichtje voor vandaag gemaakt, en dat was lekker uitgebreid, maar toen lap alles weg.
    Daarmee dat ik het nu wat korter ga houden.

    zondag liep ik 2000m in 6'48, 1500m in 5'00 en 1000m in 3'12
    Had hier nog hele uitleg bij, maar samengevat komt het hier op neer, het was niet goed en dit mede door de 19km van daags voordien en de afstanden kunnen ook iets meer geweest zijn.

    Soit ik geef de moed niet op en zondag vlieg ik erin op de 5km in Waregem.
    Heb er wel wat schrik voor dat het tegenvalt, maar eenmaal aan de start vliegen we erin.

    Heb ook van Meesterke gehoord dat hij ook de vijf loopt en ben daar wel content mee, hij is goed bezig dus slenteren wordt het zeker al niet
    Klopt hij mij dan is het zo en betekent het gewoon dat hij sterker loopt voor de moment, maar liever niet hé natuurlijk.

    We zien wel...

    15-09-2009 om 21:15 geschreven door lagatje  


    12-09-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.6x1000m

    Nog net 2weken voor de EKIDEN

    De conditie is nu toch terug op een aanvaardbaar niveau.

    Ik hoop m'n 5km in Brussel toch rond de 16min15 te kunnen lopen, hopelijk veel sneller,maar dat wordt afwachten.

    Eerst loop ik waarschijnlijk nog eens in Waregem een wedstrijd van 5km, dan zullen we al meer weten.

    Verder deed ik woensdag voor de eerste keer weer interval: 6x1000m

    3min13, 3min10, 3min 35, 3min 18,3min 12 en tot slot enen op piste in 3min07.

    Niet wat het vroeger nog is geweest, maar stilletjesaan begint het toch te bollen.

    Vanmorgen liep ik dan een lange duurloop van 19km.

    2weken nog te gaan en ik denk dat het lukt om er goed aan de start te staan

    12-09-2009 om 15:27 geschreven door lagatje  




    Rondvraag / Poll
    Krijgt Lars er een broertje bij of een zusje? Alvast 2 gokjes: Mieke denkt jongetje, ik meisje
    Broertje
    Zusje
    Bekijk resultaat


    Foto

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Blog als favoriet !

    Foto

     

    2008

    2009

    2010

    Week 1

    50km

    0km

    77km

    Week2

    75km

    0km

    18km

    Week3

    64km

    43km

    33km

    Week4

    69km

    49km

    23km

    Week5

    30km

    60km

    55km 

    Week6

    50km

    70km

    43km 

    Week7

    74km

    60km

    56km 

    Week8

    102km

    66km

    49km 

    Week9

    52km

    81km

     

    Week10

    31km

    84km

     


    Foto

    Foto

    Archief per week
  • 22/07-28/07 2013
  • 01/07-07/07 2013
  • 13/05-19/05 2013
  • 11/03-17/03 2013
  • 17/12-23/12 2012
  • 10/12-16/12 2012
  • 22/10-28/10 2012
  • 20/08-26/08 2012
  • 06/08-12/08 2012
  • 09/07-15/07 2012
  • 02/07-08/07 2012
  • 18/06-24/06 2012
  • 28/05-03/06 2012
  • 21/05-27/05 2012
  • 30/04-06/05 2012
  • 23/04-29/04 2012
  • 16/04-22/04 2012
  • 09/04-15/04 2012
  • 12/03-18/03 2012
  • 20/02-26/02 2012
  • 13/02-19/02 2012
  • 06/02-12/02 2012
  • 30/01-05/02 2012
  • 16/01-22/01 2012
  • 26/12-01/01 2012
  • 12/12-18/12 2011
  • 05/12-11/12 2011
  • 31/10-06/11 2011
  • 19/09-25/09 2011
  • 22/08-28/08 2011
  • 01/08-07/08 2011
  • 27/06-03/07 2011
  • 20/06-26/06 2011
  • 13/06-19/06 2011
  • 06/06-12/06 2011
  • 09/05-15/05 2011
  • 02/05-08/05 2011
  • 25/04-01/05 2011
  • 11/04-17/04 2011
  • 04/04-10/04 2011
  • 21/03-27/03 2011
  • 14/03-20/03 2011
  • 28/02-06/03 2011
  • 14/02-20/02 2011
  • 07/02-13/02 2011
  • 31/01-06/02 2011
  • 24/01-30/01 2011
  • 10/01-16/01 2011
  • 26/12-01/01 2012
  • 13/12-19/12 2010
  • 06/12-12/12 2010
  • 29/11-05/12 2010
  • 22/11-28/11 2010
  • 08/11-14/11 2010
  • 11/10-17/10 2010
  • 04/10-10/10 2010
  • 27/09-03/10 2010
  • 20/09-26/09 2010
  • 13/09-19/09 2010
  • 23/08-29/08 2010
  • 16/08-22/08 2010
  • 02/08-08/08 2010
  • 05/07-11/07 2010
  • 28/06-04/07 2010
  • 21/06-27/06 2010
  • 07/06-13/06 2010
  • 31/05-06/06 2010
  • 24/05-30/05 2010
  • 10/05-16/05 2010
  • 03/05-09/05 2010
  • 19/04-25/04 2010
  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 04/01-10/01 2010
  • 28/12-03/01 2016
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 26/10-01/11 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 24/08-30/08 2009
  • 17/08-23/08 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 06/07-12/07 2009
  • 29/06-05/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 15/06-21/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 01/06-07/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 26/01-01/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 05/01-11/01 2009


    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!